Das war doch mal gut erklärt. Ich nehme es vor dem Training ein, wie auch andere Aminosäuren und wenn das Kribbeln bei mir anfängt, weiß ich, nun kannst du anfangen zu trainieren. Es dauert ca. 20 - 30 Minuten bis es in meinem Gesicht anfängt zu Kribbeln. Überlege, ob ich es täglich (natürlich weniger dosiert) und nicht nur an Trainingstagen einnehmen soll, denn es soll ja auch einen Anti-Aging-Effekt haben?
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Das war doch mal gut erklärt. Ich nehme es vor dem Training ein, wie auch andere Aminosäuren und wenn das Kribbeln bei mir anfängt, weiß ich, nun kannst du anfangen zu trainieren. Es dauert ca. 20 - 30 Minuten bis es in meinem Gesicht anfängt zu Kribbeln. Überlege, ob ich es täglich (natürlich weniger dosiert) und nicht nur an Trainingstagen einnehmen soll, denn es soll ja auch einen Anti-Aging-Effekt haben?
und wie machst du es jetzt? Bringt es dir etwas?
Ich nehme Beta Alanin jetzt seid ca 1 Woche und ich spüre keinerlei Kribbeln. Heißt das, dass es nicht wirkt oder anders gefragt, muss es kribbeln?
und wie machst du es jetzt? Bringt es dir etwas?