25 semanas e ontem fiz pela primeira vez os exercícios e sentir alívio nas pernas e consegui dormir bem graças a Deus e hoje fiz novamente e já senti o bem estar no meu corpo, enfim obrigada professora por encimar os exercícios, e também por que vc é muito simpática, que outras gravidinhas encontrem essa aula aqui no UA-cam e sinta o quanto faz bem!!!!!! Obrigada
Na terceira gestação.sofrendo com dor nervo ciático e agora tendo na lombar hoje.mal consigo sentar e levantar parece está muito inflamado...estou com 18 semana... começar agora esse exercício
Estou de 33s , comecei a fazer estes exercícios em torno de 20 e como ajuda ! Agora mais para o final então , é essencial . Muito obrigada prof por disponibilizar essa benção em forma de aula para aliviar as gravidinhas neste momento lindo e as vezes dorido 😅. Deus abençoe 😊🙏🏾🤰🏾
Com certeza esse foi o melhor vídeo que eu já vi de alongamento para gestantes, já fiz alguns, mas nenhum foi tão bom, tão completo e leve. Muito obrigada por compartilhar com a gente ❤
muito feliz com esse conteúdo. Estou com 27 semanas e só hoje decidi alongar. Amanhã volto aqui e se Deus quiser vai ser lindo de hoje em diante. A lombar de uma gravidinha agradece. Excelente aula!
Obrigada pela aula professora! Realmente alivia muito principalmente as costas. Graças aos alongamentos estou dormindo bem melhor a noite e acordando mais disposta!
Vou usar seu vídeo pra fazer o mesmo alongamento e gravar pra postar no meu canal. Vou compartilhar seu link nesse vídeo que eu for postar. 😉 Também tenho um canal aqui no UA-cam onde compartilho minhas experiências como mãe de um menino de 2 anos e da minha atual gestação do meu segundo menino. Espero que goste dos meus vídeos também! Um beijo!
Olá tudo bem? Podem ser feitos sim, vão ajudar bastante na prevenção de dores, mas primeiro de tudo é necessário a liberação do seu médico para a prática de atividade física.
35 semanas quase morri, mais adorei a aula, descobrir q to crocante tudo estralou, rsrs
25 semanas e ontem fiz pela primeira vez os exercícios e sentir alívio nas pernas e consegui dormir bem graças a Deus e hoje fiz novamente e já senti o bem estar no meu corpo, enfim obrigada professora por encimar os exercícios, e também por que vc é muito simpática, que outras gravidinhas encontrem essa aula aqui no UA-cam e sinta o quanto faz bem!!!!!! Obrigada
Que ótimo!
Maravilhosoooooo! Exercícios simples e eficazes. Me relaxou muito e olha que sou dificil de relaxar. Deus abençoe muito!
Muitoooo bom. Morri mas passo bem kkk! ADOREI. Estou de 23 semanas e sinto muita dor na lombar... Me ajudou muito hoje, vou continuar fazendo.
Eu tmbm com 23 semanas amanhã kkkkk teve um exército q quase n dei conta Prq minhas pernas estão pesadas !! Socorro kkk
Estava com muita dor na " bacia" estou com 15s e 6 dias
Aliviou muito com esses alongamentos
Gratidão❤
Na terceira gestação.sofrendo com dor nervo ciático e agora tendo na lombar hoje.mal consigo sentar e levantar parece está muito inflamado...estou com 18 semana... começar agora esse exercício
Estou de 33s , comecei a fazer estes exercícios em torno de 20 e como ajuda ! Agora mais para o final então , é essencial .
Muito obrigada prof por disponibilizar essa benção em forma de aula para aliviar as gravidinhas neste momento lindo e as vezes dorido 😅.
Deus abençoe 😊🙏🏾🤰🏾
Eu tô com 27 semanas e me ajudou muitooooooo, q maravilha me sinto renovada 🥰 obg
Ajudou bastante ❤
Com certeza esse foi o melhor vídeo que eu já vi de alongamento para gestantes, já fiz alguns, mas nenhum foi tão bom, tão completo e leve. Muito obrigada por compartilhar com a gente ❤
Arrasou! 37 semanas, consegui fazer todos eles 💗
24 semanas com muita dor na lombar, primeiro treino. Um alívio muito bom, obrigada professora você foi maravilhosa. Estarei aqui todos os dias kkkk
Que ótimo!
Adoro essa professora , 30 semanas aqui e faço todos os dias ! Muito obrigada Olivia
Muito bom! Maravilhoso! Estou de 25 semanas e consegui acompanhar perfeitamente todos os movimentos. Obrigada por essa aula excelente! 💚
Primeira do dia paga 26+6 Amei e já senti a diferença💝
Tem exercícios de mobilidade para antes do treino??
Muito otimo eu estou de 5 meses e não fazia alongamento, depois de assistir seu vídeo e participar eu me sinto melhor
Que ótimo!
Obrigada por essa aula! Faço ela todos os dias após a caminhada! Estou de 16 semanas!
32 semanas, cheia de dores rs mas consegui fazer todos.
Vou salvar para fazer todos os dias! Obrigada 😊
Amei a aula! Muito relaxante. ❤
Obrigada professora ! Que alívio pra minha lombar ❤️❤️ 23 semanas por aqui é muita dificuldade pra dormir
muito feliz com esse conteúdo. Estou com 27 semanas e só hoje decidi alongar. Amanhã volto aqui e se Deus quiser vai ser lindo de hoje em diante. A lombar de uma gravidinha agradece. Excelente aula!
eu tbm kkk
Aula maravilhosa ❤
Amei me relaxou na hora!!
Obrigada pela aula professora!
Realmente alivia muito principalmente as costas. Graças aos alongamentos estou dormindo bem melhor a noite e acordando mais disposta!
Que ótimo!
Amei!
Amei a aula ,primeira vez que faço.
Vou tentar fazer todos os dias
Sucesso!
Ótima aula
Agradecemos
Eu gostei muito das aulas Eu estou gestante e eu tava com muita dor nas gosta mais eu fiz os exercícios começei hoje é já estou bem melhor
Que ótimo!
Passei minha gestação inteira fazendo esses exercícios todos os dias! Ajudou muito nas dores na lombar! Hj minha filhota já tem 2 meses! Obrigada!! 💕
Que alegria ler esse depoimento!
Bom fiz ,tenho 24 semanas, sempre fico impachada
Adorei a aula! Vou compartilhar com minhas gestantes ❤️
Amei, aula muito boa!!
Amei 😍 estou com 22 semanas
Muito bom, sinto muitas dores na lombar, vou salva e colocar na rotina esses exercícios 👏🏽
Muito obrigada professora Olívia. Já salvei essa aula faz um tempo e hj consegui fazer. Adorei!
Que legal 😊
Muito obrigada eu amei
Tentei vários vídeos e não consegui, esse foi o único que me ajudou! Obrigada, professora, vou repetir todos os dias! 31 semanas e muita dor lombar.
Que bom que ajudou!
Entrei em 26 semanas,não estou aguentando a dor no ciático e no joelho esquerdo.
Fiz todos,continuarei fazendo
Muito boa a aula! Estou de 31 semanas e já salvei o vídeo para fazer mais vezes 😀
Que ótimo!
Mi ha primeira aulinha vamos ver como vai ser estou de 19 semanas muita dor lombar
34 s muita dor na lombar e quadril,essa aula foi ótima, estou bem mais relaxada e com menos dor. Vou tentar fazer todos os dias ! Valeu pro 😘
Vai dar tudo certo
Perfeitaaaaaaaa fiz todos os sentado
Amei 😍, cansada mas muito satisfeita
Muito bom! Tem me ajudado muito nas minhas dores.. 🙏😍
Que ótimo!
Muito obrigada oliva!!
Aula maravilhosa
Muito bom exercícios!!
Muito obrigada, professora! Aula excelente :)
Nós que agradecemos!
Obrigada, me ajudou muito, vou adicionar na minha rotina.
Adorei
Muito bom!, obrigada pela aula =)
Muito bom me ajudou bastante!
Muito boa a aula. Parabéns! 😊
Pratiquei várias vezes essa aula!!!
É muito boa essa aula!
Fiz hoje amei demais !!!
Muito obrigada professora Olívia 😍
Obrigada me ajudou muito a relaxar
Que bom 😊
35 semanas porque não vi isso antes, muitas dores principalmente cóccix e nervo ciático
Muito obrigada professora 😃 me ajudou muito
Muiti bom primeiro dia ok
❤
Tooop
Amei...minha primeira gestação, quantas vezes na semana é ideal fazer esses exercícios?
Olá, tudo bem? de 2 a 3 vezes por semana já vão te trazer diversos benefícios.
Vou usar seu vídeo pra fazer o mesmo alongamento e gravar pra postar no meu canal. Vou compartilhar seu link nesse vídeo que eu for postar. 😉
Também tenho um canal aqui no UA-cam onde compartilho minhas experiências como mãe de um menino de 2 anos e da minha atual gestação do meu segundo menino. Espero que goste dos meus vídeos também!
Um beijo!
Me ajuda com uma informação, falta algo , ou aí já tá completo?
Esse vídeo tem uma aula completa, mas em nosso canal você encontra também outros conteúdos voltados para gestantes
Oi quantas vezes na semana ? Tô sentindo muita dor na lombar!
Olá tudo bem? de 2 a 3 vezes por semana já vão te trazer diversos benefícios.
Tem mais alongamentos para gestante?
Olá Tatyane! Temos mais alguns vídeos para gestantes sim.
ua-cam.com/video/QJhDOLiBAcI/v-deo.html
ua-cam.com/video/C8m-Gu25Y0Q/v-deo.html
Oi bom dia!
Tudo bem?
Esses alongamentos pode serem feitos no primeiro mês de gravidez?
Olá tudo bem? Podem ser feitos sim, vão ajudar bastante na prevenção de dores, mas primeiro de tudo é necessário a liberação do seu médico para a prática de atividade física.
Muito bom, até suei!! Kkk
Faço todos os dias. 🤣