Arroz e Feijão Engorda ou Emagrece? Pode na Dieta? Dá Massa Muscular?
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- Опубліковано 22 жов 2024
- Será que comer arroz e feijão engorda? Ter como acompanhamento de um prato arroz com feijão engorda ou emagrece? Os dois juntos têm muitas calorias? Dá para ter essa combinação em uma dieta de emagrecimento? Eles ajudam a ganhar massa muscular? Veja tudo isso neste video agora.
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Quem ama arroz com feijão bem fresquinho feito na hora dá um like!🥰
sou suspeito , amo feijão com arroz !
Eu
Eu amo arroz e feijão
Adorooo quentinhooo hummm😍
mendigando like?
O que faz a alegria do povo! !
Feijão, arroz e ovo! !
Kkkkkkk . É mesmo. Eu amo.😆😆😆😆😅😅
E farinha
Até rimou kkk, adoro essa combinação
Kkkkk né adoro feijão arroz e ovo.
Kkkkkkkkkkkk 😅😅😂😂😂😂😂
arroz e feijão hoje
arroz e feijão amanhã
arroz e feijão para sempre
Valeu Cris 🤣🤣
concordo
Arroz e feijão é vida !
@@carlasilva2287 , 😂😂😂😂😂
Boa!
Tô fazendo reeducação alimentar, eu como todos os dias 3 colheres de sopa de arroz, e uma concha pequena de feijão e perdi 12 kgs em 2 meses👏👏😂
Serio
Nossa e a noite o q vc come
Legal.. gostei da dica 😍😍😍
Eu tbm já perdir mais de 20kg
marya akaliny menina de Deus me conte isso
Eu estou de dieta e estava super fraca , tomei caldinho de feijão refogado com alho , azeite e sal . Me sinto MUITO melhor . “Comida de sal” ,como diria minha avó, faz toda a diferença .
Parei de comer arroz e feijão como prato principal da minha alimentação. Engordei demais, mesmo. Minha glicemia foi lá no alto. Voltei ao arroz e feijão, arroz integral e vários tipos de feijões. Já perdi 13 quilos.
Não existe alimento que engordar, o que engordar é a quantidade 😆
Verdade mesmo
Concordo plenamente 🤗
É verdade
Vai nessa então kkkkk
Toma todos os dias um copo refri p ver se não engorda...
Eu perco 500 caloria por dia,e como 100 gramas de arroz de 4 em 4 dias,40 grama de feijão 50 grama de carne e salada a vontade
Como arroz todo os dias, mais peso tudo, como 100 gramas de arroz e coloco entre 50/60 gramas de feijão e 100 de frango
@@lucaszin1 com essa quantidade está perdendo peso?
eu como 1kg de fejao e arroz por dia kkk
Não é bom corme carne pesquisa sobre que vc ver!
@@matheusprobr1125 oloko meu kkk
Já emagreci 7 kilos em 15 dias comendo duas colheres grande de arroz uma concha media de feijão bastante salada legumes proteinas e suco detox foi incrível porque não fiz exercício.
Eu também!!!
@@hingridyalves8183 sério?
@@amoremio1147 sim, perdi bastante peso, só na reeducação alimentar! 😘
Nossa estou chocada !!!
Mas quem te perguntou?
Hein baleia ?
@@Lulua-d5v vc toma remédio controlado????
Dra é simplesmente extraordinária 0800...
Quem já fez marotona assistindo os vídeos dela deixa eu like.
Obrigado por compartilhar seus conhecimentos
Você foi um achado nesse UA-cam! Nem as nutricionistas que passei na minha cidade fala com tantos detalhes assim! Obrigada por existir ❤❤❤❤❤❤
Demais 😍
Ahhhh 😍😍🤗🤗 obrigada vc
Digo o msm viu!!! E Olha q ja fui a TDS os nutricionistas e tds os dias endocrinologistas da minha cidade.
@@NutricionistaPatriciaLeite eu faço exercício em casa, eu com 56 anos ainda ganho massa muscular? 😍😘
Essa e das melhores
Arroz feijão perfeito,não troco por nada pizza ou outras bateiras,e sem contar que agente come arroz e feijão ficamos horas e horas sem fome,se agente como pão 🍞 logo depois a fome bate, eu amo arroz 🍚 e feijão 👏👏👏👏
Mulher vc me salvou tô fazendo dieta pra perder peso já tinha cortado o arroz com feijão vou fazer um feijão fresquinho amanhã mesmo 😋
Adoro arroz e feijão, mas tava com 112kg e tive de radicalizar.
Passei a comer bicho e mato, bebendo 3 litros de água e 1 garrafa de vinho a noite.
Levei 5 meses pra pesar entre 63 e 65kg a mais de ano e estou mantendo.
Eu passei 1mês sem arroz nem feijão e cortei pão tambem ,comecei me sentir fraca e não estava perdendo peso ai resolvi comer 2colheres de arroz com legumes 2de feijão e salado recuperei as forças e comecei a emagrecer ,controlando a quantidade não tem perigo até ajuda e pão nem pensar esse exclui de vez
Comecei uma reeducação alimentar, reduzindo o arroz e feijão com maior parte do prato em legumes verduras, estou vendo resultado ja eliminei 3k em 1mês 🙏🏼💪🏼
Põe metade do prato de arroz e feijão ?
@@miguelinadosanjos1576 2 colhres de sopa de arroz e 1 concha de feijão, a noite sem arroz e feijão
@@drickasantos6435 no caso a noite não janta ? Não entendi sem arroz e feijão a noite
Sinceramente so consegui emagrecer diminuindo a quantidade de tudo que comia fiz varias dietas e nada de perder peso ai decidi ao invés de parar de comer certos alimentos vou diminuir e so assim perdi 5k em um mês
Fez algum exercicio
Não rs detesto atividade física ate tentei fazer academia mais não rolou rsrs
Estou fazendo isso espero obter um bom resultado tbm o seu foi ótimo 😃
Vc faz dieta? Como vc faz?
Bizarro meu textão hein menina Eu não digitei com as letras eu fui falando pelo microfone do celular mesmo porque eu ia falar muita coisa então é isso kkk
Engraçado um vídeo de qualidade que faltava no UA-cam, principalmente por ser o prato número 1 dos brasileiros, parabéns 👏👏👏
Eu sempre comi arroz com feijão no almoço e emagreci 27 kg .arroz com feijão não pôde faltar na mesa do nortestino,no meu feijão e feito apenas com temperos natural,Já o arroz apenas sal,água e açafrão. Adorei o vidio.
Tava precisando de um comentário desses rsrs, sou nordestina também e é muito difícil ficar sem o arroz com feijão, nem que seja pouquinho temos que comer 😅
Arroz e feijão casamento certo, prato principal do brasileiro não falta, não pode faltar. Vlw, Dr. Patricia Leite e parabéns pelo milhão de inscritos.
Estou fazendo reeducação,já fiz dieta igual nutricionista mandou mas eu ficava tremendo sentindo muita fraqueza,eu estou fazendo 1 hora caminhada,15 minutos exercicio já tem 1 mês sem refrigerante tenho fe em Deus vou perder 20 kilos até ano que vem
Corte o açúcar em geral que vc vai longe
Essa nutri é uma benção ❤️ lhe amo mulher kkkkk tenho aprendido muito com vc essa nutri é povão
No almoço eu como 2 colheres de arroz integral, 2 de feijao, 1 filé de frango grelhado ou ovos e bastante salada de tomate com alface ou legumes
Eu faço salada de quinoa, coloco 3 colheres de arroz, e uma concha de feijão. Lembrando que essa salada substitui o arroz, mas pra quem está começando pode colocar as 3 colheres de arroz
Acho que Nordestino que é Nordestino não vive sem feijão e arroz no almoço!😕 😍
No meu almoço tem q ter feijão e só comer pouco .
Concordo com vc não vivo sem meu feijão
Concordo
Verdade pensei isso tambem
Sou Paulista e tb não consigo viver sem Arroz e feijão. Acho que todo brasileiro é assim.
Obrigada pelas explicações!!!! Vc é maravilhosa
Cortei o feijão, pois me da muitas gazes e fico mais inchado. O resultado foi excelente ao cortar, não consumo açúcar ( não uso adoçantes também, quando quero algo doce como fruta com aveia), não uso coisas feitas com trigo e coisas que tem grande volume de sódio. Abuso nos temperos naturais, verduras, legumes, salada e alguns grãos e frutas. Nada de fritura, quase tudo grelhado e alguns cozidos, e o consumo entre 3 a 4 litros de água por dia. Estou sentindo muita disposição, não bocejo (antes era muito frequente), e a fome diminuiu estrondosamente, principalmente aquela necessidade de comer açúcar, que hj é quase nulo. Pois o açúcar é uma droga, para sair dela vc passa pelo processo de desintoxicação que é terrível, mas depois passa.
kkkkk
To amando esse canal. Ela fala de uma forma muito direta, adoro ela
Quando era criança comia arroz com feijão molho de pimenta e eu era bem magrinha.
Gostei você é a melhor do UA-cam que explica certo 👏❤️
Muito obrigada Dra, suas dicas são ótimas e realmente dá para emagrecer sem fazer estas dietas malucas meu esposo perdeu 16 kg em 3 meses, comendo arroz e feijão. Claro que como vc disse, diminuiu a quantidade e acrescentou um prato inteiro de salada antes das refeições. Sempre variando para não enjoar, hoje ele come até rúcula e agrião que odiava..kkkkk e claro fazendo exercícios de cardio em casa. Eliminou 16 kg e 20 cm. Vcs que estão tentando emagrecer, não desistam continuem na luta vcs conseguem.
eu como arroz integral feijão pôde
@@natalina.costacosta9104 ela já explico no vídeo mds
Eu achava que não vivia sem arroz e feijão comia uma pratada e depois repetia e só engordando graças a Deus , despertei a tempo já estou com duas semanas sem e não estou sentindo um mínimo de falta de quase 85 estou com 81 ... Em duas semana ,😍
depois que comecei a te seguir realmente consegui emagrecer estou muito feliz , pq das outras vez tentava e não conseguia .
Patrícia você tá salvando meu futuro
Já fiz dietas restritivas porém não dá p sustentar muito tempo... melhor opção reeducação alimentar mms
E melhor nutricionista de todos do UA-cam 😍😍😍😍 não tenho nota pra da pra vc de tão maravilhosa que vc é 😍😍😍💖💖💖 muito simpática brigada pôr passar essas experiências extraordinária.
Quando fiz dieta a nutricionista me tirou o arroz e o feijão, quase fiquei loca nem pensava em doce só sonhava com o prato de arroz e feijão... Amo
Vc é fantástica! A cada vídeo, fico encantada com a simpatia, simplicidade e clareza nas explicações. Obrigada ❤. Deus abençoe sempre vc e sua família. Que continue te dando sabedoria em TUDO o que for fazer. Abraços
Ainnnnnn Patrícia você é tão leve nas suas informações, eu estou encantada com seu canal. Achei vc hoje aqui no UA-cam e estou lisonjeada com tantas informações cabíveis e importante para todos nós aqui que dedicamos alguns momentos do nosso tempo para ver suas receitas e dicas saudáveis aqui no UA-cam. Você tem um jeito muito doce e agradável para partilhar suas receitinhas eu te agradeço muito por todo tempo carinho e dedicação. inclusive vc acabou te ganhar mais uma inscrita para seu canal e vou indicar para muitos amigos e amigas. Aqui do Rio de Janeiro e outros Estados. Grande abraço meus parabéns e eu desejo que vc seja imensamente feliz e que nosso eterno pai criador altíssimo celestial lhe abençoe abundantemente muita saúde e sabedoria e sucesso na sua jornada que SIMPLESMENTE CRESÇA MUITO AQUI NO UA-cam POIS CARINHO E CARISMA VC TEM DE SOBRA 😘🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Arroz integral e feijão são essenciais para uma boa alimentacao. Havia feito por 3 meses dieta low carb. E agora estou sofrendo com os efeitos. Perda de cabelo severa, nunca mais vou aderir essas dietas da moda. Comida de verdade com uma quantidade adequada emagrece. Ótimas dicas Dra.
Meu prato predileto é simples e delicioso : arroz,feijão, bife acebolado , salada (alface ,tomate, cenoura ralada , palmito ) e batatas fritas ,simmmm! Amoooo!
Não deixo de comer nada q gosto . Só equilibro !😉
Diminuir é bem melhor que cortar de vez pois brasileiro ama arroz e feijão..
Você nos ajuda muito com suas receitas. Valeu
Gente eu amo essa Dra ela é muito simpática, eu adoro esse sutaque carioca
Bom dia,vamos nessa ótima dica da mestra Patricia.
Interessante Dr.obg pela dica...Eu começei a me reeducar de novo...estou comendo o integral legumes muita salada frutas ... mas quero ganhar massa magra...estou firme e malhando muito quero perder 15kl e vou chegar lá eu creio ...🥰🥰💋💋
nao sei nem como te agradeçer... vivo na italia e pior em uma cidade onde nasceu o macarrão e a pizza por isso minha alimentaçao era bem confusa pois evito o maximo carboidratos mas nao abria mao do arroz e feijão,mas passava ate mau depois de comer um sentimento de culpa horrìvel e quando nao comia me sentia sem forças pois faço exercìcios em casa....agora è sò alegria gratidao infinita🙏🙏🙏
Emagreci 16Kg comendo arroz,feijão, batata doce e ovo cozido. Fazendo caminhada é fazendo jejum intermitente de 24 horas. Patrícia Leite te adoro e amo seu canal 😍😍
Como é essa dieta?
Em quanto tempo vc emagreceu ?
Esplica ai essa dieta
24 horas de jejum? Tá explicado então vc pq emagreceu
Vc não comia kkkkkk
@@greenhappy5159 kkkkkk. Jejum intermitente é vida. Eu pesava 99 kilos, passei a pesar 56.
Show , eu trinquei com arroz integral, feijão e ovo ..duas refeições por dia ..
Só no café da manhã q eu tomo café com leite ..
Olá Dra arroz e feijão num abro mão ,claro que vou intercalando com quinoa , vídeo ótimo ,muito esclarecedor pra pessoas que fazem dieta e querem tirar tudo ,muito bom , Parabéns 👏👏👏👏👏👏
Sou sua fã desde 2019!!!🏆🏆🏆👏👏👏👏
6:24 Para ganhar massa muscular! Adorei o vídeo!!
7
nso
Arroz com feijão não engorda ! Engorda quem come ! Obrigado pelas dicas gostei .
Como só arroz não gosto muito de feijão, mas o vídeo foi bem explicativo parabéns Patrícia um forte abraço.
Tirou todas minhas dúvidas, me ensinou coisa nova, abordou além do assunto principal os assuntos relacionados, foi e voltou e não saiu da linha de raciocínio... Que isso? Um vídeo de dicas ou uma obra de arte? Obrigado Patrícia, Like!
Com o preço do arroz chegando a 40 conto melhor diminuir
Kkkk verdade
Agora a dieta esta forçada rsrs
Verdade kkkkkkkkk
😂😂😂😂😂😂
preço aqui e 8 a 12 reais fejao e arroz 9 conto
Tem muita coisa pra comer, batata doce, folhas de mandioca com coco é super saudavel, folhas de batata doce tambem é saudavel...
muito bom, não precisa sair cortando tudo pra poder emagrecer
Obrigada !! Vc deu a "receita perfeita" (arroz + feijão preparados de maneira adequada e em pequena quantidade) Todos podem comer 😉 !! Eu como 1 colher de sopa de arroz integral + 1 colher de sopa de feijão, porém poucos grãos e + caldo. Gosto muito de batata cozida/assada, então acrescento 1/2 ou 1 batata pequena como carboidrato 😁😁😁, apesar de ser de alto índice glicêmico, e divido o prato em 4/5 partes. Procuro ter uma alimentação equilibrada em todas as refeições. Tenho sorte de não ser "Boa de garfo" e sempre fui magra 🙌🙏🙏😃
Mulher tu é incrível, receitas ótimas e preço acessível, obrigada por ser tão maravilhosa❤️
Vc é ótima! Uma vez por mês faço feijão e passo a semana consumindo-o com arroz; nas demais semanas do mês consumo purê de ervilha(01 col de chá de manteiga ghee se quiser, 01 col sopa de limão e pitada de sal, fica delicioso) com legumes ou salada e proteìna carne ou frango, outra semana faço Grão-de-bico com arroz selvagem, salada e proteìna; e na outra consumo quinoa com legumes e proteìna. Assim varia as refeicoes, os sabores e não enjoo. Fica a dica para quem quer variar e manter a saúde. Amoooo seguir vc! Suas informações tem me ajudado bastante!
Eu como arroz integral com feijão para ganhar massa muscular, valeu a dica do gengibre no feijão. Ótimo vídeo.
Uma ótima dica pra tirar os gases do feijão é acrescentar folhas de louro quando cozinhar !!
Comia dois pratos cheio na janta de arroz e feijão com as misturas e tava com 92 kilos 175 altura a umas 3 semanas para cá estou contendo um prato razo com meio espumadeira de arroz e uma concha de feijão mais alcatrão azeite cebola jurubeba quando tem ,É de manhã tomo limão vinagre e própolis nesse intervalo já emagreci 5 kilos e pretendo chegar nos 75kilos.
Fui no mercado hoje ia comprar umas castanhas vem um pouquinho de Castanha por r$ 20 aí eu penso quem é que que pode manter uma dieta com produtos naturais com coisa boa porque essas coisas tudo é caro Eu mesmo não tem condição então aqui todos da minha família meus amigos irmãos da igreja amo o meu feijão eu faço um feijão típico mesmo de paraense com tempero com cheiro verde Pimentinha e fica uma delícia todo mundo fala você pode comer só arroz com feijão que já tá de boa aqui em casa ninguém come arroz com feijão como é feijão com arroz muito bom graças a Deus que existe feijão Se bem que teve um tempo aí que tava r$ 10 o pacote Graças a Deus que agora deu uma melhorada eu vou é comprar um monte de feijão e deixar guardado Vai que esse povo aumenta de novo kkk Deus abençoe todos vocês se você tem um teto para morar e arroz e feijão para comer você é muito rico pensa que tem muita gente que não tem nada Eu amo arroz feijão e ovo uma delícia
Tento melhorar minha maneira de vida ...sigo vc ..... Muito útil ....pra mim ....adoro seus vídeos ...me ensina muito ....queria pedir .. uma coisa pra vc doutora ...por favor fala dos alimentos para pessoas com insuficiência cardíaca ...serei muito grato obrigado
Eu faço musculação 5/ 6x por semana. Eu amo! Rs
Optei por fazer reeducação e estou vendo um baita resultado. Eu Como arroz branco e feijão normalmente, moderadamente de forma q me sinta satisfeita. 😉
Moça eu tô viciada nos seus vídeos kkkkk
Eu comecei a fazer dieta e gostei mto da forma que vc explica td e etc
Amei demais ❣
Top!! Sempre comi arroz e feijão, na mesma proporção falada no vídeo de 2 pra 1 top d+!! Parabéns pelo vídeo e pelo canal!!
No caso você coloca 2 colheres de arroz e 1 colher de feijão ?
Essa dupla é a minha preferida
Como faz reeducação alimentar quando a única coisa que o sujeito tem pra comer em casa é arroz e feijão (e quando tem ) ?
E num é kakakk
é mesmo kkk
Sabias palavras, parabéns 👏👏💖💯👏💖
Depende da forma do preparo e a quantidade tbm ... se preparar com produtos industrializados e botar em grande quantidade claro que vai engordar ....
verdade,o pobre n consegue fazer dieta nem reducação alimentar,o pobre até tem o feijão com arroz todos os dias,mas n tem frutas e verduras todos oa dias,e o lanche é bolacha que é cheia de trigo,sódio e gorduras.😂😅😅
Eu amo arroz com feijão pra mim é um martírio pra mim, e faz uma semana k comecei o regime e to tentando tirar já diminui e fico feliz k to no caminho certo muito obrigada pela dica
Eu amo suas dicas, além de serem muito boas, existe algo que faz toda diferença, a sua simpatia e esse lindo sorriso. Que o senhor te abençoe grandiosamente.
Amém Deus é maravilhoso em nossas vidas
Arroz e feijão com legume e salada isso ajuda bastante a saudade se vc está numa dieta pode comer arroz e feijão que não vai te prejudica em nada na sua dieta pelo contrário só vai melhorar mais a sua saúde 😀
Amo feijão e tá sendo bem difícil diminuir a quantidade pra quem comia dois pratos de feijão kkkk difícil a vida de magro
Kkkkkk
Dificil a vida do gordo na verdade kkkk
@@brennafreitas_1821 😢
@@brennafreitas_1821 vdd minha coluna q o diga.
Teve resultado?
Eu substituía o arroz por batata doce, mas enjoei mto.
Hj coloco 3 colheres de arroz p dois de feijão...ta dando super certo.
Boa noite, Patrícia! Descobri o seu canal faz uns 3 dias e estou adorando! A bem da verdade, desde ontem que estou em uma maratona dos seus vídeos, você explica de maneira clara e direta, agradeço demais a sua disponibilidade em nos ajudar, beijo grande e gratidão imensa!
Tbm estou me reeducando.. hoje estou com 62 kilos e quero de volta meus 53 RS. Como arroz integral, legumes e bife de frango grelhado com pouquinho de manteiga.. fora que cortei açúcar... É outro organismo
Eu como arroz com feijão desde sempre! Mas, sempre combinando com verduras, legumes e alguma carne como proteína.
Perfeição total 🤩😋
Engraçadinho o jeitinho q ela fala, sempre dá uma risadinha 😂😍 amo as dicas dela 😊
Sabe. Vou me escrever no canal pq vc é muito simpática a forma de falar bem legal , ah os vídeos são bem enteressante.
Eu fico muito sonolenta qdo como arroz com feijao. Mas eu adoro. O feijao eu ja cozinho c alho, cebola, tomate e legumes q eu tiver, tudo junto na panela de pressao. Assim n preciso refogar, ou seja, nao uso oleo.
Oi Patrícia muito bom esse vídeo, hoje voltei a comer bem moderadamente, depois de 6 meses na reeducação pq.precisava emagrecer e não estava conseguindo, voltando pra ver como.meu metabolismo vai funcionar😍😍
Cozinho feijão e arroz sem o óleo, e fica ótimo. Coloco no feijão alho,cominho, sal, hortelã, cebola e pimentão. No arroz só coloco alho e sal e cenoura ralada.
Prefiro comer pouco mais não fico sem como 3 colheres de arroz 2 de feijão
Nossa estou amando seu canal doutora. Estou pelejando , fazendo dieta, diminui de tudo. Mais não tirei nada, de tudo um pouco. Estou bebendo muita água, chás verde. Suco detox em jejum e a noite , de couve. Muita salada e legume. Estava com 90 kilos em duas semanas já perdi 2kilos. Fiquei tão feliz.
Adorando seus videos nutri sempre com otimas dicas 😊Eu só consumo arroz integral vivo na dieta rsrs pra manter o peso ideal pois sou Dm1. 2 colheres de sopa de arroz e uma colher de sopa de feijão essa é a minha proporção rsrs recomendada pela minha nutricionista.
Acho o que engorda e a quantidade !! E só diminuir a quantidade do arroz e do feijão e acrescentar mais salada !! Que vai dar certo eu faço assim e funciona muito bem !! 👏👏👏
Oi Patrícia, td bem? Vc tem me ajudado muito. Agora, em 26/11/2019 resolvi fazer uma dieta pq acho que, por vários motivos, gsnhei muito peso. Uso anticoncepcional ( vc poderia falar sr tem alguma coisa a ver com ganho de peso?), mudanças de hormônios devido a idade ( estou com 46), sedentarismo, estresse e por aí vai... estou procurando comer mais de forma correta. Gosto muito de pratos coloridos, tenho dificuldade em ingerir carnes e ovos, mas estou me esforçando. Não tomo refri e procuro coisas mais saudáveis. Na verdade, procuro me reeducar.
Essa mulher é incrível nas informações ! Tá de parabéns
Emagreci muito comendo arroz e feijão, tudo é questão de equilíbrio, e fazer trocas saudáveis
Gente, ela explica muito bem 😮❤ amei 🥰
Amo comer feijão puro ou com uma colher de arroz e com ovo frito. Delicioso!!
Posso até deixar o arroz mais o feijão não abro mão. Nossa nutri é demais 😍
Arroz, feijão e dois zoiudo frito por cima tá feita a dieta🍳 👀🍳
Kkkkkkkkk
Kklklkkk
Kkkkkkk e verdade
😂😂😂
😂😂😂😂
NÃO fico sem meu arroz e feijão Nunca. Eu acrescento em minha dieta como minha nutri receitou 80gramas arroz para duas de feijão.
Nasci tomando leite, e depois parti pro arroz e feijão e vou morrer comendo arroz com feijão 🙅
E daí??
Quem te perguntou ?
Cada coisa viuuu
Kkk essa foi boa kkkkk
Kkkkkkk ahahan mds
@@alexrobertosousa215 e vc que faz escondido e não assumi? Sai do armário Kids kkkkk zoass kkk
Eu estou comendo pra ganhar massa muscular e arroz e feijão são meus preferidos e está dando resultados 😊
Gente uma dica eu emagreci 25 kilos não comia nadaaa .... Adivinha ? Engordei 20 quando voltei comer .... Não parem de comer arroz e feijão diminui só almoça e não janta e acabou não tem segredo vai demorar mais vai sim !!!! Mais vai ser saudável !;;
Gostei de saber se dá as dicas Patrícia sobre o feijão e o arroz engorda ou não engorda e para quem está na ganho massa muscular que o meu caso like pelo seu vídeo valeu
Aii que alívio!! Kkkk não saberia VIVER sem arroz com feijão!
*Você até parece minha professora bem animada e sabe explicar bem!!*