Sostituisci le proteine in polvere con questi 3 alimenti
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- Опубліковано 27 лип 2024
- In questo video informativo, "Sostituisci le proteine in polvere con questi 3 alimenti", intendiamo affrontare il problema del costo sproporzionato delle proteine e sfatare il mito secondo cui se non si assumono proteine in polvere non si è un bodybuilder. Come tutti sappiamo, le proteine svolgono un ruolo fondamentale per la crescita muscolare, ma con l'aumento dei costi degli integratori, molte persone sono alla ricerca di alternative più accessibili e naturali. Questo video vi mostrerà tre alimenti che possono sostituire efficacemente le proteine in polvere nella vostra dieta, senza compromettere i vostri guadagni.
Tutti abbiamo sentito il detto: "Se non assumi proteine, non sei un bodybuilder". Questa convinzione errata ha portato molte persone a credere che gli integratori di proteine siano essenziali per la crescita muscolare. Tuttavia, ciò non potrebbe essere più lontano dalla verità. In questo video imparerete a dare la priorità all'allenamento e a concentrarvi su alimenti integrali in grado di fornirvi i nutrienti essenziali per una crescita muscolare e un recupero ottimali.
Uno dei punti principali che sottolineiamo in questo video è l'importanza di utilizzare fonti proteiche ad alta sazietà. Includendo questi tre alimenti nella vostra dieta, non solo ridurrete il costo sproporzionato delle proteine in polvere, ma vi sentirete sazi più a lungo. Questo, a sua volta, aiuta a controllare le porzioni e garantisce che il corpo sia alimentato con i giusti nutrienti.
Nel corso del video vengono illustrati in dettaglio i benefici nutrizionali di ciascun alimento, il suo contenuto proteico e il modo in cui integrarlo nella dieta quotidiana. Apportando queste semplici modifiche, vedrete che è davvero possibile sostituire le proteine in polvere senza sacrificare i vostri obiettivi di crescita muscolare.
Se siete stanchi di spendere una fortuna in integratori proteici e volete conoscere alternative più economiche e naturali, non perdetevi questo video! Assicuratevi di mettere "Mi piace", commentare e iscrivervi per ricevere ulteriori contenuti su come dare priorità all'allenamento e massimizzare i guadagni muscolari utilizzando alimenti integrali. Dite addio al costo spropositato delle proteine e date il benvenuto a un approccio più sano e sostenibile al bodybuilding.
Parole chiave: Costo sproporzionato delle proteine, Se non assumi proteine non sei un bodybuilder, Dare priorità all'allenamento, Utilizzare fonti ad alto contenuto di sazietà.
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00:00 Intro
00:17 Costi sproprozionati
01:10 Se non prendi le proteine non sei un bodybuilder
02:44 Priorità all'allenamento
03:54 Usa fonti ad alta sazietà se sei a dieta
04:20 Ma sai c'è la finestra anabolica...
08:24 1° Alimento
10:56 2° Alimento
11:21 3° Alimento
12:16 Conclusioni - Спорт
Ciao, Interessante la presentazione, cosa ne pensi dell’effetto di proteine provenienti dal mondo vegetale, a livello di costi e di efficacia.. grazie:)!
Il latte intero però ha troppi grassi, una alternativa al latte intero?
Oppure esiste il latte intero con 0 o pochi grassi?
Ho tolto i latticini
Il latte fa malissimo x le ossa
Scusa, ma non eri vegano?
È passata la moda
@@darkrider88 lol 😐
Non ha detto di assumerli, il video parla di rincari di proteine del siero del latte e per chi le assumeva come sostituirle con cose simili.
@@feafea4463 comunque non ho capito come fa a convenire. Per fare 25g di proteine serve quasi un litro di latte, o 250g di yogurt greco che sono circa 1.20€, mentre 30g di proteine in polvere a diciamo 30€/kg sono 0.90€.
@@barattolino6704 non ho fatto i conti ma mi fido dei suoi.