Смотреть на Анастасию одно удовольствие☺️ ради того, чтобы восхититься ею в очередной раз и смотрю видео от ревитоники. Шикарно выглядит на свой возраст👍🏻
Даже А.П.Чехов (врач по специальности) писал 150 лет назад в повести "Скучная история" о своей молодой героине": "её одутловатое, от постоянного лежания на диване, лицо..."
Неужели у кого-то есть время лежать на диване, я не про героиню А.Чехова. Прилечь после работы никогда не получалось, да ещё на два часа и спать 8часов ! Мой сон 5-6часов. Всегда не хватало времени !
Про воду немного не понятно. Количество - ну допустим, соглашусь. А качество? КАКУЮ воду нужно пить, уточните, пожалуйста. Потому что именно это имеет большее значение. Водопроводную? Колодезную? Родниковую? Талую? Бутилированную? Какого производителя? Очищенную ультрафиолетом или озоном? Фильтрованную? Через какой фильтр пропущенную? Кипячёную или сырую? Дистиллированную? Нам же не все равно, чем себя наполнять, не так ли? ОЧЕНЬ важный вопрос, и мнений на этот счет великое множество, а ответа нет.
Наш диетолог марафона Анастасия Плещева не делает на этом акцент, поскольку не может проверить источник доставки и качество всей воды. Данный вопрос прицельно обсуждается с врачом-гигиенистом.
Вроде бы все знают, что стресс - это плохо. Ну знаем и знаем, а куда от этого перманентного стресса в наше время денешься? И я тоже просто жила с этим знанием, не придавая значения. А два месяца назад у меня внезапно умерла мама. Ночью, неожиданно, ничем серьезно не болела, всего 72 года. И как полезли у меня болячки, тройничный нерв начал болеть, спать не могла. Вот вам и стресс. Берегите себя и своих близких, всем здоровья, остальное ерунда
Я стала глубоко дышать диафрагмой во время прогулки с собакой, даже похудела на 700 гр за 1,5 недели) да, ещё небольшой лимфомассаж подключила после душа, пока намазываю себя кремом
Мне по формуле нужно пить 1700-2000 мл воды. Но если выпью больше 1200 мл, то начинает болеть желудок и появляются отеки. Математические расчеты это хорошо, но все индивидуально. А в целом видео хорошее, спасибо
У меня такое же строение лица, как у папы, чтоб я не делала - круги и отеки под глазами! Не избавиться никак, но стресс, конечно усугубояет, хотя я зож и спортсменка, белок в норме, дыхательные упражнения, вода в норме, в движении все время! Гены не обмануть...
Нехватка воды вызывает отеки. Начала пить по два литра в день и через месяц отеки ушли полностью. Вообще 0 отеков, как в детстве. Было чувство, что организм просто насытился водой и ему стало легче.
Требую от кондитеров уменьшить размер пирожных. Шею можно привести в порядок, двигаться можно. Но отказаться от утреннего кофе с пироженкой я не смогу. Пироженки должны быть минимальными. Людей нужно грамотно отучать от сладкого. Мои сладости ведут к отекам, я сладкоежка
Спасибо вам большое, 🌹 Анастасия и команда! Покупала ваши марафоны на год. Мне помогает, по чуть-чуть снять отеки или расслабить мышцы. Дыхание у меня давно глубокое(здоровое) из-за пения. У меня есть вопрос, я его писала под другим вашим роликом. Ответа пока не было, буду благодарна, если найдёте время. И он по теме мимических мышц. Как быть если я по профессии певица, и преподаватель пения, в моей профессии просто необходима мимика. Если активно не открыть рот, и не приподнимать зону скул, то очень многие ноты не получится спеть у певца, или ещё приходится пользоваться межбровными мышцами. А это неизбежно образует складки. Это тоже одна из необходимых частей работы над голосом. То есть, в жизни я стараюсь не сильно активничать мимикой, только в каких-то ярких ситуациях, а вот что делать если профессия заставляет ей много работать)) «Межбровки» я разглаживаю, все ок, а вот «носогубки» сложнее профилактировать. Значит ли это что в два раза больше требуется этих расслабляющих упражнений? Буду очень благодарна за ответ. И сразу оговорюсь, что не активной мимикой очень мало в пении можно что сделать, в основном только на среднем или активном мышечном тонусе. Вот как в гипертонус не уйти вот вопрос? (Кстати, ученикам говорю, чтобы вечером после урока делали самомассаж, делаем небольшие расслабляющие лицо и тела упражнения для расслабления мышц во время занятий , и также рекомендую ваш канал) Просьба подписчикам поддержать мой комментарий, очень важно для меня, чтобы его увидели. 🙏 Благодарю всем красоты и здоровья! ☺️
Здравствуйте! У вас замечательная профессия 🌹 Рекомендация может быть только одна - расслабляйте мышцы с помощью приёмов Ревитоники, используйте тейпы.
Я 12 часов на ногах, выгляжу усталой . Но когда я выходная лежу целый день в надежде что буду выглядеть намного лучше , но к вечеру я выгляжу ещё в 100 раз хуже
Да ,Вы совершенно правы ,в одном из видео Вы Анастасия рассказывали ,что у Вас были проблемы со здоровьем и Вы вызывали часто скорую (не будем даваться в подробности )Стали разрабатывать шею и я очень хорошо запомнила скорую стали взывать меньше ,по-моему давление .Мне так это запомнилось ))У меня периодически скакало давление ,я потихоньку стала разрабатывать шею ,делала и сейчас делаю каждый день упражнения на осанку и давление нормализовалось ,да я пью таблетки ,но врач сказал снизить дозировку и вообще головные боли меня посещают редко .Всё благодаря Вам
Не согласна. Сидим на работе все одинаково, я еще и пешком хожу на работу с работы 4 раза в день по 15мин, а коллеги сидят еще в метро после работы. У них отеков нет, а у меня есть🤦♀️. Вот на счет диеты да, от питания много зависит, главное определить что именно у вас вызывает отек. У меня это сахар. Также бывают отеки из-за гормональных изменений в организме после 40 лет.
Да, про сахар Анастасия говорила в одном из вебинаров в курсе по глазам, если есть отеки и не можете найти причину - уберите сахар на несколько дней и посмотрите.
Что приводит у меня к отеку: еда и питье после шести, мучное и сладкое в течении дня. Нет этого , нет отека. Есть, есть отеки. Соль для меня значения не имеет, даже много сыра не способствует отеку. Белковая еда уменьшает. Единственное исключение предменстр. Выходные дома тоже способствуют отеку. Из интересного : каблуки уменьшают отек лица.
Наверное, образ жизни больше влияет... Малоподвижный, подолгу приходится сидеть за компьютером на работе, все это отрицательно сказывается. Принимаю ЛимфоТранзит недорогой, чтобы отечность с ног уходила, хорошо разгоняет лимфу. Без побочных эффектов, что для меня играет огромную роль.
Нехватка катастрофическая живот жиров вызывают отеки-(они учавствуют в 98процентах реакции в организме),..т.к.. Все напуганы образованием Холестерина- это обман.. Токсичный корм на который подсели многие и не разобрались -вызывает отеки. Хлеб-искл навсегда. . Бензиновое масло-исключить навсегда. Молоко именно из магазинов-исключить навсегда. картофель по желанию и не каждый день, кофе исключить навсегла. Спиртное курение исключить навсегда. Искать еду(у частников) а не покупать корм . Готовить по возможности самим. Это долгий мутный путь. Но он того стоит. И плюс упражнения длятела лица..
Добавлю, может, кому-то будет полезно. Отеки также провоцируют различные воспаления в организме: суставы, зубы, лор заболевания (об этом говорили) и другие, а также скрытые пищевые и обычные аллергии. По возможности желательно избавиться от воспаления в организме. Роль питания, физ.активности и длительного стресса сильно недооценена... Подобрать правильную подушку. Нормализовать сон, по возможности.
Отличное видео ! Я бы добавила еще молочку как причину отечности. У многих непереносимость лактозы , о которой они не знают. В этом случае точно случаются отеки. Знаю по себе.
Основные симптомы непереносимости лактозы: метеоризм (также вздутие живота), боли в животе, диарея, реже рвота. У детей непереносимость лактозы может проявляться хроническими запорами, беспокойством и плачем после еды. Так что если действительно есть непереносимость лактозы, то пропустить это сложно))
Подскажите, кто пользовался тренажерами для дыхания, есть ли разница между стандартным тренажером Фролова и современными компактными версиями, которые как ингаляторы выглядят?
Хах, как же это в тему)) Вчера поела салатика солёного и отекла, и ещё плюсанула на весах! Красота да и только)) И так вот всю жизнь проблема с солью у меня. Если честно бесит, достало это всё сильно.. Ну вот генетика такая, ничего не поделаешь) Спасибо вам за видео!
Надо наладить работу Жкт и печени. И весь организм сам заработает как новенький. Стоит очистить кишечник - нет отёков и морщин, и кожа приятная. А если кишечник забит - вид будет не товарный))))
Настенька,милая,какая же Вы умница!Помимо массы полезной,научно доказанной информации, которую Вы даёте ,я нахожу в вашем голосе успокоение и релаксацию.Спасибо Вам за доброту,чуткость, профессионализм,обаяние и женственность
Я недавно подумала, что животные не пьют столько воды в соотношении с людьми. Не пьет моя собака в день 600мл , если весит 6кг. А ведь они подсознательно знают сколько им надо.
Про очень важное не сказали: появление возрастной лактозной недостаточности. От многих слышала и даже сама наблюдала, как после 30 при отказе от молочки или хотя бы молока ( кисломолочку можно оставить, масло сливочное немного) отеки уходят.
@@beatusbeatus4121 ну, если уж на то пошло, то я предпочитаю американские БАД. А вообще дело не только в непереносимости лактозы: пластиковые бутылки, которые используют под молоко в РФ, не предназначены для этого, так как используется пластик ПЕТ, который подходит исключительно для воды, а под воздействием молочной кислоты и молочного жира выделяет БЕсфенол. Который имеет эстрогеноподобное действие и привет все экстрогеновые проблемы, такие как Эндометриоз, кисты и прочие. А потом говорят: "не понятно, откуда возникает эта болячка". Действительно. Совсем не понятно. Я уже не говорю про канцерогенное и мутагенное действие этого Бесфенола.
В листовых овощах очень много высококачественного белка, смузи с зеленью это ни разу не безбелковая диета. Более того: современные нормы белка в разы завышены, организму столько не нужно, он изнашивается и стареет преждевременно от соблюдения таких норм. Так что будьте осторожны с количеством белка, особенно белка животного происхождения.
Только только начала первые занятия и как вы и предупреждали, в первую очередь, как ушли отеки, то лицо стало выглядеть утомленным. А те места, что начала прорабатывать и разминать мышцы начали вот прям реально болеть, что не дотронуться. Я как астеник и подумать не могла, что у меня тоже есть отёки (лицо худое, даже скорее худосочное, т.е. не видно округлости). И особенно удивлена, что чему там болеть, какие там на лице могут быть мышцы?!... Я поражена
Добрый день! Отёк - не всегда раздутое лицо, зачастую это лишь небольшая прослойка жидкости, которая скрывает истинное состояние тканей. А болезненность говорит о напряжении лицевых мышц, они не только есть на лице, их там больше 40! Поэтому работать нужно комплексно и регулярно, вам как астенику - короткими и энергичными подходами. В случае быстрого ухода жидкости, делайте перерыв.
Про сбалансированное питание, кстати, тоже нет единого мнения. Да, есть официальная позиция медицины, но самими же медиками она и оспаривается, и не только ими, а и практикой многих людей. Так что термин довольно расплывчатый.
А если я пью чаи без сахара, а часто вообще травяные чаи? Сойдут за воду? Потому что к полутора литрам несладкого чая в день добавить ещё 2л чистой воды - это не слишком?
Настенька,подскажите пожалуйста.Где я могу задать Вам вопросы по пятилетней давности видео?Ведь я только недельку назад с Вами познакомилась🙂 и очень этому рада.Благодарю.
Здравствуйте! С возрастом стала замечать, что на ногах, особенно на бедрах очень много капилляров и как бы попурышек, микро-пятнышек. Может ли это быть из-за нарушения водного баланса, отеков? Может ли массаж помочь улучшить ситуацию?
Здравствуйте! Капиллярная сетка может быть результатом ухудшения притока крови к тканям - это системная проблема. Решается комплексной работой с мышечными зажимами, массажем для восстановления капиллярной сети, достаточной двигательной активностью, сбалансированным питанием и правильным питьевым режимом.
Здравствуйте, Анастасия. У меня такой вопрос: в этой формуле имеется в виду объем общий жидкости ( суп, бульон, чай, кофе и т.д.) потребляемая за день или только чистой воды ? Спасибо за ответ!😊🥰
@@Revitonica А как же скушаешь суп, выпьешь чай, компот. пару чашек кофе со сливками и еще что-нибудь. Думаю эта жидкость тоже должна как-то идти в зачёт. Ведь во время кормления ребёнка жидкость от съеденного и выпитого почти моментально поступала и начинала пополнять молочком грудь.
@@ВалентинаПолякова-у7м Жидкости, которые вы перечислили - суп, компот, кофе со сливками - можно отнести к концентрированным растворам: они содержат соль, сахар, экстрактивные вещества, поэтому притягивают жидкость и приводят к её задержке в организме, что становится причиной отёка. Поэтому нужна чистая питьевая вода, которая поддерживает водный баланс организма.
Здравствуйте! Всё индивидуально. Кому-то помогает полный отказ от солёной пищи. За сколько часов нужно отказаться вам - понаблюдайте и выясните эмпирическим путем.
Здравствуйте! Причины отёчности в области глаз подробно разбирали в видео "Отёки и мешки под глазами: неожиданные причины" ua-cam.com/video/dKRdaXT8Qcw/v-deo.html Нужно посмотреть, какие из этих причин могут быть у вас, и работать с ними.
Увеличьте, пожалуйста, терпимость, измените в настройках скорость воспроизведения видео, перестаньте раздавать непрошенные советы и чудеса постучатся в вашу дверь! 🙏🍀
Пройдите 3 бесплатных урока и ощутите моментальный эффект: revitonica.ru/?
Смотреть на Анастасию одно удовольствие☺️ ради того, чтобы восхититься ею в очередной раз и смотрю видео от ревитоники. Шикарно выглядит на свой возраст👍🏻
Интересно , сколько ей лет ?
42
Даже А.П.Чехов (врач по специальности) писал 150 лет назад в повести "Скучная история" о своей молодой героине": "её одутловатое, от постоянного лежания на диване, лицо..."
Неужели у кого-то есть время лежать на диване, я не про героиню А.Чехова.
Прилечь после работы никогда не получалось, да ещё на два часа и спать 8часов ! Мой сон 5-6часов. Всегда не хватало времени !
Про воду немного не понятно. Количество - ну допустим, соглашусь. А качество? КАКУЮ воду нужно пить, уточните, пожалуйста. Потому что именно это имеет большее значение. Водопроводную? Колодезную? Родниковую? Талую? Бутилированную? Какого производителя? Очищенную ультрафиолетом или озоном? Фильтрованную? Через какой фильтр пропущенную? Кипячёную или сырую? Дистиллированную? Нам же не все равно, чем себя наполнять, не так ли? ОЧЕНЬ важный вопрос, и мнений на этот счет великое множество, а ответа нет.
Наш диетолог марафона Анастасия Плещева не делает на этом акцент, поскольку не может проверить источник доставки и качество всей воды. Данный вопрос прицельно обсуждается с врачом-гигиенистом.
БЛАГО ДАРЮ💥💥💥
Да все понятно ,про отеки и самое главное нужна ходьба ,а не сидение и лежание на диване ,спасибо ,
Вроде бы все знают, что стресс - это плохо. Ну знаем и знаем, а куда от этого перманентного стресса в наше время денешься? И я тоже просто жила с этим знанием, не придавая значения. А два месяца назад у меня внезапно умерла мама. Ночью, неожиданно, ничем серьезно не болела, всего 72 года. И как полезли у меня болячки, тройничный нерв начал болеть, спать не могла. Вот вам и стресс. Берегите себя и своих близких, всем здоровья, остальное ерунда
очень сочувствую, лайк поставить рука не поднимается. Здоровья вам!
Сил вам и здоровья!🌷🙏
@@unkindaunt547 спасибо, и вам!
@@Revitonica благодарю, и вам всего наилучшего!
Сочувствую, кто знает? Что лучше? Особенно когда человек мучается сам и всех?! ?
Я стала глубоко дышать диафрагмой во время прогулки с собакой, даже похудела на 700 гр за 1,5 недели) да, ещё небольшой лимфомассаж подключила после душа, пока намазываю себя кремом
Мне по формуле нужно пить 1700-2000 мл воды. Но если выпью больше 1200 мл, то начинает болеть желудок и появляются отеки. Математические расчеты это хорошо, но все индивидуально.
А в целом видео хорошее, спасибо
За индивидуальными расчетами всегда к врачу отправляют)) хорошо, что вы точно свою норму знаете.
Мне тоже по формуле 1700-2000 мл, но 2 л я пью только когда болею и температура ща 38! В Нормальной жизни столько пить просто не хочется. )
У меня такое же строение лица, как у папы, чтоб я не делала - круги и отеки под глазами! Не избавиться никак, но стресс, конечно усугубояет, хотя я зож и спортсменка, белок в норме, дыхательные упражнения, вода в норме, в движении все время! Гены не обмануть...
Тоже папкины гены. Не пью, не курю, фрукты- овощи, выгляжу как ОН .....!!!!!!
Нехватка воды вызывает отеки. Начала пить по два литра в день и через месяц отеки ушли полностью. Вообще 0 отеков, как в детстве. Было чувство, что организм просто насытился водой и ему стало легче.
Настя, как же вам этот цвет к лицу 🤗 солнечная и энергичная!
Да, очень идёт... Красота, да и только... Во всех смыслах )))
Требую от кондитеров уменьшить размер пирожных. Шею можно привести в порядок, двигаться можно. Но отказаться от утреннего кофе с пироженкой я не смогу. Пироженки должны быть минимальными. Людей нужно грамотно отучать от сладкого. Мои сладости ведут к отекам, я сладкоежка
Как я вас понимаю 🥺 попробуйте перейти на протеиновые батончики без сахара, заодно и белок дополнительный
@@shirinshafiyeva8562 какие? Поделитесь. Ищу замену. А то десерты - штука вкусная
@@masha5431 мне нравятся Go on Protein 33%, другие, которые я пробовала, по вкусу были как картон, а у этих и состав неплохой, и вкус не противный)
😆👍
@@shirinshafiyeva8562 спасибо за рекомендацию 💪😉
Ого,о некоторых причинах даже и не подозревала.Спасибо большое,буду внимательнее к себе.
Спасибо вам большое, 🌹 Анастасия и команда! Покупала ваши марафоны на год. Мне помогает, по чуть-чуть снять отеки или расслабить мышцы. Дыхание у меня давно глубокое(здоровое) из-за пения. У меня есть вопрос, я его писала под другим вашим роликом. Ответа пока не было, буду благодарна, если найдёте время. И он по теме мимических мышц.
Как быть если я по профессии певица, и преподаватель пения, в моей профессии просто необходима мимика. Если активно не открыть рот, и не приподнимать зону скул, то очень многие ноты не получится спеть у певца, или ещё приходится пользоваться межбровными мышцами. А это неизбежно образует складки. Это тоже одна из необходимых частей работы над голосом. То есть, в жизни я стараюсь не сильно активничать мимикой, только в каких-то ярких ситуациях, а вот что делать если профессия заставляет ей много работать)) «Межбровки» я разглаживаю, все ок, а вот «носогубки» сложнее профилактировать. Значит ли это что в два раза больше требуется этих расслабляющих упражнений? Буду очень благодарна за ответ. И сразу оговорюсь, что не активной мимикой очень мало в пении можно что сделать, в основном только на среднем или активном мышечном тонусе. Вот как в гипертонус не уйти вот вопрос? (Кстати, ученикам говорю, чтобы вечером после урока делали самомассаж, делаем небольшие расслабляющие лицо и тела упражнения для расслабления мышц во время занятий , и также рекомендую ваш канал)
Просьба подписчикам поддержать мой комментарий, очень важно для меня, чтобы его увидели. 🙏 Благодарю всем красоты и здоровья! ☺️
Здравствуйте! У вас замечательная профессия 🌹 Рекомендация может быть только одна - расслабляйте мышцы с помощью приёмов Ревитоники, используйте тейпы.
@@Revitonica Принято!🎄🙌 С наступающим Новым годом!
Я 12 часов на ногах, выгляжу усталой . Но когда я выходная лежу целый день в надежде что буду выглядеть намного лучше , но к вечеру я выгляжу ещё в 100 раз хуже
Если всё это послушать,то не понятно,что же тогда вообще есть и сколько пить и на какой работе тогда работать, чтобы на всё это было время!
Сколько пить - дана формула, а остальное действительно под вопросом
СПАСИБО большое ЗА Полезные советы и рекомендации!!!
Спасибо, Анастасия, конечно, полезное видео!
Да ,Вы совершенно правы ,в одном из видео Вы Анастасия рассказывали ,что у Вас были проблемы со здоровьем и Вы вызывали часто скорую (не будем даваться в подробности )Стали разрабатывать шею и я очень хорошо запомнила скорую стали взывать меньше ,по-моему давление .Мне так это запомнилось ))У меня периодически скакало давление ,я потихоньку стала разрабатывать шею ,делала и сейчас делаю каждый день упражнения на осанку и давление нормализовалось ,да я пью таблетки ,но врач сказал снизить дозировку и вообще головные боли меня посещают редко .Всё благодаря Вам
Не согласна. Сидим на работе все одинаково, я еще и пешком хожу на работу с работы 4 раза в день по 15мин, а коллеги сидят еще в метро после работы. У них отеков нет, а у меня есть🤦♀️. Вот на счет диеты да, от питания много зависит, главное определить что именно у вас вызывает отек. У меня это сахар.
Также бывают отеки из-за гормональных изменений в организме после 40 лет.
Да, про сахар Анастасия говорила в одном из вебинаров в курсе по глазам, если есть отеки и не можете найти причину - уберите сахар на несколько дней и посмотрите.
Как работают Ваши лёгкие? Насколько диафрагма активна?
@@evsevia_snesh не могу сказать точно,
Что приводит у меня к отеку: еда и питье после шести, мучное и сладкое в течении дня. Нет этого , нет отека. Есть, есть отеки. Соль для меня значения не имеет, даже много сыра не способствует отеку. Белковая еда уменьшает. Единственное исключение предменстр. Выходные дома тоже способствуют отеку. Из интересного : каблуки уменьшают отек лица.
Спасибо ! Очень познавательно!❤
💗💖🫂💐💐💐Благодарю за полезную информацию🧚♂️🧚♀️🥰
Наверное, образ жизни больше влияет... Малоподвижный, подолгу приходится сидеть за компьютером на работе, все это отрицательно сказывается. Принимаю ЛимфоТранзит недорогой, чтобы отечность с ног уходила, хорошо разгоняет лимфу. Без побочных эффектов, что для меня играет огромную роль.
Нехватка катастрофическая живот жиров вызывают отеки-(они учавствуют в 98процентах реакции в организме),..т.к.. Все напуганы образованием Холестерина- это обман..
Токсичный корм на который подсели многие и не разобрались -вызывает отеки. Хлеб-искл навсегда. . Бензиновое масло-исключить навсегда. Молоко именно из магазинов-исключить навсегда. картофель по желанию и не каждый день, кофе исключить навсегла. Спиртное курение исключить навсегда. Искать еду(у частников) а не покупать корм . Готовить по возможности самим. Это долгий мутный путь. Но он того стоит. И плюс упражнения длятела лица..
Добавлю, может, кому-то будет полезно.
Отеки также провоцируют различные воспаления в организме: суставы, зубы, лор заболевания (об этом говорили) и другие, а также скрытые пищевые и обычные аллергии. По возможности желательно избавиться от воспаления в организме.
Роль питания, физ.активности и длительного стресса сильно недооценена...
Подобрать правильную подушку.
Нормализовать сон, по возможности.
Отличное видео ! Я бы добавила еще молочку как причину отечности. У многих непереносимость лактозы , о которой они не знают. В этом случае точно случаются отеки. Знаю по себе.
Основные симптомы непереносимости лактозы: метеоризм (также вздутие живота), боли в животе, диарея, реже рвота. У детей непереносимость лактозы может проявляться хроническими запорами, беспокойством и плачем после еды. Так что если действительно есть непереносимость лактозы, то пропустить это сложно))
Какая же вы шикарная умница, Анастасия
У молодых и так нет морщин,показали бы бабушку,которая выполняя эти упражнения помолодела и морщины бы ушли,вот это был бы пример для нас,а так ?????
Здравствуйте, на нашем сайте revitonica.ru вы можете посмотреть на результаты ревитонистов самого разного возраста!
ЗДРАВСТВУЙТЕ ДОРОГАЯ
Ничего кроме благодарности! ❤
Соль не причем. А вот еда где соль вот это и есть убийца.
Подскажите, кто пользовался тренажерами для дыхания, есть ли разница между стандартным тренажером Фролова и современными компактными версиями, которые как ингаляторы выглядят?
Тренажер Фролова Анастасия рекомендовала, помню. А вот про другую версию тренажера не слышала 🤔
Спасибо,всё просто и доходчиво. Мой случай, наверно неправильное дыхание и мало воды.
Хах, как же это в тему)) Вчера поела салатика солёного и отекла, и ещё плюсанула на весах! Красота да и только)) И так вот всю жизнь проблема с солью у меня. Если честно бесит, достало это всё сильно.. Ну вот генетика такая, ничего не поделаешь)
Спасибо вам за видео!
@@yan3749 Олеся, эта таблеточка выводит из организма вместе с водой минералы и микроэлементы, так что совет Ваш опасен для здоровья.
@@yan3749 это страшно. Каждый час в мире от РПП погибает один человек...
Надо наладить работу Жкт и печени. И весь организм сам заработает как новенький. Стоит очистить кишечник - нет отёков и морщин, и кожа приятная. А если кишечник забит - вид будет не товарный))))
Как очистить кишечник ?
не упомянули причину когда спишь лицом в подушку
Настенька,милая,какая же Вы умница!Помимо массы полезной,научно доказанной информации, которую Вы даёте ,я нахожу в вашем голосе успокоение и релаксацию.Спасибо Вам за доброту,чуткость, профессионализм,обаяние и женственность
Я в вашем возрасте была тоже без оттеков .)) Как за 50 все пошло не так эстрагена нет .
А сколько лет Анастасии ?
Я недавно подумала, что животные не пьют столько воды в соотношении с людьми. Не пьет моя собака в день 600мл , если весит 6кг. А ведь они подсознательно знают сколько им надо.
Ну так и человек если он 50 кг, зачем ему пить 5л по вашим расчетам😅
А вот ваша собака 240 мл наверняка выпивает
Вот всё и сходится
Спасибо Анастасия 💗
Дааа,все гениально просто. Спасибо.
❤❤❤❤Спасибо Анастасия
От остеохондроза и аутоимунных заболеваний мышц тоже отеки
❤!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Настенька, дорогая, спасибо Вам 💖
Про очень важное не сказали: появление возрастной лактозной недостаточности. От многих слышала и даже сама наблюдала, как после 30 при отказе от молочки или хотя бы молока ( кисломолочку можно оставить, масло сливочное немного) отеки уходят.
Можно, во-первых, сдать анализ на непереносимость лактозы, чтобы не гадать, а второе, всегда есть лактазар, если имеется недостаток своих ферментов 🤗
@@beatusbeatus4121 ну, если уж на то пошло, то я предпочитаю американские БАД.
А вообще дело не только в непереносимости лактозы: пластиковые бутылки, которые используют под молоко в РФ, не предназначены для этого, так как используется пластик ПЕТ, который подходит исключительно для воды, а под воздействием молочной кислоты и молочного жира выделяет БЕсфенол. Который имеет эстрогеноподобное действие и привет все экстрогеновые проблемы, такие как Эндометриоз, кисты и прочие. А потом говорят: "не понятно, откуда возникает эта болячка". Действительно. Совсем не понятно. Я уже не говорю про канцерогенное и мутагенное действие этого Бесфенола.
Как же это не просто изменить образ жизни.
Ох, непросто, вы правы 🙌 С другой стороны, наивно ожидать, что лицо без отеков достанется легко и без труда 🤷♀
Спасибо, Анастасия!
Очень актуально, спасибо! Даже дочке показала🙂
Спасибо большое тебе ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
СПАСИБО .ОЧЕНЬ ПОНРАВИЛИСЬ ВАШИ СОВЕТЫ .
В листовых овощах очень много высококачественного белка, смузи с зеленью это ни разу не безбелковая диета. Более того: современные нормы белка в разы завышены, организму столько не нужно, он изнашивается и стареет преждевременно от соблюдения таких норм. Так что будьте осторожны с количеством белка, особенно белка животного происхождения.
Только только начала первые занятия и как вы и предупреждали, в первую очередь, как ушли отеки, то лицо стало выглядеть утомленным. А те места, что начала прорабатывать и разминать мышцы начали вот прям реально болеть, что не дотронуться. Я как астеник и подумать не могла, что у меня тоже есть отёки (лицо худое, даже скорее худосочное, т.е. не видно округлости). И особенно удивлена, что чему там болеть, какие там на лице могут быть мышцы?!... Я поражена
Добрый день! Отёк - не всегда раздутое лицо, зачастую это лишь небольшая прослойка жидкости, которая скрывает истинное состояние тканей. А болезненность говорит о напряжении лицевых мышц, они не только есть на лице, их там больше 40! Поэтому работать нужно комплексно и регулярно, вам как астенику - короткими и энергичными подходами. В случае быстрого ухода жидкости, делайте перерыв.
У меня нет отеков, но врачи говорят, что задерживается жидкость в организме. Также плохой лимфодренаж.
При АИТ с диабетом и больных почках без вариантов(
Про сбалансированное питание, кстати, тоже нет единого мнения. Да, есть официальная позиция медицины, но самими же медиками она и оспаривается, и не только ими, а и практикой многих людей. Так что термин довольно расплывчатый.
А если я пью чаи без сахара, а часто вообще травяные чаи? Сойдут за воду? Потому что к полутора литрам несладкого чая в день добавить ещё 2л чистой воды - это не слишком?
Спасибо огромное.Я знаю свой грех.обломовщина да ещё и пиво с рыбкой люблю...
👍👍👍
Настенька,подскажите пожалуйста.Где я могу задать Вам вопросы по пятилетней давности видео?Ведь я только недельку назад с Вами познакомилась🙂 и очень этому рада.Благодарю.
Добрый день! Точно также, как вы задали вопрос здесь)) Пишите вопросы под соответствующими видео.
@@Revitonica Благодарю ☺️
Большое спасибо Вам за помощь людям. Очень полезная информация.
Умница и красавица. Но что с этим всем делать - никто не скажет. Отказаться - нет сил, потому что самое вкусное - это самое вредное.
❤️ Анастасия, Вы супер! Маленький вопрос :являются ли молочные продукты белковой пищей (аналоичной рыбе с мясу) ?
Смотрите содержание белка, сейчас всё в свободном доступе. Творог точно белковый продукт.
@@unkindaunt547 спасибо🙂
Анастасия вы прекрасны!
2:05 опасный участок между ключицей и первым ребром
Благодарю, полезно!
Здравствуйте! С возрастом стала замечать, что на ногах, особенно на бедрах очень много капилляров и как бы попурышек, микро-пятнышек. Может ли это быть из-за нарушения водного баланса, отеков? Может ли массаж помочь улучшить ситуацию?
Здравствуйте! Капиллярная сетка может быть результатом ухудшения притока крови к тканям - это системная проблема. Решается комплексной работой с мышечными зажимами, массажем для восстановления капиллярной сети, достаточной двигательной активностью, сбалансированным питанием и правильным питьевым режимом.
Прелесть ,приятно слушать,даже за рулем.
Здравствуйте, Анастасия. У меня такой вопрос: в этой формуле имеется в виду объем общий жидкости ( суп, бульон, чай, кофе и т.д.) потребляемая за день или только чистой воды ? Спасибо за ответ!😊🥰
Здравствуйте! К жидкости относится вода и зеленый чай.
@@Revitonica Благодарю 🌹
@@Revitonica А как же скушаешь суп, выпьешь чай, компот. пару чашек кофе со сливками и еще что-нибудь. Думаю эта жидкость тоже должна как-то идти в зачёт. Ведь во время кормления ребёнка жидкость от съеденного и выпитого почти моментально поступала и начинала пополнять молочком грудь.
@@ВалентинаПолякова-у7м Жидкости, которые вы перечислили - суп, компот, кофе со сливками - можно отнести к концентрированным растворам: они содержат соль, сахар, экстрактивные вещества, поэтому притягивают жидкость и приводят к её задержке в организме, что становится причиной отёка. Поэтому нужна чистая питьевая вода, которая поддерживает водный баланс организма.
СПАСИБО!👍💜
Подскажите, пожалуйста, за сколько часов до сна желательно не употреблять соленую пищу?
Здравствуйте! Всё индивидуально. Кому-то помогает полный отказ от солёной пищи. За сколько часов нужно отказаться вам - понаблюдайте и выясните эмпирическим путем.
🙏💜
❤❤❤️
Спасибо. Нравится Ваша лекция.
Очень полезно! Благодарю ❤
Спасибо🌹
Спасибо! Очень интересно!
❤
❤️❤️❤️
Все просмотрела но об мешках над глазами в районе переносици ничего не нашла.Может кто- то знает, напишите.
Здравствуйте! Причины отёчности в области глаз подробно разбирали в видео "Отёки и мешки под глазами: неожиданные причины" ua-cam.com/video/dKRdaXT8Qcw/v-deo.html
Нужно посмотреть, какие из этих причин могут быть у вас, и работать с ними.
❤
Увеличьте , пожалуйста, темп речи и постарайтесь не делать акценты на отдельных слогах .
Результат не заставит себя долго ждать . 💗🌿
Увеличьте, пожалуйста, терпимость, измените в настройках скорость воспроизведения видео, перестаньте раздавать непрошенные советы и чудеса постучатся в вашу дверь! 🙏🍀
А если жировые капсулы ?! Что делать??
Здравствуйте! Если это инкапсулированное образование - массаж, увы бессилен. Убрать их можно только хирургическим путём.
❤️👏👍👌🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Благодарю!!!! ❤❤❤
Вы такая классная
❤
💓
👍👏😊⚘️
❤️❤️❤️
Благодарю🙏
Спасибо огромное
❤️
Нахожусь сейчас в декрете. Просматриваю лекции на любимом канале ❤️🌼
❤
❤
❤🧡💜😊
Ура!Настя,как мы по Вам соскучились