Как не проиграть на последнем км. Анализ ошибок у любителей
Вставка
- Опубліковано 3 кві 2024
- Тренирую удаленно, то бишь онлайн. Индивидуально. Бег, вело. Можно и бег, и вело вместе.
Пишите: rosstrainingon@gmail.com
velobeg.com/obo-mne/
[Тренувальні плани]
velobeg.com/uk/magazin/
Тренировочные планы
velobeg.com/shop/
Instagram @sport.eda.i
/ sport.eda.i
Facebook / gumenuki
Как меньше напрягаться на велосипеде, но быстрее ехать. Советы.
• Как меньше напрягаться...
Как стать горняком
• Как стать горняком
Что бесит велосипедистов
• Что бесит велосипедистов
Техника педалирования. Как должны работать ноги
• Техника педалирования....
Почему работают велосипедные суеверия
• Почему работают велоси...
Как запрыгивать и спрыгивать с велосипеда
• Как запрыгивать и спры...
Ошибки и как научиться езде стоя на ногах на велосипеде
• Ошибки и как научиться...
Как улучшить технику педалирования на велосипеде
• Как улучшить технику п... - Спорт
Очень полезное видео, информация, которую я давно искал, но везде по чуть-чуть, а тут сразу всё сформулировано без воды. Жду видео про финишный спринт
Давайте про виражи подробней, залайкате
Еще было бы весьма неплохо использовать пример с правильным прохождением виражей таких ребят как Том Пидкок и Сафа Байан
Спасибо) больше видео с реальным опытом
Александр, а Вы Юрия Ширяева знаете?
@@user-tk8tp4on3f нет
Недавно вышло много гарминов, суунтов, китайщины ввиде браслетов и часов с джпс. Вот бы видосик новенький по этой всей чудо технике.
Пожалуйста снимите видео про тренировки спринтов, упомяните пожалуйста про телосложения лучших спринтеров, и спасибо за то что вы делаете! 🙏🏻
так дуже важливо в якій пачці ти стартуєш і їдеш, але це й від твоїх задач залежить) хочеш проїхати на чілі поїсти пиріжків та коли випити на пункті харчування то можеш їхати у хвості. хочеш за щось позмагатися то треба сідити в гарну пачку яка може навіть трохи сильніша за тебе
Здравствуйте Руслан! Я новичок в шоссейном велоспорте. Пересмотрел все ваши видео уроки. Благодаря вашим советам появились первые результаты. Хотел участвовать в соревнованиях. И пробно проехал трассу. Трасса лыжо роллерная. С резкими спусками и подъёмами. Градиент около 12 градусов. Проблема в подъёме. Если заранее переключиться на пониженную, ноги забалтываются , если на повышенную то заламввються. Вопрос как проходить резкие спуски и подъемы. Как переключаться, чтобы цепь не легла?
👍👍👍👍👍
Добрый день. Спасибо вам
.
5424
витражи в студию! 😂
Подскажите какую видеокамеру Джек использовал?
Go pro 9
В режиме широкого экрана с увеличенной стабилизацией
Спасибо за информацию.
ссылки на сайт не хотят работать... Проверьте, люди, может просто во мне проблема.
проверил. все работает
Я в кросс кантри финиш проиграл😅
Капитан Джек Воробей 😎
мне больше джек потрошитель на ум приходит. видно реальность берет свое
А где же были верные грегори Джека? Неужто бросили своего капитана?!
верные грегори только в телевизоре бывают. а когда ты любишь просто вел катать, то являешься одинокой двухколесной душой))
В планах не хватает марафон из 3 часов 8 недель..
вот какой же вы хороший. я и забыл, что есть подводка написана на 10 недель на марафон из 3-х часов. затерялась. нужно ее в божеский вид привести и выставить. постараюсь побыстрее
А какой смысл вставать на ноги если ты на разделочнике с лежаком и во всём аэро?
ну не знаю, где это на разделочном проводят групповые гонки. он поэтому так и называется, разделочный, т е старт с раздельного старта. и драфтинг запрещен
@@Спорт.Еда.иЕрунда ну тот же триатлон например. Я вообще имела в виду - есть ли смысл финишировать на ногах на разделочнике?
в триатлоне, где разрешен драфтинг, то запрещены тт велосипеды. они на шоссейники лежаки ставят
а финиш на ногах в разделке - от многого зависит. но если мы посмотрим на финиш профиков, то они часто встают на ноги на финише
@@Спорт.Еда.иЕрунда триатлон разный бывает, у короткого(Олимпийского(ну там где плывут 600-800м, на веле 20-40 км, и бегут 5 - 10км, в более коротких спринтерских триатлонах тоже самое), там не запрещены ТТ велосипеды, там ограничение на длину рогов лежака(он не должен выступать более какого-то расстояния( вперёд руляте лежаки у них есть, но они очень маленькие и короткие, и велики там таки да, обычные). А вот в длинных триатлонах, велы даже не разделочные, там велы специальные триатлонные(не связанные ограничениями UCI) и у триатлетов сейчас, как-раз таки самые крутые разделочные велы(круче тех что используют на соревнованиях проводимых под эгидой UCI). А то что на пространстве постсовка многие триатлеты ездят на шоссейниках обычных с приставными лежаками, тык это не от правил, а от отсутствия средств на триатлонный вел.
Руслан здравствуйте! Меня зовут Александр. Вы мастер спорта ссср по велоспорту, вы уважаемый человек! Помогите мне пожалуйста, снимите видео, как кататься так, чтобы не болели колени, я работаю курьером, катаюсь по 10 часов, по 6 и вот месяц прошел, вчера как ударило! левая коленка болит, нажимать на педаль не могу, а меня работа эта кормит. Помогите мне! какие упражнения на колени нужны? Седло вверх я поднял, но колени болят все-равно.
Благодарю!
ua-cam.com/video/m47yu9khWX8/v-deo.html
укрепляйте мышцы ног и будет вам счастье. все мышцы, а не только квадры. включая ягодицы