ダイエット開始から1ヶ月の結果は？！過食は？痩せた？全部、お見せします！
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- Опубліковано 10 тра 2024
- ダイエット開始から1ヶ月。
果たして、体重は落ちたのか？！
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📝私について
2021年10月、36歳でステージ2乳がん告知。
2022年1月、左胸の全摘出手術。
2022年5月、抗がん剤治療開始。
2022年10月、ホルモン治療開始。
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いつも応援、本当にありがとうございます！
Meg x - Навчання та стиль
うつ病治療中です。10年目です😢副作用からの夜中眠れないときや寝そうな瞬間がこわくて過食が8年間続いてます😢30キロも増えてしまい80キロです😅この動画にたどり着き人生変わりそうです！一緒にがんばらせてください❤応援しています❤
ありがとうございます！
お互い、無理なくやっていきましょうね❤️
Megさん、こんにちは🎉私の応援なんて本当に小さいものですが、毎日、運動されてて本当に刺激をいただいております。
今も頑張ってるから頑張っていうのは申し訳ないのですが応援しております。毎日、どんどん素敵になられております😊
暑いのに、朝、お白湯飲むのも、冷たいものをなるべく控えるのもすごいです！
ありがとうございます☺️
声のトーンが落ち着いてて話し方もとても柔らかく、心地良いです❤
ありがとうございます❤️
表情が明るく、笑顔がとっても素敵です🥰💞
ありがとうございます！！
megさんが笑顔のときうれしくなります。
わー！ありがとうございます！！
1ヶ月前より見た目がすごくスッキリしててすごいです！！
ありがとうございます！！
推しの力って偉大ですよね✨
偉大ですー！
励みになります！運動して凄いです！
ありがとうございます！！
メグさん、確実に効果が出ていますね👏
メグさんのダイエットブログを拝見していると、継続するってすごいなあ～と思います💕
運動も大切ですね！
あと、メニューがとても勉強になっています！美味しそうで栄養も考えていてバッチリ✌️私は お菓子をと ても控えています！効果あり！です！
頑張りましょう🥰
ありがとうございますー！！
Megさん、こんばんは🤗
Megさんの表情が明るくなったのとお顔が引き締まった感じがします🙆✨
私も今週は少しですが減りました😊
まだまだ長期戦、お互いに無理なく頑張りましょうね📣🤗
やったー🙌
ありがとうございますー！！
megさんの、達成感の表情好きですよ😊少しずつ頑張りましょうね❤
ありがとうございます！
Megさんいい感じですね！
過食抑えられてがんばっていますね！でも、今後もし、過食してしまう日があってもあまりショックを受けず、落ち込まずダイエット続けてくださいね!
はい！ありがとうございます！！
メグさんがどんどんお綺麗になっている❤元々お綺麗なのもあるけど、内面がとてもキラキラしているからかな？応援しつつ私も頑張ろうって思えます！感謝。
音楽聴きながらの運動いいですね！私は福山雅治さんの虹が最近のテーマです🤭
わー！ありがとうございます！！
お肌が綺麗で羨ましいです😊
ありがとうございます！
すでに下顔が小さくなられてる👏
健康度がupする習慣つけられたら最高ですよね！気持ちの面で頑張りすぎずゆるりとされてくださいね✨
ありがとうございます！！
最近多くのダイエットトレーナーさんが「痩せたきゃ食べる」をスローガンにされているのでしっかり食べることはとても良いと思います！
ダイエット2ヶ月目も応援してます💪
ありがとうございます！！
Megさん最近見始めました。
ダイエット頑張っていて応援したくなりました。毎日やるって本当に大変なことです。
過食しない日の朝の笑顔が本当に応援したくなります。
過食したくなったら皆さんの応援コメント見て下さい！応援してます。
ありがとうございます！
フォルダを作って、コメント保存します📁
鬱病になって薬の副作用で毎晩半分無意識な状態で過食をしてしまいます。体重も158センチ80きろです、、服も入らないです(;_;)一緒にがんばらせてください！！
@@user-un8py9qq6m 一緒にファイトですねー！
めぐさん、こんにちは
本当にお顔周りから肩にかけてシュッとされたし、お腹も１ヶ月前と全然違いますね！
何より宅トレを継続されているのが素晴らしいです👏👏👏👏👏
私はすぐ挫折しそうになるので😢そんな時めぐさんの動画を見てやる気を頂いて続けられている状態です！
これからも焦らず長い目でみてめぐさんを見習ってがんばります😊
ありがとうございますー！！
megさん❤
過食しない日が増えてきましたね！
オートミールオムライス試してみたいです😊
ケータイのケースがクマちゃんで可愛いです🤭
ありがとうございますー！
メグさん、今晩はー❤
お食事どれも美味しそうですねー
ホットフラッシュ辛いですよね、水分補給多めにね。
そうそう、続けることこそが大事ですね♪表情が明るくので安心しました。くれぐれも追い詰めないでね。
応援してますよー📣
ありがとうございます！！
Megさん、こんばんは❤とても素敵な声ですね☺️
ダイエット、応援しています‼︎
ありがとうございます❤️
頑張っておられますね✨
体調は良さそうで元気そうなmegさんを拝見できて嬉しいです。
ちょっと運動頑張りすぎて筋肉痛みたいな感じなのでしょうか？
無理はなさらずにね。
ご飯白米がお好きですか？私は地元近くがもち麦の産地なのでもち麦を買ってご飯に混ぜて炊いています。合う合わないがあると思いますが宜しければ試してみてください♪
ありがとうございます！
実は、昨日からもち麦にしていますー🍚
Megさん❤
日に日にMegさんのお顔がパッと明るくスッキリしているのを見てると
私まで気持ち良く、ハッピーな気持ちになります😊
今は抗がん剤の副作用中でなかなか運動出来ないんですが
Megさんの動画を参考にしたいと思っています😆
無理しないでくださいねっ😊
はい！ありがとうございます！！
メグさん仰る通り、運動ってメンタルにも効果的らしいですよね、継続は力なり、応援しています😊
小さい保冷剤をハンカチで巻いて、首に巻いておくと少しラクかもですよ。プラスチックほど擦れないと思います！
ありがとうございますー！！
今日の動画のメグちゃんの表情見て安心しました。過食って必ずしもお腹が空いてるから…じゃないですよね？アタシが過食する時はメンタルの部分が大きいような気がします。ここの所、過食して吐くって事が減りました。酷くなるとお茶すら受け付けなくなって入院になるので、なるべくストレス溜めないようにしてます。音楽聴いたり、映画観たり😊
またメグちゃんの笑顔見れます様に👍
好きなことをたくさんやりましょうねー！
Megさん❤こんばんは😊
始めた時より顔がシュッとした気がしました☺️
私はファスティングして痩せましたが、半年くらいほとんど体重が減らずある日突然ストンと落ちました😅その後も３ヶ月くらいでストンと落ちる感覚でした😮
今も軽いファスティングしてますが、現状維持が目標です😆
ちゃんと３食を食べて運動するダイエットが健康的ですよね😊
これからも頑張って下さい❤
応援📣してます🥰
ありがとうございますー！！
着実に痩せてる、、！
整ったお顔してらっしゃるから、今でも充分美人さんやけど痩せたらめちゃくちゃ美人さんになりそう、、！お互いダイエット頑張りましょうね！習慣化するダイエット😊
ありがとうございますー！！
努力は報われます!
メグちゃん頑張れ〜❤
ありがとうございます❤️
おへそのあたりも凄く凹んでる気がしますよ😊お顔もシュッとしましたよね〜。
私も頑張ります❤
ありがとうございます！！
メグさんこんばんは😊
タペストリー、早速聴きましたよー
あれ？結構聞いた事あるー！って自分の記憶力に呆れました(笑)
MVも色っぽくてかっこよかった😊
メグさん、目がめっちゃイキイキしてる❤表情かな？
初めて動画に出会った時と、別人みたい😊
すっごく良い感じですね✨
ファイト💪
わーい🙌
ありがとうございます！！
めぐさんこんばんは😃🌃頑張ってますね😃運動も続けて、ご飯もきちんと3食取ってとても健康的ですね✨
ありがとうございます！！
メグさんこんばんは。月曜日にマンモとエコーの検査があります。メグさんの笑顔に今日も元気を頂いています。ありがとうございます😊
こんばんは！
何事もないことを祈っています！！
メグさんの語り、
ドキュメンタリー感あります😃
私も軽いスクワットを取り入れています。メグさんの頑張りほんとすごい。
歩ける日は歩いてます😊
私もメグさんと同じく、一日ひとつでもとにかく何かやり続けることに意味があると信じて。
私事ですが
いい歳をして、また大きな失敗をしてしまい、周りの人に迷惑をかけてしまいました。とても落ち込み本当に自分が嫌になります。なんとか解決には向かいそうですが、ここに居たくない、逃げたい、消えたい、親にもこんな子供で申し訳ない、後悔しても現実は変わらないのに負の気持ちが消えません。
めぐさんはそんな失敗ありますか？
なんとなくお話したくなり、書いてしまいました。
りかさん、ありがとうございます☺️
失敗は、たくさんあります。
でも、無駄な失敗はないと信じているので、失敗して転んでも、起き上がって、また挑戦します！
メグさんこんばんは😊
初コメントです！最近体調不良が続いていて運動ができていなかったのですが、メグさんの頑張りをみて励まされました！ちょっとでもいいから動いてみます😌
私もSnowMan大好きなのでタペストリー聴きながらスクワットしようかな😊✨️
こんばんはー！
ぜひぜひ！無理なくやってみてください☺️
めぐさん👏👏凄いです 過食抑えられて良かったですね❤ 私もゆるりとクエン酸重曹で炭酸水を作りりんご酢を入れてやってます あまり痩せはしませんが体重維持になってます
健康的に頑張りましょう
ありがとうございます！
初めてコメントします｡ 頑張っていますね。私は65歳の女性で41年前からアメリカ在住です。五年前に退職して 毎日犬と 日に三、四回散歩して計一万歩くらい歩いていますが 夜の過食で痩せませんね。ラジオ体操も外出しない日はやっています。
でも最近右膝を痛めてしまって歩いたり 体操するのが辛くなりました。それでも犬の散歩はやめろわけにはいかないのでサポーターを付けて頑張っています。
私のこれからの課題は夜におやつを食べるのを止めることです。 Megさんの様に気を引き締めて頑張ります。一緒に頑張りましょうね。
コメントありがとうございます！
ゆっくり、自分のペースでやっていきましょうね！
無理は禁物です！
御病気を患っていたという事で
大変だとお察しします。
私は健康な体ですが
150センチ74.1キロありました。
Megさんよりちょっと前にダイエットを始め今は67.4キロです。
まだまたま肥満ではありますが
気持ちが前向きになり
前までは大きいサイズ（MENS）の服ばかり購入していましたが
今は少し無理かもー？って思いながらレディースの服を購入し、これを着れる体になるんだとダイエットの励みにしています。
Megさん、無理せずにがんばりましょうね。
Megさんはとくに体調をみながらね。
仲間がいると更に励みになります。
お互い、無理なくやっていきましょうねー！
Megさん✨
一週間前のＭegさんのおやすみラジオ。そちらも何回も再生して聴いています。おやすみラジオを聴きながら寝落ちします😊
ラジオ回答は
いつもＭegさんは優しくて✨
そして生き方.考え方もかっこ良い✨
Ｍegさんに出会ってから、
ずっと動画を見させていただいていますが、ぶれていなくて、真っ直ぐで✨
そして凄いなぁと思います。
それから
考え方も、なるほど！とか、 そうよね♪と思える考え方で、本当に素敵✨✨
いつもＭegさんの動画を見ると、独り言で自然と出てしまう私の声が →【Ｍegさんすごいなぁー✨】と呟いてしまいます。 尊敬しています✨
私は自分に厳しく、これまで自分の体調に対して優しくは無かったです、 反省。
Ｍegさんの動画を見て、自分の体を労る事だったり、「頑張れ頑張れ!」と自分を励ます事は必要だなと思いました。
モチベーションを上げるために大好きな人の曲を聴くとか、工夫して取り組んでるＭegさんさん、それはやっぱり継続にも繋がりますし、
それでも人間どこかで継続する事や.キツイ事は続かないのに.Ｍegさんはこうして1日1日を大切にして.続けていらっしゃる姿 は、
✨素晴らしいです✨
だいすきです😊
あきさん🥺
めちゃくちゃ嬉しいです！
いつも、本当にありがとうございます！！
おかげで、またがんばれます！！
カレーに目玉焼き美味しいそう！！作ってみます!納豆苦手でなければカレー納豆してみて下さい❤体にもいいので🤭👌
やってみまーす！
snow man!私は舘様が気になります！冬はホトフラや副作用がちょっと落ち着いてたので、推しのライブに行けました！
推しがいるとがんばれますよね！私は更年期も重なってるので、暑さがそろそろ酷くなり、2年目の夏が越えられるか、不安です。去年タモを飲み初めて、少ししたら、副作用が酷く、倒れました。😢夏が怖くて仕方ないです😓
舘様、最高ですよねー！
お互い、無理なく、夏を越せますようにー！！
顔が引き締まってるよ～☺️
ありがとうございます！！
無理しないダイエット頑張ってますね٩(ˊᗜˋ*)و
運動もしっかりやっててすごいです！
私も１ヶ月は体重があまり減らなかったけど2ヶ月目は2キロ減って今は10キロ近く減ってきました7ヶ月近く頑張ってます
これからも無理しないダイエット続けていきます。
一緒に頑張りましょう💪
ありがとうございます！！
メグさんこんばんは＼(^▽^)／！
素敵な笑顔に元気もらいました😍私もダイエット頑張ります〜
諦めずやり抜く勇気をいつもありがとう⸜🌷︎⸝
ありがとうございますー！！
頑張っていますね(*ﾟ▽ﾟﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ偉いっ✨私はと言うと、増えたり減っりで、結果ちっとも変わっていない…💧Megさんを見習って頑張らねば！私の推しは嵐です😘嵐の曲で頑張ります💪
ありがとうございますー！！
メグさん、こんにちは
メグさん、完璧主義で、頑張りすぎるから💦
追い詰めないでね
楽しめてるならOK
充実してるなら幸せ
負担になるようなら
少しサボっても大丈夫ですよ🍀
ちなまに
私は、日々、サボってます😂
メグさんみたいに、頑張りたいです💦
ありがとうございます！！
メグさん❤顔が明るくなって素敵💓
私は、来月で、薬💊の抗がん剤が、終わりますが、先々週にコロナになり、2週間寝込みました。ちょっと会社に出勤できたんですが、5月に入って半年ぶりに生理になり、そこから、身体の痛み右胸全摘して再建しましたが、それも、朝激痛で目が覚めて、最悪😣
でも、ゆっくりして、この動画に勇気をもらってます。私も、スノーマン聞きますね❤
お大事にしてくださーい！
私は、TS-１って言うお薬を飲んでもう直ぐ一年。今は、最高に口が苦いし、味覚もない。何食べても美味しく無いから、旦那さんには、かなり、迷惑をかけてる。。。
でも、来週から復活するから、、、メグさんも、自分に、優しく地球に優しく一緒に頑張ろ💪
とても頑張れていて凄いと思います。私も一緒に頑張りたいです。
ありがとうございます！！
初めまして☺️万年ダイエッターです。ダイエットのyoutuberを探していたらこちらへ辿り着きました。声がとても穏やかで聞きやすいです🩷
わー！ありがとうございます！！
舌回し疲れますよね😅
私もメグさん見習ってやり始めました
最後の方しんどい笑
しんどいですよねー！
でも、がんばります💪
152cm、50キロのアラフィフです。３年前は、61キロでした。色んなダイエット試しました❗️
私もがんばります！
数字以上に見た目の変化がありますね。目的通りではないでしょうか！次に体をひねる、回す運動も増やされてはいかがでしょうか。見た目の変化が徐々に出るも思いますよ。
ありがとうございます！
現在タモキシフェン服用、リュープリン３ヶ月製剤でホルモン療法してます。私も気をつけないと太る。そして最近食べ過ぎる。夜お菓子食べちゃう。
去年市から来る健康検診でちょっとひっかかり、保健師さんと話す事になり、軽いアドバイスされたのが食事前に青汁を飲むでした。
乳ガン発覚前でした。
なので保健師さんとの約束の６キロ落とすは達成できなかった。
ただ、１月に全摘のため入院して４キロ落ちた。たぶんまた少し戻ってる(笑)けど最近きずきました、もしかしたら片胸分体重へってる？って。
退院してからは散歩してましたが、タモキシフェンとリュープリンの副作用で体調崩しぎみで、散歩サボりぎみです。
私は散歩再開してがんばります。
お互い、無理なくやっていきましょうね！
めぐさん、初めまして。
私も乳がん手術時より10年で10キロ太ってしまい、あすけんをやっております！
過食が減って素晴らしいですね！
宅トレも！
私も今日から宅トレを追加します。
お互い頑張りましょう♪❤
はじめまして！
ありがとうございます☺️
お互い、無理なくやっていきましょうねー！
めぐさん、こんばんわ😃
スノーマン、ありがとうですね‼️
朝食は、大事ですね。
間食は、たまには、いいと思います。
自分へのご褒美😍
自分へのご褒美ないと、ストレスになっちゃうから、一週間に、一回、自分へのご褒美を、作ってますよ(笑)
ありがとうございます！
ぷらりーchというところでダイエット料理紹介してます❤めちゃくちゃ簡単に作れますよ😊
ガトーきな粉、
少量でも半端ない満腹感&美味しい👍
オートミールを使った料理も沢山あってオススメ❤です。
ありがとうございます！！
応援しています． メグさん可愛いです。。。♪素敵です。小顔体操スクワット”スノーマンタペストリーv(￣Д￣)v ｲｴｲ。
ありがとうございます！！
めぐさん、顔も小さくなってますよ😊
ありがとうございます！！