Como relaxar a pelve e o assoalho pélvico com a respiração ?
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- Опубліковано 6 лют 2025
- Os Músculos do Assoalho Pélvico também precisam de um treinamento de relaxamento e não somente contração
A respiração é sempre o ponto de partida
Treinar as respiração com os movimentos associados da coluna e da pelve ajuda você a relaxar os músculos e ter a percepção de aliviar as tensões 😀👍
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Muito boa a sua explicação, tenho que fazer tudo isso por motivo de espasmos muscular nesta área. Muito obrigada
Ótimo vídeo, ao mover a pelve naturalmente tem uma sensação de abrir e fechar o períneo, pelo que entendi foi isso.
exatamente isso
@@adrianacampos6544 é isso também que bom que teve essa percepção
Achei legal essa teoria agora a prática kkk pra quem tem tdah alto é difícil se concentrar não é? Ainda mais quando ja é no automático a pelvi contrair e tudo mais, parece muito mais difícil controlar a respiração ( a pelvi contrai sozinha e fica muito tensa) ou quando não é isso ela perde o sentido e relaxa demais( no ato do sexo por exemplo) só depois q libera os primeiros hormonios do descanso que fica fácil...
@@eujosuee_ofc oiiii qualquer dúvida me fala me procura no WhatsApp 11 982811558
Eu tenho dificuldade de relaxar.
Porq é tão difícil respirar?
precisamos treinar vem treinar comigo 11 982811558
Quais problemas exitem ao não ter o controle disso?
@@eujosuee_ofc ansiedade e tensão de modo geral mas também tensões na hora da relação e dor