Mit ca 20 habe ich auch nur schwer trainiert mit maximal 10 Wdh, jetzt wo ich 44 bin trainiere ich nur noch „leicht“ mit um die 20 Wdh (in den nächsten Jahren wird’s wohl noch mehr Wdh) und fühle mich damit besser denn je.
@@RetroTraining und ich kann dir sagen, es wird nicht besser. Bandscheibe hat ich auch schon mal und rotatoren Manschette und Knie und zuletzt Leistenbruch, aber egal einfach weiter machen.
@@RetroTraining genau, und wenn ich mir Leute in meinem Alter anschaue sind die oftmals so im Eimer und die Knochen kriegen die auch ohne Sport kaputt und jeder zweite ist viel zu dick.
Ich persönlich trainiere seit 25 Jahren und halte moderates Training mit Gewicht für die Lösung aller Probleme!
Mit ca 20 habe ich auch nur schwer trainiert mit maximal 10 Wdh, jetzt wo ich 44 bin trainiere ich nur noch „leicht“ mit um die 20 Wdh (in den nächsten Jahren wird’s wohl noch mehr Wdh) und fühle mich damit besser denn je.
Danke , this has helped me
Grüß dich, muss mit 47 auch langsam lernen das ganze etwas vernünftiger zu betreiben. Die zipperlein werden nicht weniger.
Hi, hab mit 27 leider schon einen Bandscheibenvorfall hinter mir, etwa Kniebeugen geht nur mehr sehr selten bis gar nicht mehr...
@@RetroTraining und ich kann dir sagen, es wird nicht besser. Bandscheibe hat ich auch schon mal und rotatoren Manschette und Knie und zuletzt Leistenbruch, aber egal einfach weiter machen.
@@timohaenel806 Aufhören ist keine Option, das ist klar💪🏼
@@RetroTraining genau, und wenn ich mir Leute in meinem Alter anschaue sind die oftmals so im Eimer und die Knochen kriegen die auch ohne Sport kaputt und jeder zweite ist viel zu dick.