【登録者数500人達成記念】48歳が体重10kg減に成功！やってて良かったロードバイクダイエット ランキングTOP3

[@masato-nagoya]

こんばんは😊
無理せず体重が落ちるのは良いですよね🎶
今年のヒルクライムイベントに向けて自分はキツいダイエット開始しました😅

[@mimasaka_bike]

コメントありがとうございます❗️
トレーニングをしながら減量するのが理想的ですよね。
年末年始でトレーニング不足でしたが、私もヒルクライムなどイベントに向けて頑張ります💪

[@mochiyaTECH]

10kg減。おめでとうございます。
私もダイエット目的で始めたのですが、いつの間にかイベントを走るようになってました。
でも、ポジションが合っていれば膝が痛くなることはないので、続けやすいですよね。
なんだかんだと言って、週４～５日のトレーニングとたまにロングライドもしくはレース
という感じで続いています。
筋肉がついて体重は減っていませんが、体脂肪は５％（21%⇒16%）程落とせました。

[@mimasaka_bike]

ありがとうございます！
そうですよね、イベントに参加したくなりますよね。
来年は仕事の都合がつけば富士ヒルに参加できればと考えています。
体重もですが体脂肪率も下がりますよね。
私も体脂肪率が10％台になって嬉しかったです。
冬の間はローラー中心で体脂肪率が上がりそうですが、
来年春に向けて少しでもトレーニングを継続していきます。
年末年始はできませんが😂

[@ランナー55歳]

マラソンもやるって事なので、そちらの走ってる動画も待ってますよ

[@mimasaka_bike]

親子マラソンで我が子は小学生低学年なので2km程度の距離になります。
動画撮るほどのガチの走りにはならないと思います😅

[@ランナー55歳]

レースやイベントには参加しないのですか？

[@mimasaka_bike]

コメントありがとうございます！
秋にヒルクライムのファンライドに参加しました。
その土地の美味しいものをいただけたり応援があったりで、
楽しかったです。
来年はエンデューロや富士ヒルクライムに参加できればと思います！