Physiotherapy Exercises for Knee Osteoarthritis at Home 🔥 Best Quadriceps Strengthening Exercises
Вставка
- Опубліковано 3 жов 2024
- In this video I will show you " Physiotherapy Exercises for Knee Osteoarthritis at Home " ,"Best Quadriceps Strengthening Exercises". These exercises are too much effective to reduce knee osteoarthritis pain, increase the quadriceps strength, reduce knee swelling, increase knee mobility, and improve quality of life.
Topic covered:
(1) Physiotherapy Exercises for Knee Osteoarthritis at Home
(2) Best Quadriceps Strengthening Exercises
(3) exercises for knee osteoarthritis and joint pain
(4) physiotherapy exercises for knee osteoarthritis
(5)stretching exercises for knee osteoarthritis
(6)resistance band exercises for knee osteoarthritis
(7) best exercises for knee osteoarthritis
(8) aerobic exercise for knee osteoarthritis
(9) exercises for hip and knee osteoarthritis
(10) exercise for the knees with osteoarthritis
(11) knee osteoarthritis exercises for elderly
(12) exercise with osteoarthritis in knee
(13) exercises for the knee with arthritis
(14) isometric exercises for knee osteoarthritis
(15) knee joint exercises for osteoarthritis
(16) exercise for osteoarthritis of knee
(17) best exercises for osteoarthritis of knee
(18) physiotherapy exercises for osteoarthritis of knee
(19) exercises for osteoarthritis of the knee
(20) exercise for knee osteoarthritis patients
(21) exercise for osteoarthritis knee pain
(22) pt exercises for knee osteoarthritis
(23) physical therapy exercises for knee osteoarthritis
(24) knee pain exercises for osteoarthritis
(25) quadriceps strengthening exercises for knee osteoarthritis
(26) resistance exercise for knee osteoarthritis
strengthening exercises for knee osteoarthritis
exercises for severe knee osteoarthritis
simple exercise for knee osteoarthritis
exercise for knee osteoarthritis treatment
exercises for severe osteoarthritis of the knee
exercises for knee arthritis
exercises for arthritic knee pain
exercise to strengthen knees with osteoarthritis
exercises for knees with osteoarthritis
knee exercises for osteoarthritis youtube
3 exercises for knee pain
4 exercises for knee pain
exercises for arthritis knee pain
exercise of knee osteoarthritis
exercises for severe knee arthritis
__________________________________________________________________________
DISCLAIMER: The medical information on this channel is provided as information resources only and is not to be used or relied on for any diagnostic or treatment purposes. Should not be used as substitute for professional diagnosis and treatment. Please consult your health care provider, before making any health care decisions or for guidance about a specific medical condition. Tamal Nag, Physiotherapist shall have no liability for any injury, loss or liability whatever suffered as a result of your reliance on the information contained in this channel.
________________________________________________________________________
#knee_osteoarthritis_exercises#knee_pain_relief#quadriceps_strengthening
Many many thanks for your information.
আমি আজ এই প্রথম আপনার excercise গুলো দেখে দেখে করলাম, এত ভালো ফল পাবো, একবার করে সমস্ত excercise করার পর তা স্বপ্নেও ভাবিনি, অসংখ্য ধন্যবাদ।পরে যদি কোনো জিজ্ঞাস্য থাকে তাহলে please একটু জানাবেন।❤
Thanks for your valuable comment 🙏
এই ব্যায়াম গুলো নিয়মিত করে, খুব ই উপকার পাচ্ছি, তবে এই ক দিন হলো পিঠের ডান দিকে হিপ joint থেকে একটু সামান্য ব্যথা অনুভব করছি,আর আমার বাঁ দিকের হাঁটুতে ব্যথা থাকায় আমি আপনার ব্যায়াম গুলো বাঁ পায়েই বেশি করি। এই উপসর্গ টা কাটানোর কোনো ব্যায়াম থাকলে , দয়া করে জানালে খুব উপকৃত হব বা এর জন্য কী করা যায়,তাই জানালে ভালো হয়। ধন্যবাদ, ভালো থাকবেন।।🙏❤️
নমস্কার স্যার । পায়েতে যে ওয়েট কাপ দুটি বাঁধলেন সেগুলি কোথা থেকে কিনেছেন তার কোনো লিংক দিলে খুবই উপকৃত হব। স্যার আপনার ফোন নাম্বারটি ও শেয়ার করার জন্য অনুরোধ জানাচ্ছি। অনেক অনেক ধন্যবাদ স্যার।
এত সুন্দরভাবে স্টেপবাই স্টেপ বললেন এবং প্রাকটিকালি হাঁটুর ব্যায়ামগুলি করে দেখালেন যে মনেরমধ্যে গেঁথে গেল।অনেকঅনেকধন্যবাদ ও নমস্কার নেবেন।
Thanks for your guidance. it may giving us relief from the pain all very nice
You are most welcome 🙏
Thanks for your guidance. It may giving us relief from the pain. ❤❤
You are most welcome 🙏
Q0000
👍
KHOOB SUNDAR EXPLANATION..EXCELLENT VIDEO THANKS FOR SHARING THIS 👍 🙏
You are most welcome 🙏
Thank you
Thank you brother for uploading the video.Neela
You are most welcome 🙏
Thank you so much.May God bless you.
Most welcome 🙏
Thank you so much...Vishon e upokar holo...
Most welcome 🙏
এই video টি দেখে খুব ভালো লাগলো।
নিয়মিত ব্যায়াম গুলি করার চেষ্টা করবো
ভাইকে অনেক ধন্যবাদ।
You are most welcome 🙏
Darun vdo. Ami beyam korbo apnar moton
Thank you 🙏
Doc babu apni darun exercise dekhalen ami kori excellent but ajk onekguli sikhlam. Dhonnyobad
Thank you 🙏🙏🙏
Thanks for presentation such a good and informative video
Thanks for your valuable comment 🙏
অসংখ্য ধন্যবাদ খুব উপকৃত হোলাম
Most welcome 🙏
Anek anek dhanyobad doctor
Welcome 🙏
আপনার দেখানো exercise গুলো ,খুবই উপকারী।
ধন্যবাদ 🙏
Thank you very much. Khub sundor instructions apner.Bhalo thakben.
Welcome 🙏
Khub e bhalo laglo,,,,Thank you,,,anek anek upokrito holam,,,,
You are most welcome 🙏
খkhuby sundar vdo,, ebar komore betha bolben, thanku, khuby valo laglo
কোমরের ব্যথার জন্য ব্যায়াম দেওয়া আছে দেখবেন 🙏
অনেক অনেক ধন্যবাদ সুপরামর্শ দেওয়ার জন্য
Welcome 🙏
Excellent demo..very valuable and very helpful all exercise 👍..Thanks bhai.
You are most welcome 🙏
Khub sundor sohoj vabe shiklam.dhanyabad .
Welcome 🙏
Knee replacement surgery হবার পর কি ভাবে চলা উচিত ও কি কি exercise করা উচিত জানালে ভালো হয়। ধন্যবাদ
ঠিক আছে এর ওপর একটি ব্যায়ামের ভিডিও দেওয়া হবে 🙏
আপনার থেকে ব্যায়াম গুলো শিখলাম অনেক কাজে লাগবে ধন্যবাদ।
You are most welcome 🙏
@@tamalnagphysiotherapistindia োোোোোে$$
Darun exercises apni sekhalen amar to besh kaje legeche.Thanks.
Welcome 🙏
Khub valo onek manusher upokar hobe, dhonnobad shir
Welcome 🙏
আপনার ভিডিও খুবই সুন্দর ভাবে দেখিয়েছেন ।আমি গতকাল ভিডিও দেখিছি ,আজ থেকে শুরু করলাম । দিনে কি একবারের বেশি করা যাবে । কত দিন পর উপকার বুঝতে পারব স্যার
ধন্যবাদ 🙏
প্রতিদিন ২ থেকে ৩ বার করে ১ থেকে ২ মাস অভ্যাস করে দেখুন 🙏
অনেক অনেক ধন্যবাদ ।👍👍👍👍
Most welcome 🙏
Vhalo laglo vdo
Apnake thanks 🙏🙏
Most welcome 🙏
Many Many thanks for your advice 🙏
You are most welcome 🙏
Khub valo laglo r upokritho holam, thanks for informing us, valo thakun 🙏
Most welcome 🙏
I had Chichungunia before 20 years ago,now at 67 myself suffering with chronic osteoarthritis I am trying with phsiotherapy,medication & exercise. But improvement is very slow,can you have me special suggestion for me.I like your channal too much,(you are trying in your bettet & simple methodology) beautiful ly.Good evening wish your every Success.
Thanks for your valuable comment 🙏
Practice these exercises regularly 3 to 4 times a day 🙏
আপনার ভিডিও গুলো দেখার পর ব্যায়াম করতে থাকি অনেক উপকার হয়েছে খুব ভালো আছি অনেক ধন্যবাদ স্যার
Thanks for your valuable comment 🙏
Most important tips ❤❤ mashallaha khuby bhaloo lagllooo thanks bangaladesh CTG 🌹🥰❤️💕🧡 💕
Thanks for your valuable comment 🙏
Thank u very much from Dhaka.
উপকৃত হলাম ধন্যবাদ দাদা।
Welcome 🙏
Thanks. Excellent!
You're welcome! 🙏
The best demonstration so far I have seen in so many channels. All the best.
Thank you 🙏
Pls. demonstrate exercises for neck nd low back pain also in such a simple way so that patients can undergo easily.....
Videos are already given in my channel 🙏
G Inc g
???
Onek dhonnobad 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Most welcome 🙏
Thank you so much brother. May God bless you.
Welcome 🙏
ভালো পরামর্শ দিয়েছেন, ধন্যবাদ।।
Most welcome 🙏
সুপরামর্শ এর জন্য ধন্যবাদ
Most welcome 🙏
খুব ভালো লাগলো,জানিনা কতটা প্রয়োগ করতে পারবো।
Khubvalo bolechen.dhonyobad.
Welcome 🙏
Thank yoi
Welcome 🙏
Helpful
Thank you
You're welcome 🙏
Thank you sir
Welcome 🙏
Good exercise.Thank u very much
You are most welcome 🙏
Very helpful video
Thank you
খুব ভালো লাগলো। ধন্যবাদ স্যার।
Most Welcome 🙏
Onek dhnnobad dada excellent 🙏🙏
Most welcome 🙏
Purbo asadharan sir ai bay am kara valo achi joyguru ❤🙏❤
Thanks for your valuable comment 🙏
খুব ভালো ভিডিও ।অনেকের কাজে আসবে ।এইভাবে আরো ভিডিও চাই ।
Thank you 🙏
ধন্যবাদ আপনাকে ভিডিওর জন্য ।
Most welcome 🙏
খুব সুন্দর
Thank you for physiotherapy.
You are most welcome 🙏
Very useful video, thank you.😢
You're welcome 🙏
Khub bhalo laglo
Thank you 🙏
Thank you so much. God bless you 😇.
You are most welcome 🙏
খুব খুব কার্যকরী ভিডিও স্যার 👍
Thanks for your valuable comment 🙏
Your decent PERSONALITY, BODY LANGUAGE and DELIVERY supported with a Tasteful DRESSING SENSE emits Highly POSITIVE VIBES which undoubtedly adds to the WEIGHT of your Motivating Therapy, that will certainly promise more viewers and subscribers. I have also SUBSCRIBED with a BIG 👍. My WELL WISHES .... stay BLESSED🙌. ......Kanpur, Uttar Pradesh theke ek Probasi Bangali. Looking forward to viewing more videos. ☺️
Thanks for your valuable comment 🙏🙏🙏
ধন্যবাদ আপনাকে।
স্বাগতম 🙏
Thanks . helpfull and effective advise.
You are most welcome 🙏
Khub valo video khub kaje lagbe 🙏
Welcome 🙏
Tamal Nag 's ,Knee exercises are very helpfull. Thank you.
Welcome 🙏 Thanks for your valuable comment.
Apurbo .
Thanks dada
You are most welcome 🙏
খুব ভালো ও উপকারী ভিড়িও
ধন্যবাদ 🙏🙏🙏
@@tamalnagphysiotherapistindiao ni CBB GM VV v CBC v VV vçvv VV bbb v ❤❤p😮o BB nn
খুব ভালো লাগলো।ধন্যবাদ।
Most welcome 🙏
It's very helpful for everyone.
Thanks a doctor Babu.
Welcome 🙏
Thank you for exciese.
You are most welcome 🙏
Thanku sir for your advice 🙏🙏🙏🙏
You are most welcome 🙏
ধন্যবাদ🙏
Welcome 🙏
অনেক ধন্যবাদ
Most welcome 🙏
Thank u for your beautiful explanation
Most welcome 🙏
Thank you for good advice
Welcome 🙏
Thank you brother for your nice demonstration.
Welcome 🙏
Very Helpful video ❤️
Thank you ❤️
Jathesto upakar pelam. Anek anek dhannabad. Namasket
Welcome 🙏
খুব ভাল লাগল । এতে কি knee replacement থেকে কি রেহাই পাওয়া যাবে ? জানালে উপকৃত হব ।
ব্যায়াম গুলো নিয়মিত ২ থেকে ৩ মাস অভ্যাস করে দেখুন 🙏
Thank you so much😊
You're welcome 😊
Thanks ❤
Welcome 🙏
তোমার পরামর্শ দারুন উপকারী । সেই সঙ্গে তোমাকে ও খুব ভালো লাগে ।
Thank you 🙏
I was advised to take the knee-strengthening exercise from you by a Professor of Medicine in Bangladedh.Please keep giving us your advice.Thanks a lot.
Follow the video 🙏
Useful exercise for me
Thanks
Welcome 🙏
আজ প্রথম আপনার ভিডিও দেখলাম ও সাথে সাথে করলাম, আমি হাঁটু ব্যথায় খুব কষ্ট পাই ও এইজন্য ওজনও অনেক বেড়ে গেছে, কাল থেকে দিনে অন্তত দুবার অবশ্যই করবো
ধন্যবাদ 🙏
অভূতপূর্ব ।
ধন্যবাদ 🙏
I am 65yrs old,my left knee swelling, with light pain, problems while walking.what exercise should I do?
ভিডিও টি দেখে ব্যায়াম গুলো নিয়মিত অভ্যাস করবেন 🙏
Thanks 🙏🙏🙏🙏🙏 sir
Most welcome 🙏
আপনার চ্যানেলে নতুন,,,হাঁটুর যে যে স্থানে বাথা ,,,কোন আসন কোন জায়গায়।ব্যাথার জন্য করবো,,,,,আসায় রইলাম উত্তরের
হাটু ব্যথার উপশমের জন্য কয়েকটি ব্যায়ামের ভিডিও আমার এই চ্যানেল এ দেওয়া আছে দেখবেন🙏
খুব ভালো লাগলো আপনার ভিডিও। আমি অস্টিওআর্থ্রাইটিস এর পেসেন্ট।আমি ওয়াকিং কতটা করতে পারবো একটু বললে ভালো হয়। ধন্যবাদ
ব্যথা থাকাকালীন ১ কিলোমিটার এর কম হাটবেন, ব্যথা কমে গেলে ৩ কিলোমিটার হাটতে পারেন 🙏 🙏🙏
Figio ti khub valo laglo
Thank you 🙏
Thank u sir,
Most welcome 🙏
বাংলাদেশের চট্টগ্রামের সীতাকুণ্ড থেকে দেখছি, আমি দীর্ঘ ২০ বৎসর যাবত অস্টিওআর্থারাইটিস এ কষ্ট পাচ্ছি,দুই পাঁয়ের দুই হাঁটু একই অবস্থা, পাঁ দুটো বাঁকা হয়ে গেছে,
আপনার দেখানো ব্যায়ামটি মনোযোগ সহকারে করবো ইনশাআল্লাহ ।
Thank you
খুব উপকার হল।
Thanks for your valuable comment 🙏
Excellent
Thank you 🙏
খুব ভালো ভিডিও। হাতের জন্য কিছুদিন।
ধন্যবাদ 🙏
frozen shoulder, tennis elbow, radiating pain, হাতের এই ৩টি ভিডিও দেওয়া আছে, ফলো করতে থাকুন আরো ভিডিও আসবে।
Sir ami acl oparation korsi 1 months holo but akhn beyam korte giya ekto fule jasse, sir plz ki korbo akhn sir
অসংখ্য ধন্যবাদ🙏
Most welcome 🙏
খুব ভাল লাগল শুনে
ধন্যবাদ 🙏
আমার সবে শুরু হয়েছিল আপনার এই ব্যায়াম করে এখন অনেক সুস্থ আছি
Thanks for your valuable comment 🙏
Thnx. I play golf & feel pain on the left ankle. Which exercise will be applicable for removing ankle pain. Apreciate your response.
Which movement of the ankle joint increases the pain and when?