সাইক্লিং এর সাহায্যে কি করে HIIT বা MIIT করবেন
Вставка
- Опубліковано 19 жов 2024
- সাইক্লিং এর সাহায্যে কি করে HIIT বা MIIT করবেন
HIIT training কিভাবে করবেন এর উপকারিতা কি ?
• HIIT training কিভাবে ক...
সাইক্লিং এর সাহায্যে কি করে HIIT বা MIIT করবেন
• সাইক্লিং এর সাহায্যে ক...
দেখুন ঘাম রক্ত বাঁচায় HIIT sweating 😅 Exercise
• দেখুন ঘাম রক্ত বাঁচায় ...
মাত্র পাঁচ মিনিট হিট (HIIT) করেই ঝরিয়ে ফেলুন পেটে জমে থাকা সকল চর্বি
• মাত্র পাঁচ মিনিট হিট (...
চলুন বরফ থেরাপির উপকার সম্পর্কে বিস্তারিত জানি
• চলুন বরফ থেরাপির উপকার...
শুরু হলো বরফ থেরাপির সপ্তাহ আপনারা কিভাবে অংশগ্রহণ করবেন?
• শুরু হলো বরফ থেরাপির স...
How to train Aerobic Anaerobic an HIIT
• How to train Aerobic A...
HIIT করে গরম? চলুন ঠান্ডা হতে দেই বরফ থেরাপি!
• HIIT করে গরম? চলুন ঠান...
তিন ধরনের HIIT শ্বাসের, গরম / ঠান্ডা পানির এবং Hill repeat by Dr. Jahangir Kabir
• তিন ধরনের HIIT শ্বাসের...
শ্বাসের হিট ( HIIT) ব্যায়াম যা আপনার ব্যায়াম এবং রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাকে বাড়াবে
• শ্বাসের হিট ( HIIT) ব্...
শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্ত রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা গড়বে করোনা প্রতিরোধে কার্যকরী
• শ্বাসের ব্যায়াম যা শক্...
মনে করেন পাগলা কুকুরে তাড়া করেছে তো কি করবেন এটাই রিপিট করলে HIIT হবে
• মনে করেন পাগলা কুকুরে ...
WimHof এর Horse Stance দারুন একটি ব্যায়াম
• WimHof এর Horse Stance...
নিজের তেলেই করুন HIIT, Muscle Power & Speed Training
• নিজের তেলেই করুন HIIT,...
ওজন কমাতে চান ? যেভাবে শুরু করলে একদমই কোন সমস্যা হবে না জেনে নিন
• ওজন কমাতে চান ? যেভাবে...
ওজন কমাতে চান কিন্তু শুরু কিভাবে করবেন?
• ওজন কমাতে চান কিন্তু শ...
আগে বুঝুন তারপর ফলো করুন অন্ধ হবেন না নিজেকে ক্ষতিগ্রস্ত করবেন না
• আগে বুঝুন তারপর ফলো কর...
ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভাবে শুরু করবেন?
• ফ্যাট অ্যাডাপটেশন কিভা...
শুরুতেই বিপত্তি কারন ও করনীয়
• ওজন কমানোর শুরুতে করা ...
সবার জন্য একই ডায়েট চার্ট একেবারে অব্যর্থ
• সবার জন্য একই ডায়েট চা...
ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এক মাসের চ্যালেঞ্জ এক মাস JKLIFESTYLE ফলো করে যে উপকারগুলো পাবেন
• ডা. জাহাঙ্গীর কবিরের এ...
একটি মানবিক আবেদন
• একটি মানবিক আবেদন
দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে কমাবেন অতিরিক্ত ওজন
• দুগ্ধবতী মায়েরা কি করে...
ওজন কমানো বা যেকোন বিষয়ে সফল হবার মূল মন্ত্র
• ওজন কমানো বা যেকোন বিষ...
ওজন কমছে না হতাশ জানুন কি করবেন
• ওজন কমছে না হতাশ জানুন...
সুস্থতার পথে চলার জন্য যে ধাপগুলো জানা অত্যন্ত জরুরী
• সুস্থতার পথে চলার জন্য...
ওজন কমাবেন কিভাবে: ডা: জাহাঙ্গীর কবির পর্ব- ১
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ২
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির পর্ব - ৩
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. জাহাঙ্গীর কবির পর্ব-৪
• ওজন কমাবেন কিভাবে ডা. ...
এত সহজ একটি বিষয় না বোঝার কারনে লাখ লাখ মানুষ অসুস্থ হচ্ছে
• এত সহজ একটি বিষয় না বো...
অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শরীরে থাকবে না কোন রোগ ডা. জাহাঙ্গীর কবির
• অবিশ্বাস্য হলেও সত্য শ...
এখন যারা সুস্থ আছেন তারা ভবিষ্যতেও কিভাবে রোগমুক্ত থাকবেন?
• এখন যারা সুস্থ আছেন তা...
আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত হওয়া উচিৎ?
• আপনার আদর্শ ওজন ঠিক কত...
বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাবারটি পছন্দ করুন আগে বুঝুন তারপর মানুন
• বুদ্ধিমান হোন সঠিক খাব...
খাবার আসলে জ্বালানী তাই নিজে কি খাবেন বোঝার চেস্টা করুনদ
• খাবার আসলে জ্বালানী তা...
প্রোবায়োটিকস কখন এবং কিভাবে খাবেন?
• প্রোবায়োটিকস কখন এবং ক...
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
• আপেল সিডার ভিনেগার কি,...
আপেল সিডার ভিনেগার নিয়ে কিছু ভ্রান্ত ধারণা ও তার জবাব
• আপেল সিডার ভিনেগার নিয়...
JKlifestyle এবং COVID-19 একটু মিলিয়ে নিন
• JKlifestyle এবং COVID-...
ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির থেকে JKLIFESTYLE হয়ে ওঠার ইতিহাস
• ডা. জাহাঙ্গীর কবির থেক...
আমাদের JK লাইফস্টাইলের দীর্ঘমেয়াদী পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কি কি?
• আমাদের JK লাইফস্টাইলের...
সুস্থ জীবনের জন্য JKLIFESTYLE
• সুস্থ জীবনের জন্য JKLI...
JKLifestyle এ ব্যায়াম কিভাবে শুরু করবেন
• JKLifestyle এ ব্যায়াম ...
ফ্রি JKLifestyle পূর্ণাঙ্গ গাইডলাইন কিভাবে সংগ্রহ এবং ব্যবহার করবেন
• ফ্রি JKLifestyle পূর্ণ...
JK Lifestyle Guideline (1st EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK: drive.google.c...
JKLIFESTYLE NEW GUIDELINE ( 2nd EDITION)
PDF DOWNLOAD LINK:
drive.google.c...
মেইনটেইনে এসে শর্করা কিভাবে খাবেন?
• মেইনটেইনে এসে শর্করা ক...
মেইন্টেইনিং সম্পর্কে বিস্তারিত
• মেইন্টেইনিং সম্পর্কে ব...
ব্যাস্ততম কর্পোরেট জীবনেও Lifestyle ভালো রাখা সম্ভব
• ব্যস্ততম কর্পোরেট জীবন...
ওজন কিভাবে মেইন্টেইন করবেন?
• ওজন কিভাবে মেইন্টেইন ক...
ওজন কমানো সহজ ধরে রাখা আরো সহজ তবে জানতে হবে
• ওজন কমানো সহজ আর ধরে র...
Dr Jahangir Kabir
Lifestyle Modifier
Facebook Link: / drjahangirkabircmc
INSTAGRAM LINK: / drjahangirkabir
Twitter Link: / drjhangirkabir
Primary care physician, Trained in Asthma, COPD & Diabetes Trainer in icddr, B & EFH, Uk
Joint secretary at Bangladesh primary care respiratory society
চেম্বারঃ
Health Revolution
ঠিকানাঃ সিরাজ কনভেনশন সেন্টার
ব্লক-সি বাসা নং-৩৯/১ (সিরাজ কনভেনশন সেন্টার) ৭ম তলা,
আফতাবনগর মেইন রোড, বাড্ডা, ঢাকা ১২১২
#drjahangirkabir #cycling #HIIT&MIIT #JKLIFESTYLE
স্যার,আপনি হলেন এ দেশের BEST DOCTOR!আল্লাহ আপনাকে রহমত করুক,(আমিন)।
এই ভিডিওর জন্য অন্তত ৯ মাস অপেক্ষা করেছিলাম। ধন্যবাদ স্যার! ভিডিওটি দেওয়ার জন্য।
ফেসবুক পেজ ফলো করতে ক্লিক করুন এই লিংকে :
facebook.com/DrJahangirkabircmc
ঔষুধ ছাড়াই চিরতরে ডায়াবেটিস থেকে মুক্তি
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecr6sL_z8jPE9ta24GqjwGIP.html
আসসালামু আলাইকুম স্যার,কেমন আছেন আপনি...?লাইভে এসে এসে আপনি যেভাবে আমাদের জন্য কষ্ট করতেছেন তার জন্য আল্লাহ আপনাকে উত্তম বদলা দান করুক। আমিন।
ইনস্টাগ্রামফলো করতে ক্লিক করুন এই লিংকে :
instagram.com/drjahagirkabir/
স্যার এটা কিভাবে বানিয়েছেন ওটা যদি দেখায়তেন আমাদের উপকার হতো।ধন্যবাদ
সাইকেলটা কি ভাবে সেটাপ দেয়া হইছে? পিছনের চাকার সাথে যেটা লাগানো হয়েছে ওইটার নাম কি?
গ্যাস্ট্রিক থেকে বাঁচার উপায়
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecoQZZLSeiIkxVs0h9zg4sVA.html
আপেল সিডার ভিনেগার কি, কেন, কিভাবে খাবেন?
ua-cam.com/video/0d13azDOGOY/v-deo.html
অ্যাজমা থেকে চিরতরে মুক্তির উপায়
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjeco-bixBi11L4ynMv3jvakzZ.html
অসাধারণ স্যার, সব সময় আমি আপনার নতুন ভিডিওর অপেক্ষায় থাকি কিছু শেখার জন্য। আমি শুধু আপনার ভিডিও দেখে আল্লাহর রহমতে সম্পূর্ণ সুস্থ। ফ্যাটি লিভার ভাল হয়েছে আলহামদুলিল্লাহ। আগের ভিডিওগুলো ও দেখি। প্রতিদিনই আমি ভিডিও শেয়ার করি।
হাইপোথাইরয়েডে ওজন বেড়ে যাওয়ার কারন এবং প্রতিকার?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpydv_JsJKWyVsO0666U56n.html
শিশুদের শারীরিক এবং মানসিক সক্ষমতা বৃদ্ধির উপায় ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrOCp0vFxNnLevSchKBztQx.html
তারুন্য ধরে রাখতে শারীরিক ব্যায়াম এবং মাসল বিল্ডিং এর গুরুত্ব
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecqc9SlturrM0O92Qt1RRcrW.html
স্যার এইটা খুবই ভালো ব্যায়ামের জন্য।
টুইটার ফলো করতে ক্লিক করুন এই লিংকে :twitter.com/drjhangirkabir
সুসাস্থের জন্যে দৌড়ানো এবং সাইকেলিং এর প্রয়োজনীয়তা
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrjE0fyDXnif50wd5yUW9xC.html
করোনা ভাইরাস এর বর্তমান পরিস্থিতিতে আমাদের করনীয়
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecqN8cWHYTBHZ9eHtQOwZfq0.html
৭ দিনের ফাস্টিং চ্যালেন্জ : বিনা ঔষুধে রোগ মুক্তি ua-cam.com/play/PLCXExLfkjeco-aQ2MYGGgYcQOxOmEJW2S.html
খুব সুন্দর informational video স্যার। আমিও আপনার মত এমন একটি কিনে ব্যবহার করতে চাই। স্যার আপনি এগুলো কিভাবে বানিয়েছেন এগুলোর নাম নিয়ে যদি একটু বলতেন বা ভিডিও বানাতেন তাহলে স্যার অনেক উপকৃত হব স্যার।
মাশা-আল্লাহ অনেক সুন্দর করে দেখিয়েছেন 😊
ওজন কমাতে চান কিন্তু বুঝতে পারছেন না এতো ভিডিও কোনটা দিয়ে শুরু করবেন?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpK1S65iIXxOIyjpALer_1j.html
আমি হাইট ইনক্রিজের জন্য সাইক্লিং করছি। হাইট ইনক্রিজের জন্য যদি কার্যকরি কিছু এক্সারসাইজ বা খাদ্য তালিকা বলতেন তাহলে খুব ভালো হতো
Ato sohoj vhabe.. Hate kolome amader bujanor jonno onek thanks sir💓💓
লাইফস্টাইলে পরিবর্তন করে কমানো সম্ভব হার্টের ঔষুধ
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecr64JuMwe3W8iu0cgYooaVD.html
কিভাবে আজীবন সুস্থ থাকতে পারি? ডাঃ জাহাঙ্গীর কবির
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecqdDEkvYEdMCGs7-TsyIBeu.html
স্যার সিজার এর পর শারীরিক ব্যাম কী কী করতে পারবো কতদিন পর করতে পারবো তা যদি বলতেন ?? অনেক উপকার হতো
স্বাভাবিক বলে যে সকল ক্ষতিকর খাবার আমরা খেয়ে আসছি তা কি আসলেই স্বাভাবিক?(আসল সত্যি জানুন)
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecpv1j0R2s_fzSKfU-Fcrk8D.html
উচ্চ রক্তচাপ: কারণ ও প্রতিকার
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrG_AS-qQr4q-hHwmEak390.html
স্যার,সাইকেলেলের ওইটা কিভাবে বানিয়েছেন?
শেয়ার করলে উপকৃত হতাম।
স্যার আপনি ভালো থাকলে অনেকেই ভালো থাকবে..🌷
Nice. Most of the people asked about this cycle. How did you set up this?
ওজন কমানোর গল্প
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecrQIMzIAJ7OCZ40g_AbPsBn.html
আপনাকে ভালোবাসা দেয়ার কোন ভাষা আমি পাই নাই। তারপর ও ❤❤❤
আসসালামুয়ালাইকুম আমি জানতে চাইছিলাম যে অর্গানিক কোকোনাট অয়েল এবং এমসিটি অয়েল খাওয়ার কথা বলেছেন সে ক্ষেত্রে আমি যদি কফি না খায় তাহলে সে ক্ষেত্রে আমি এটা কিসের সঙ্গে নিতে পারি।
ইনহেলার এর সঠিক ব্যাবহার
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecr9fHyynrtpHm0BoN23RqYt.html
স্যার পিঠে ব্যাথা নিয়ে কি এইসব এক্সারসাইজ করতে পারবো। স্যার দয়া করে একটু জানাবেন।
দারুণ আইডিয়া দিয়েছেন। অনেক উপকারে আসছে সবার।
স্যার আমি গতকাল ২৫ কিলোমিটারের মত সাইকেল চালিয়েছি ঢাকার রাস্তায়। সমস্যা হচ্ছে আমার আগে থেকে ধুলাবালি সহ্য হয় না। এরকম এলার্জি এড়াতে কী করতে পারি?
কাল সারা রাত ঘুম পাতলা ছিল। চোখেমুখে অস্বস্তি। ভোরে উঠে দেখি গলা ধরে গেছে। আওয়াজ করতে কষ্ট হচ্ছে।
পরে গরম পানিতে কুলকুচি করেছি। রঙ চা বানিয়ে খেয়েছি। একটু ভাল লাগছে। নাক থেকে কালো কালো দাগ ওয়ালা সর্দি বাহির হচ্ছে।
৫ দিন হল আপনার ডায়েট ফলো করছি। ফ্যাট এডাপ্টেশান চলছে।
স্যার সকালে কাঁচা ছোলা খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত বলবেন
Sir cycle er ai system ta kivabe koresen???? Ami ame cycle ta baire na chalie ghore chalaite chay...apnr moto....kivabe korbo?
sir ay akoi cycle diea ki baire cycling koren??
আস সালামুয়ালাইকুম। যদি ব্যাক পেইন থাকে লাইক সায়াটিকা সেক্ষেত্রে কি সাইক্লিং করা যায়?
২১ দিনে ৬ কেজি ওজন কমানোর চ্যালেঞ্জ
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecqdK58pzzhkoHT_nEvTRu0n.html
স্যার আমাফ কোন সমস্যা নাই।এক্সরে রিপোর্ট এও কোন সমস্যা আসেনি কিন্তু আমি শ্বাস নিতে গেলে সমস্যা হয়।মনে হয় স্বাস আটকে থাকে, বুকে কিছু একটা আটকে আছে এর কারণ টা কি?
আমি করি, নিয়ম টা জেনে নিলাম। ধন্যবাদ 😍
Sir,pregnency exercise/yoga ki dhornoner kora uchit...ki khabar kethe hobe ghi diey dim/ badam khawa jabe kina puro deteils ekta video din sir.. ete oneke upokrito hobe plz plz plz..
দড়িলাফ দিয়ে কিভাবে করা যায় একটি ভিডিও দিলে খুব উপকৃত হতাম
Sir ami keto diet koray 15 kg ojon komiayci but period ar problem hossay. 3 mas hoiay gisay but akhono hossay na. Tai plz ai subject niay kisu bolben.
যাদের পায়ে সমস্যা তারা কি সাইকেলিং করতে পারবে ফ্যাকচার হয়েছে ৫ব্যসর আগে
The cycle is nice...🎈🎈
সাইকেলটা কিভাবে সেটাফ করা হয়েছে।পিছনে চাকার সাথে ওটা কি?
As-salamu Alaikum. Corona er pore amader valo hote onek shomoi abong kosto hochche. Ae shomoer ekti food abong mental support guidelines din pls . Pls advice for corona patient after Corona.
Belly belt use kora jabe ki na?jodi use kori then harnfull hobe ki na?please inform korben.
সেক্স হরমোন বৃদ্ধির উপায়
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecqAnCrPtWJNNYyFEA7HQypk.html
অসাধারন একটা ভিডিও ছিলো এটা। সত্যি অসাধারন ।❤️❤️❤️❤️
সার আমার নাকের হাড় বাকা খুব কষ্টে আছি,, দয়া করে এই সম্পরকে একটা ভিডিও বানান,,,,প্লিজ সার
স্যার,হাতের ফ্যাট কিভাবে কমাবো এর জন্য কি ব্যায়াম
Narikel/ Coconut khaouya Jabe ki?
আসসালামুয়ালাইকুম স্যার আপনার সাথে সরাসরি যোগাযোগ করতে পারি কি ভাবে। আমার পরিবারের health সম্পর্কে বিস্তারিত কিছু কথা ছিল বিশেষ করে আমার মা র জন্য।
Sir.. Cheleder diyet chara ojon komanor kono medicine ache jeta kono parshoprotikriya nei?
Very nice Sir. Take care. Thanks to you Sir
কোন সময় করবো? প্লিজ বলবেন।
Apnar dress tar price koto,ata ki cycal er sathe diache ,price ta janaben ar kuthay pabo janaben pls
স্যার! শিশুদেরকে টিকা দেওয়ার যৌক্তিকতা কী? উন্নত দেশে নাকি টিকার প্রচলন
নেই? টিকা দেওয়ায় শরিরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নাকি হ্রাস পায়? এ ব্যাপারে কিছু
বলবেন কী?
I liked it so so so much
Ami apr vedio proti din deki.apr Pase achi sir Asa kori apnio sir pls amr Pase thakben. Pls
স্যার এটা তো মনে হচ্ছে আপনার রেগুলার সাইকেল টাই।। এটাকে ঘরে চালানোর উপযোগী কিভাবে করলেন??
কথা হচ্ছে দেশি মাছ মাংস তো সচারাচর পাওয়া যায় না, সে ক্ষেত্রে কি করনীয়?
স্যার আমার অতিরিক্ত ঠান্ডা লাগে আমি অনেক সমস্যায় ভুগছি অবশ্যই আমাকে জানাবেন
Great
ভাইয়া,আমার বয়স ১৫,উচ্চতা ৫ ফুট ৫ ইঞ্চি।আমি কি ডামবেল Use করতে পারি??কত kg পর্যন্ত নিতে পারবো???
আসসালামু ওয়ালাইকুম স্যার কেমন আছেন আশা করি ভালো আছেন আমি একজন কুয়েত প্রবাসী আপনাকে ফলো করতে ছি অনেক দিন যাবত আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি আপনার কিটু ডায়েট টি করবো সে জন্য প্রস্তুতি নিয়েছি এবং একমাস যাবত সপ্তাহে ৪ ৫ দিন ব্যায়াম করতেছি কিছু দিনের মধ্যে কিটু শুরু করবো ইনশাআল্লাহ স্যার আমার বয়স ৩২ হাইট ৫ ফিট ৬ ওজন বর্তমানে ৭৫ কেজি কিন্তু আমার পেটে অনেক চর্বি এবং ভুরি একটু সামনে চলে গেছে স্যার আপনার দেয়া সকল খাবার মেনে চলবো আপনি যা নিষেধ করেছেন সেগুলো খাবো না কিন্তু স্যার আমি অনেক দিন যাবত সকালে ব্যায়াম করার পর খালি পেটে কাচা বুট, মেথি, কিসমিস খাচ্ছি এগুলো বাদ দেব নাকি খেতে পারবো দয়া করে জানাবেন স্যার আল্লাহ্ আপনার মঙ্গল করুক আমিন।
thanks a lot sir.....💜💜💜😊
ভাই আমি প্রতি দিন ৩০ মিনিট করে দৌড়াতাম।শরিলে অনেক এনার্জি পাইছি কমরের বেতা করত প্রতি দিন গুমতেকে উটার পর।কমে গেলো তিন দৌরানর পর।কিন্তুু কন্টিনিউ ১০ দিন দৌড়ানর পর আমার দুই হাটুতে প্রচণ্ড বেথা হইছে।হাটতে কষ্ট হয়।ডাকতার দেকালাম দু সাপ্তায় দু বার।কিন্তুু বেতা জাচ্চেনা।বিদেশ এর ডাকতার কুনো ভাবে আমাকে ইনজেকশন বা হাই পাওয়ারের কুনো মেডিছিন দিচ্চেনা।ভয় হচ্চে।কি করলে ভাল হবে দয়া করে জানাবেন
Cycle ta kih bhabe stationary rakhbo??
স্যার আমি অনেক সমস্যা ভুগছি কিন্তু কাউকে বুঝাতে পারচি না,,অনেক চুল পড়ে বসে কাজ করলে পিটে ব্যাথা করে অল্প ওজন কিছু আলগাতে পারি না পিটে ব্যাথা লাগে,, পা আংগুল গত হয়ে গেছে,,কমরে দরে থাকে
Amar same problem hoto akhon r hai na kintu Ami akhon diet korchi
স্যার সাইকেলটা কোথাথেকে কিনলেন।একটু জানাবেন।
Assalamualikum,cycle tar set up korasen kivaba?
Thank you so much.
আমি প্রতিদিন ১-২ ঘন্টা সাইকেল চালাই, এতে কি আমার ওজন কমবে???
সাইকেলটা খুব সুন্দর! কত দাম স্যার?
সাইকেল দাম কতো?
আসসালামু আলাইকুম স্যার আমি কি আপনার সাথে দেখা করতে পারি?আর কোথায় বসেন আপনি?করোনার এই সময়ে কি আসা যাবে?
Matching Matching MashaAllah
Please sir weight baranor jonno video den,,,😓😓😓
হজমের সমস্যা ঠিক করার উপায় বলে দিলে উপকৃত হতাম।
IBS এবং গ্যাস্ট্রিক এর সমস্যা এবং সমাধান বিস্তারিত পরামর্শ
ua-cam.com/video/B-5wCEpCYxk/v-deo.html
@@DrJahangirKabir Thanks a lot Sir
স্যার দড়ি খেলা যাবে? এটা কি ভালো ব্যয়াম এর মধ্যে পড়ে? আর স্যার আমি বেশি হাটতে পারিনা। ৫মিনিট হাঁটলে খুব ক্লান্ত হয়ে যায়।
1st view like comment
আসসালামু আলাইকুম ভাই।
Assalamualaikum, Sir. Is skipping rope harmful for uterus? Please reply me
স্যার আমি কি শাক সবজি দিয়ে সুপ খেতে পারবো
স্যার গলায় রুই মাছের কাটা বাধলে কি করনীয়।
Thanks
কিটো কি আসলে ডায়েট!?
ua-cam.com/play/PLCXExLfkjecoCEEDm22Sp5ZOgW0-nwd4Z.html
Sir Ami 23 hour water fasting kori.but tol Peter corbi kono rakam kamtecena.ki korbo sir.please kicu broken sir
স্যার সয়াবিন বড়া খাওয়া যাবে কিনা।
স্যার সাইকেলটা কি ভাবে সেট করছেন।
Sir ota kivabe banalen seita dekhaile upoker hoito
Masay. Alllah
Excellent
Apni kamon Asen apner ki thanda lagesy hola vengy giasey jsk nijer o khayl thakben Asda Bhai Ami jante chase Ami weight korsilam but Aber sweet khay faleyc now ki upay Aber komte pari skyu nolben ki Ami agey 80kg dilam now 65 kg kintu tarpor money Ami fat ATA ki mental problem Janina Valo thakben