6 ejercicios - Velocidad de desplazamiento y agilidad / Secundaria / Educación Física

🔴 Bienvenidos a un nuevo video, en esta oportunidad les presento 6 ejercicios que permiten el desarrollo y fortalecimiento de la velocidad de desplazamiento y agilidad en secundaria.
🔴 Ahora bien, la metodología explicada en el video está sujeta a adaptaciones en el cumplimiento de objetivos, tanto por la edad, el contexto e intereses (Educación Física, Deportes o Ejercicio Físico).
📝 Prof. José Luis Lezama Coronado
📝 Profa. Eglee María Lezama Coronado
🏃 Participantes/Colaboradores: Christian Figueroa (15 años-Franela roja) y Luis Figueroa (12 años-Franela Blanca).
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[@jhonmaicolrubiolugo3208]

👏👏👏👏👏👏

[@olinluces9452]

cuantas repeticiones se tienen que hacer encada ejercicio?

[@lezamasportstv]

Gracias por comentar, todo depende de los objetivos que busques, de tu edad y el contexto. Sí realizas ejercicio físico con frecuencia o no. Aún así, puedes trabajar por tiempo o repeticiones. Mi sugerencia es trabajarlo por repeticiones, la intensidad depende de ti de acuerdo a tu capacidad. 3 series entre 4 a 6 repeticiones c/u y los descansos entre serie que sean de 1 a 2 min. Saludos.

[@Marcoltrix.GD.2.2]

Profe saludeme

[@lezamasportstv]

Saludos hijo!

[@starflmar9704]

No entendí una parte :c

[@lezamasportstv]

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