Litt synd at dette vises kun 1 gang i uka. Moro å motiverende å følge med 😊 Jeg føler med hver uke nå 👍🏼 Har 2 spørsmål: 1. Hvor mye mat/kalorier spiser du som trener så mye? 2. Vis en ikke spiser frokost før morgen økta, prestere en dårligere da? Det siste spørsmålet er for alle de som faster frem til kl 12 på dagen. Har selv gjort det en liten periode men gikk over til å spise før hard øktene og faster på rolig øktene. Mvh Glenn Ellingsen.
Spennende prosjekt. Jeg har blitt inspirert til å prøve noen av øktene fra denne serien, så takk for det! Men spørsmål: Er det for mye å hoppe rett inn i et program med trening 7 dager i uka? Burde ikke en dag vært satt av til restitusjon eller alternativ trening som svømming/sykling/styrke e.l.?
7 dager i uka er mye for de fleste, hvis man ikke har en del erfaring fra tidligere. Er ikke farlig med alternative dager, eventuelt en hviledag eller to tenker jeg. Det viktigste er å ikke bli skadet, så man bør kjenne litt etter, gjerne sykle, eller gå rulleski noen økter som variasjon.
Meget solid gjennomføring, og inspirerende og innholdsrike episoder! Spm: Hva med å bytte ut de rolige øktenen med sone 1-2 økter på sykkel?
Bra opplegg dette her, gjennomført og bra laget!
Litt synd at dette vises kun 1 gang i uka. Moro å motiverende å følge med 😊 Jeg føler med hver uke nå 👍🏼 Har 2 spørsmål: 1. Hvor mye mat/kalorier spiser du som trener så mye? 2. Vis en ikke spiser frokost før morgen økta, prestere en dårligere da? Det siste spørsmålet er for alle de som faster frem til kl 12 på dagen. Har selv gjort det en liten periode men gikk over til å spise før hard øktene og faster på rolig øktene. Mvh Glenn Ellingsen.
Spennende prosjekt. Jeg har blitt inspirert til å prøve noen av øktene fra denne serien, så takk for det!
Men spørsmål: Er det for mye å hoppe rett inn i et program med trening 7 dager i uka? Burde ikke en dag vært satt av til restitusjon eller alternativ trening som svømming/sykling/styrke e.l.?
7 dager i uka er mye for de fleste, hvis man ikke har en del erfaring fra tidligere. Er ikke farlig med alternative dager, eventuelt en hviledag eller to tenker jeg. Det viktigste er å ikke bli skadet, så man bør kjenne litt etter, gjerne sykle, eller gå rulleski noen økter som variasjon.
Lurer på meningene deres om bakkeintervall på grus vs asfalt, og litt om optimal stigning osv