Алексей Москалев, Как жить дольше? -

Спикер эпизода - Алексей Москалев, директор Института биологии старения ННГУ, профессор РАН, члена-корреспондент РАН, доктор биологических наук, автор более 200 научных публикаций.
Вы узнаете, в чем состоит концепция персонализированной медицины, насколько генетика влияет на человека и что из себя представляет биобанкинг будущего.
Ведущий - Вячеслав Шуленин, CEO Медтеха.
#ПроНауку - серия подкастов с учеными, основателями стартапов и врачами. Поговорим об их мотивации активно развиваться, показывать впечатляющие результаты и создавать технологии, способные перевернуть существующий мир.
Это совместный проект Медтеха и Благотворительного фонда помощи научным исследованиям и разработкам «Глобальный Альянс Содействия». Информационный партнер - Курилка Гутенберга | Наука в лекциях.
00:44 Если мы себе обеспечим качество жизни, то сможем быть эффективны и успешны как можно дольше
02:41 С чего начинались исследования старения
03:50 Старение не признано болезнью
05:05 Эксперименты, которые провела сама природа
06:01 Если хочешь жить долго, тебе нужно научиться восстанавливать ДНК от поломок
08:37 Двенадцать методов старения
10:09 Почему мы не можем существовать неограниченно долго
15:02 По профилю метилирования ДНК мы можем отличить пожилого человека от
долгожителя
16:06 Какой у вас реальный возраст, и какой биологический
19:01 Когда у человека наступает "постгарантийный период" с точки зрения эволюции
21:49 "Контроль качества" половых клеток
23:43 Качество митохондрий играют определяющую роль в здоровом долголетии
24:52 Как человек может повлиять на свое старение
27:22 В питании кроется 50% того, что можно сделать для замедления старения
28:20 Как пищевые волокна влияют на энергетику головного мозга
29:46 Как в достаточном количестве получать вещества, оказывающие противовоспалительное действие
37:38 Наиболее полезные цельные продукты
38:44 Мы не только то, что мы едим - а то, что мы усваиваем
42:29 От чего зависит здоровое долголетие на остальные 50%
43:48 Что заставляет кости ремоделироваться, перестраиваться и уплотняться
44:59 Одна из основных причин смерти людей старшего возраста - случайное падение
45:42 Как откатить свой биологический возраст за считанные недели
47:40 Что помогает снизить жесткость сосудов, суставов и связок
48:15 Фрагментация сна и поверхностный сон - один из факторов риска болезни Альцгеймера и сердечно-сосудистых заболеваний
50:38 Техники стресс-менеджмента продлевают здоровый период жизни
51:30 Что делать, чтобы поддерживать работоспособность головного мозга
53:23 Толщина сонной артерии является показателем возраста и риска возникновения различных заболеваний
54:55 Регулярная двигательная активность снижает на 20% риск возникновения депрессии
56:16 К 2050 году количество людей, которые старше 60 лет, увеличится с 900 млн до 2 млрд/ Величайшее достижение современной цивилизации - люди массово стали жить дольше
57:31 Фундаментальная проблема в том, что при симптоматическом лечении мы продлеваем период старости
58:22 Самая главная мечта любого геронтолога
58:38 Мы знаем достаточно для того, чтобы радикально продлевать здоровый период жизни
01:00:40 Напутствия начинающим ученым и стартапам

[@aladonica1063]

Спасибо за эфир .

[@user-zj8zv5lc5m]

❤