quem é ciclista das antigas de Ctba talvez lembre, a um bom tempo atrás tinha um grupo que eu participava chamado madrubike, saiamos pedalando pela cidade de madrugada, as vezes terminava com um café da manhã em algum lugar. É muito gostoso nos dias quentes, onde de madrugada fica bem fresco. O problema são que dá uma falsa sensação de segurança por ter poucos carros, muitos rachadores, pessoas saindo das baladas alcoolizados, além dos perigos "normais" de roubos, etc . Mas sair bem cedo, 4, 5 horas da manhã já é padrão para quem curte fazer um longão.
Dahora! Eu tento manter a constância pedalando a noite, mas as vezes a preguiça bate forte. Sendo a primeira coisa do dia acaba ficando mais fácil não "furar". Pensando seriamente em mudar o horário do pedal agora...
Sim, a proposta é justamente essa: ser fácil pra não furar... a dica é deixar a roupa q vai usar pra pedalar e tenis já do lado da cama pra nem pensar muito a hora q levanta "dormindo" kkk e mete marchaaaaa
@@kazequer estou voltando! Aos poucos, foi um vídeo do teu canal que me inspirou, quero superar minha maior distância que foi 136km em um dia. Domingo fiz 30k quem sabe faço a mesma no próximo, depois um 40, 50 e por aí vai.
@@ettoremarenda9726 show!!! Esse é o segredo... Vai subindo de 10 em 10 aos poucos sem pressa... Curta o processo e quando ver já superou seu record. Aproveite o processo
caraca, muito inspirador, quero começa uma rotina de treinos, queria sair bem cedinho mas chegl tarde do trabalho, aí fica meio complicado dormir cedo, mas vou achar um horário bom pra mim, mas tbm tenho essa vontade de sair pra pedalar na madruga
Que curioso hen. coragem mesmo. No caso, conta bastante o percurso ser iluminado me parece, aqui fazíamos um pedal noturno, mas ja passou bicho na frente, um acidente a 50km/h é osso. (O selim dele ta alto, a cintura ta balançando 04:11)
Boa observação do banco Diegão! Aqui praticamente o trajeto inteiro é iluminado, pois geralmente saímos da parte central da cidade e damos um giro aleatório de uns 20/30 km. Não dá tempo de chegar nos estradão de terra ou lugar mais afastado e escuro. Ajuda bastante sim.
Boia é um cara diferenciado, além de me fazer gostar e ser cada vez mais adepto da bike, ainda inspira acordando às 4h pra pedalar, muito disciplinado!
Show eu faço meus pedal tbm de madrugada entre 5 da manhã so que faço na br porque minha cidade é muito pequena tem la seus perrigos mas vamos mesmo assim Intercalo corrida entre 6 km entre 23 a 24 minutos pedal 30 km a 20 km entre uma hora a uma hora e meia Obrigado pelos seus videos Marcelo sao muito inspirardores 👊🤙🤙
caraca.. está voando na corrida hein! kkk estou fazendo um desafio no momento, 30 dias correndo 5km todos os dias... estou gravando esse desafio, mês q vem vou postar. Fica a dica pra não perder o vídeo se curte corrida hahaha valeu
3 місяці тому+1
Q bacana! É bem isso, é uma terapia. Recomecei a pedalar ano passado, mas neste que consegui firmar... Já fiz mais de 420km este ano, indo pro trabalho, 22/24 km por dia, 2 ou 3x por semana. Para quem está com 45 anos, e estava sedentário, está bom. Faltando companhia para fazer um longão, ultimo faz uns 25 anos. Rs.
que legal amigo, muito bom seu relato! qual bairro mora? tem vários grupos de ciclismo espalhados por curitiba, de norte a sul... alguns tem grupos no facebook com convites aberto pra quem quiser participar. fazem pedais mais longos geralmente aos finais de semana, será um ótimo modo de você se enturmar e conhecer gente nova para pedais mias longos! abraço
3 місяці тому+1
@@kazequer Novo Mundo. Estou caçando algum grupo no face e no Strava, inclusive te achei lá, to seguindo.
Se não me engano, no portão e xaxim tem grupos de pedais, dá uma pesquisada no facebook se tiver. No strava também talvez apareça algo se pesquisar... Abraço!
3 місяці тому+1
@@kazequer logo eu acho. Por enquanto vamo no pedal solo mesmo.
Eu já fiz pedais de madrugada, realmente ficava bem demais até 12h, depois deste horário e depois do almoço.. JesusMariaJosé... o sono derrubava.. mas confesso que é animador pedalar com quase nenhum carro, pouco perigo, pouco ruído.. mas o sono para mim, pega pesado.
Fala meu camarada, geralmente estou pedalando sozinho à noite, moro no interior de SP, aqui às 20h parece que estou pedalando de madrugada. Não posso deixar de compartilhar algo que o seu canal foi um dos insentivadores, este final de semana consegui fazer os meus 100 Km. Além do treino semanal e os de final de semana, quero planejar um longão por mês, já estou planejando o de 150 Km. Valeu, abraços e fique com Deus.
eu comecei a pedalar faz 2 anos, quando comecei eu nao tinha uma bike decente (era muito ruim pedalar com ela) fiz uns pedais bem curtos mas na epoca fazer 14km era uma vitoria pra mim, depois comprei uma bike de btt onde consegui alongar meus pedais para 50, 60 km, dai foi passando o tempo e eu comprei uma speed bike, onde aumentei minhas medias e tmb os km do pedal chegando em 100km. sempre falo pras pessoas que conheço que nao vale a pena começar de speed (prefiro pedal na de btt) é mais confortavel
Eu não sou constante em nada que faço, mas sei disso e por isso pratico uns 5 tipos de esportes diferentes ao mesmo tempo...fim das contas eu sou mais ativo que muita gente que é fissurado religiosamente só em 1, bike mesmo eu nem pego nela se for pra andar com menos de 25km\h de média(a galera forte aqui toda anda com mais de 30, são quase profissionais mesmo)
Fala amigo blz.. achei engraçado seu comentário mas faz muito sentido! É que são perfis diferentes de pessoas.... feliz de você, por saber como você funciona e tirar o melhor disso, parece simples mas muita gente tem esse conhecimento de si próprio. Um abraço!
Começo do ano eu saia de casa as 5 sa manhã e pedakava 30km Melhor pedalar 30km de manhã, com 20°C do que a tarde com 35°C Agora no inverno eu pedalo a tarde mesmo. Mas pedaoae bem cedo é muito bom mesmo!
Comecei a pedalar faz pouco tempo e tô usando um selim da marca Elita One (super leve: 120g +-), mas agora tô com uma dorzinha chata bem na região dos ísquios (dor de alguém q começa a academia e fica todo dolorido na 1a semana rs); só de sentar agora já sinto o incomodo, não sei se o troco por um mais pesado e confortável ou se tenho q passar por essa dor msm e com o tempo acostuma? Alguma dica? 🚲
Com o tempo os ossos se calcificam e as dores diminuem bastante e até não doem mais, mas se você tiver um bretelle ou bermuda de ciclismo a ajuda é imediata
Às vezes vc pode ter o melhor banco do mundo, mas se for na medida errada pra sua busanfa esqueça... no youtube tem uns tutoriais pra vc conseguir medir sozinho essa distância entre os isquios e pegar um selim de acordo pra você. Ou vai pra um bike fit se o problema persistir. Não deixe que o problema no banco te afaste da bike. Eu particularmente não tive muito problema com banco.
Infelizmente não posso fazer pedal de madrugada aqui onde eu moro porque tá muito perigoso, é arriscar fica sem a bike e sem a vida. Infelizmente não podemos nem pedalar em paz porque tem MT vagabundo por aí assaltando e sendo solto pelos políticos daqui a cidade.
Boa noite Marcelo, curto seus vídeos muito top, sou de Curitiba pedalo depois do almoço, pois trabalho a noite, bem queria uma ajuda e conselho fazer o favor, tenho uma bicicleta ksw faço manutenção manutenção sempre na mesma bicicletaria, só que não aguenta de trocar peças só coloco shimano, e não aguenta, minha bicicleta é de 21 marchas com catraca livre ,pedalo 5 vezes na semana média um pedal pelo outro 25 km as vezes sai 45 ou 50 km ,em um ano e 6 meses,há troquei a relação da bicicleta 3 vezes, eu tô achando e a bicicletaria tá colocando peças falsidade, é uma bicicletaria de nome já anos no mercado, não vou aqui o nome, pra não espor, queria sua opinião, obrigado, as vezes faço pedal mais forçado tipo interparques, fiz a troca da relação faz 2 meses e já tá começando a falhar,tenho 98 kilos e quadro 19 aro 29,tenho uma 26 fiz a mesma quantidade de pedal e não troquei nada,obrigado se puder me ajudar, se quiser também por teus vídeos sobre tô relatando pode um abraço.
Tem que pedir nota fiscal das peças pra garantir. Mas como tu cuida da relação? Mantém ela lubrificada? Troca as marchas do jeito certo? Costuma forçar muito e trocar marcha subindo lomba? Dá uma analisada nesses detalhes cara, esse componente desgastar tão rápido não é normal!
Olá tudo bem? JESUS CRISTO É O CAMINHO A VERDADE E A VIDA, O ÚNICO CAMINHO QUE LEVA AO PAI, BUSQUE JESUS E ENCONTRE A VERDADEIRA FELICIDADE A PAZ QUE SÓ VEM DE JESUS, BUSQUE JESUS E VEJA A MUDANÇA ACONTECER EM VOCÊ DE DENTRO PRA FORA, DEUS ABENÇOE
Porraaas !!! Pensei que eu era o "mais loco''' saio 5:20 da manhã pra correr ,as vezes uns 14 km e outras 5 ou 6 km ,porem eu sou um véinho de 70 anos e solo na vida esperando a morte chegar, e treino 5x semana e não dou boi não !!!! E companhia comigo tem que conversar pouco , só depois de cumprir a missão iríamos conversar,mas dentre esses anos nenhunzinho doido apareceu então continuo solo kkkkk abraço marcelo "tamo junto" até o final.
quero chegar nos 70 nesse ritmo teu... valeu pela inspiração, sempre que vejo pessoal mais velho se movimentando acho legal! penso que quero ser igual vcs hahaha
quem é ciclista das antigas de Ctba talvez lembre, a um bom tempo atrás tinha um grupo que eu participava chamado madrubike, saiamos pedalando pela cidade de madrugada, as vezes terminava com um café da manhã em algum lugar. É muito gostoso nos dias quentes, onde de madrugada fica bem fresco. O problema são que dá uma falsa sensação de segurança por ter poucos carros, muitos rachadores, pessoas saindo das baladas alcoolizados, além dos perigos "normais" de roubos, etc . Mas sair bem cedo, 4, 5 horas da manhã já é padrão para quem curte fazer um longão.
opaaaaa valeu pelo seu relato adriano... desse grupo não conhecia, bacana a proposta! morreu o grupo?
@@kazequer grupo antigo, coisa de mais de 15 anos atrás, nunca mais ouvi falar
Ja tem 2 semanas q to indo e voltando pro servico de bike +- 12km por dia, to curtindo demais.. tudo melhora, pedalem galera!!
boaaaa! constância é tudo!
Como vc faz no trabalho pra tomar banho e trocar de roupa? Eu fico ensopado se fizer isso kkk
Dahora!
Eu tento manter a constância pedalando a noite, mas as vezes a preguiça bate forte.
Sendo a primeira coisa do dia acaba ficando mais fácil não "furar".
Pensando seriamente em mudar o horário do pedal agora...
Sim, a proposta é justamente essa: ser fácil pra não furar... a dica é deixar a roupa q vai usar pra pedalar e tenis já do lado da cama pra nem pensar muito a hora q levanta "dormindo" kkk e mete marchaaaaa
Linda cidade. Isso também contribui para conseguir manter a constância.
Obrigado pelo vídeo.
Opa, com certeza! Valeu Denilson
Uhul! Admiro demais sua disciplina e paixão pela bike! A terapia que deu certo!
Meu orgulho!!
Já fui constante, quero voltar! Muito bom ouvir o relato do Henrique!
volteeeeeee
@@kazequer estou voltando! Aos poucos, foi um vídeo do teu canal que me inspirou, quero superar minha maior distância que foi 136km em um dia. Domingo fiz 30k quem sabe faço a mesma no próximo, depois um 40, 50 e por aí vai.
@@ettoremarenda9726 show!!! Esse é o segredo... Vai subindo de 10 em 10 aos poucos sem pressa... Curta o processo e quando ver já superou seu record. Aproveite o processo
na madrugada com as ruas vazias tem que tomar cuidado com rachadores
o que é isso?
@@graficandorealidades7561kkkkk um playboy vagabundo a 100km/hr em um carro esportivo
@@marcosbastos2944 ah agora saquei kkk vlw
Galera aproveita a madrugada deserta pra aposta corrida de carro nas avenidas vazias da cidade@@graficandorealidades7561
caraca, muito inspirador, quero começa uma rotina de treinos, queria sair bem cedinho mas chegl tarde do trabalho, aí fica meio complicado dormir cedo, mas vou achar um horário bom pra mim, mas tbm tenho essa vontade de sair pra pedalar na madruga
Experimenteeee :)
Que curioso hen. coragem mesmo. No caso, conta bastante o percurso ser iluminado me parece, aqui fazíamos um pedal noturno, mas ja passou bicho na frente, um acidente a 50km/h é osso.
(O selim dele ta alto, a cintura ta balançando 04:11)
Boa observação do banco Diegão! Aqui praticamente o trajeto inteiro é iluminado, pois geralmente saímos da parte central da cidade e damos um giro aleatório de uns 20/30 km. Não dá tempo de chegar nos estradão de terra ou lugar mais afastado e escuro. Ajuda bastante sim.
Boia é um cara diferenciado, além de me fazer gostar e ser cada vez mais adepto da bike, ainda inspira acordando às 4h pra pedalar, muito disciplinado!
Sim! Disciplina é a palavra que define esse cara!
Show eu faço meus pedal tbm de madrugada entre 5 da manhã so que faço na br porque minha cidade é muito pequena tem la seus perrigos mas vamos mesmo assim
Intercalo corrida entre 6 km entre 23 a 24 minutos pedal 30 km a 20 km entre uma hora a uma hora e meia
Obrigado pelos seus videos Marcelo sao muito inspirardores 👊🤙🤙
caraca.. está voando na corrida hein! kkk estou fazendo um desafio no momento, 30 dias correndo 5km todos os dias... estou gravando esse desafio, mês q vem vou postar. Fica a dica pra não perder o vídeo se curte corrida hahaha valeu
Q bacana! É bem isso, é uma terapia. Recomecei a pedalar ano passado, mas neste que consegui firmar... Já fiz mais de 420km este ano, indo pro trabalho, 22/24 km por dia, 2 ou 3x por semana. Para quem está com 45 anos, e estava sedentário, está bom. Faltando companhia para fazer um longão, ultimo faz uns 25 anos. Rs.
que legal amigo, muito bom seu relato! qual bairro mora? tem vários grupos de ciclismo espalhados por curitiba, de norte a sul... alguns tem grupos no facebook com convites aberto pra quem quiser participar. fazem pedais mais longos geralmente aos finais de semana, será um ótimo modo de você se enturmar e conhecer gente nova para pedais mias longos! abraço
@@kazequer Novo Mundo. Estou caçando algum grupo no face e no Strava, inclusive te achei lá, to seguindo.
Se não me engano, no portão e xaxim tem grupos de pedais, dá uma pesquisada no facebook se tiver. No strava também talvez apareça algo se pesquisar... Abraço!
@@kazequer logo eu acho. Por enquanto vamo no pedal solo mesmo.
Parabéns pela determinação. Também fiz parte de grupo de pedal. Hoje não troco meu giro Solo e sussi.
Eu já fiz pedais de madrugada, realmente ficava bem demais até 12h, depois deste horário e depois do almoço.. JesusMariaJosé... o sono derrubava.. mas confesso que é animador pedalar com quase nenhum carro, pouco perigo, pouco ruído.. mas o sono para mim, pega pesado.
É bem por aí mesmo hahaha
Sempre bom ver esse tipo de exemplo, eu to precisando dessa disciplina👏
boaaaaaaaa.. empreste um pouco do henrique então hahaha e marchaaaaa
Fala meu camarada, geralmente estou pedalando sozinho à noite, moro no interior de SP, aqui às 20h parece que estou pedalando de madrugada. Não posso deixar de compartilhar algo que o seu canal foi um dos insentivadores, este final de semana consegui fazer os meus 100 Km. Além do treino semanal e os de final de semana, quero planejar um longão por mês, já estou planejando o de 150 Km. Valeu, abraços e fique com Deus.
Poxa, que bacana seu relato Alexandre.. fico muito feliz por você de verdade... parabéns pelos 100 km, boa sorte nos 150 km e siga em frente =)
Parabéns Marcelo tu falou tudo meu garoto, Parabéns pelas palavras Irmão
opa valeu carlos mas quem falou nesse vídeo foi o henrique hahaha eu só entrevistei, filmei e editei hahaha
Top!
eu comecei a pedalar faz 2 anos, quando comecei eu nao tinha uma bike decente (era muito ruim pedalar com ela) fiz uns pedais bem curtos mas na epoca fazer 14km era uma vitoria pra mim, depois comprei uma bike de btt onde consegui alongar meus pedais para 50, 60 km, dai foi passando o tempo e eu comprei uma speed bike, onde aumentei minhas medias e tmb os km do pedal chegando em 100km. sempre falo pras pessoas que conheço que nao vale a pena começar de speed (prefiro pedal na de btt) é mais confortavel
boaaaa.... legal seu relato! parabéns pela evolução :)
Pô Marcelo, UA-cam me avisou só agora do vídeo novo. Nossa, cheguei de um pedal de 81 km agora. Vou assistir este vídeo agora enquanto janto. Abraço!
valeu joão :)
Já tô fazendo 40kms diários na força da obrigação, mas que a vida muda não tem nem comparação, ainda mais depois do acidente.
boaaaaaaaaa
Disciplina é tudo!
é verdade!
Hoje eu saí 5:10 h pra pedalar.
boaaaaaaaaaaaaa
Andarilho 🐺👣👣👣
Jajá recebo meu 3 salário é vou consertar de vez a bike e partiu começar com os primeiros 5 a 10km
boaaaaaaaaa
Ola Marcelo, tô nessa vibe tbm. 12 km até o trabalho. 24 km por dia. Animado.
show de bola :) parabéns luiz
Show. Faço das suas palavras as minhas, só não gosto de pedalar à noite.
Muito bom vídeo
TOP!!!
valeu julio!
Eu não sou constante em nada que faço, mas sei disso e por isso pratico uns 5 tipos de esportes diferentes ao mesmo tempo...fim das contas eu sou mais ativo que muita gente que é fissurado religiosamente só em 1, bike mesmo eu nem pego nela se for pra andar com menos de 25km\h de média(a galera forte aqui toda anda com mais de 30, são quase profissionais mesmo)
Fala amigo blz.. achei engraçado seu comentário mas faz muito sentido! É que são perfis diferentes de pessoas.... feliz de você, por saber como você funciona e tirar o melhor disso, parece simples mas muita gente tem esse conhecimento de si próprio. Um abraço!
Sextou e hoje é dia de maratonar os vídeos do Marcelão 🎉🎉
valeu marco :)
show, ja faço isso a um bom tempo, porem levanto as 3..
aí tem coragem!
Eu ja vo para o trabalho des de sempre tem anos que eu ando de baike ja
Parabéns!
Muito bom! Parabéns pelo video! 💥
valeuuuu
Ai eu dô valor , hein 😂😂😂😂
Começo do ano eu saia de casa as 5 sa manhã e pedakava 30km
Melhor pedalar 30km de manhã, com 20°C do que a tarde com 35°C
Agora no inverno eu pedalo a tarde mesmo. Mas pedaoae bem cedo é muito bom mesmo!
é verdade
Madrugones em SP Capital... se vc voltar apé pra casa ja ta no lucro 😂
kkkkkkkkkkk puts daí é tenso
@@kazequer e eu voltei de Curitiba semana passada, fui pela segunda vez! Todo mundo em casa querendo morar ai! Kkkkk
@giropalestrino hahahaha imagino! Já essa estive em sampa também!
Comecei a pedalar faz pouco tempo e tô usando um selim da marca Elita One (super leve: 120g +-), mas agora tô com uma dorzinha chata bem na região dos ísquios (dor de alguém q começa a academia e fica todo dolorido na 1a semana rs); só de sentar agora já sinto o incomodo, não sei se o troco por um mais pesado e confortável ou se tenho q passar por essa dor msm e com o tempo acostuma? Alguma dica? 🚲
Você usa roupa adequada de ciclismo ? Outra coisa, seria legal você fazer o bike fit, lá você vai saber o modelo de selim ideal para ti.
Com o tempo os ossos se calcificam e as dores diminuem bastante e até não doem mais, mas se você tiver um bretelle ou bermuda de ciclismo a ajuda é imediata
Às vezes vc pode ter o melhor banco do mundo, mas se for na medida errada pra sua busanfa esqueça... no youtube tem uns tutoriais pra vc conseguir medir sozinho essa distância entre os isquios e pegar um selim de acordo pra você. Ou vai pra um bike fit se o problema persistir. Não deixe que o problema no banco te afaste da bike. Eu particularmente não tive muito problema com banco.
Marcelo, se eu for para Curitiba posso pedalar contigo?
E se eu pedalar contigo podes gravar um vídeo comigo? Abraço!
João, me chama nesse whats temporário que tenho até o final do mês e conta sua história : wa.me/554198104576
Se não fosse o meu emprego do horário de noturno, eu com certeza tinha pedalado bastante com o boia. Mas também, os assaltos davam medo.
eu lembro
Infelizmente não posso fazer pedal de madrugada aqui onde eu moro porque tá muito perigoso, é arriscar fica sem a bike e sem a vida.
Infelizmente não podemos nem pedalar em paz porque tem MT vagabundo por aí assaltando e sendo solto pelos políticos daqui a cidade.
Aí é complicado Allan
Boa noite Marcelo, curto seus vídeos muito top, sou de Curitiba pedalo depois do almoço, pois trabalho a noite, bem queria uma ajuda e conselho fazer o favor, tenho uma bicicleta ksw faço manutenção manutenção sempre na mesma bicicletaria, só que não aguenta de trocar peças só coloco shimano, e não aguenta, minha bicicleta é de 21 marchas com catraca livre ,pedalo 5 vezes na semana média um pedal pelo outro 25 km as vezes sai 45 ou 50 km ,em um ano e 6 meses,há troquei a relação da bicicleta 3 vezes, eu tô achando e a bicicletaria tá colocando peças falsidade, é uma bicicletaria de nome já anos no mercado, não vou aqui o nome, pra não espor, queria sua opinião, obrigado, as vezes faço pedal mais forçado tipo interparques, fiz a troca da relação faz 2 meses e já tá começando a falhar,tenho 98 kilos e quadro 19 aro 29,tenho uma 26 fiz a mesma quantidade de pedal e não troquei nada,obrigado se puder me ajudar, se quiser também por teus vídeos sobre tô relatando pode um abraço.
vc limpa e lubrifica a relação?
Tem que pedir nota fiscal das peças pra garantir. Mas como tu cuida da relação? Mantém ela lubrificada? Troca as marchas do jeito certo? Costuma forçar muito e trocar marcha subindo lomba? Dá uma analisada nesses detalhes cara, esse componente desgastar tão rápido não é normal!
Faz que nem eu ... deixa Single Speed, parece loucura mas vc reduz o peso da bike, ganha em velocidade e fortalece suas pernas .
@@josimaramorim6135 já tinha pensado nisso, me tira a dúvida subida pesada não tem como subir pedalando.
@@dohkodelibra4078 sim td certinho tive uma 26 andava igual nunca tive esse problema de trocar as peças direto.
eu comecei em 2021 porém parei por preguiça e agora não tenho mais coragem de me levantar da cama
coragemmmmm hermanooooooo
👏👍✝️🙏.
Olá tudo bem? JESUS CRISTO É O CAMINHO A VERDADE E A VIDA, O ÚNICO CAMINHO QUE LEVA AO PAI, BUSQUE JESUS E ENCONTRE A VERDADEIRA FELICIDADE A PAZ QUE SÓ VEM DE JESUS, BUSQUE JESUS E VEJA A MUDANÇA ACONTECER EM VOCÊ DE DENTRO PRA FORA, DEUS ABENÇOE
amém!
Eu acho muito massa, mas confesso q fico cabreiro com assalto =S
você mora em qual cidade?
@@kazequer Eu moro em Sao Jose dos Pinhais, regiao metropolitana de Curitiba.
@@Aschull entendi tenta ir com alguém no começo :)
@@kazequer Sim, recentemente chegou minha bike nova, to reunindo uns amigos pra fazer os primeiros pedais =]
To bem ansioso =]
@@Aschull showwww
Porraaas !!! Pensei que eu era o "mais loco''' saio 5:20 da manhã pra correr ,as vezes uns 14 km e outras 5 ou 6 km ,porem eu sou um véinho de 70 anos e solo na vida esperando a morte chegar, e treino 5x semana e não dou boi não !!!! E companhia comigo tem que conversar pouco , só depois de cumprir a missão iríamos conversar,mas dentre esses anos nenhunzinho doido apareceu então continuo solo kkkkk abraço marcelo "tamo junto" até o final.
quero chegar nos 70 nesse ritmo teu... valeu pela inspiração, sempre que vejo pessoal mais velho se movimentando acho legal! penso que quero ser igual vcs hahaha
Top!
ALVORADA