كيفية تقليل دهون الورك: تمارين لتنحيف وتحريك الوركين

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 11 лют 2025

КОМЕНТАРІ • 6

  • @hodadabash4737
    @hodadabash4737 9 місяців тому +1

    اهم شيئ تماريين الإحماء وال اخر التمارين ❤❤❤

  • @امفاطمه-ل9ع
    @امفاطمه-ل9ع 9 місяців тому

    ❤❤❤❤

  • @hodadabash4737
    @hodadabash4737 9 місяців тому

    ضهرى بيقوس لما بعمل التمرين ده اعمل ايه من كبر البطن

    • @سديم-ش8ز
      @سديم-ش8ز 8 місяців тому +1

      وقفتك لازم تكون مستقيمه اكتافك نازلين مو مشدودين و شدي عضله العجان اي اسفل البطن شفطيها بطريقه كما لو انك اجلكم الله بدك تقضي حاجتك يوجد فيديو لشرح هذه الطريقه اسمه ( شد البطن بطريقه سحريه لمدربه اسمها فاتي فيت )

    • @hodadabash4737
      @hodadabash4737 8 місяців тому +1

      @@سديم-ش8ز لو سمحتى اكتبى لينك الفيديو والف شكر للاهتمام بالرد حبيبتى 🌹

  • @FatimaEmaad-t8m
    @FatimaEmaad-t8m 9 місяців тому

    ❤❤❤❤