ダイエット開始から3ヶ月。体重は減ったのか？現在の体も、お見せします！
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- Опубліковано 19 вер 2024
- おひさしぶりです☺️
ダイエット開始から3ヶ月が経ちました！
体重は減ったのか？今の体は？
全部、お見せします！
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📝私について
2021年10月、36歳でステージ2乳がん告知。
2022年1月、左胸の全摘出手術。
2022年5月、抗がん剤治療開始。
2022年10月、ホルモン治療開始。
🎁プレゼント・お手紙の宛先
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Meg x
![[団地のふたり] 小泉今日子×小林聡美インタビュー | ユーモラスな友情の物語 | BSP4K、BS 毎週(日)夜10時～放送 | NHK](/img/n.gif)
この暑い中、よく踏ん張られてますよね…それだけで偉いです❣️やめなければなんでもいいと思います😊ファイティン❣️
ありがとうございます！！
めぐさ〜ん痩せてる‼️
私もダイエットはじめて3ヶ月経ちましたが今週は何も出来ずに終わりました😢
この動画を見て来週から頑張ろうと思えました🔥
ありがとうございます😊
ありがとうございます！
応援していまーす📣
Megさん、随分とお顔がスッキリされましたね！
頬から顎にかけてのラインがとってもスッキリしてきているように思います😊
それに、元々お目目パッチリのMegさんですが、益々パッチリされて顔痩せ効果のせいでしょうか？可愛いです😍
最後の「Megでした！またね〜」というシーン、Megさんの笑顔がとってもチャーミングです💕
お互い、この猛暑を頑張って乗り切りましょうね💪
わー！ありがとうございます！
これからも、がんばりまーす！！
すごい！痩せましたねーー！
地道にコツコツ、偉い、偉すぎる！
夏バテ辛いですよね、頭痛も可哀想です😢涼しい季節が待ち遠しいですね
ありがとうございますー！！
Megさん❤こんばんは😊
熱中症アラート出てると無理歯禁物ですね😢
私、夏バテ嬉しいですが冬に反動がくるので夏バテしないように気をつけてます🥲
全体がスッキリしてきてMegさん順調ですね🥰
気温が上がると体のダルさもキツくなりますので体調崩さないように😭
ありがとうございますー！
メグさん、こんばんは🤗
体調悪かったのですね。私は腰痛があり、お仕事には行けましたが運動はまったく出来ませんでした。
諦めかけていましたがメグさんの頑張る姿にまた、よくなったら再開しようと思っています🙆
それにしても引き締まりましたね🤗
お互いに無理しないでゆっくり焦らずいきましょうね🤗💓
ありがとうございますー！
お互い、無理なくやっていきましょうね！
前にも書かせていただきましたが、キムチのスープ。これは、熱々でも良いし冷たく冷やしても美味しいです。少し、酸っぱくなったキムチをさっと水で流し、木綿豆腐を入れてひと煮立ちさせます。ほんだしを少し入れて薄口醤油を少し。これで出来上がり。私は酸味が好きなので、ポン酢で仕上げます。サッパリした、とても身体に良いスープです。一度試して見て下さい🥣
冷たくてもいいんですね！
やってみます！！
ありがとうございます！！
めぐさんこんばんは😊
できる時にできる事を、やる時は丁寧には参考にします
私も頑張ります、体調には気をつけて暑い夏を乗り越えましょう☆
ありがとうございますー！！
すばらしいですね😊わたしもがんばります！
応援していまーす！！
めぐさんこんばんは❤
ほんとにすごく痩せましたよね👏👏
毎日、がんばって継続された結果ですよね。
私も、更年期真っ只中で毎日汗が吹き出して、めぐさんと同じく夜もあまり眠れません😢
これからが夏本番だと思うとゾッとしますがめぐさんの動画を励みに私もやれる時はやる！を目標にがんばります。
くれぐれもお身体ご自愛くださいね❤
ありがとうございますー！！
メグさん頑張ってますね！
私も夏バテのせいか2キロ痩せました。体調が悪く食欲もないです。
健康的に痩せれる様に頑張ります。動画楽しみにしてます！
お互い、無理なく過ごしましょうねー！
夏バテには豚肉と玉ねぎの組み合わせがいいです。
長ネギもお味噌汁に入れるとgood🎉
ありがとうございます！！
Megさん、こんにちは😊1週間前の更新に今気づきました😊心配していたのでよかったー！目に見えて痩せられていて、暑いせいかと思いますが少しでも体重の針が動くと励みになりまうすよね♪暑いのとそれによる揺らぎ、すごくしんどいと思います🥲無理せずに快くお過ごしくださいませ😊
ありがとうございます！！
無理せず、ゆるりと過ごしまーす☺️
こんばんは🌙😃❗
megさん、すごい痩せましたね😭暑い中ダイエットお疲れ様です😭
無理はしないで下さいね😭
私は最近主治医にダイエットするように言われ、ダイエット始めました☺️抗がん剤しながらですが、megさんも頑張っているので私も頑張りますね😆
こんばんは！
無理なく、続けてくださいね！
応援しています📣
まだまだ暑いですよね😔バテてもちゃんと食事をとる、スクワットを15分続けるめぐさん凄いです✨無理しないのが1番ですからね🤗
ありがとうございます！
メグさん、凄い❣️
➖4㎏、ずいぶんと痩せられましたね❤
私も頑張んなきゃ😂
応援していまーす📣
いつもめぐさんから頑張るパワーをもらっています😊
私は身長160センチ、約3年ぐらい前までは90キロありました。でも２年半かけてダイエットをして60キロまで落としましたがまたこの数ヶ月で73キロまで戻ってしまい、これは駄目だ！と思い、なんとか今68キロまで落としました。せめて60キロまではまた戻したい！と思い頑張っています😊
暑い夏に突入ですがお互いに頑張りましょー！😊
お互い、ファイトですねー！
メグさんこんばんは☺️
お肌キレイで羨ましいです❤
私も抗がん剤治療ラスト1回になり、その後5年～10年のホルモン剤治療が始まります😆💦
メグさんの動画励みになります！無理せずこれからもゆっくりお互い頑張りましょう。
応援してまーす❤
ありがとうございますー！
お互い、踏ん張りましょうねー！
メグさん、肩も痩せてますよ！肩が少しとんがってます😊夏バテ、私も気をつけてダイエット頑張ります。私はマルチビタミンサプリとハイチオールCを飲んでます
ありがとうございますー！！
メグさんこんばんは✨私も歩けるとき歩いています✨ほんと体調の良いときに運動できるといいですよね🙂無理しないようにしていきましょうね💫私もゆっくり頑張ります😊
応援していまーす！！
私は166センチでMegさんと同じくらいの体重があります。ウォーキングを始めようとしているものの夜も暑くて出来ずにモヤモヤ、、家の中でマツケンサンバや韓流アイドルなど動画を見ながら踊ってます😂
マツケンサンバ、あまり激しい踊りじゃないのにしっかりと全身動かすのでオススメです😘笑
Megさん、できない時はゆっくりお身体を労わってあげてくださいね🥰
私もMegさんと一緒にダイエット頑張ります❤️
ありがとうございますー！
マツケンサンバ、調べてみまーす！
めぐさん頑張っておられますね
無理なく、自分のペースで
継続することか重要だと思います
とにかく暑いね
暑いし、ご飯作るのもしんどいね
夏バテレシピというものか分からないけど、
モチ麦ご飯や、玄米ご飯の上に
とろろ、納豆、オクラ（しんどい時は冷凍食品に頼ってね）、キムチ
韓国海苔ぶっかけて食べてね
ネバネバで食物繊維
タンパク質も入って
お蕎麦や、素麺にぶっかけても👌
無理のないようにね
ありがとうございますー！
実はちょうどやろうと思って、冷凍のオクラを買いましたー！
後でやってみまーす！！
7月前半暑かったですよね💦
冷えピタ貼りまくって寝てました😪
今週暑さがマシなので楽です😊
しかし痩せましたね〜！すごい！
ありがとうございます！！
こんばんは😃
順調に減ってますね。
私も今体調悪くて少し食欲落ちました。
体調気をつけて頑張ってくださいね^_^
ありがとうございます！！
お久しぶりです。
そして、ダイエットもお疲れ様です😊
無理のない範囲でマイペースで進めてくださいね♪
私は来週、術後抗がん剤(カドサイラ)7回目で、ようやく折り返し地点になります！
カドサイラは脱毛もないので、だいぶ髪の毛も伸びました♪
おひさしぶりです！
ありがとうございます！
副作用がひどく出ませんように！！
Megさんの頑張りが数字と体型に出ていますね！体調の悪さにメソメソ引っ張られず(←私のことです💦)、気持ちをしっかり前向きに持っていけるところが本当にすごい✨おそば＋納豆＋キムチ、真似します❤
ありがとうございます！！
初めてコメント致します。
お疲れさまです。
毎日暑いですが無理しないでください！
私は来週乳がんの入院、手術を控えており、非常に不安です。
頑張ります！
ありがとうございます！
手術が上手くいくことを祈っています！
いいペースですねぇ…😊❤
レモン水や、梅干しとか食べれますか？夏バテや疲れに良いですし
私も実感しているのでおすすめします！
食べれそうであれば食べてみて下さいね😊
今週もお疲れ様でした
来週もゆるりと、焦らず😌
レモン水も梅干しも大好きです！
早速、取り入れました！
ありがとうございます！！
ー４ｋｇおめでとうございます🥰めぐさんの努力の成果が出ていて私も嬉しいです♩
シマダヤの流水麺はご存知ですか？茹でずに食べられるそうです。私は食べたことないんですが💦
夏バテ対策には旬のお野菜や果物がいいそうです☀特にトマトやきゅうりは手間をかけなくても食べられていいですよね♩
ありがとうございますー！
茹でなくてもいいなんて、そんなすてきなものが！！
今度、探してきます！
ありがとうございます☺️
Megさん、暑いですね～😅😅😅体重66．6㌔おめでとうございます✨😊私は熱中症になってしまい2日間入院しました…しばらくは家でおとなしくしています。Megさんの動画で元気になれそう✨🤗
ゆっくり休んでくださいねー！！
泣きました。 応援しています。
ありがとうございます！！
昨日、無事に手術が終わりました。ここからまだまだ長い闘いですが、気長にめげずにダイエットも頑張ります！✨
お疲れさまでした！
まずは、ゆっくりと休んでくださいね！！
@@Megx ありがとうございます！😭✨
背中痩せてる…！
間食には高カカオポリフェノールのチョコレート(68%)がおすすめです！
甘すぎなくて罪悪感少なく食べられて良いですよ！！
おいしいですよねー！
ひさびさに食べてみようと思います🍫
4キロはすごい〜！🎉
なんか私もやる気出てきた😊
ファイトでーす！！
こんばんは、頑張っていますね。暑くてねれないのは辛いですね。
私は毎日アイスノンして寝てますが使用されてますか？もし使っていなかったらおすすめですよ。
アイスノン使っていますが、それでも熱くて🥵
体重結果発表前にコメントします。お顔の輪郭と首周りがスッキリしてますよ！
私も先日、目眩と吐き気でキツかったです😢
おそらく、家事しながら汗だくになって、水分はとるけど塩分は食事の時のみで、軽い熱中症だったのかなと思います。
メグさんも、このコメント読まれた視聴者さんも、水分と一緒に塩分も摂取して下さいね。
ありがとうございます！
水分と塩分、大切ですよね！！
メグちゃんと同じ漢方薬飲んでる
処方されてる薬の種類が多くて 何に効くのか忘れたぁ
ここ数日、空腹感が無くて…
サラダばっかり食べてます
ホント夏は嫌いです🥵💦
お互い、踏ん張りましょうね！！
顔がすごくスッキリしていますね！！すごいです✨
体調の悪い時は食事調整だけでも体重維持はできるので、無理なさらないでください。
食事を見ていて脂質が高そうなので、カレーを食べる時は鶏ムネや鶏ひきに変えて、じゃがいもの量を減らして、食べる前はベジファーストを心掛ける。
副菜の揚げなすの煮びたしや炒め物、厚揚げあたりを、油を使わないおひたしや和え物、冷奴、卵豆腐に変えてあげるだけでも、グッとカロリー調整しやすくなりますよ。
ありがとうございます！！
あご、首あたりが、ほんまにスッキリしてますよ💖良い感じですね😉お肌も、ツルツルで素敵☺️無理せんとガンバッテ😉ハムナプトラ大好きです😁エジプト行きたくなりますー💨💨💨
ありがとうございますー！
わー！ハムナプトラいいですよねー！
今更なんですけど😅
納豆キムチ蕎麦には、何か調味料麺つゆなどを入れていますか？
私も健康の為にダイエット中なのでレシピを知りたいです😊
納豆のタレを使う時は、麺つゆはなしで、麺つゆを使いたい時は、納豆のタレは使わないです！
@@Megx ご回答ありがとうございます🙇♀️
付属の納豆のタレのみでいんですね！
そばをこう言う食べ方した事ないので、真似して食べるの楽しみです🤩
健康体に向けてお互い頑張りましょうね🫶🏻✨
以前から動画を拝見させて頂いてました。21歳の看護学生です。
昨日、右胸に黄疸？のような、治りかけのアザ？みたいなものができていて、なんだろうと思い、触ったら3cmくらいの硬いしこりがありました。でも、よく動きます。
関係ないかもしれませんが、最近珍しく不正出血があったりして産婦人科でも検査してもらっているとこでした…
看護で色々な疾患を学んでいる自分がこんな状況になるなんてと、今でも動揺がすごいです……💧
絶賛テスト期間中なのですが、何も頭に入らず😢
とにかく1番最短で行ける乳腺科を探しました。
これから半年間実習で頑張らなきゃいけないのに、怖くて怖くてたまりません…
急にこんな事をコメントしてしまいすみません😭
何事もないことを祈っています！！
めぐさん、はじめまして。
-4キロはすごいです。
早速なのですが、夏バテメニューとして
｢冷や汁｣ とってもおすすめです。
クラ○ルに簡単冷汁っていうレシピが載っていまして、私はそこに書かれているお魚じゃなくて、サバ缶を使って作っています。なので、火は一切使いません。
冷たくて食べやすいですし、材料からみても栄養豊富なので、もし苦手じゃなければ、どうぞ召し上がってください。
調理がつらかったら、無印にレトルトの冷や汁もあるそうなので是非✨
わー！ありがとうございます！
冷や汁、食べたことがないので、試してみまーす！！
めぐさん
こんにちは
頑張ってますね
尊敬です✨
わたしは、心の病気でグズグズしてます(涙)
めぐさん、わたしは、加味逍遙散、すぐに効果を感じられました
ホットフラッシュ、寝汗、すごく楽になりました
他にも漢方薬あるので
違うものを試すのもいいかもしれません
長期に飲み続けて効果がある
と言われる場合もありますが
わたしの主治医は、
身体に合えばすぐに効果を感じられる
と言ってました
何種類も試して、今に至ります
漢方薬や、お薬については
賛否両論あるかと思います
少しでも参考になれば…
ありがとうございますー！！
スロースクワットもかなり良いそうですよ！
ありがとうございます！
イギリス育ちだから麺の食べ方むつかしかったんですね❗️😊
この年になってやっと出来ました🤣
投稿ないですけど大丈夫ですか？
夏バテでお休みしていました！
今週の土曜日に動画が上がります☺️
@@Megx 無理されないでください。暑すぎますもんね。催促しちゃったみたいですみません🙇♀️
身長何センチですか！！
151cmです！