【伸びない膝裏の治し方】２つの原因筋とほぐして伸ばす方法！石川県ハレバランス整体院

[@SOULTRAIN19630421]

即効性に驚きました‼️感謝いっぱいです

[@田渕順子]

こんにちは ちょうど テニスボールがあったので やってみました 痛い 気持ちいい とても良かったと思いました 続けて 行きたいのでよろしくお願いします

[@user-ly5li6pq2w]

すごすぎる！
伸びないし30度ぐらいしか開かなかったのに
めちゃくちゃ開くし伸びました！！！

[@itadakidansi]

他の人とかのどの動画見ても膝裏の筋の構造が自分とみんな違うからよくわからん

[@ハレ接骨院ハレバランス整体院]

00:02 今回のテーマ
00:09 動画を見るメリット
00:23 膝が伸びない原因とゆるめる筋肉の説明
01:26 実践～
01:55 実践①：膝窩筋をゆるめる
05:30 実践②：ハムストリングスをゆるめる
08:48 まとめ！

[@西村凌司]

前十字靭帯再建手術後のリハビリでの曲げ伸ばしにも適用されますか？

[@tkmyzw5910]

長座などでハムストリングの硬さが課題なのですが、ゆるめるというのは同時にストレッチしているという認識でよろしいでしょうか？

[@zakoi_x]

長座の体勢ですでに痛む19歳学生……

[@宮森綾子]

驚くとギックリ膝なんてのもありますか

[@sanpin6804]

指を入れる際に膝裏に指が触れるくらいは伸びきってるって言えますか？

[@るいぷー]

スクワットしても痛くないのですが、正座して立ち上がったり、しゃがんで立ち上がるとき左膝だけ痛すぎて苦痛です😱３５歳です。
なんなんでしょうか😭

[@MS-zo4hb]

変形性膝関節症では…？？