Це відео не доступне.
Перепрошуємо.
7 Động tác Giãn cơ bạn nên tập mỗi ngày | 7 Stretch you should do every day | YOGA WITH BRIAN
Вставка
- Опубліковано 22 чер 2019
- Các sản phẩm Brian khuyên dùng để giúp giảm đau mỏi, thư giãn cơ thể:
🟢 Cao Sao Vàng TW3 (Dầu Cù Là), Cao Xoa Nhức Đầu: shope.ee/8A5uldK6IW
🟢 Cao Dán Vai Gáy Ngải Cứu, chữa Nhức Mỏi Xương, Cơ khớp, Mỏi Lưng, Đầu Gối: shope.ee/B3dEu7AXL
🟢 Máy, Gối Mát Xa Cổ Vai Gáy Chính Hãng Công Nghệ Nhật Bản: shope.ee/4ppSoguEi8
🟢 Miếng Massage Xung Điện Cổ Vai Gáy, Bắp Tay, Lưng: shope.ee/5ASJDLIcts
🟢 Máy Massage Mini Cầm Tay Toàn Thân 4 Đầu 6 Chế Độ: shope.ee/4KtCE4k8MC
🟢 Đai Chống Gù Lưng: shope.ee/6fH70ZRfWA
Các sản phẩm mình review/ sử dụng: mycollection.shop/yogawithbrian
🙏 Các bài tập/ Danh sách tập hot nhất của mình:
Vai cổ gáy: bit.ly/3Ego9fq
Tăng chiều cao 5CM: bit.ly/3Pd78sK
Yoga Cho Người mới: bit.ly/3L1xVWp
Yoga giảm cân 5KG: bit.ly/3KYP0QQ
Xem thêm nội dung tại:
*Tiktok: / yogawbrian
*Facebook: / yogawbrian
© Bản quyền thuộc về Yoga With Brian
© Vui lòng không Re-up video này!
Mỗi khi ngồi xếp đồ, nấu cơm, xem tivi. Mình vô tình hay làm những động tác này của Brain mà không biết,vì mình mỏi nên tối mình hay thư giãn như thế. Rất tuyệt cho lưng và chân của mình. Thanks Brain!
tks u
Rai Ân tạo động lực và niềm tin trong cuộc sống của mình!!!
Brian: Mình thích nhất tư thế gập người đứng trước/sau và tư thế vặn mình đứng. Vì mình thường đi công tác ngồi xe 8-9 tiếng. Sau chặng đường dài. Mình thường gập mình trong tư thế đứng khi dừng lại nghĩ ngơi. Nó gần như ngay lập tức giúp mình hết mệt mỏi. Có rất nhiều năng lươngj
Cảm ơn anh yêu
Cám ơn Brian
Hay wa anhhh
Làm yoga tăng chiều cao đi anh ơii
clip hay, rât có ích
Sao thầy dịu dàng mà dễ thương z
7 đồng tác thật hay 👍 ❤️. Cam on em ! ❤️❤️❤️
Cam on chi da khen ngoi. Namaste.
Em chào anh! Video rất hay,Chi tiết; nhưng em muốn hỏi thêm là có cần khởi động kĩ trước khi tập không ạ?
Bạn có thể làm clip tập đầy đủ cả 5 động tác này được không. Kiểu giúp mọi người có thể tự tập tại nhà. Cảm ơn bạn. Clip rất chi tiết
Mời bạn xem clip hướng dẫn tập theo nhé: ua-cam.com/video/UjaFkmHenhg/v-deo.html
Chào a. Ở động tác thứ 4, phần đùi sau của e bị cứng quá ko thể gập người lại được, cố lắm nhưng người vẫn hình chữ L
Thì có cách nào có thể khắc phục không ạ. Em cảm ơn
Em muốn học gian co thi học o đau anh ?
Anh ơi, anh đã tập Yoga trong bao lâu rồi ạ?
Cho e hỏi ngày lên tập mấy lần giãn cơ này ạ,mỗi lần bao nhiêu phút ạ???
Cho mình hỏi nếu bị giãn tĩnh mạch nhẹ có nên tập những động tác giãn cơ không, cảm ơn b
Nếu tập Yoga trong các tư thế đứng, hoặc ngồi khoanh chân bạn không nên giữ lâu. Và cũng hạn chế giãn cơ mạnh (như bài này). Bạn tập tư thế thác nước (bạn google nhé) mỗi ngày trước khi đi ngủ để thư giãn cẳng chân. Chúc bạn luôn khỏe.
Cảm ơn bạn nhiều 😊
Chào a, ng mới tập khi giãn cơ bị đau, làm sao để khắc phục đươc ạ ?
Tập vừa đau thì dừng lại. Cần tập mỗi ngày siêng thì vài tuần hết đau thôi.