W filmie zaburzona została proporcja pomiędzy laniem wody, a konkretnymi informacjami. Część merytoryczną możnaby streścić w 30-60sekund. Trendy internetu są takie, że każdy chce się dowiedzieć maksymalnie dużo w maksymalnie krótkim czasie. No chyba, że niesłusznie oceniam wszystkich swoją miarą 🙂 Pozdrawiam
W podejściu siłowym skupiasz się na intensywności. Wiadomo, że objętość także ma znaczenie, ale bazujesz na seriach złożonych z 3-5 ruchach. I jest inny % ciężaru max. Jest tez podejście blokowe. Faza akumulacji. Intensywności itp itd.
Dzieki za bardzo istotne I formacje. Pozdrawiam serdecznie
Mega fajnie tłumaczysz.
Siemanko siemanko szoguny
Ta tabelka to jest do jedngo dnia czy tygodnia
Czy zaliczamy do tego ćwiczenia akcesoryjne - czy tylko globalne?
W filmie zaburzona została proporcja pomiędzy laniem wody, a konkretnymi informacjami. Część merytoryczną możnaby streścić w 30-60sekund. Trendy internetu są takie, że każdy chce się dowiedzieć maksymalnie dużo w maksymalnie krótkim czasie. No chyba, że niesłusznie oceniam wszystkich swoją miarą 🙂 Pozdrawiam
Drugi powie, że temat objętości jest obszerny i 7 minutowy filmik to spłycenie tematu
A jak to wygląda jeśli chodzi o objętość w treningu siłowym a nie sylwetkowym?🤔💪
W podejściu siłowym skupiasz się na intensywności. Wiadomo, że objętość także ma znaczenie, ale bazujesz na seriach złożonych z 3-5 ruchach. I jest inny % ciężaru max. Jest tez podejście blokowe. Faza akumulacji. Intensywności itp itd.