✅Descarga GRATIS la guía"5 Claves para reducir la Glucosa": www.bewelly.mx/5clavesparareducirlaglucosa 🛑Para nosotros es MUY IMPORTANTE crear contenido ESPECIALMENTE para TI. Coméntanos aquí abajo sobre ¿qué OTROS TEMAS necesitas aprender y qué otros videos quieres ver?
no cabe duda que los cuáqueros y su industria (Quaker) son anti humanos y un peligro para la sociedad. El peje debe ser intolerante ante estas empresas, debe expropiarlas y utilizar su inmobiliario para crear empresas del Estado que impulsen alimentos saludables para la gente.
Me apreció bastante clara la explicación e información entregada. Yo como avena en mi yogurt de kefir , solo 2 cucharadas no colmadas casi día por medio y le agrego una porción de arándanos y semillas de calabaza o maravilla, lo como después del desayuno, que sea dicho de paso e comenzado a cambiar también conforme a la indicación en otro vídeo y agregó más proteínas y verduras. Gracias 👍
Super interesante el video. Tiene toda la razón. Yo soy celiaca y veo muchos productos libres de gluten, pero altos en mailtitol aditivos y conservantes. Es mejor comer lo natural.
Tengo años tomando avena con agua aveces un plátano roatán no muy maduro o una manzana verde. Gracias a Dios. Mis estudios y glucosa han salido excelente.
Hola , agradezco mucho toda la informacion tan valiosa que ofrecen en estos vídeos.. Ya que a las personas sin recursos economicos estamos muy mal informados respecto a los alimentos a tomar Yo soy diabetica 2 con insulinas tengo 72 años y mi alimentacion no la llebo vien por falta de informacion por parte de los medicos que solo saben darte pastillas MUCHAS GRACIAS POR SUS VIDIOS TAN INPORTANTES
No confies mucho lo que ves por youtube siempre hay gentes diciendo que comer huevos es malo, hace subir el colesterol y otro dice que es bueno consumirlo 3 veces por semana a causa de que tiene proteinas. En otro video dice que una cosa y en los proximos 5 anos se descubre algo y desmienten el video como falso. Nosotros no estamos ya seguros quien miente y dice la verdad. Unos dicen que comer ciertos alimentos son buenos y luego dicen que dan cancer. Los pro y los contra, y hasta los medicos no se ponen de acuerdo entre ellos. Y que unos alimentos hacen bajar la glocosa y otros la suben. Que las palomitas de maiz son saludables y otros videos dicen en contra que eventualmente causan caries en los dientes. Con todo esos pro y contra ya no sabemos a quien creer. Mi consejo es que coman de todo pero en porciones pequenas. Yo soy pre diabetico y me como una copa de helado de chocolate cada 2 semanas y eso no me afecta la glocosa porque yo tengo un medidor de glocosa. El secreto para conservarse saludable es comer siempre poco de cada cosa: poco arroz, poco helado, poco frijoles, todo eso la mitad de cada cosa. Mis niveles de glocosa estan promedio gracias a que mi manera de comer es moderada en todo lo que como, y sobre todo mucha agua. Dicen que tomar naranja contiene mucha azucar. Yo me tomo la mitad de un vaso de naraja. Nunca un vaso entero. Todo lo que vas a ver por youtube son los pro y los contra de comer tal cual cosa o producto. Y todo eso es bullshit. En 5 anos hay nuevos descubimientos que hechan por tierra lo que uno afirmo que era bueno y saludable comer. Asi que no hay que fiarse en lo que nos estan diciendo, porque todo eso son muy contradictorios. Coman moderado. Esa es la clave. Y pal carajo
Los beneficios multiples de consumir avena superan a sus riesgos. A mi ayudó a eliminar la colitis, no tengo problemas con el colesterol, actividad intestinal óptima y sacia el hambre
Eso es cierto. No soy diabética, al contrario me diagnosticaron hypoglycemia. Tengo un glucometro, cómo 1 y 1/2 taza de arroz jazmín y me subió a 188 😮. Estoy aprendiendo mucho. Quisiera que hablaran de la hypoglycemia.
Hola Ana, en la medicina no pueden existir las generalidades porque todos somos distintos; por eso la mejor opción es medir qué sucede en tu propio caso. Por otra parte, con gusto tendremos en cuenta tu duda para próximos contenidos.
Tengo muchos años tomando avena que remojo previamente. La coso en agua y despues le agrego la leche. Pero no es integral, gracias Dr. por sus consejos. La cambiare por integral. Saludos.
Completamente, por buscar otras alternativas como paleo, keto, abusamos de unos alimentos al no consumir los otros, ahora, después de 10 años, con hipertensión e insuficiencia renal 😢 ahora con insulina, la más feliz xq puedo comer de todo (en porción) pero variado ❤
Gracias x esta información tan completa y clara , nunca pude determinar si como diabetica podia comer o no la avena , las respuestas siempre eran incompletas o si o no , como veo aqui en algunos comentarios, para mi queda muy claro que no m conviene usar avena. Muchas gracias ❤❤
Buena noche gracias por sus consejos qué la sagrada familia dé nasareh Jesús José y María nuestra madre lo bendigan siempre un abrazo grande para usted y su familia
No todo es malo, pero los excesos sí que lo son. Todos somos distintos y así como nuestro cuerpo necesita diferentes nutrientes también debemos observar las cifras y escucharlo.
Gracias Dr. Ochoa, mejor ni pruebo la avena, me basta con haber hecho la prueba cuando comía pan para ver como se eleva la glucosa, muy valiosa información.
No debe ser difícil aprender que los nutrientes aportan salud o enfermedad. Es un proceso hermoso de mucho aprendizaje pero debes hacerlo porque quieres y estás dispuesta a cambiar tu salud y yo sé que tu vas a lograrlo.
gracias Dr. me pareció excelente su exposición e información basada en evidencia, obsrve los errores que he cometido en mi dieta un saludo desde Maracay, Venezuela
Me uni a este grupo, porq me encanta todo lo relacionado con la salud, no soy diabética solo veo y escucho sus msj asi, te informas y aprendes de los demás muchas bendiciones 🙏
Un Gran Saludo Dr desde Argentina provincia de San Juan. Excelente vídeo 👍👍👍👍, muy completo su información, me aclararon varias cosas. Yo consumo avena unas 3 veces por semana en sopa de verduras y tengo buen resultado pero no es la integral, desde ahora la consumire como ud lo aconseja. Muchas Gracias por compartir sus conocimientos y tiempo..!!!👍👍👍👍 Todos los Éxitos para ud.!!!
Muchas gracias por su informe Dr. La avena es buena y deliciosa, hoy aprendí, qué, debo consumir la avena integral. Le envío Dr., un fuerte abrazo y que Dios le bendiga siempre.
16:41 explicó muy detelladamnte, pero yo agradecería q me dijera si, tras dejar la avena integral con agua q se tira x la mañana, es conveniente añadir leche d vaca, oveja u otra bebida vegetal (almendras, avellanas, soja u otra, sin azucares añadidos?). 2a. Pregunta sobre proteinas, ¿Qué tal comer queso y cual sería el más recomendado?. Gracias si alguien o el Dr. se digna contestar
@@a.mariagonzales5012 los ingredientes detallados son perfectos, si es por el temor de que la avena haya quedado seca, no es así, estuvo hidratándose toda la noche, en la mañana se puede agregar yogurt griego plain, kefir, incluso leche caliente o fría y los ingredientes anteriores. Hay artículos muy completos en internet que nos guían sobre el preparado y beneficio de la avena cruda y el agua de remojo.
Entiendo que licuar las frutas y la misma avena no es bueno. Yo la consumo el hojuelas old fashion osea la tradicional no molida con yogur griego, chia y semillas de linaza y fruta den trozos de la dejado todo esto toda la noche en el refrigerador
Agregarle esas frutas, con azúcar natural y licuadas, es MALO. Cómela la vena en hojuelas hervidas con solo agua. Ya te acostumbrarás. Es como tomar café sin azúcar. Hazme caso, amiga.
¡Gracias Francis! Te invitamos a suscribirte al canal para que te notifique cuando haya contenido nuevo, subimos videos todas las semanas: ua-cam.com/users/BeWelly
muy valiozo dr wellysu informacion de la avena bueno en realidad todos sus videos son valiosos por la informacion que usted lo difunde dia dia yo soy una de las que tengo diabetis tipo dos ya son cinco años que lo tenfo la enfermedad un gran saludo dr desde peru
Realmente su informacion es muy valiosa, pues inicie el consumo de avena mezclada con zanahoria mediante preparar platillos a base de estos dos ingredientes y mis cifras de glucosa se elevaban sin saber porque...si es muy importante verificar que la informacion que vemos sea explicada tan correctamente como ud. Lo hizo...muchas gracias dr.
Gracias por la información y la clara explicación. Soy mexicana, diabética. Una vez a la semana desayuno media taza de avena remojada a la que le agrego zanahoria rallada, apio picado, chía, una pizca de sal, un vasito de yogurt natural sin azúcar. y un toque de canela. Me ha resultado muy buena para el intestino y, tal vez porque tengo el mal hábito de comer despacio, no aumenta mucho mi nivel de glucosa (checado con el glucómetro), ahora entiendo que ésta receta es mejor que cuando me la preparo con manzana en vez de zanahoria. No sé si debería reducir o eliminar el yogurt.
Dr.buen dia. Tengo muchos años de tomar avena en hojuelas con linaza en ayunas tengo diabetis tipo dos, por supuesto que despues desayunaba hurvo revueltos con bollo o arepas. Pero viendo su video de los tres errores al consumir avena quede en stock
Dr. Será que me puede informar si tomo solamente la linaza yo lo hago porque tiendo a no ir al baño con facilidad. Me puede ayudar por favor y me informa que puedo hacer.
Hola Doctor, acabo de descubrir tu canal y está ¡Ex-ce-len-te! Explicas de una manera que hasta los más inexpertos en la materia seguro entenderán. Yo consumo avena integral (ahora la remojaré!... No sabía eso). Primero preparo una gran cantidad de infusión de canela, le saco los palitos de la canela y en ese té pongo a cocer la avena, al ir cocinándose y expandiéndose, al final le agrego leche de vaca, que hierva solo un ratito más y para endulzar uso Stevia natural (polvo verde)... Algo parecido a como se prepara el arroz con leche. Me podrías decir si es correcto consumirla así?... Ya no son solo carbohidratos, sino van mezcladas las proteínas de la leche. Saludos desde Texcoco Edo Méx 😊 P. D... También vi tu video sobre manteca de cerdo, gracias!!! Yo la uso para cocinar y ahora estaré tranquila de que es preferible usarla, que cocinar con aceites líquidos de dudosa procedencia como aceites de girasol, canola, maiz, etc. (grasas Trans).
Es cierto mi hermana y yo empezamos hacer desayunos de avena lo preparabamos en la noche le ponia blue berry yogurt fresas y chia y de 150 subimos a 161 en 3 semanas jajaja y nos dijeron k no desayunaramos eso y empezamos a bajar como huevos hervidos con pan tostado en la manana cafe sin azucar estamos en 148😅
Consumo de vez en cuando la avena.con leche de almendras y yo misma preparo la leche de almendras y la cocino por 5 minutos, le coloco la canela y nada nada de azúcar ni ningun indulzante.y queda muy rica y todo natural
Taty miĺ y mil gracias yo quisiera hablar contigo . Eres muy buena y haces mucho bien a todo el mundo . Dios te ama como hago para tener un dialogo con tigo que Dios te ayude y te bendiga un fuerte abrazo . Besos .😅❤
✅Descarga GRATIS la guía"5 Claves para reducir la Glucosa": www.bewelly.mx/5clavesparareducirlaglucosa
🛑Para nosotros es MUY IMPORTANTE crear contenido ESPECIALMENTE para TI.
Coméntanos aquí abajo sobre ¿qué OTROS TEMAS necesitas aprender y qué otros videos quieres ver?
no cabe duda que los cuáqueros y su industria (Quaker) son anti humanos y un peligro para la sociedad. El peje debe ser intolerante ante estas empresas, debe expropiarlas y utilizar su inmobiliario para crear empresas del Estado que impulsen alimentos saludables para la gente.
Si gracias por
Si valiosa informacion
😅😅😅😅
Graciasporsuinformacion noheliacalicolombia
@@andre7690😊😊
mi Madre nos alimentaba muy bien ,doy gracias a Dios por ella.Gracias a ustedes por el valioso aporte.
Me apreció bastante clara la explicación e información entregada. Yo como avena en mi yogurt de kefir , solo 2 cucharadas no colmadas casi día por medio y le agrego una porción de arándanos y semillas de calabaza o maravilla, lo como después del desayuno, que sea dicho de paso e comenzado a cambiar también conforme a la indicación en otro vídeo y agregó más proteínas y verduras. Gracias 👍
Ea la explicación más completa y honesta que he escuchado sobre la avena. Bendiciones. ❤
Muchas gracias doctor, por tan valiosa información. que Dios me lo siga bendiciendo y siga compartiendo su sabiduría.
Super interesante el video. Tiene toda la razón. Yo soy celiaca y veo muchos productos libres de gluten, pero altos en mailtitol aditivos y conservantes. Es mejor comer lo natural.
Tengo años tomando avena con agua aveces un plátano roatán no muy maduro o una manzana verde. Gracias a Dios. Mis estudios y glucosa han salido excelente.
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Hola , agradezco mucho toda la informacion tan valiosa que ofrecen en estos vídeos..
Ya que a las personas sin recursos economicos estamos muy mal informados respecto a los alimentos a tomar
Yo soy diabetica 2 con insulinas tengo 72 años y mi alimentacion no la llebo vien por falta de informacion por parte de los medicos que solo saben darte pastillas MUCHAS GRACIAS POR SUS VIDIOS TAN INPORTANTES
Sos de España
No confies mucho lo que ves por youtube siempre hay gentes diciendo que comer huevos es malo, hace subir el colesterol y otro dice que es bueno consumirlo 3 veces por semana a causa de que tiene proteinas. En otro video dice que una cosa y en los proximos 5 anos se descubre algo y desmienten el video como falso. Nosotros no estamos ya seguros quien miente y dice la verdad. Unos dicen que comer ciertos alimentos son buenos y luego dicen que dan cancer. Los pro y los contra, y hasta los medicos no se ponen de acuerdo entre ellos.
Y que unos alimentos hacen bajar la glocosa y otros la suben. Que las palomitas de maiz son saludables y otros videos dicen en contra que eventualmente causan caries en los dientes.
Con todo esos pro y contra ya no sabemos a quien creer. Mi consejo es que coman de todo pero en porciones pequenas. Yo soy pre diabetico y me como una copa de helado de chocolate cada 2 semanas y eso no me afecta la glocosa porque yo tengo un medidor de glocosa. El secreto para conservarse saludable es comer siempre poco de cada cosa: poco arroz, poco helado, poco frijoles, todo eso la mitad de cada cosa. Mis niveles de glocosa estan promedio gracias a que mi manera de comer es moderada en todo lo que como, y sobre todo mucha agua. Dicen que tomar naranja contiene mucha azucar. Yo me tomo la mitad de un vaso de naraja. Nunca un vaso entero. Todo lo que vas a ver por youtube son los pro y los contra de comer tal cual cosa o producto. Y todo eso es bullshit. En 5 anos hay nuevos descubimientos que hechan por tierra lo que uno afirmo que era bueno y saludable comer. Asi que no hay que fiarse en lo que nos estan diciendo, porque todo eso son muy contradictorios. Coman moderado. Esa es la clave. Y pal carajo
Los beneficios multiples de consumir avena superan a sus riesgos. A mi ayudó a eliminar la colitis, no tengo problemas con el colesterol, actividad intestinal óptima y sacia el hambre
Excelente, a este concepto se le conoce como: BIO-INDIVIDUALIDAD. Saludos.
Hola me puedes desir como la consumista y a Q hora por fabor
Que buena información sobre cómo consumir la avena gracias por su. Información
Eso es cierto. No soy diabética, al contrario me diagnosticaron hypoglycemia. Tengo un glucometro, cómo 1 y 1/2 taza de arroz jazmín y me subió a 188 😮. Estoy aprendiendo mucho. Quisiera que hablaran de la hypoglycemia.
Hola Ana, en la medicina no pueden existir las generalidades porque todos somos distintos; por eso la mejor opción es medir qué sucede en tu propio caso. Por otra parte, con gusto tendremos en cuenta tu duda para próximos contenidos.
Tengo muchos años tomando avena que remojo previamente. La coso en agua y despues le agrego la leche. Pero no es integral, gracias Dr. por sus consejos. La cambiare por integral. Saludos.
La que es saludable es la integral. No soy diabética , pero me gusta tomar alimentos que no suban rápidamente la glucosa.
Yo lo único que se es es que nada hace daño. Ningún alimento lo malo es el esecso de comer cada uno de ellos. Gracias
Estoy de acuerdo. Comer de todo con moderación y no olvidar de tomar la pastilla.
Completamente, por buscar otras alternativas como paleo, keto, abusamos de unos alimentos al no consumir los otros, ahora, después de 10 años, con hipertensión e insuficiencia renal 😢 ahora con insulina, la más feliz xq puedo comer de todo (en porción) pero variado ❤
Gracias x esta información tan completa y clara , nunca pude determinar si como diabetica podia comer o no la avena , las respuestas siempre eran incompletas o si o no , como veo aqui en algunos comentarios, para mi queda muy claro que no m conviene usar avena. Muchas gracias ❤❤
muchas Gracias por sus concejos 🍀🙏🙏💓 Dios le bendiga siempre 🙏🙏💓
Buena noche gracias por sus consejos qué la sagrada familia dé nasareh Jesús José y María nuestra madre lo bendigan siempre un abrazo grande para usted y su familia
Me respondiste casi en el momento q te hice la pregunta. Gracias, eres maravilloso. Un abrazo grandote. 9:26
Consumo avena (No integral) hace muchos años, siempre he tenido mi nivel normal de glucosa. Ahora la consumo con quinua sin agregar azúcar.
Por favor me explica si existe avena integral
@@osvairoblandon6473 HASTA DE LA MARCA QUAKER HAY AVENA INTEGRAL Y CEREAL TAMBIEN !!!!!!
@marthapedreros3811 es la avena con el grano entero no molido o molido a medias
Yo consumo avena con gelatina sin sabor y todos los exámenes me salen buenos es muy respetable el criterio de cada persona
No todo es malo, pero los excesos sí que lo son. Todos somos distintos y así como nuestro cuerpo necesita diferentes nutrientes también debemos observar las cifras y escucharlo.
Hola me podría decir xfa como la prepara, gracias
Hola liviana me puedes decir como la preparas como dices le agregas gelatina sin sabor, gracias.
Viviana hola.tambien quisiera saber como prepara su avena y la gelatina sin sabor.todo va junto..gracias
Es el pico, lo que entiendo que daña . No te das cuenta si no tienes un glucometro.
Gracias doctor por su explicación le está sirviendo a Dios primeramente y la gente
Gracias Dr. Ochoa, mejor ni pruebo la avena, me basta con haber hecho la prueba cuando comía pan para ver como se eleva la glucosa, muy valiosa información.
MUCHAS gracias por ayudarnos a aprender sobre el uso de avena
Mucho muy interesante, muy agradecida, Dios lo bendiga infinitamente siempre
Excelente receta y consejos gracias desde Venezuela bendiciones 🙏💖
Gracias por toda la informacion, descubri tu canal y tengo que cuidar mas mi salud.
Muy buena tu enseñanza gracias Jesús palmira valle.
Espectacular...muchas gracias...!
Saber comer muy, muyf difícil.
Gracias por este video. Aunque las dudas continúan.
No debe ser difícil aprender que los nutrientes aportan salud o enfermedad. Es un proceso hermoso de mucho aprendizaje pero debes hacerlo porque quieres y estás dispuesta a cambiar tu salud y yo sé que tu vas a lograrlo.
Gracias por la información. Estoy sorprendida, lo hace de manera clara, fundada y motivada. Gracias! ✋🏻
gracias Dr. me pareció excelente su exposición e información basada en evidencia, obsrve los errores que he cometido en mi dieta un saludo desde Maracay, Venezuela
Muchas gracias Dr por su valiosa información, saludo afectuoso.
Gracias por la información que das es muy importante
Me uni a este grupo, porq me encanta todo lo relacionado con la salud, no soy diabética solo veo y escucho sus msj asi, te informas y aprendes de los demás muchas bendiciones 🙏
Muchas gracias por la información,,es de mucha ayuda.
Un Gran Saludo Dr desde Argentina provincia de San Juan. Excelente vídeo 👍👍👍👍, muy completo su información, me aclararon varias cosas. Yo consumo avena unas 3 veces por semana en sopa de verduras y tengo buen resultado pero no es la integral, desde ahora la consumire como ud lo aconseja. Muchas Gracias por compartir sus conocimientos y tiempo..!!!👍👍👍👍 Todos los Éxitos para ud.!!!
Un saludo Alexis hasta la bella Argentina 🇦🇷
🇪🇸🇪🇸🇪🇸👏👏👏👍👍👍😘😘
Yo tengo diabetes tipo 2 y como abena
Buenos días. Doctor gracias por la información. Bendiciones
Muchas gracias por su informe Dr. La avena es buena y deliciosa, hoy aprendí, qué, debo consumir la avena integral. Le envío Dr., un fuerte abrazo y que Dios le bendiga siempre.
Como se debe preparar?
@@HernanCaro-n8g el Dr lo explicó en el video
16:41 explicó muy detelladamnte, pero yo agradecería q me dijera si, tras dejar la avena integral con agua q se tira x la mañana, es conveniente añadir leche d vaca, oveja u otra bebida vegetal (almendras, avellanas, soja u otra, sin azucares añadidos?). 2a. Pregunta sobre proteinas, ¿Qué tal comer queso y cual sería el más recomendado?. Gracias si alguien o el Dr. se digna contestar
@@a.mariagonzales5012 los ingredientes detallados son perfectos, si es por el temor de que la avena haya quedado seca, no es así, estuvo hidratándose toda la noche, en la mañana se puede agregar yogurt griego plain, kefir, incluso leche caliente o fría y los ingredientes anteriores. Hay artículos muy completos en internet que nos guían sobre el preparado y beneficio de la avena cruda y el agua de remojo.
Mui buenas explicaciones gracias Dios los bendiga
Gracias mi rey por este comentario sobre la avena porque muchos dicen todo lo contrario y uno tiene duda al consumirlo gracias dios te vendiga
Querido Ángel, es un gusto. Lo que te recomendaremos siempre es investigar por tu cuenta, en fuentes confiables, para que tomes tu propia decisión.
Gracias por el video por la información Dios lo bendiga
Gracias Dr. 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️formidable su ayuda con tanto conocimiento.
Hola Phoenix AZ alicia.saludos grasias.
Muchas gracias doctor Dios lo bendiga .Yo tomo la avena en ojuelas ,la licuo con manzana ,con papaya .❤😊
Entiendo que licuar las frutas y la misma avena no es bueno. Yo la consumo el hojuelas old fashion osea la tradicional no molida con yogur griego, chia y semillas de linaza y fruta den trozos de la dejado todo esto toda la noche en el refrigerador
Agregarle esas frutas, con azúcar natural y licuadas, es MALO. Cómela la vena en hojuelas hervidas con solo agua. Ya te acostumbrarás. Es como tomar café sin azúcar. Hazme caso, amiga.
Caballero muchas gracias por la informacion mui inportante gracias
Gracias por la información
Dios los bendiga , por compartir tanta enseñanza .
Muchas gracias Dr. Ochoa por compartir sus conocimientos DIOS LO bendiga 🙏🙏
Gracias mui interezante y importante gracias tengo azúcar 2
Muchas gracias Dr por sus consejos muchas bendiciones desde cali colombia
De antemano le doy las gracias porque me interesa este programa Dios le bendiga abundantemente un abracito
Un abrazo para ti también.
Buenísimo que bien 👍 Dios bendiga a este grupo
Es verdad lo que dice yo ya lo comprobé muy excelente sus videos.dios lo bendiga
Exelente programa gracias
Padre me alegra verlo y escucharlo.
de acuerdo con usted tambien me pasa estoy prediabetica y no se que hacer tampoco en cuanto a lo qué debes comer
Amén gracias Doctor qué Jehová te bendiga
Gracias por compartir por tu consejo yo hago avena cosida y el error de hacia comía avena todos los días Bendiciones
Gracias por hacerme sentir bien por tus consejos ❤🎉anaisabel sanchez Rodriguez
Gracias a ti por ponerte en acción Ana Isabel 🩵
Muchas gracias Doctor primera vez q encuentro este canal que valiosa recomendación para nuestra salud lo tomare muy en cuenta y que Dios Me lo bendiga
¡Gracias Francis! Te invitamos a suscribirte al canal para que te notifique cuando haya contenido nuevo, subimos videos todas las semanas: ua-cam.com/users/BeWelly
Mil gracias Dr. Gerardo por su información 🤗
Muchaaas gracias doctor por compartir sus valiosos videos Dios lo bendiga hoy y simpre
Mil gracias por su ayuda para que estemos bien 🙏
Muchas gracias por el video desde Riosucio caldas Colombia.
muy valiozo dr wellysu informacion de la avena bueno en realidad todos sus videos son valiosos por la informacion que usted lo difunde dia dia yo soy una de las que tengo diabetis tipo dos ya son cinco años que lo tenfo la enfermedad un gran saludo dr desde peru
Se debe comer oh no por favor digalo de verdad estoy confundida gracias
Realmente su informacion es muy valiosa, pues inicie el consumo de avena mezclada con zanahoria mediante preparar platillos a base de estos dos ingredientes y mis cifras de glucosa se elevaban sin saber porque...si es muy importante verificar que la informacion que vemos sea explicada tan correctamente como ud. Lo hizo...muchas gracias dr.
gracias por darnos esa información tan importante que estan importante que Dios te bendiga ❤
Gracias por tu comentario, te mandamos un abrazo.
Excelente información. Bendiciones
Me parece interesante lo que comenta
Me gusta comer avena cruda o cocinada, mil gracias
Buenas noches gracias doctor por sus conocimientos. Saludos desde popayan cauca colimbia
Hola Dr Ochoa, dígame consumir la avena de preferencia cruda o cocida?
Me facina consumir avena..hasta en el caldo de Pollo
Saludos exelente información, gracias gracias por compartir su arduo trabajo ❤❤❤❤
Gracias por tu comentario Ana.
Muy buena la explicación Gracias
Gracias Dr por su valiosa información 👏👏
Gracias Dr por la información
Muy bueno
Interesantes
Rrsetaspara...la...dalud❤❤grasias..grasias😂
Gracias por la información y la clara explicación. Soy mexicana, diabética. Una vez a la semana desayuno media taza de avena remojada a la que le agrego zanahoria rallada, apio picado, chía, una pizca de sal, un vasito de yogurt natural sin azúcar. y un toque de canela. Me ha resultado muy buena para el intestino y, tal vez porque tengo el mal hábito de comer despacio, no aumenta mucho mi nivel de glucosa (checado con el glucómetro), ahora entiendo que ésta receta es mejor que cuando me la preparo con manzana en vez de zanahoria. No sé si debería reducir o eliminar el yogurt.
Excelente trabajo Patricia, cada cuerpo es diferente y por eso lo que no se mide no se sabe. Te mandamos un abrazo.
Hola desde Colombia! Te falto el 4 favor! Que compartamos el vídeo con alguien que creemos que le sirva!
Dr.buen dia. Tengo muchos años de tomar avena en hojuelas con linaza en ayunas tengo diabetis tipo dos, por supuesto que despues desayunaba hurvo revueltos con bollo o arepas. Pero viendo su video de los tres errores al consumir avena quede en stock
Dr. Será que me puede informar si tomo solamente la linaza yo lo hago porque tiendo a no ir al baño con facilidad. Me puede ayudar por favor y me informa que puedo hacer.
Muy buena información gracias pero yo ya no la consumo pq.sali alérgica a la avena y me encantaba.
Wao, no sabía que la avena sube la glucosa, aunque tomo poca de cena y solo a veces y con Canela, si debe ser avena integral, tomo más la normal
Muchas gracias doctor yo siempre tomo avena Dios le bendiga y felicidades
Gradúa Dr muy amable por su valiosa informacion
A mi la avena me gusta hervida con agua pego la endulzo. La como muy de vez en cuando gravias, un saludo desde Uruguay
Excelente explicación 💯
Me encanto me yamo Herminda Bernal 😂❤🎉milgracios por tus maraviyosos con sejos amen.amen a ti 😂❤🎉❤
¡Saludos querida Herminda!🤩🤩
Buenísimo lo amo Dr bendiciones ❤
excelente video
Que glucómetro recomienda gracias ,bendiciones
Gracias dios ló bendig
Gracias ❤
Gracias Doc, bendiciones !
Hola soy Rami , saludos desde Ecuador/Quito
EXCELENTE ENSEÑANZA MUCHAS GRACIAS
LA VERDAD YO LA USABA MAL 😅
LO TENDRÉ EN CUENTA 😊
Hola Doctor, acabo de descubrir tu canal y está ¡Ex-ce-len-te! Explicas de una manera que hasta los más inexpertos en la materia seguro entenderán.
Yo consumo avena integral (ahora la remojaré!... No sabía eso). Primero preparo una gran cantidad de infusión de canela, le saco los palitos de la canela y en ese té pongo a cocer la avena, al ir cocinándose y expandiéndose, al final le agrego leche de vaca, que hierva solo un ratito más y para endulzar uso Stevia natural (polvo verde)... Algo parecido a como se prepara el arroz con leche. Me podrías decir si es correcto consumirla así?... Ya no son solo carbohidratos, sino van mezcladas las proteínas de la leche.
Saludos desde Texcoco Edo Méx 😊
P. D... También vi tu video sobre manteca de cerdo, gracias!!! Yo la uso para cocinar y ahora estaré tranquila de que es preferible usarla, que cocinar con aceites líquidos de dudosa procedencia como aceites de girasol, canola, maiz, etc. (grasas Trans).
Es cierto mi hermana y yo empezamos hacer desayunos de avena lo preparabamos en la noche le ponia blue berry yogurt fresas y chia y de 150 subimos a 161 en 3 semanas jajaja y nos dijeron k no desayunaramos eso y empezamos a bajar como huevos hervidos con pan tostado en la manana cafe sin azucar estamos en 148😅
Consumo de vez en cuando la avena.con leche de almendras y yo misma preparo la leche de almendras y la cocino por 5 minutos, le coloco la canela y nada nada de azúcar ni ningun indulzante.y queda muy rica y todo natural
Taty miĺ y mil gracias yo quisiera hablar contigo . Eres muy buena y haces mucho bien a todo el mundo . Dios te ama como hago para tener un dialogo con tigo que Dios te ayude y te bendiga un fuerte abrazo . Besos .😅❤
Gracias gracias gracias Amén amén amén 🇨🇱🙏😇❤️❤️❤️
Superlativa la informacion gracias Gerardo Awsome the video la pura nata