وجبات كمال الاجسام من الفطور الى العشاء 💪

السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
اتباع نظام غذائي صحي ما هو إلا طريقة يتم اتباعها في توزيع طعامنا وسعراتنا الحرارية على الوجبات الغذائية اليومية الموزعة خلال اليوم الواحد، شرط أن يكون النظام الغذائي متوازناً وسليماً.لكن الضروف المادية في بعض الحالات تكون قاسية على بعض الفئات،في هدا الفيديو قررت وضع برنامج غذائي بثمن في متناول الجميع دون البخس في العناصر الغذاءية!
السلام عليكم و رحمة الله وبركاته
اخيرا لا تنسوا ضغط زر الاشتراك و زر الاعجاب و كدا مشاركتنا برأيك و زيارة القناة فهناك العديد من الڢيديوهات التي تخص كل ما له علاقة بكمال الاجسام و المزيد ان شاء الله في القادم القريب.
🎀 __ ＬＩＫＥ ❤ ＳＨＡＲＥ ❤ ＳＵＢＳＣＲＩＢＥ __ 🎀
حسابي على الانستغرام : / abdelilah_alioua

[@zakariabelfardi3749]

اللهم بارك له الله يحفظك

[@محمداقديحة]

تبارك الله عليك خويا

[@youneshana3265]

خويا دوري مرحوم مسعودي رشيد
نتا واكل لداند بيضو
8 بيضات او مزال مجارت عليك لوليدة عيقتي

[@abdelilahalioua4576]

Younes Hana hhhhhh matbqach tcomebti lia hhhh

[@mouaadkerroumi4562]

Sir lah y krt mn mtalk drti dakchi li tlbtk o had l video raynf3 Nas bzaaaf

[@abdelilahalioua4576]

Mouaad Kerroumi دعوة واعرة هادي 😍 خوويا انت مرحبا فاي وقت 💪

[@habibaroui3863]

L3az bro rak top Lah yshal 3lik

[@abdelilahalioua4576]

يا ربي امين

[@issamsitel2134]

Tbarkalah 3la khoya had chi zwin o kichahi kamel akhoya. Chokran