유산소하면 근손실생기나요?

근력운동을 잘 하고싶고, 근육량을 증가하는게 주 목적이라면 고강도 장시간 유산소는 피해주세요. 고맙습니다.

[@meong2-x5l]

관장님 말씀대로 러닝크루 + 웨이트 병행이 좋습니다!!

[@김태후-q5o]

목적에 따라 다른거 같아요 만약
다이어트가 목적인 사람은 오히려
유산소를 늘리는게 이득인것 같아요

[@린나이-b7g]

곽튜브 폼 미쳤다

[@Sonaruta]

팔로알토 폼 미쳤다