Интенсив "ВМЕСТЕ 2.0". День 3

Друзья, в сложные времена нам как никогда нужна внутренняя собранность, сосредоточенность, спокойствие, доброжелательность и добросердечность.
Интенсив «ВМЕСТЕ 2.0» состоялся в марте в Instagram и Telegram-канале Центра Mindfulness, и мы с радостью делимся записями занятий здесь.
Укрепляйте ментальную форму, используя проверенные, научно обоснованные практики майндфулнесс-подхода.
ДЕНЬ 3
- Сегодня знакомимся и вместе выполняем новое упражнение ментального фитнеса.
- Изучаем правила ментальной эффективности.
- Учимся управлять своей реактивностью, осваивая практику «стоп».
Подписывайтесь на наш Telegram-канал t.me/mindful_ru , там много полезного!
НАШИ САЙТЫ
Сайт Снежаны Замалиевой
zamalieva.ru/
Сайт Центра MindFulness
mnfs.ru

[@missdi1618]

Благодарю уже третий день я с вами это чудо❤