¿QUÉ HACER CON EL JUANETE?
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- Опубліковано 17 жов 2024
- Todos los días me escriben pidiendo ejercicios para el juanete. Es importante aclarar que el juanete es una deformidad y que no se puede corregir con ejercicios. Con esta maniobra podemos mantener los arcos de movimiento y disminuir un poco el dolor. ¡Cuéntenme en los comentarios qué han hecho que les haya ayudado con sus juanetes!
#Juanetes #SaludDelPie #Movilización #Bienestar #CuidaTusPies #DeformidadesÓseas #PilatesMarcelaPedraza
Advertencia: Los ejercicios y consejos que se publican en esta cuenta no pretenden sustituir de forma alguna una consulta médica ni un tratamiento prescrito por un especialista. Casi todos los ejercicios tienen indicaciones y contraindicaciones. Personas con patologías y casos clínicos deben seguir solo las instrucciones de su médico especialista y fisioterapeuta. Si usted decide hacer ejercicios de los publicados será bajo su estricta responsabilidad.
El número de repeticiones varía de una persona a otra, personalice el ejercicio, haga lo que para usted se sienta bien.
Investigando del tema siempre he visto ejercicios diferentes y dicen que se quita, me frustraba no ver mejoría tu sinceridad y este ejercicio sencillo me dan esperanza
❤❤
Lamento decirte que no se quita con ejercicios, manipulaciones o aparatos que cambien la dirección del dedo. Al ser una deformidad osea estos son imposibles de eliminar de una forma que no sea mediante una cirugía.
Yo empezé con las molestias desde los 17 años! A mis 45 años ya los pies ya los tenía deformes, nunca supe de los separadores. Pero me decidí a que me practicarán la operación halux Valgus en los dos pies! 🙏 quedé muy conforme gracias a Dios !
Ya hace diez años!
Hola buenas noches , tuvo algun efecto secundario, o si quedo todo bien?
Tengo 48 años y la bendición de Dios llegó a través de su profesión Doctora gracias 🫂
A mí me operaron hace más de 15 años de ambos pies, afortunadamente me operaron con láser y fue menos traumático. Sigo usando el calzado adecuado para evitar molestias. En mi opinión, la cirugía es la mejor solución porque nada va a desaparecerlo y en la medida que pasen los años se complica por que se van encaramando los otros dedos y va a ser mas doloroso.
Totalmente de acuerdo. Lo único que lo soluciona, es cirugía de un buen profesional.
Ya no usas tacos ? Ese nomas es mi temor. Dejar de usar tacos o zapatos en punto. Mido 150cm
@@Joselyn548Nada mas queda aceptar tu estatura. No hay nada más dañino que usar zapatos con taco, porque si o si aprietan los dedos, los juntan...
Yo solía usar muchos tacones, por inseguridad, hasta que llego un punto que me dolía demasiado pisar, mis dedos se empezaron a enchuecar y me empezó a doler las caderas, cola, espalda. Me costó, pero entendí que el tacón, hace pésimo para la salud! Lo mejor, es aceptar, y cuidarse...
Así que me imagino, que no es para nada recomendado usar tacones luego de una cirugía
Buenos dias dra si yo si haber escuchado su programa ya me hacia algo parecido cuando trabajaba me ponia una cofia doblada apretada en esos dedos y como trabajaba con botas todo el dia los dedos estaban flojos y asi 2 dias y se me aliviaba y sabia que los calzados de punta fina le llamo yo son lo que mas destrozan los pies asi que de esa manera la voy llevando bien y sin saber tambien le he hecho los movimientos que usted ha enseñado nunca calzado apretado es lo mejor yo hago los ejercicios que usted enseña y son muy buenos gracias dra por enseñarnos saludos de uruguay
Me encantó el tema, en verdad es muy valioso porque en ocasiones duele bastante. Mil gracias Marcela
MUCHAS GRACIAS SIEMPRE DANDO LOS CONSEJOS CLAROS Y ACERTADOS DIOS LA BENDIGA SIEMPRE ❤😊
Gracias 🫂 Marce
Eres muy importante en mis dolores
Realmente probado y comprobado, lo del uso de los separadores ortopédicos.
Gracias por compartir la manipulación del dedo.
Bendiciones.
Marcela gracias por esa recomendación es muy buena para ver si puedo mejorar gracias
Gracias por decir la verdad ! Siempre ayuda dra. BENDICIONES !
Que buen consejo para los que sufren esta condición, Gracias Por compartir 🙏🏼❤️👍👍👍😊
Que buen consejo para los sufren esta condición gracias por compartir
@@AgustinaGalvan-w4bYa me hicieron la cirugía, que fue Halliux Valgus adquirido, resulta que yo usaba calzado 36, me mandaron a Ortopedia y resulta que calzaba 37...😮😮😮
BENDICIONES MUCHAS GRACIAS SEÑORA 🙏🙌🦶 ES PENOSA LA APARIENCIA Y HAY DÍAS QUE SE ACENTÚAN MÁS DOLOR Y APARIENCIA..
Gracias por este msj tan positivo Dios te guarde siempre ❤
Gracias Doctoras por sus Enseñanzas Valiosas Bendiciones Saludos de Argentinas Oramos sin Cesar Amén 🙏🙏
Gracias por compartir sus conocimientos bendiciones
Muy importante.Graciad por compartir.
Gracias por siempre cuidar de nuestra salud bendiciones❤❤❤
Gracias por compartir el ejercicio.
Eres un ser de luz 💡, maravillosa❤
Gracias Doctora, 🙌
Usted es una persona muy amable gracias por su ayuda
Al compartir le hayudamos a Ud. Y también al otro...
Gracias por su hayuda!!!
Gracias por tan buena información Bendiciones
Marcela Bendita gracias, son dolorosos, incómodos! No puedo operarme, para llegar a mi dpto, escaleras! Haré tus ejercicios gracias BENDICIONES ETERNAS ABRAZOS 🤗🤲🥹🤝👆👏👏🇦🇷
Gracias por
sus generosas
explicaciones
Gracias Gracias Gracias Marcela ❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias por este ejercicio ❤muchas gracias sra. Marcela
Yo me hice la cirugía del Hallux Valgus , no pude con ningún aparato ortopédico, fue en el año 2015, Valle de Lili, estoy muy satisfecha con el resultado y mi autoestima está al💯
Felicitaciones.,yo vivo tristisima.....con mis horribles juanetes😢😢😢😢😢😢😢
Duele mucho con el separador, gracias
Con quien te operaste
Esas operaciones son costosas?? Si alguien sabe??
Es verdad que duele mucho?
Muy agradecida por su generosidad bendiciones doctora desde palmira valle saludos😊❤
Gracias por compartir su sabiduría
Gracias doc Marcela gracias por sus recomendaciones sale también por colocarnos zapatos puntudos porque son angostos queda apretado el pie debemos en nombre de Dios romper con toda enfermedad genética Dios la bendiga 🙌🤝🏻❤
El juanete no es una enfermedad genética, es una condición. Es como heredar la forma de la nariz, etc. ❤
@@mariap.894 eso es obvio que no es esfermedad muy claro explico porque se pronuncia .peroooo como la doc comento que era genético por eso dije toca romper en nombre de Dios me explico y esta claro o tampoco o algo más para un buen entendedor basta con pocas palabras gracias Dios la bendiga 👏🏻😄🤣
@@anate5112 Wow. Por eso tus párrafos son largos? 🤔
@@mariap.894 me gusta dar las gracias al creador es lo principal saludar luego al exponente después doy mi opinión a los comentaristas o participantes Díos los bendiga feliz dia 👏🙌😇
Gracias , bendiciones Dra.
Gracias por compartirlo nesecitamos esta informacion para ponerla en practica gracias ❤❤❤❤
Genia bella !! gracias siempre gracias Marcela querida!!! ❤❤
Gracias por sus consejos
Gracias por este mensaje es una ayuda pr los juanetes ❤
Gracias doctora..
Gracias por compartir dra 🙏
Gracias Dra.
Sus consejos son formidables❤❤❤
Muy práctico ejercicio. Yo comparto Dra. Marcela. Gracias👏❤️
Mil gracias. Muchísimas bendiciones ❤
Gracias dios te bendiga siempre
Gracias infinitamente dios te bendiga ❤❤❤❤
Muy cierto Marce, yo tengo un juanete no muy pronunciado te agradezco x el consejo. Cuidate 🌷👌🌷
Gracias por tus consejos ❤❤
Gracias por la información ❤
Saludos y gracias Dra Dios la bendiga❤
Gracias excelente
Gracias. Doc. Yo. Uso. Esos. Separadores así. Q ya solo. M falta hacer. Ese. Ejercicio q usted. Indica. 👍
Gracias por los consejos !! Bendiciones 🙏❤
❤que Bueno mira como se arregla gracias bendiciones Amén ❤
Gracias!!!por ser sincera,gracias por ser respetuosa,
Gracias Marcela por tus consejos . Saludo desde España 👍😘🍀
Gracias doctora dios le bendiga x compartir
Pero que maravilla de mujer ❤
Graciassss, por su ayuda Marcela
Maravilloso consejo 😊😊
Gracias ermosa dios te bendiga siempre por todos tus conocimientos que nos compartes
Gracias doctora❤
Buenos días gracias por compartir. Bendiciones
Tan hermosa. Gracias Doctora
Muchas gracias doctora Marcela mil bendiciones 🙏🙏😊😊
Gracias por compartir 👏👏👏
Hola Marcela saludos desde Tepic Nay. México. Muchísimas gracias por regalarnos parte de tu conocimiento ❤❤❤
Gracias hermosa señora por tus consejos; tengo un juanete en el pie derecho por una caída en un piso de mármol: al caer de plomo en mis rodillas, mis dedos de tal, se quedó entre el vidrio y el marco de la puerta- a raíz de eso a los meses apareció el juanete. Bendiciones para ti y tu programa.💝💐🙌🇨🇴🇺🇸
Gracias por compartir ❤
Gracias Marcela!!
Gracias por consejo
Muchas gracias❤
Muchísimas gracias 😘.
Lo mejor es operarse yo me opere y quede súper bien gracias a Dios 🙌😂
con quien te operaste
Depende de la edad...cuando se es joven sí se recomienda y es muy dolorosa .
Es lo mejor. Yo también me opere 😊
Pero con operación puedes seguir haciendo deporte? Principalmente fútbol, baile como vallet, correr o caminar grandes distancias como maratón o peregrinaciones?
@@cubocubinho283, nadie contesta, a la mayoría le motiva contar su historia, pero cuando se les pregunta no responden, la mayoría queremos que nos respondan , pero luego no respondemos.
Grasiasn❤ mi amiga he luchado bastante con este juaneta y no quisieron Operar bendiciones
Gracias dra❤❤❤❤
Gracias bella y hermosa .
Bendiciones de lo Alto 🙏
Lo aré, no tengo pero cómo prevención ❤❤❤❤❤❤❤
Gracias. Gracias
Gracias 🙏🙏🌹
Eres GRANDE GRAAAAACIIIIIAAAAAS!!!!!!!!!❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤AMO HASTA TU VOOOOOOOOZ!!!!!!!!
Gracias 🙏
Muchas gracias
Desde Perú 🇦🇹 yo tengo guanete y grande gracias por su ayuda
Muchas gracias!!!
Gracias 😊 bendiciones 🙏☺️
Gracias gracias gracias
Lo decreto gracias
Gracias por la ayuda bendiciones
Gracias sra Marcela Dios la bendiga 🙏 🙌
Gracias Doctora marcela 😊
Muy bueno...t quiero mucho❤
Mis cariños y admiración para ti 🎉
Muy buen dato. Tengo el separador y debo comprar otro porque se desgasta.
Gracias por compartir tus consejos efectivos Te sigo en tus comentarios
Marcela: Gracias
Bueno Marcela, la manipulación que ejerces en tu dedo, para nosotros es una forma de practicar un ejercicio en él 😊 Gracias por tu aporte 👍
P.D.
Yo tenía muy pronunciado el juanete, por usar zapatos de tacón y encima de eso con punta; dejé de usar tacones y zapatos con punta, shora uso de forma redondeada y con el pasar de los años me ha disminuído notablemente.
Procuraré conseguir ese producto de plástico y hacer esos ejercicios de manipulación para mejorar mis pies aún más 👌
Bendiciones bella mujer de Dios 🙏😘
Gracias Marcela tus tips que nos das muy valioso ❤
Gracias Marcela. El problema es que el separador termina afectando el dedo segundo. Es doloroso.
Yo me operé un pie y la opación perfecta y sin problemas.
Lo tedioso es la recuperación.
Seis semanas ; ta llevo cinco. Me siento muy bien y me veo bonito si esa deformidad.
Gracias
Excelente 👌 😊
Gracias Marcela haréeestos ejercicios y me compraréeesos separadores me duelen mis juanetes
Buenos días Dra pudiera darme algo para los espolones calcaneos pues tengo dos en un pie gracias y miles de bendiciones