la nostra salute ce la vogliono togliere e stanno intervenendo a 360 gradi..... Fortunatamente la mia TV è spenta da quasi 10 anni e seguo solo alcuni canali you tube..... Grazie per il vostro contributo per una informazione vera! La salute è un bene prezioso e dobbiamo preservarla fino alla fine!!! ❤
Con grande costanza e passione pratico sport amatoriale dopo che vi seguo sono ritornata ha introdurre nella mia alimentazione le proteine, i grassi, i map e ho ridotto i carboidrati e la mia salute è cambiata in meglio sia fisicamente che psicologicamente ... grazie !!!
Grandi! Seguo Iader da tempo e ho tutti i suoi libri. Ritengo il suo un approccio veramente equilibrato, sostenibile nel tempo, soprattutto per le persone che come forma mentis non riuscirebbero comunque mai ad abbracciare un'alimentazione che non prevede l'assenza di carboidrati.
Grande Iader! i suoi video IL MIO CORPO PRESTATO ALLA SCIENZA parlano molto più di tutte le cacofonie insulse dei social. E poi ragazzi è un ATLETA che vive su di lui la fatica. E poi è umile. Da chimico lo adoro. Ovviamente. Ha reso simpaticamente ridicolo un certo Prof di bianca canuzie che è come il prezzemolino in tv ed è proprio vetusto come idee....pure la Nutrizione si evolve......Nn esiste la dieta per tutti! Come gli occhiali....però un equilibrio glicemico serve a tutti. Gli ormoni sono fondamentali. E l'insulina è il direttore d'orchestra. Quando sono riuscita a far capire al mio Babbo di 85 primavere che la sua fame chimica e la sua glicemia in soglia prediabete dipendeva da troppi carboidrati nn integrali e soli.....ora mangia sempre i 3 macro insieme e ha imparato ad integrare con delle ottime merende tipo barrette proteiche gustose e low carb con qualche noce o tocchetto del suo formaggio adorato. La sua glicemia è tornata in soglia. Ovviamente è anziano ma se funziona con un grande vecchio....
@@Barbara_OmniaVincitAmor8888 sicuramente non è ne più pulita ne più performante. Ma è fattibilissimo. I grassi sono indispensabili per sforzi molto lunghi. Io non drammatizzarei niente. Ognuno deve, secondo me trovare la sua dimensione. Se stai bene con 50gr. Ottimo!
La magrezza non è sempre indice di un organismo in salute...sempre importante tenere sotto controllo abbastanza regolarmente i parametri ematici dell'infiammazione. A prescindere dalle proprie scelte alimentari.
Quando dice che per chi non fa agonismo, invece dei carboidrati in gel durante l'attività fisica, può fermarsi in pasticceria due o tre volte per una pasta, è ridicolo... se durante l'attività fisica mangio, fra l'altro spazzatura, come potrò mai adattarmi ad utilizzare il grasso come fonte energetica?! Fra l'altro durante l'attività fisica, ormoni anabolici / anti-catabolici sono soppressi, in favore di ormoni catabolici antagonisti per produrre energia... se durante l'attività fisica mangio, creo all'interno dell'organismo un casino ormonale..
Bel messaggio… mangiare i pasticcini per andare in bici! E questo scrive libri? Ma Per favore… Il nostro corpo non ha bisogno di carboidrati.. se ne ha bisogno se li produce da solo… io esco la mattina in bici a digiuno dal giorno prima… e faccio 100km… e finisco che vado più forte di quando ho iniziato! Questa dei carboidrati è preistoria… lo sa il dottore che la quantità di glicogeno nei muscoli è identica in un atleta che mangia grassi in chetogenica ad uno che invece mangia carboidrati? Con la sola differenza che chi va a grassi non ha bisogno di fermarsi in pasticceria per fare il pieno…
Mi dispiace per quel nutrizionista, non sono per niente d'accordo. Ci sono tanti sportisti giovani che sono morti da le malattie brutte e improviste. E per questo i carboidrati sono infiammatori. Meglio prende i grassi per energia
Anch'io spesso sfrutto i miei allenamenti di endurance per saccheggiare la pasticceria 🤗 (lo considero "contestualizzare i carboidrati") poi però rigore assoluto
Occhio perché ora ci sarà il problema opposto con le proteine! Sono un triathleta e cn tutti questi snack proteici sono stato oltre i 3 gr/kg per anni ed ora ho danni renali e fegato
@@PepIM85 Mi dispiace moltisssimo, ma parli di proteine nette in quei 3gr? Cioè solo da carne ecc? Nel senso non hai conteggiato i cereali? L'ideale è prendere aminoaci essenziali, 1gr di proteine nobili xkg corporeo ed il resto dai carboidrati. per raggiundere i 2gr. Ti parlo da altleta di Body building. Non ha senso nello sportivo sfondarsi di proteine, ne bastano poche pechè con l'attività fisica compensiamo tutto.
la nostra salute ce la vogliono togliere e stanno intervenendo a 360 gradi..... Fortunatamente la mia TV è spenta da quasi 10 anni e seguo solo alcuni canali you tube..... Grazie per il vostro contributo per una informazione vera! La salute è un bene prezioso e dobbiamo preservarla fino alla fine!!! ❤
Con grande costanza e passione pratico sport amatoriale dopo che vi seguo sono ritornata ha introdurre nella mia alimentazione le proteine, i grassi, i map e ho ridotto i carboidrati e la mia salute è cambiata in meglio sia fisicamente che psicologicamente ... grazie !!!
Siete straordinari❤
Grandi! Seguo Iader da tempo e ho tutti i suoi libri. Ritengo il suo un approccio veramente equilibrato, sostenibile nel tempo, soprattutto per le persone che come forma mentis non riuscirebbero comunque mai ad abbracciare un'alimentazione che non prevede l'assenza di carboidrati.
Grazie per l'ennesima diretta ricca di grande informazione, starei ad ascoltarvi un'intera giornata 😊❤
Da Forlì un gran saluto ai due migliori nutrizionisti italiani ❤❤❤
Lui è nutrizionista la dottoressa Tommasi no e tanto cara a divulgare 😢
Pure io da Forlì
Grande Iader! i suoi video IL MIO CORPO PRESTATO ALLA SCIENZA parlano molto più di tutte le cacofonie insulse dei social. E poi ragazzi è un ATLETA che vive su di lui la fatica. E poi è umile. Da chimico lo adoro. Ovviamente. Ha reso simpaticamente ridicolo un certo Prof di bianca canuzie che è come il prezzemolino in tv ed è proprio vetusto come idee....pure la Nutrizione si evolve......Nn esiste la dieta per tutti! Come gli occhiali....però un equilibrio glicemico serve a tutti. Gli ormoni sono fondamentali. E l'insulina è il direttore d'orchestra. Quando sono riuscita a far capire al mio Babbo di 85 primavere che la sua fame chimica e la sua glicemia in soglia prediabete dipendeva da troppi carboidrati nn integrali e soli.....ora mangia sempre i 3 macro insieme e ha imparato ad integrare con delle ottime merende tipo barrette proteiche gustose e low carb con qualche noce o tocchetto del suo formaggio adorato. La sua glicemia è tornata in soglia. Ovviamente è anziano ma se funziona con un grande vecchio....
Grazie dottoressa per le dritte
Che bello sentire termini come endurance, maratona, ultra Trail, hiit... mi piace il dottor Fabbri !!
Fantastica diretta!!👏👏
Complimenti !!!!
Domanda: dimagrimento in menopausa, suggerimenti e dieta consigliata, chetogenica oppure low Carb??
Ciao, consumo max 50gr di carboidrati anche se faccio quattro ore di bici. Bistecca e grasso!
@paolinogiudy8277 che carbo assumi dei 50 grammi?
Tra l'altro, utilizzi energia più "pulita" e performante!
@@stefanobenedetti149 un frutto di stagione, un po' di verdure e quando capita , latticini.
@@Barbara_OmniaVincitAmor8888 sicuramente non è ne più pulita ne più performante. Ma è fattibilissimo. I grassi sono indispensabili per sforzi molto lunghi. Io non drammatizzarei niente. Ognuno deve, secondo me trovare la sua dimensione. Se stai bene con 50gr. Ottimo!
Sarebbe stato interessante parlasse anche di allenamento di forza ed ipertrofia ❤
bellissima domanda, per chi pratica bodybuilding i carboidrati sono importanti
La magrezza non è sempre indice di un organismo in salute...sempre importante tenere sotto controllo abbastanza regolarmente i parametri ematici dell'infiammazione. A prescindere dalle proprie scelte alimentari.
Già. Però invece è sicuro che la grassezza e indice di un organismo non sano con problemi metabolici e quindi è bene rimanere normopeso
@@TonyStark-li9hq non mi sembra di aver asserito il contrario.
❤❤❤
Quando dice che per chi non fa agonismo, invece dei carboidrati in gel durante l'attività fisica, può fermarsi in pasticceria due o tre volte per una pasta, è ridicolo... se durante l'attività fisica mangio, fra l'altro spazzatura, come potrò mai adattarmi ad utilizzare il grasso come fonte energetica?! Fra l'altro durante l'attività fisica, ormoni anabolici / anti-catabolici sono soppressi, in favore di ormoni catabolici antagonisti per produrre energia... se durante l'attività fisica mangio, creo all'interno dell'organismo un casino ormonale..
Aiaiai il tuo ospite ha fatto un libro sulle ricette vegane😂😂😂
Ma dove lo trovi piu il latte crudo! Ai tempi miei me lo portava il lattaio tutte le mattine 😊
Nei distributori automatici.... Esistono anche mappe
Io faccio la ketogenica ciclica 5,+2 il fine settimana faccio il carico con la paleo sbaglio
Se mi alleno in z2 devo usare carboidrati durante
Bel messaggio… mangiare i pasticcini per andare in bici! E questo scrive libri? Ma
Per favore…
Il nostro corpo non ha bisogno di carboidrati.. se ne ha bisogno se li produce da solo… io esco la mattina in bici a digiuno dal giorno prima… e faccio 100km… e finisco che vado più forte di quando ho iniziato!
Questa dei carboidrati è preistoria… lo sa il dottore che la quantità di glicogeno nei muscoli è identica in un atleta che mangia grassi in chetogenica ad uno che invece mangia carboidrati? Con la sola differenza che chi va a grassi non ha bisogno di fermarsi in pasticceria per fare il pieno…
Giustissimo anch'io faccio carnivora mi alleno alla mattina a digiuno .
Concordo, io sono in carnivore niente carboidrati e mi alleno a digiuno, vado alla grande.
Scusate ma cos è il “MAP” .. ??
Mi dispiace per quel nutrizionista, non sono per niente d'accordo. Ci sono tanti sportisti giovani che sono morti da le malattie brutte e improviste. E per questo i carboidrati sono infiammatori. Meglio prende i grassi per energia
Meglio prendere entrambi...
Io mi alleno con i pesi utilizzando solo proteine e grassi sani.😊
31:20 ma ai MAP non manca 1 amminoacido?
Bisognerebbe innanzitutto eliminare la sedentarietà
Ci mancava solo la citazione a claudio tozzi.....
La sosta in pasticcieria nn si puo sentire..zuccheri agogogogo..e questo sarebbe un preparatore?😂😂😂
Ma perché non si possono usare i grassi al posto dei carboidrati anche per persone che fanno sport?😮
Io assumo le proteine come post allenamento con creatina e glutamina e una banana non assumo i map tanto le proteine li contengono
Da quando in qua la creatina e gluttamina anno le proteine!!😂😂
Non ha capito io assumo proteine isolate con creatina banana creatina glutamina frullo e mi faccio il beverone
Ma mangiare cio che piu vi piace nelle giuste dosi e senza avere la verità assoluta no
Anch'io spesso sfrutto i miei allenamenti di endurance per saccheggiare la pasticceria 🤗 (lo considero "contestualizzare i carboidrati") poi però rigore assoluto
ma non vi rimane tutto sullo stomaco?
@@Barbara_OmniaVincitAmor8888 no perché si dilazionano i dolci in varie tappe lungo il percorso, non è un abbuffata
@@Barbara_OmniaVincitAmor8888 guarda se non fai una gara, si può fare, naturalmente restando in zona aerobica o su di lì. Già se corri è diverso.
Occhio perché ora ci sarà il problema opposto con le proteine!
Sono un triathleta e cn tutti questi snack proteici sono stato oltre i 3 gr/kg per anni ed ora ho danni renali e fegato
Che danni hai? Dio mio non si sa più a chi credere
@@bABYINGYM profilo
Ormonale compromesso, calcio/ossa..
@@PepIM85 Mi dispiace moltisssimo, ma parli di proteine nette in quei 3gr? Cioè solo da carne ecc? Nel senso non hai conteggiato i cereali? L'ideale è prendere aminoaci essenziali, 1gr di proteine nobili xkg corporeo ed il resto dai carboidrati. per raggiundere i 2gr. Ti parlo da altleta di Body building. Non ha senso nello sportivo sfondarsi di proteine, ne bastano poche pechè con l'attività fisica compensiamo tutto.
@@bABYINGYM nette assunte da fonti mobili albume pesce pollo barrette
purtroppo il 2 ottobre per la diretta non sono riuscita , mi appariva 502 bad gateway ‼‼
Gia che si ferma in pasticceria per me è un grande no. Intervista inutile.