ㅜㅜ잉 너무 감동적이에요...5개월 넘게 꾸준히 하셨다니 정말 대단하셔요.. 제가 영상 만든 목적과 구독자분들에게 미치고 싶은 영향에 정말 정확하게 일치하는 후기 댓글입니다.. 얘기해주시고 인사도 해주셔서 감사합니다 너무 행복하네요 앞으로도 항상 건강하시고 매순간 행복하시기를 바랍니다!!ㅎㅎ
이거 정말 너무 좋아요. 제가 봤던 아침 스트레칭 영상중에 무리도 안가고 하지만 몸은 시원한 ㅎㅎ 암튼 해본것중에 제일 시원합니다 ㅎㅎ 목디스크때문에 아침에 일어나자마자 가정용견인기 15분 하는게 루틴이었는데 그거보다 이거 한번 하는게 아침에 찌뿌둥한 몸이 훨씬 가볍습니다. 요즘 이거하고 출근하려고 일찍 일어날 정도에요. 좋은 영상 정말 감사합니다 ^^
평일 아침 스트레칭 100일 후 몸의 변화 말씀드립니다. 일단 가장 큰 변화는 만성적으로 어깨와 목, 허리 등에 근육통을 달고 살았는데 이제 불편함을 거의 모르고 살고 있네요. 온몸에 뭉친 근육이 거의 없는 것 같아요. 그리고 저는 오른쪽 쇄골 골절+인대 끊어짐으로 수술을 2번 받아서 오른팔은 만세가 안되었는데 특별한 재활치료 없이도 지금 많이 유연해져서 조금 어색하지만 만세하는 자세가 됩니다. 앞으로도 계속할 거에요. 추가적으로 7분 코어운동과 골반교정 스트레칭도 시작했습니다 ㅎㅎ 좋은 컨텐츠에 항상 감사합니다.
선생님 진짜 너무 너무 너무 감사합니다 몇달동안 머리 아래부터 목, 승모, 날개뼈 사이, 겨드랑이까지 타고 타고 내려와서 다 미친듯이 아파 잠도 못자고 통증에 두통까지 예민해질대로 예민해져서 미칠 것 같았는데 썸네일 양쪽으로 따라하자마자 갑자기 눈이 번쩍 너무너무 시원합니다 ㅠㅠ 댓 달자마자 바로 구독 박고 좋아요 누릅니다… 적게 일하고 많이 버세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
한 달째 아침마다 따라하고 있어요. 기존에 하던 스트레칭이 간소한 대신 덜 풀리는 느낌이 있어서 동작이 완전 다른 스트레칭을 찾다가 이걸로 병행하고 있는데 같이한 날이랑 아닌 날이랑 하루 컨디션이 완전히 다르네요. 100일동안 따라해서 완벽하게 제 루틴으로 만드는 것을 목표로 하고 있어요. 남은 기간도 잘 해보겠습니다!! 감사합니다!
쌤!! 안녕하세요 항상 좋은영상 감사드립니다 덕분에 어깨통증과 허리통증도 줄고 많이 좋아졌어요 저는 쌤 영상중에 아침스트레칭은 하루도 빠지지않고 맬 실천하고 있는대요 신기한게 아침스트레칭만 꾸준히 했는데 싸이즈가 줄었어요!! 몸도개운해지고요!! 혹시 다음영상 제작하실때 20~30분정도로 스트레칭영상 하나 올려주심안될까요? 도구없이 매트위에서 할수있는거 그런영상이요..맬 할수있는걸로요 쌤 영상은 호흡도 편안하고 목소리도 안정감이 있으셔서 진짜 꾸준히 하는 영상이라 매일할수있는 스트레칭 영상 하나 있으면 좋겠어서 글 남겨봅니다! 글엄 오늘도 행복한 하루 보내세요😊
아침 마다 선생님 따라 하면서 아침을 엽니다. 너무 감사합니다 제가 골프 엘보인데 아무리 찾아봐도 따라 하기 쉬운 영상이 없더라고요 시간 되실때 따라 할 수 있는 영상 올려 주시길 부탁드립니다 골프엘보 설명은 많은데 쉽게 따라 할 수 있는 영상이 없더라고요 선생님 영상은 따라 하기 쉬워 매일 하게 되요 오늘도 행복한 하루 되세요
필라테스 배우면서 몸에 대해 잘 아시는 분이 가르쳐주시면 좋을 것 같다고 매번 생각했는데 람PT님 영상이 딱인것 같아요! 진짜 매일매일 영상보며 운동할게요❤️ 감사해요❤️ 그리고 영상 3분 쯤 개구리 다리하는데 왼쪽 고관절쪽이 너무 뻐근하고 아파서 다리가 잘 안벌려지는데 어떤 운동하면서 교정해야할까요.. 쌤 영상으로 추천 부탁드려요^^
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](http://i.ytimg.com/vi/5r8c37p7Hew/mqdefault.jpg)
![[목, 어깨, 등 통증 완화 운동법 20분 버전] -거북목 굽은등 라운드 숄더 디스크 완화 근골격 질환 예방!](/img/tr.png)
![안전하고 효율적인 아침 스트레칭 리뉴얼 15분! [척추 스트레칭/목, 등 허리 뻐근함 완화/근골격계 질환 예방]](http://i.ytimg.com/vi/5Eowvlqkgl0/mqdefault.jpg)
목 디스크 통증으로 너무 고생하고 있었는데, 올려주신 영상들 보면서 한결 나아졌습니다. 통증 때문에 다른 유튜브 영상들은 따라할 수가 없었는데, 천천히 무리가지 않는 선에서 하는 동작들로 가르쳐주셔서 오랜만에 통증 없는 하루를 시작하네요. 좋은 영상 고맙습니다!
앗 디테일한 후기 너무 감사합니다! 옥수동불주먹님♡
좋은하루되세요!ㅎㅎ
아침 일어나면 물한잔먹고 영상따라하는게 벌써 몇달째입니다. 가볍게 아침시작할수있어 감사합니다
저도 하루의 시작은 이 영상으로 시작한지 1년이 되어가네요
모두 건강하세요. 람pt님 감사해요
1년 넘게 아침스트레칭 따라하고 있는데 어깨 목 아프던게 많이 좋아지고 전체적으로 유연해졌어요. 이젠 안하면 몸이 아플지경이예요 ㅎ 좋은 영상 감사합니다~^^
가평택배기사입니다 오늘 신경외과갔다왔는데 엉치뼈있는곳부터 발바닥까지 저려서 도수치료사님께서 스트레칭 매일 하시라고 하네요 이 영상 매일 따라해야겠어요 지금 따라하면서도 엄청 저리지만 참고 하고 있습니다 감사합니다
어떤 동작을 하셔도 계속 아프고 저리면 너무 굳어계셔서 자세가 나오지 않아 스트레칭 효과가 떨어질 수도 있습니다! 통증완화 도수치료나 물리치료도 받으시면서 편안한 범위까지만 하시거나 덜 저린 동작 위주로 무리없게 병행해 주세요!
와.. 아침마다 스트레칭하는 사람인데요~ 유튜브 아침스트레칭 영상중에 최고네용!! 동작 흐름도 자연스럽고 안풀어주는 부위가 없어서 너무 좋습니다~~ 시간이 길어서 매일하긴 힘들겠지만 ㅠㅠ 진짜 시원해요~~ 감사해요!!
ㅎㅎ 네 흐름 자연스럽게 하려고 고민해서 루틴짰어요! 너무 길어서 바쁠때하는 요약본으로 짧게 편집하려고 하고있어용ㅎㅎ 저도 감사합니다
전 매일 아침 따라하는데 너무 좋아요~ 참고로 50대 인데요
효과가 몸으로 느껴지네요
진짜 이 영상 동작 최고.다른 스트레칭 영상보다 몸 곳곳 꼼꼼하게 자극가고 나같이 허리 무릎 다 좋은 인간한테도 무리되지 않게 아침에 상쾌하게 시작할 수 있도록 하는 소중한 영상.
앗 저도 이 댓글 소중해요! 감사합니다ㅎㅎ
그동안 했던 기상스트레칭중에 제일 좋아요!!! 자세설명도 친절하시고 동작도 어렵지 않은데 너무 시원해요!! 매일 꾸준히 해볼게요! 좋은 영상 만들어주셔서 감사합니다ㅠㅠ
잘하고 계신가요? 저도 감사드립니다♡
달달달~순서를 외워서
하루도 빠짐없이 매일 합니다.
선생님 덕분입니다.
고맙습니다 ^♡^
저도 감사합니다♡
목이랑 어깨가 안좋은데 요즘 매일 이 영상으로 하루를 시작하니깐 확실히 몸이 가벼워지는 게 느껴져요ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다 ☺️
다행입니다♡
모닝스트레칭 중 최고에요 외워서 한지 1년 된것 같아요 일단 복장이 보기 편안하구요 신뢰가 가는 느낌이에요 구석구석 시원하고 좋습니다 감사합니다 ^^
5월달에 코로나 자가격리들어가며
기왕 이렇게된거 이참에 몸아픈곳을 좀 풀어보자는 생각으로 스트레칭을 검색하다가
람PT님 영상을 접하게되었고
5개월이 지난지금까지도 매일아침 영상을보며 스트레칭을하고있습니다.
그덕분에 체중도15KG가량 빠지고
살이빠지다보니 건강도좋아지고
건강이좋아지다보니 생각도 긍정적으로
변하게되서 회사생활 및 일상생활이 좋은방향으로
변하고있습니다.
제인생이 긍정적으로 변하는데 람PT님 영상이 도움이 많이됐습니다.
그동안 매일 영상을 보면서도
감사의인사를 전하지못했는데
오늘 문뜩 감사의인사를해야겠다는 생각이드네요.
람PT님 항상 건강하시고 행복하세요.
정말 감사합니다.
ㅜㅜ잉 너무 감동적이에요...5개월 넘게 꾸준히 하셨다니 정말 대단하셔요.. 제가 영상 만든 목적과 구독자분들에게 미치고 싶은 영향에 정말 정확하게 일치하는 후기 댓글입니다.. 얘기해주시고 인사도 해주셔서 감사합니다 너무 행복하네요
앞으로도 항상 건강하시고 매순간 행복하시기를 바랍니다!!ㅎㅎ
좋은영상 보며 하루하루 열심히 따라하고
있습니다. 하루을 가볍게 시작해 봅니다
감사합니다
경증 뇌 병변장애를 갖고 있는 사람입니다. 아침마다 따라 하기 정말 좋아요. 다른 영상들도 운동에 참고를 많이 하구요. 속도감과 설명이 제가 찾아보았던 어느 자료들 보다 따라 하기 참 좋아요!! 질 좋은 영상을 만들어주셔서 정말 감사합니다🙃🥰❤️
안녕하세요 김주석님 잘하고 계신가요? 도움이 된다니 기쁩니다 저도 감사드립니다ㅎㅎ
너무시원하고 좋습니다.
진행하실때
구간별로7~10초정도 카운트해주심
좋을거 같애요
상쾌한 아침만들어줘서 감사합니다.
매일할께요~~~~^^
ㅎㅎ 매일 함께하신다니 감사합니다ㅎㅎ 조언해주신 말씀도 앞으로 참고하도록 할게요! 뿅 ㅎㅎ
저도 매일하고 있는데 카운트가 ㅎㅎ 불분명 하네요 ㅎㅎ 감사합니다
쌍둥이 엄마입니다. 아가낳고 매일 저녁 했는데 스트레칭 한것과 아닌것이 차이가 큽니다.
이 영상덕분에 회복 잘 한것 같아요!😊
오늘부터 이 영상보고 아침스트레칭 다시 시작하려구요
작년에 몇일 동안 꾸준히 했더니 몸도 좋아지고 살도 빠지는 것 같았어요 좋은 영상 감사해요~^^❤
허리디스크에 다리저림까지 와서 운동 멈춘지 거의 6개월인데 이 영상 스트레칭으로 매일 시작하니 몸이 많이 개운해졌어요 시작한지 두달 넘은것 같은데 효과 좋습니다~ 감사합니다 ^^
도움이 되어 기쁘고 댓글로 후기도 남겨주셔서 너무 감사드립니다!ㅎㅎ 오늘도 좋은 하루되세요
너무 감사합니다. 이렇게 좋은 운동 성심성의껏 알려주셔서 정말 감사합니다.
이거 정말 너무 좋아요. 제가 봤던 아침 스트레칭 영상중에 무리도 안가고 하지만 몸은 시원한 ㅎㅎ 암튼 해본것중에 제일 시원합니다 ㅎㅎ
목디스크때문에 아침에 일어나자마자 가정용견인기 15분 하는게 루틴이었는데 그거보다 이거 한번 하는게 아침에 찌뿌둥한 몸이 훨씬 가볍습니다. 요즘 이거하고 출근하려고 일찍 일어날 정도에요. 좋은 영상 정말 감사합니다 ^^
앗 너무 기분 좋은 댓글이에요ㅎㅎ 앞으로도 열심히 도움이되는 좋은 영상 올릴 수 있도록 노력하겠습니다ㅎㅎ 저도 감사합니다!!
올려주신 영상들 너엄 감사드립니다...설명을 차근차근 해주시니까 따라서 하기가 너무 좋네요..
제가 유튜브 찾은것 중에 가장 좋은 아침 스트레칭 입니다. 감사합니다.
앗 너무 기분 좋은 댓글입니다 ㅎㅎ 감사드립니다
@@pt3885 혹시 평소 앉아 있을때 할 수 있는 몸풀기 동작 영상 부탁드립니다. 위 영상에서처럼 상세하게 어떤 움직임으로 해야하는지 궁금합니다
나의 아침은 샘 영상으로 개운하게 시작합니다 감사해요🙏
평일 아침 스트레칭 100일 후 몸의 변화 말씀드립니다. 일단 가장 큰 변화는 만성적으로 어깨와 목, 허리 등에 근육통을 달고 살았는데 이제 불편함을 거의 모르고 살고 있네요. 온몸에 뭉친 근육이 거의 없는 것 같아요. 그리고 저는 오른쪽 쇄골 골절+인대 끊어짐으로 수술을 2번 받아서 오른팔은 만세가 안되었는데 특별한 재활치료 없이도 지금 많이 유연해져서 조금 어색하지만 만세하는 자세가 됩니다. 앞으로도 계속할 거에요. 추가적으로 7분 코어운동과 골반교정 스트레칭도 시작했습니다 ㅎㅎ 좋은 컨텐츠에 항상 감사합니다.
♡
몸을 이완시키며 아침을 맞이 운동으로 아주 좋을것 같네요
자주 보며 익히며 즐건 건강생활 해야겠어요
좋은 채널을 만나게 되어 반갑고 감사드립니다 🌿🌿🌿☕️
한번 해보니...내 몸이 얼마나 쓸애긴지 느껴지네요...감사함미당....요고만 해야긋네 목소리도 듣기 좋으시네요
감사합니다 누구세용님ㅎㅎㅎ 자주 놀러오세요^^
아침스트레칭 영상 여러개 봤지만 무리없이 온몸을 풀어주는 영상입니다🌷
이 영상으로 규칙적인 아침 스트레칭 습관을 가질 수 있을 것 같아요
댓글 너무너무 감사합니다 많은 힘이 됩니다♡
선생님 감사합니다. 하루 운동 다 한 거 같습니다. 너무 시원하고 좋아요. 말씀도 천천히 잘하시고 잘 따라했습니다.❤❤❤
편안한목소리에
따라하기쉬운
아침스트레칭
초고입니다~
오늘하루도 화이팅~♡
안헌경님 오늘도 건강하고 행복하세요♡
이 스트레칭으로 하루를 시작합니다.온몸이 풀리면서 시작하는 하루가 상쾌하네요 ~ 감사합니다
아침 운동중에 최고네요👍 따라하기 부담없고 몸이 너무 시원하고 좋아요. 선생님 감사합니다^^
강민희님 저도 감사드려요♡
너무 좋은 채널을 만났어요~~~감사합니다~~~쉽게 따라할수 있어서 너무 좋아요~~~~~♡♡♡♡
영상볼때마다 항상 감사드려요^^오늘도 홧팅하세요❤
다양한 모닝스트레칭 영상을 봤었는데, 이 영상이 넘 좋네요 👍 자세들이 체계적으로 연결되는 느낌👏
좋아해 주셔서 감사합니다♡ 자주 놀러오세요!ㅎㅎ
오늘 처음 따라 했는데 좋네요
매일 아침 해야겠어요
2년째 따라 하면서 스트레칭 하고 있네요 역시 람pt님의 스트레칭이 최고❤❤❤ 랍니다
진짜 뭉친근육들이 다 풀리네요ㅠㅠㅠ정말 감사합니다 🥺 덕분에 매일 개운한 하루를 보낼 수 있네요ㅎㅎ
요즘 앞허벅지쪽이 너무 아팠는데 덕분에 많이 풀린것같아요ㅎㅎ
저도 기쁘네요 감사합니다♡
와 근육많이 뭉쳤는데
너무 시원해요
너무조아서 매일 하고 있음다 ㅎㅎㅎㅎ아침부터 시원해지는 몸과마음으로 시작합니다 감사합니다
아침기상후 스트레칭 많이 찾아봤었는데 제가 원하는 영상을 찾아 너무 좋아요
무리없이 풀어주고 목이나 상체가 항상 불편한데 아침마다 해주니 가볍고 하루가 개운하네요 매일 보고 해주고 있어요 좋은 영상 감사합니다
잘하고 계신가요?ㅎㅎ 자주 오세요~♡
진짜 정말 너무 좋아요.
감사합니다.
모닝스트레칭 정착입니다.
구성은 물론이고
속도도 목소리도 모두 좋고
가족들 함께 보기도 편안해요.
너무 감사합니다♡ 더 좋은 영상으로 찾아뵙도록 노력하겠습니다ㅎㅎ
등.어깨,목이 다 뭉쳐서 주사치료.도수치료 마치고 이젠 매일 아침에 스트레칭 하는데 정말 좋아요.
고맙습니다😊😊
♡
3년전 감사의댓글 달았었는데 매일아침 람pt님 영상으로 하루를 시작합니다.
다시 한번 람pt님께 감사의 인사 드립니다.
몸과 마음이 너무 편안해졌읍니다.좋은 영상 감사합니다
너무좋아요. 매일하고있어요. 감사합니다^^
좋은 운동 알려주셔서 감사합니다! 알려주시면서 배에 힘을 주라도 하시는데 이때 배를 넣으면서 히을 주어야할까요? 아니면 반대일까요? 궁금합니다!!
몸상태 많이 안좋은데 스트레칭이 많은 도움이 됩니다. 아침마다 자주 따라할게요.감사합니다
선생님 진짜 너무 너무 너무 감사합니다 몇달동안 머리 아래부터 목, 승모, 날개뼈 사이, 겨드랑이까지 타고 타고 내려와서 다 미친듯이 아파 잠도 못자고 통증에 두통까지 예민해질대로 예민해져서 미칠 것 같았는데 썸네일 양쪽으로 따라하자마자 갑자기 눈이 번쩍 너무너무 시원합니다 ㅠㅠ 댓 달자마자 바로 구독 박고 좋아요 누릅니다… 적게 일하고 많이 버세요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
선생님도 좋은 하루되세요!
한 달째 아침마다 따라하고 있어요. 기존에 하던 스트레칭이 간소한 대신 덜 풀리는 느낌이 있어서 동작이 완전 다른 스트레칭을 찾다가 이걸로 병행하고 있는데 같이한 날이랑 아닌 날이랑 하루 컨디션이 완전히 다르네요. 100일동안 따라해서 완벽하게 제 루틴으로 만드는 것을 목표로 하고 있어요. 남은 기간도 잘 해보겠습니다!! 감사합니다!
저도 감사합니다ㅎㅎ
편안한 음성~최고!
필라테스 전 몸풀기하고 갑니다~감사합니다❤❤❤
저한테 아주 잘 맞습니다. 감사합니다👍
이거 정말정말로 좋아요.. 아침에 바쁘다 귀찮다해서 짧은 동영상만찾아서하다가 요거 했는데 몸이 많이 가벼워져요
네ㅎㅎ 효과가 좋아서 다행입니다ㅎㅎ 감사합니다ㅎㅎ
아침마다 따라 하고있어요.자면서 뭉친 근육들을 깨어주어 일어나기가 너무 좋아요.
동작이 부담없어 좋습니다.
매일 꾸준히 하고 있습니다 😊
능형근이 이완되어 날개뼈 통증이 있는데 이 영상이 참 효과적이네요. 아침 스트레칭 여러 개 따라해봤는데 치료 효과도 있는 동작들이 좋습니다. 람PT님 목소리도 참 차분하셔서 편안합니다.
ㅎㅎ 감사합니다 등통증이 있으시다면 마사지볼 상체 루틴과 등스트레칭 영상도 추천드립니다^^
아침에 0.75배속으로 재생해서 꾸준히 하고있어요! 정말 개운하고 좋아요 감사합니다
오늘도 따라서 합니다. 매일 합니다. 목과 어깨가 좋아지는 느낌이 들어요.
감사합니다.
다행입니다ㅎㅎ 거북목 루틴도 추천드립니다ㅎㅎ
너무너무 감사해서 또 댓글답니다
차분하고 세심하게 이끌어주셔서 정말 시원합니다
지인들에게 강추하고 있네요~^^♡
하우스에 앉아서 일하는 50대 아줌마입니다 아침을 스트레칭영상으로 시작합니다
너무시원하고 안쓰던 근육도 써지고
감사합니다
감사해요
몸이 가벼워지는것같습니다. 매일 볼것같아요
ㅎㅎ 매일 15 분 짜리 영상보며 함께했는데 오늘은 시간적인 여유가 있어 이 영상을 보며 따라했더니 온 몸이 풀려 더 좋아요~
10분 일찍 일어나서 함께 해야겠네요~
고맙습니다^^
감사 합니다
아침마다
스트레칭하고
출근하니
몸이 가벼워졌어요
부드럽게 하는게
너무 좋습니다
쌤!! 안녕하세요 항상 좋은영상 감사드립니다 덕분에 어깨통증과 허리통증도 줄고 많이 좋아졌어요 저는 쌤 영상중에 아침스트레칭은 하루도 빠지지않고
맬 실천하고 있는대요 신기한게 아침스트레칭만 꾸준히 했는데 싸이즈가 줄었어요!! 몸도개운해지고요!!
혹시 다음영상 제작하실때 20~30분정도로 스트레칭영상 하나 올려주심안될까요? 도구없이 매트위에서 할수있는거 그런영상이요..맬 할수있는걸로요 쌤 영상은 호흡도 편안하고 목소리도 안정감이 있으셔서 진짜 꾸준히 하는 영상이라 매일할수있는 스트레칭 영상 하나 있으면 좋겠어서 글 남겨봅니다! 글엄 오늘도 행복한 하루 보내세요😊
진짜 좋아요ㅎㅎ 매일 아침 하고 있습니다
유익한 영상이에요, 보고 있으면 시원시원함이 느껴집니다 🌻
+ 퇴근하고 해야겠습니다.
당직근무중에 따라하려고 눈감고 누웠는데 못일어날뻔 했습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
저 이거 오늘 아침부터 하려구여 ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 시원해요ㅠㅜ감사합니다 꾸준히 해볼게요~❤
정말 쏙쏙 잘알게 해주시네요 선생님 존경합니다 이운동을해야 하루일상 생할을합니다 감사합니다😅😅😅😅
목 디스크. 허리에도 통증이 있어 운동을 시작 ~ 아침마다 매일 영상을 따라 했더니 ~ 몸이 좋아지는걸 느낌니다 ~ 감사합니다
좋아지셔서 다행입니다 저도 감사합니다ㅎㅎ
감사합니다
매일하고 있답니다
넘 좋아요
무리없고 자연스러우면서도 따라하기쉬운동작들로 이루어져있네요 .감사합니다
감사합니다 자주 놀러오세요!ㅎㅎ
어제는 보면서 하고 오늘은 목소리만 듣고도 침대 위에서 일어나자 마자 따라했어요 아침 루틴으로 눈감고 목소리만 듣고도 따라하기 좋아요 👍
ㅎㅎ아침에 함께해주셔서 감사합니다!^^♡
좋은 영상 감사합니다
많은 도움이되네요
복받으실거에요
우연히 시작한 모닝스트레칭 엄청도움받고있습니다
무리하지않도록 준비동작처럼 시작하고 진행해서 60대인데
무리없이 잘하고있습니다
제 알고리즘에 떠주셔서 감사...! 모닝 스트레칭 많이 찾아봤는데 저에게 가장 잘 맞네요 다른영상들도 봐야겠어요 감사합니다!!
낮잠 후에도 좋을 것 같아요!! ㅎㅎ
네ㅎㅎ 자고일어나서 무리없게하는 시퀀스에용
편마비 환자 입니다. 스트레칭 동작이 어렵지도 않고 모두 할 수 있게 되있어서 너무 좋습니다. 물리치료쌤 감사합니다
최고입니다!
아침스트레칭으로 하루를 시작해요^^
등이 아파 고생중에 병원갔더니
흉추가동성운동을 추천
여기저기 검색하다가 여기까지 왔는데
부감스럽지않고 흐림이 자연스럽고
아침에 누어서 시작해서 딱 일어나는거까지 정말 좋아요 . 감사합니다. 당장 구독 좋아요 알람입니다.
인생의 동반자이십니다. 아침에 일어나서, 회사일하면서 힘든 어깨 근육 등 너무 감사하게 잘 보고 배우고 있습니다. 늘 보기만 하다 감사의 말씀과 댓글이라도 기여하려고 적어봅니다. 감사합니다
안녕하세요 진심어린 댓글 저도 힘이 됩니다♡ 함께해주서 너무 감사드려요! 더 유익한 채널 될 수 있도록 노력하겠습니다😊
스트레칭이 고난이도 동작이 없어서 좋아요 다른분들 중 못따라하는 동작들이 꽤 있었거든요 자주 따라해야겠어요
최고입니다. 제가 이거 매일 루틴으로 하고 있는데 너무 좋습니다. 감사해용🥰🥰
제가 더 감사합니다♡♡
정말 너무 개운하고 시원한 스트레칭이예요! 이미 따라서 운동한지 1년도 넘었는데 이제서 댓글 처음 남겨봅니다! 이렇게 편안하고 좋은 영상 만들어주셔서 정말 감사드려요! ❤
아침에 일어나서 했는데 온몸이 시원하고 너무 좋네요~ 뻐근함이 뻥뻥 뚫리네요. 기분 좋은 하루를 시작할 수 있게 해주셔서 감사해요~! 구독하고 갑니다~
뻐근함 뻥뻥 뚫려서 다행입니다^.^ 구독도 감사드려요!
와! 스트레칭하면서 땀이 나고 전신 관절 마디마디가 다 운동되는 느낌은 첨입니다! 꾸준히 따라해야겠어요 감사합니다
20분 투자해서 이렇게 개운해 질 수 있다니요 .. 좋은 영상 감사합니다 ❤
늘 모두모두 건강챙기시길. 두통때문에 영상 따라해보고 있습니다
진짜 어깨 스트레칭으로 행복감 느끼다가 아침 스트레칭으로 넘어왔는 데 등 어깨 하나 빠짐없이 시원한게 스트레칭 영상중 최고에요 감사합니다
ㅎㅎ함께해주셔서 감사드립니다♡
깊은호흡을 주시다니요!
너무 고마워서 우쩌죠
스트레칭하는데 땀이 나네요? 너무개운하고 좋습니다😊👍👍👍❤
오래전 허리디스크 수술 경험이 있어서ㅠ 아침에 할수있는 적절한 운동을 찾지못했는 치료사선생님 스트레칭을 따라하기에는 무리도 없고 시원함이 느껴지네요 채널구독하고 다른 운동들도 열심히 따라하겠습니다 좋은 운동법 올려주셔서 감사합니다
네 감사합니다ㅎㅎ 운동 따라할 수 있는거 많이 올려보도록 하겠습니다!^^ 폼롤러 코어 운동도 추천드립니다
지금까지 해본 스트레칭 중에 제일 시원한듯 하네요!! 감사해요~~
앗 도움이 되신다니 너무 기쁩니다ㅎㅎ
아침 마다 선생님 따라 하면서 아침을 엽니다. 너무 감사합니다
제가 골프 엘보인데 아무리 찾아봐도 따라 하기 쉬운 영상이 없더라고요
시간 되실때 따라 할 수 있는 영상 올려 주시길 부탁드립니다
골프엘보 설명은 많은데 쉽게 따라 할 수 있는 영상이 없더라고요
선생님 영상은 따라 하기 쉬워 매일 하게 되요
오늘도 행복한 하루 되세요
감사드립니다♡ 네 도움되실만한 영상 올려보도록 하겠습니다ㅎㅎ
정말 좋아요.
시원하게 하루를 시작해서 가뿐해요.
ㅎㅎ 감사합니다 하루하루 행복하시기를 바랍니다
감사합니다. 아침은 바뻐서 못하고 매일 저녁 따라서 합니다. 개운해요.
그러셔도 좋아요~ㅎㅎ 감사합니다
3개월 동안 아침마다 스트레칭 하고 있어요~ 너무 좋아요~ 감사합니다.
저도 감사합니다♡
필라테스 배우면서 몸에 대해 잘 아시는 분이 가르쳐주시면 좋을 것 같다고 매번 생각했는데 람PT님 영상이 딱인것 같아요! 진짜 매일매일 영상보며 운동할게요❤️ 감사해요❤️
그리고 영상 3분 쯤 개구리 다리하는데 왼쪽 고관절쪽이 너무 뻐근하고 아파서 다리가 잘 안벌려지는데 어떤 운동하면서 교정해야할까요..
쌤 영상으로 추천 부탁드려요^^
개구리 다리로 벌리고 계실때 고관절이 아프시면 개구리다리로 벌리고 유지하는걸 하지마시고
그다음 이어지는 개구리 다리로 벌렸다 모았다하는 동작으로 대체하여 따라해 주세요.
주의할점은 고관절 벌릴때 통증없는 부위내에서만 계속 벌렸다 모았다 움직입니다. 이운동도 고관절 유연성에 도움이 되시고 그외에도 영상에
고관절 스트레칭이 여러가지 같이 들어가 있기때문에
많이뻐근하시면 하체 폼롤러편을 참고하셔서 고관절 주변 근육을 풀어주시는것도 좋을것같아요ㅎㅎ
감사해요 쌤❤️ 매일 출석할게요💕
제가 골반이 항상 뻐근하고 어깨결림이 있어서 여러가지 스트레칭이나 영상보면서 따라해도 별효과가 없었는데 이영상보면서 매일아침 따라한지 한달정도됐는데 진짜 몸이 개운하고 골반 뻐근함도 사라졌고 어깨도 매우개운합니다.감사합니다!!!
♡
영상 잘 따라 하고 있습니다 아침 스트레칭 정말 좋아요
감사합니다ㅎㅎ 메리크리스마스
아침마다 따라하는데 너무 시원해요 ~ 감사합니다 선생님
오~ 따라하기 좋으네요 음악도 좋아요~목소리도 좋아요~
네ㅋㅋ 자주 놀러오세요
선생님 며칠째 아침운동 여러가지 스트레칭 따라하고 있어요
조용조용 잘가르쳐주셔서 너무좋아요ᆢ수고하세요
감사합니다ㅎㅎ 잘 따라하고 계신가요? 자주 놀러오셔요ㅎㅎ
자고 일어나자마자 영상 틀어놓고 눈감고 스트레칭하면 끝날때쯤 눈도 떠져있고 잠도 깨고 좋습니다
아침에 하기 좋으시게 누워있다가 일어나서 자연스럽게 앉는 순서로 시퀀스 구성했습니다!ㅎㅎ 자주 놀러오세용ㅎㅎ
감사합니다.
행복한 하루 되세요 ~~
감사합니다ㅎㅎ 항상 행복하시기를 바라겠습니다