Полезные и недорогие блюда из тыквы. Ум отъешь!

Рецепты указаны тут
Телеграм t.me/+UpeKbKxmYmbbfTO5
ВКонтакте viki_kostenkoo
Запретграм vika_pro_we...
Почта [e-mail]
Тайм-коды:
00:00 Приветствие
00:15 Разделка тыквы
01:21 Десерт шоколадный
02:49 Вафли тыквенные
06:02 Ньокки из тыквы
Десерт из тыквы (одна порция, в видео у меня две порции)
Пюре тыквы 300 г
Банан 1 шт
Какао порошок 30 г
Семена чиа 30 г
Вафли тыквенные
300 г пюре тыквы
2 яйца С1
25-30 г пармезана
50 г муки бурого риса (если пюре влажное, то муки может понадобиться больше)
2-3 г масла для жарки
Вафли я подавала с двумя ломтиками бекона, с яичницей глазуньей и салатом из рукколы. Вы можете выбрать любую начинку для вафель - от соленой до сладкой.
Ньокки из тыквы с беконом
300 г пюре тыквы
1 яйцо
200-300 г муки (пшеничной и бурого риса пополам)
щепотка соли
Для подачи
несколько ломтиков бекона
20-30 г пармезана
120 г йогурта на порцию
зелень или овощи для салата

[@user-sn6so1fr3w]

Спасибо большое за прекрасные рецепты! 😊

[@vikikostenko]

вам спасибо)

[@lenakrasilnikova4080]

Спасибо за интересные рецепты и способ подготовки тыквы!

[@vikikostenko]

пожалуйста, спасибо вам, что написали)

[@irinadrulenko7921]

Спасибо🙏💕. Давно хотела такой рецепт вафель. Да и другие рецепты шикарны❤

[@vikikostenko]

спасибо вам)

[@user-iu3zn5bs4p]

Правильно! Здоровое питание - это когда у тебя от кушаний приятное и весёлое настроение!
Мы с мужем кладём свои сытые тела на диван и сокрушаемся: Обжоство - смертный грех"😁
И наслаждаемся урчанием пузика.
Плохое настроение - плохое пищеварение.

[@user-lq4kf2ci9c]

Супер! Я сохранила себе))

[@vikikostenko]

отлично, спасибочки)

[@user-rz3ho8mx4x]

Спасибо, будем готовить

[@vikikostenko]

ура-ура! спасибо)

[@user-qq5fi8zl8t]

Спасибо, отличные рецепты!

[@vikikostenko]

благодарю вас)

[@user-pw6bo4wq2s]

Супер нравится очень.

[@vikikostenko]

спасибо!!)

[@user-by7fs7cj7j]

Рецепты очень оригинальные и интересные главное полезные, спасибо я уже поставила тыкву варить на очень малом количестве воды на медленном огне посмотрим что буду готовить с какао хочу попробовать есть данный момент все продукты для этого, спасибо, желаю процветания 👍👏👏🔥🌟🌹

[@vikikostenko]

да, попробуйте с какао, еще можно готовить с темным шоколадом такой десерт, но получается уже дороже и там будет добавленный сахар, а этот десерт вообще супер полезный выходит и прям бюджетный. в общем, экспериментируйте)

[@user-ze4gy4km5n]

Прекрасные рецепты

[@kesha_motion]

Спасибо за рецепты большое, обожаю тыкву с детства!

[@vikikostenko]

отлично, я рада, что понравились рецепты)

[@user-et1oe4vi4k]

Очищая тыкву,убирают только семечки,а волокнистую часть оставляют,она очень полезна для печени.

[@vikikostenko]

ого, спасибо за рекомендацию, буду знать)

[@liubovchernyakina7603]

Бабушка называла клецки
А ньеки это бабушки итальянки так называют 😂❤😢

[@vikikostenko]

да, верно, это наши клецки)

[@user-er4zu1st4s]

Фу