Béres Alexandra - A legjobb formád (Farizom - Extra)
Вставка
- Опубліковано 4 жов 2024
- "Az idei, új programom több szempontból is különleges számomra. Egyrészt a felvétel ideje alatt már egy három és fél hónapos kisbaba lakott a pocakomban - ám a gyakorlatsor mégis kellően intenzív, dinamikus és fokozottan zsírégető jellegű maradt. Másrészt most azokból a gyakorlatokból állítottam össze egy csokorra valót, melyeket az elmúlt tíz év során a legnagyobb sikerrel alkalmaztunk, és mind a közönség, mind az én kedvenceim közé tartoznak. Ezt a szerintem „legütősebb” mozgásanyagot tartalmazza a program 40 percben, melyet további extra comb-, far- és hasizomgyakorlatok egészíthetnek ki - vagyis a gyakorlatsor egyórássá bővíthető.A legjobb formád eléréséért ezúttal is tarts velem!" (Béres Alexandra)
------------
Iratkozz fel Béres Alexandra UA-cam csatornájára: goo.gl/E2WqNP
Kövesd Béres Alexandrát a Google Pluson: goo.gl/6vZjzQ
Béres Alexandra hivatalos Facebook oldala: www.facebook.c...
/ beresalexandra_hivatalos
OK. Thanks For. Thank You Very Mutch. Béres Alexandra: A legjobb formád Sport./SPORT 2020. Budapest.
szia Alexandra!
olyan kèrdèsem lenne hogy igaz e hogy csak kitörèsekkel ès guggolásokkal lehet igazán jòl formálni a feneket. sajnos a tèrdeim fájnak ès lumbágòs is vagyok ezèrt nem tudok hosszùtávon ilyen gyakorlatokat vègezni. a kèrdèsem az lenne ha ezeket a lábemelgetős videòidat vègzem lábsùlyokkal akkor is van esèlyem a formásabb fenèkre?? pontosabban nekem a fenèk alatti rèsszel van bajom. 😓😓
Ha a fenék alatti résszel van a problémád, akkor jó hírem van. Ez a rész könnyedén formálható az alkartámaszos gyakorlatokkal amiket megtalálsz itt a UA-cam csatornámon. Ha innen leadod a felesleget, akkor formásabb lesz a farizmod, és látványos lesz a változás :) !