Tham gia ngay thử thách để nhận tai nghe từ ShinPhamm nhé: bit.ly/PlankwithAukey Tai nghe sẽ được mở bán lúc 0h ngày 11/05. Các bạn có thể mua hàng tại các kênh sau: Shopee: bit.ly/SPEarlyBird_AZEPT10 Lazada: bit.ly/LZEarlyBird_AZEPT10 Tiki: bit.ly/AukeyDiCungTiki Cộng đồng Aukey Vietnam: bit.ly/AukeyVietnam_Community ✅Bước 1: Quay lại video thực hiện động tác Plank và giữ ở tư thế Plank lâu nhất có thể. Post lên FB cá nhân ở chế độ công khai kèm hashtag #PlankwithAukey #EP-T10 #Superfit. Lưu ý: Plank hõm lưng hoặc cong mông sẽ không được tính ✅Bước 2: Like và chia sẻ post này ở chế độ công khai: bit.ly/PlankwithAukey ✅Bước 3: Comment link bài post trên trang cá nhân tại bài viết này kèm thời gian bạn plank được (tính bằng giây) Ví dụ: [Link bài post] - 120 giây Người chơi nào có thể giữ được plank lâu nhất và làm đầy đủ các bước trên sẽ nhận được 01 chiếc tai nghe Aukey EP-T10 trị giá 2.490K với tính năng #superfit chuyên dành cho tập luyện với cường độ cao.
A ơi cho e hỏi trước kia a có lông nách không ạ? Nếu có a làm thế nào để tẩy hết vậy ạ ( hỏi hơi vô duyên và ko liên quan đến kênh của anh. Mong a trả lời e)
Em mới xem mặt ny em thấy mặt giống anh kinh luôn , anh em hâm mộ anh lắm cả suốt nghỉ dịch xem video của anh để tập anh khác hẳn cơ bắp to lên anh ơi em xin nick Facebook đc ko em muốn cho anh xem mặt mà người em bảo là giống anh nha nếu ko thì ko sao ạ
Shin ơi mỗi lần mà mình tập xong là mình rất đói dù có ăn đầy đủ trước khi tập... để tránh ăn liền thì mình uống On protein... Không biết là có được không, và mình có thể ăn liền khg hay phải chờ, và mình nên chờ bao nhiêu lâu, cám ơn #shinphamm
Tham gia ngay thử thách để nhận tai nghe từ ShinPhamm nhé: bit.ly/PlankwithAukey
Tai nghe sẽ được mở bán lúc 0h ngày 11/05. Các bạn có thể mua hàng tại các kênh sau:
Shopee: bit.ly/SPEarlyBird_AZEPT10
Lazada: bit.ly/LZEarlyBird_AZEPT10
Tiki: bit.ly/AukeyDiCungTiki
Cộng đồng Aukey Vietnam: bit.ly/AukeyVietnam_Community
✅Bước 1: Quay lại video thực hiện động tác Plank và giữ ở tư thế Plank lâu nhất có thể. Post lên FB cá nhân ở chế độ công khai kèm hashtag #PlankwithAukey #EP-T10 #Superfit.
Lưu ý: Plank hõm lưng hoặc cong mông sẽ không được tính
✅Bước 2: Like và chia sẻ post này ở chế độ công khai: bit.ly/PlankwithAukey
✅Bước 3: Comment link bài post trên trang cá nhân tại bài viết này kèm thời gian bạn plank được (tính bằng giây)
Ví dụ: [Link bài post] - 120 giây
Người chơi nào có thể giữ được plank lâu nhất và làm đầy đủ các bước trên sẽ nhận được 01 chiếc tai nghe Aukey EP-T10 trị giá 2.490K với tính năng #superfit chuyên dành cho tập luyện với cường độ cao.
xịn xò anh ơi
Làm 1 video về tập cardio đc ko a ơi 😍
Tuấn Anh tập HIIT anh làm mấy video r đấy bạn
tôi đc hơn 5p còn ae bn để tôi biết mà quay video :v
Có cách nào để hít đất và hít xà mà tay k run k ạ
Ok anh
Hóng mãi mới ra
Chúc mừng anh nha
Anh làm video về các bài tập tăng chiều cao đi ạ. Lo
Làm skin care đi a shin ơii
vừa xem để đi tập anh ạ 💪😁
Ah ơi ah ra một bài tập cơ bụng vs cơ vai và cơ ngực i ah
Anh shin ơi bữa nào anh làm clip giải thích về strength và power đi anh
Nhìn lại 2 năm trước cơ giờ khủng hơn hẳn fen
a ơi sao nhìn a tập chả có tí mồ hôi nào e tập phát người ướt sũng
Shin ơi nhìn a là e muốn quay tay
Anh ơi anh chỉ giúp em những bài tập cho cơ đùi và cơ bụng chân thon lại với
Anh làm tập tay trước tại nhà đi anh mong anh làm cho
Chúc mừng anh đạt 300k sub nhá
Video đợt này cơ của a Shin hơi bé lại rồi . Chắc ở nhà chỉ ăn với ngủ nè kkkk
Hello anh shin
làm video hướng dẫn chi tiết l sit đi a e tập 3 tháng r không l sit hold đc :((
Khổ quá :(( tỉnh người ta được mở cửa từ lâu. Tỉnh tui giờ mới cho mở cửa lại
Chờ quài luôn anh ơi
Ae nào đồng ý thích a shinphamm biến hết cơ bắp like đi
Anh tập tăng sức mạnh tay ở nhà đi anh
Shin ơi cho tôi hỏi mấy quần tập có lớp bó bên trong mua ở shop nào vậy
Anh ơi làm thế nào để giảm mỡ bụng nhưng ko giảm cân ạ
bạn vào chanel anh shin có rồi mà bạn
Shinphamm ây.. cho mình hỏi đòn tạ tập chân lấy ra tập đẩy ngực được không
Anh ơi làm về tập sáu múi cho người mới được ko anh???
Kênh của anh lên như diều gặp gió rồi. Quá đỉnh
Cho e hỏi BONE BROTH PROTEIN có thể dùng được cho gym ko ạ??
A ơi cho e hỏi lịch tập tuần của a là gì đấy ạ
a làm thử thách saitama đi :>>
Ai mún like cho ảnh thấy ~~
thử thách đó dễ à
@@tuongnguyenan6408 khó vlc bạn ạ :((
cái phần chạy 10km là khổ nhất
10km thấy nó đơn giản vl :)))
@@deathfunny6549 à phần 10km khổ thật còn mấy cái kia thì dễ rồi :v
@@giadinhgoldenretriever 10km nó không đơn giản đâu bạn =))
hôm đến phòng sau nghỉ dịch ai cũng đeo khẩu trang ngồi lướt điện thoại , vào lết bộ xong lại đi về :)
Cảng bảng treo các đồ đăng sau gọi là gì vậy shinoiii
A ơi nam gầy muốn tăng cân tập những bài của a được không
Có bài tập nào giúp giảm mỡ , vẫn có cơ mà nó thon gọn , chứ không đô con như mấy ông tập gym khác không
Bài tập miệng đó bạn. Tập cái miệng ăn đúng là y như đuều bạn cần
Dạy Handstand a Shinneei
sắpppppp
Tập là phải to
Em xin tên bài nhạc trong video với ạ
Khi mới tập kéo xà anh có bị đau cùi chỏ k ạ? Em cũng đang bị đau cùi chỏ do kéo xà nhiều anh cho em xin ít tips đi ạ. Em cảm ơn !!!
A ơi ngày nào cũng hít xà đc ko a
Anh làm thử thách saitama đi🤔🤔🤔🤔🧐🧐🧐
Sau khi quay lại phòng tập em nằm ghế đẩy ngực , và bây h bị đau dây chằng sau hai bên gáy , liệu có sao ko anh
Mai mình cb comeback lại. Hi vọng bạn ra nhiều clip nhiều bài lạ hơn
anh ơi anh mua whey ở địa chỉ nào vậy ạ
Anh Ơi, em bị lệch cơ tay và ngực
Em đang hít đất chống 1 tay lên ghế để cân đều hai bên ngực, v em nên chống tay yếu lên ghế hay tay khỏe lên ghế
Phònh a tập ở đâu vậy a
a cho e hỏi
a có dùn TPBS kh ạ
sau khi tập lại em bị mắc ói
Bây giờ thực hiện hít đất không xuống sâu dc :(
Cardiivascular endurance
ko kịp nghe lời khuyên anh shinpham và thế là e bị chấn thương cổ tay r a , có anh cách để cổ tay hồi phục nhanh ko ạ ?
Thich nhat kenh cua a ngan gon de hieu
video hơi sai thời điểm khi ae đã quay lại phòng gym hơn tuần 2 tuần rồi
Cho mình xin đoạn nhạc đầu dc không ak
A tập để có cơ thể như vậy mất bao lâu vậy ?
Ms đi hc lại mà đã có kèo bóng chuyền rồi h k bt có nên nhận k , y như a nói lâu ngày k chơi h cầm lại quả bóng nó cứ lạ lạ sao ấy
Shin eii! Em muốn giảm mỡ đùi trong nhưng lại sợ tọ đùi vì đùi em to theo cơ địa rồi, em đang phân vân nên tập squat không ạ😞 mong anh rep! Em cảm ơn!
áo mua đâu đep jz a
SSStutter b ạ
#shineii anh tập luyện được bao lâu r ạ 🤔
Được nút bạc chưa anh
cho em xin link nhạc với ạ. cảm ơn mn
SIN Ê！、link nhạc cậu dùng ở đâu vậy
Cho em hỏi là tập như nào để không to như mấy ông đô vật ạ
Ai có link nhạc background đoạn cuối k cho mình xin vớii
Ê rock duy
Làm thử thách 100 pull ups, 200 push ups, 300 squad, chạy 5km đi anh
Có ai biết info áo không nhỉ?
Shin ơi tập buổi sáng có tốt ko nhỉ. Mình tập buổi chiều làm về mà đông quá.
mình cũng toàn tập sáng :D
SHINPHAMM Cho mình hỏi là tập buổi sáng thì ăn uống như thế nào cho hợp lý nhỉ, cảm ơn nhé. @@
A cao met bn vậy ạ?
tai nghe ko da toi truong chuong trinh nay
Hi
Xem đầu
Có ai biết quần mua đâu ko ạ
Thề luôn a! Em quay lại tập chân, mới squat 145lbs thôi đã choáng váng
Ra clip nói về nghỉ tập thì cơ mất có thành mỡ không? Tập sao cho chuẩn dáng không quá to quá nhỏ. Đi anh
Cực kì ngưỡng mộ sự thay đổi, chỉnh chu, đầu tư và sự kiên trì, đam mê thể thao của Shin
RESPECT ❤️️❤️️❤️️
Nhìn cơ anh sướng thật
A ơi cho e hỏi trước kia a có lông nách không ạ? Nếu có a làm thế nào để tẩy hết vậy ạ ( hỏi hơi vô duyên và ko liên quan đến kênh của anh. Mong a trả lời e)
Sao phòng tập của anh trông có vẻ vắng vẻ vậy
Anh shin eii, a thử lm vlog 1 ngày của tôi xong r đến lúc tập a hướng dẫn mn 1 ngày a tập ntn đi
Em mới xem mặt ny em thấy mặt giống anh kinh luôn , anh em hâm mộ anh lắm cả suốt nghỉ dịch xem video của anh để tập anh khác hẳn cơ bắp to lên anh ơi em xin nick Facebook đc ko em muốn cho anh xem mặt mà người em bảo là giống anh nha nếu ko thì ko sao ạ
Tập gì cũng thấy nặng:((
A hướng dẫn cách đi đăng ký tập gym sao cho thoải mái tự tin đi a, chứ e muốn đi tập mà ngại quá :'(
anh ơi em béo mà không chống đẩy được thì làm sao ạ. Mong anh giúp
Không chống được dưới đất thì bạn chống trên 1 mặt phẳng nào cao ý hợp với mình tìm mặt phải nào mà cứ hít tầm 6-8 cái mà hơi kiệt là được
Ai có thể cho mình xin link nhạc ko
Anh ơi em muốn tập cho bụng dưới của mình cứng hơn thì tập như nào ạ
Shin ơi mỗi lần mà mình tập xong là mình rất đói dù có ăn đầy đủ trước khi tập... để tránh ăn liền thì mình uống On protein... Không biết là có được không, và mình có thể ăn liền khg hay phải chờ, và mình nên chờ bao nhiêu lâu, cám ơn #shinphamm
Gym an Nguyễn giao lưu
Em năm nay đã 13tuổi rồi cao có 1m54 thì làm những bài tập nào để phát triện ạ.Em cảm ơn
Tuần này mình đẩy 3 set 10 rep.tuần sau mình đẩy 4 set 12-10-8-6 như vậy dược không.
e bị rạn cơ thì phải làm sao hả anh ? a có thể nói về vấn đề này dc ko ạ ?
Nhờ anh mà bụng em lên được vài cục kk
Mong anh ra các bài tập tại nhà của các nhóm cơ . Vì em sv nghèo không có tiền và tg đi gym :((
hóng video skincare của anh 🤣
Anh ơi muốn nhảy được cao thì nên tập những bài tập gì ạ
Mọi người plank được bao nhiêu phút nhỉ?
Quay trở lại tập yếu thì mình nên mua tpbs gì để hỗ trợ ShinPham ơi
300k sub rồi , mong anh làm Q&A 4
ơ anh shin nay đeo kính áp tròng hay sao mà mắt xanh thế nhỉ ?
Anh ơi cho em hỏi tập ở tuổi 15 có sớm quá ko ạ
Chỉ muốn body như idol
hay anh ơi