ทำ If 16/8 หิวบ่อยทำไงดี???

เฉพาะสั่งสินค้าติดต่องานเท่านั้น
มีคำถาม ถามใต้คลิปเลยนะค่ะ
สั่งเวย์โปรตีน สั่งชาดีท็อกซ์ คุมหิว
ไลน์ Julie2499
line.me/ti/p/~...
สั่งชาหมี่เฟย ทาง shopee
shope.ee/3fUFF...
ตามtiktok
www.tiktok.com...
ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก อ้วนหลังคลอด ลดน้ำหนักแบบ if การลดน้ำหนักแบบไอเอฟ 16/8 คือการอด 16 ชั่วโมงติดต่อกันกินภายใน 8 ชั่วโมงในการกินไม่เกิน 20:00 น ควรจะจบมื้อเย็นให้ไวสำหรับใครที่อยากน้ำหนักลงไวให้เสริมเวย์โปรตีนเข้าไปหรือทานโปรตีนให้ถึงออกกำลังกายเพื่อเพิ่มการเผาผลาญให้ร่างกายเผาผลาญมากยิ่งขึ้นไม่ว่าจะอ้วนแบบไหนลงแขนลงขาลงพุงขาใหญ่แขนใหญ่ทุกส่วนในร่างกายการทำไอเอฟจะช่วยกำจัดไขมันพวกนี้ออกไปอย่างง่ายดายในช่วงที่เราอดร่างกายจะดึงไขมันเก่ามาใช้เป็นพลังงานทำให้ไขมันของเราลดลงโดยที่ไม่ต้องออกกำลังกายก็ได้ในส่วนนี้จะเน้นในการกินบนอาหารเป็นหลัก ลดแป้ง ลดน้ำตาลงดผลไม้หวานก็ทำให้น้ำหนักลดลงได้
สั่งเวย์โปรตีน
ไลน์ Julie2499
การทำif
• ลดความอ้วน 1 เดือน 11 ...
• ลดความอ้วน ทำif ให้ลด ...
เครื่องปรุงที่ใช้ต่างๆในการลดน้ำหนัก
• ลดความอ้วน เร่งด่วน เเ...
ถั่วปั่นลด20โล
• ลดความอ้วนเร่งด่วน 1 เ...
การแบ่งมื้ออาหารให้ผอม
• ลดความอ้วนเร่งด่วน จัด...
อ้วนหลังหลังคลอด
ลดพุง
แขนใหญ่
ขาใหญ่

[@HhKk-cu2rs]

ทำij8/16กินมื้อสุดทเาย4โมงคือเสร็จแล้วแต่ตอน5โมงแช่เม็ดแมงลัก1แก้วได้ไหมค่ะ

[@foodybyjulie]

ได้ค่ะ

[@kwantayoosuk5430]

อายุเยอะ ลดลำบาก
แล้วยังเป็นกรดไหลย้อนอีก
ต้องทำยังไงถึงจะลดได้คะ

[@foodybyjulie]

ลดแป้งน้ำ ตาลลงค่ะ

[@Mikajang]

หนูทำ16/8 เหมือนกันค่ะ สามารถทานกล้วยหอมมื้อเย็นได้มั้ยคะ

[@foodybyjulie]

ไม่ค่อยแนะนำค่ะให้กินมื้อกลางวันนะ

[@kwantayoosuk5430]

ชาอะไรคะ.หาซื้อได้จากไหนคะ

[@foodybyjulie]

สั่งชาหมี่เฟย ทาง shopee ค่ะ
shope.ee/3fUFF0uyC8?share_channel_code=5

[@nipaluckvetchakam8716]

ชาอะไรคะ

[@foodybyjulie]

shope.ee/3fUFF0uyC8?share_channel_code=5

[@นางชุรีย์ลาพานิช]

ทานอาหาร​ 8โมงเช้า​ บ่าย2​ทานอาหาร​ หยุดทานจนถึงวันใหม่จะโอเคไหมคะ

[@foodybyjulie]

โอเคค่ะ