To byl trening pod kazdym względem idealny . Z hantlami, siłowy, w 4 powtórzeniach pod rząd i z interwałowym dopieciem. No i czas w sam raz. Nie za krótki i nie za dlugi. No czad. Super. Wiecej takiej prosze. W teraz prysznic i do pracy! 6 wybiła 😆
Przysięgam, że miałam się nie podnieść dzisiaj do treningu, mimo, że obiecywałam to sobie cały dzień. Czułam się źle, ale wiedziałam, że jak się odrobinę przemogę i ubiorę strój do ćwiczeń i odpalę Twój trening to za około godzinę będę czuć się świetnie i to była prawda :D Dzięki za trening, Agata!
Agatko Fantastyczny trening zapisany do ulubionych po proszę więcej takich treningów ,oczywiście dodałam więcej serii dziękuję Agatko jesteś wielka 🥰🥰😃
No łał. Co za zaskoczenie! Prawie każde ćwiczenie zmodyfikowane i moje mięśnie poczuły je jak zupełnie nowe, przez co na drugi dzień obudziłam się z zakwasami pod pośladkami. Tam ich jeszcze nie było nigdy! Dzięki jak zwykle i do następnego! 😘
Dziękuję Agatko! Super trening! ❤ Niedawno skończyłam plan treningowy Total Body dla początkujących a dziś dałam radę z tak wymagajacym treningiem 💪 Dziękuję ❤
10 місяців тому+1
To ja Ci BARDZO dziękuję! ❤❤ Nawet nie wiesz jak doceniam Twoje wsparcie! I brawa ogromne dla Ciebie! Mam nadzieje, że dzięki treningom, czujesz się co raz lepiej! 💪
Treningi w seriach + HIIT/tabata to moje ulubione. Tam gdzie ćw na jedną stronę zrobiłam po 3x na każdą ;) Dodałam nieco więcej rozciagania na koniec, dla mnie idealnie. Dziękuje
Wspaniały trening! było wszystko, i mięśnie poczuły pracę i endorfiny na koniec 🙂 z przyjemnością go powtórzę i będę wyglądała kolejnych w podobnym układzie. Dziękuję❤
Kolejny świetny trening, dziękuje! Masz bardzo sympatyczny uśmiech😊, jak dla mnie możesz się częściej uśmiechać., poprawia mi chumor, nie tylko ćwiczenia z tobą. Pozdrawiam
Jak dla mnie trening petarda, za pierwszym razem tak mi się spodobał że zrobiłam go dwa razy, to był mój błąd 😂, bo zakwasy dręczyły mnie dwa dni, dziś wszedł kolejny raz. Dla mnie boski, proszę o takie treningi co najmniej pod 50minut. A hantle i ketle lubię najbardziej❤ Nic dodać nic ująć, trening rewelacja 🎉😊
Zdarzyło mi się ćwiczyć z Tobą już wcześniej, ale upadałam na duchu. Teraz mam nadzieję, że będzie inaczej. Mam 15-20 kg do zrzucenia, dużo fajnych spodni, w które nie mieszczę się i nową opaskę sportową, która mierząc moją aktywność i kalorie nakręca mnie. Na razie trwa to 2 dzień, ale jestem dobrej myśli. Mam zamiar wrócić do ciebie już jutro.
Porządny trening! Umęczyłam się i pocisnęłam wszystkie mięśnie, a dobór ćwiczeń jest bardzo fajny i przemyślany. Jak sugerowałaś, robiłam po 4 serie każdego ćwiczenia jednostronnego. Miałam duży ciężar, więc wydłużałam nieco przerwy i zrobiło mi się z tego w sumie prawie 1,5 godziny. Ale było naprawdę cudownie. To, że serie trwają po 50 sekund, dobija mięśnie dodatkowo.
Melduję, że pierwszy tydzień wiosennego wyzwania zaliczony😊 w planie co prawda był na dziś trening z gumami, ale nie mam gum więc wykonałam ten trening i był🔥🔥
Ale się Cieszę, że Ci się udało 🎉🎉❤❤❤❤❤❤Dziękuję Agatko 💋 Trzymałam kciuki i proszę patrzę jeeest trening na dziś 🤸♀️🤸♀️🌹 😊💞 pozdrawiam serdecznie buziaczki przesyłam 💋 💋
Świetny trening🎉 Serie na jedną stronę robiłam razy dwa na dolne partie hantle 10 i 15kg, na górę hantle 3kg w 7mej zero użyłam kamizelki obciążeniowej 5kg zapiętej na kolanie mega ćwiczenie poślady palą 💪. Zdecydowanie będę powtarzać ten trening🏋️
Świetny trening! Ostatnią serie na nogi powtórzyłam i dała popalić 🔥🔥 a tabata na koniec wyssała ze mnie ostatnie kropelki potu 😂 pomimo że trening dłuższy to robilo sie go przyjemnie i zleciał szybko! wpada do ulubionych 😊❤
![Lp. Сердце Вселенной #60 РОЖДЕНИЕ ЛОЛОЛОШКИ [Финал] • Майнкрафт](http://i.ytimg.com/vi/YoR0pAV9FVQ/mqdefault.jpg)
To byl trening pod kazdym względem idealny . Z hantlami, siłowy, w 4 powtórzeniach pod rząd i z interwałowym dopieciem. No i czas w sam raz. Nie za krótki i nie za dlugi. No czad. Super. Wiecej takiej prosze. W teraz prysznic i do pracy! 6 wybiła 😆
Miłego dnia! ❤
Przysięgam, że miałam się nie podnieść dzisiaj do treningu, mimo, że obiecywałam to sobie cały dzień. Czułam się źle, ale wiedziałam, że jak się odrobinę przemogę i ubiorę strój do ćwiczeń i odpalę Twój trening to za około godzinę będę czuć się świetnie i to była prawda :D Dzięki za trening, Agata!
Ja również dziękuję i do kolejnego! ❤❤
Yupiii!!! Mój ulubiony rodzaj treningu!🥳 Najczęściej odtwarzane przeze mnie filmy na kanale - siłowy+HIIT na końcu. I jest nowy. Dzięki!!! 😍
Zgadzam sie z dziewczynami, to tez jest mój ulubiony rodzaj treningu! Konkretnie silowy w seriach plus na koniec dobitka! Dziekuje!❤
Najlepiej czuje się w takim połączeniu 💪 świetna robota 👍🐇
Bardzo dobrze wytłumaczona technika ćwiczeń. Jest to dla mnie szalenie ważne. Pozdrawiam
Agatko się obawiałaś, że nie zdążysz na czas, a tu wszystko punktualnie 😊 dzisiaj już ćwiczyłam, także zostawię sobie go na inny dzień 😊😊
Starałam się ze wszystkich sił 😊
Fantastyczny trening. Trafia do zakładki z ulubionymi.
Dziękuję Agato ❤
Ten trening to taka idealna treningowa petarda!! Mega! Dziękujemy Agatka
Dłuższy, intensywniejszy, ale podjęłam wyzwanie, mimo że miałam przerwę w treningach. I udało się! Z tobą, Agatka każdy trening to złoto!
Jaki wspaniały trening,dziękuję
Fantastyczny trening! Wszystkie ćwiczenia super zgrane i jeszcze przyjemna muzyczka :D Od razu czuję się sto razy lepiej 🤤
Trening sztos❤ mija w mgnieniu oka tak przyjemnie się go wykonuje. Dziękuję Agatko❤
Idealny trening! Dziękuję!
Uwielbiam ten rodzaj treningu❤❤❤ 🔥Dziękuję ❤️
Super trening . Cudowne uczucie po ...💪💪💪
Nowy ulubiony 😍powrót po prawie tygodniu przerwy a taka nieziemska przyjemność 😊w seriach na stronę po 3 powtórzenia
Jak dla mnie, BOMBA!❤ DZIĘKUJĘ SERDECZNIE.
Polecam się na przyszłość 😊
Agatko, pięknie dziękuję za super trening 😘
Agatko Fantastyczny trening zapisany do ulubionych po proszę więcej takich treningów ,oczywiście dodałam więcej serii dziękuję Agatko jesteś wielka 🥰🥰😃
No łał. Co za zaskoczenie! Prawie każde ćwiczenie zmodyfikowane i moje mięśnie poczuły je jak zupełnie nowe, przez co na drugi dzień obudziłam się z zakwasami pod pośladkami. Tam ich jeszcze nie było nigdy! Dzięki jak zwykle i do następnego! 😘
Do następnego! 😊
Dziękuję Agatko! Super trening! ❤ Niedawno skończyłam plan treningowy Total Body dla początkujących a dziś dałam radę z tak wymagajacym treningiem 💪 Dziękuję ❤
To ja Ci BARDZO dziękuję! ❤❤ Nawet nie wiesz jak doceniam Twoje wsparcie! I brawa ogromne dla Ciebie! Mam nadzieje, że dzięki treningom, czujesz się co raz lepiej! 💪
Treningi w seriach + HIIT/tabata to moje ulubione. Tam gdzie ćw na jedną stronę zrobiłam po 3x na każdą ;) Dodałam nieco więcej rozciagania na koniec, dla mnie idealnie. Dziękuje
Jest to moj ulubiony trenig jak potrzebuje porzadznie poczuc kazdy me
sien na mojim ciele wracam do niego b.czesto
Ja już po! Trening świetny, lubię takie połączenie. Dziękujemy😍
Cudowny 😍 idealny na poranny rozruch ❣
Wspaniały trening! było wszystko, i mięśnie poczuły pracę i endorfiny na koniec 🙂 z przyjemnością go powtórzę i będę wyglądała kolejnych w podobnym układzie. Dziękuję❤
Trening idealny, pośladki palą a tabata na końcu petarda🔥🍑
Trening świetny ❤ dłuższy, ale bardzo fajny 😊 dziękuję
Na pewno trening będzie super!I jeszcze z tabata!Jutro rano go wykonam,już się cieszę 😊
z męża konta. Trening extra!!! długi, siłowy ,na większość partii ciała. a na koniec dokrętka w postaci cardio. Uwielbiam ćwiczyć z Tobą!!:)
Kolejny świetny trening, dziękuje! Masz bardzo sympatyczny uśmiech😊, jak dla mnie możesz się częściej uśmiechać., poprawia mi chumor, nie tylko ćwiczenia z tobą. Pozdrawiam
Dzisiaj tylko zapoznanie jutro będę działać. Wygląda super na dolne partie planuje 10kg na górne 3kg .🎉
Dziękujemy.
To ja bardzo dziękuję! ❤❤
Jak dla mnie trening petarda, za pierwszym razem tak mi się spodobał że zrobiłam go dwa razy, to był mój błąd 😂, bo zakwasy dręczyły mnie dwa dni, dziś wszedł kolejny raz. Dla mnie boski, proszę o takie treningi co najmniej pod 50minut. A hantle i ketle lubię najbardziej❤
Nic dodać nic ująć, trening rewelacja 🎉😊
świetny trening, idealne połączenia❤🎉🎉
Zaczynam 2 tydzień slim4 Twojego programu .Było super. Dziękuję Agatko😻
Ale super trening! Dziękuję kolejny raz 😊
Trening dodaje do ulubionych🎉 Ręce czuć jeszcze kolejnego dnia 😂
Mam nadzieję, że już przeszło 😂
Jestem na początku przygody z Tobą i ten trening będzie moim ulubieńcem❤
Trening wykonany ! Super, dał pozytywnego kopa ! ❤
Jak dla mnie BOMBA 💣 😊 dziękuję za kolejny super trening!!
super! Bardzo proszę o więcej takich treningów zakończonych tabatą 😍🥰
Super trening 💪🏼😍 tęskniłam za taką formą 🤩
Tego mi było trzeba. Staram się zwiększać obciążenie i ten trening dał mi wycisk😂. Super😊❤❤
Ach, co za piękne kombo 🤩 już się nie mogę doczekać zrobić! 💪
TAAAK! ♥♥ mój ulubiony format :D dziękuję!💙🤍
Świetny trening ! Moje ciało płonie, trzęsie się i nie wiem co jeszcze 😀. Jestem zmęczona, ale usatysfakcjonowana. Agata ! Jesteś wielka !!!! ❤❤
Świetny, trening już zrobiony ❤❤ rewelacja jutro powtórka 😊😊😊
Zdarzyło mi się ćwiczyć z Tobą już wcześniej, ale upadałam na duchu. Teraz mam nadzieję, że będzie inaczej. Mam 15-20 kg do zrzucenia, dużo fajnych spodni, w które nie mieszczę się i nową opaskę sportową, która mierząc moją aktywność i kalorie nakręca mnie. Na razie trwa to 2 dzień, ale jestem dobrej myśli. Mam zamiar wrócić do ciebie już jutro.
Super trening,już go kocham,jutro będzie ćwiczone,dziękuję ❤❤❤
Ale super trening! Miła niespodzianka na koniec z tabata 😊 dziękuję
Porządny trening! Umęczyłam się i pocisnęłam wszystkie mięśnie, a dobór ćwiczeń jest bardzo fajny i przemyślany. Jak sugerowałaś, robiłam po 4 serie każdego ćwiczenia jednostronnego. Miałam duży ciężar, więc wydłużałam nieco przerwy i zrobiło mi się z tego w sumie prawie 1,5 godziny. Ale było naprawdę cudownie. To, że serie trwają po 50 sekund, dobija mięśnie dodatkowo.
Super! 🤩
Rewelacyjny trening! Tym oto treningiem uświetniłam Święto 3 Maja. Pozdrawiam.
Mimo że rano było 8 km nordic walking to nadal ciągnęło mnie żeby zrobić ten trening! Świetny jest💪 jak zwykle zresztą ❤
Świetny trening, może być takich więcej, bardzo dziękuję 💪
SUPER, ZROBIONE!!!!dziękuję Agatko za kolejny fajny trening
Super, że trening był dłuższy :) Idealny, dziękuję :) 😍 Poproszę więcej dłuższych treningów 😍
Nie ma za co ☺ Pamiętaj, że każdy z moich treningów możesz wydłużyć - poprzez zwiększenie liczby serii, powtórzeń itd. Wystarczy przewinąć video ☺
Jeeestt nowy trening ❤ czekam całą niedzielę 😅
Jestem po tym treningu jak dla mnie sztos❤️Dzieki Agata😊
Melduję, że pierwszy tydzień wiosennego wyzwania zaliczony😊 w planie co prawda był na dziś trening z gumami, ale nie mam gum więc wykonałam ten trening i był🔥🔥
Super trening! mięśnie drżą :) 3 ćwiczenie mistrz! nie przepadam za wypadami ale ta wersja wyciska poślad jak szalona - super!
Trening mega!Dziekuje
Proszę bardzo 🤗
Super trening na dzisiaj , poprosimy więcej !! :)
Ale się Cieszę, że Ci się udało 🎉🎉❤❤❤❤❤❤Dziękuję Agatko 💋 Trzymałam kciuki i proszę patrzę jeeest trening na dziś 🤸♀️🤸♀️🌹 😊💞 pozdrawiam serdecznie buziaczki przesyłam 💋 💋
Dzisiaj dla przypomnienia wskoczył fajowy trening z listy ulubionych 💪
Super! Zapraszam zawsze po więcej! 😁
Świetny trening! Fajny pomysł połączenia siłowego i cardio. Więcej takich chcemy!❤
Pomyślę! 😁🥰
Świetny, wymagający trening 😊 Czekam na nowy trening góry 😊
Super trening! Lubię takie. Wielka szkoda,ze wyzwanie się skończyło
Świetny trening🎉
Serie na jedną stronę robiłam razy dwa na dolne partie hantle 10 i 15kg, na górę hantle 3kg w 7mej zero użyłam kamizelki obciążeniowej 5kg zapiętej na kolanie mega ćwiczenie poślady palą 💪. Zdecydowanie będę powtarzać ten trening🏋️
Extra trening, zapisuje do ulubionych😃
Świetny trening , najlepszy format ! Dziękuję💓
Też go lubię 😍
Dziękuję Agata, bardzo fajny trening! prosty, ciekawy a przede wszystkim taki motywojąco-relaksacyjny;)
Świetny trening 😊 a tabata to taka wisienka na torcie❤ proszę o więcej takich
Cudny trening, dziękuję 🥰 i pozdrawiam💚
Swietny trening! Bardzo wymagajacy!
Kurde! Ale rewelacja ten trening! Takie uwielbiam. Dzięki!!😘😘😘
To był ogień jakich dawno nie było mega !!!!
Cieszę się! 😊
Świetny trening! Ostatnią serie na nogi powtórzyłam i dała popalić 🔥🔥 a tabata na koniec wyssała ze mnie ostatnie kropelki potu 😂 pomimo że trening dłuższy to robilo sie go przyjemnie i zleciał szybko! wpada do ulubionych 😊❤
Agatko trening super,jest moc.💪 Zapisuję do ulubionych❤. Dziękuję 😘💪
Zrobiony 😀 Bardzo przyjemne ćwiczenia, nie wymyślne. Ćwiczenia gdzie było po dwa razy na stronę zrobiłam po trzy. Dziękuję 😘
Bardzo szybko zleciał mi ten trening, aż się zdziwiłam, że to już ☺️trening przyjemniaczek ❤😇
Zrobione! Chyba wiesz ze trenuje w niedziele po 17:00 :P Perfect timing. Dzieki za tabate!
Wspaniały trening ! Agatko ! Jesteś wielka !!!!❤❤❤
To był super trening! Dziękuję 💖🤗
bardzo przyjemnie sie cwiczylo, bez pospiechu z precyzja :) choc nie przepadam za zakrokami to tutaj jakos nawet poszlo :)
Brawa Tym większe dla Ciebie! 😊
Świetny trening! Dziękuję :)
Uwielbiam kazdy twoj trening❤
Genialny trening! Na pewno jeszcze do niego wrócę :)
Bardzo lubię z Panią ćwiczyć❤ Pozdrawiam.
Ja z Tobą również! 🥰 Do kolejnego!
Świetny trening dodaje do ulubionych ❤
Super trening
Świetny trening💪💪Bardzo lubię taka formułę, na pewno do niego wrócę
Super, bardzo mi się podobał ten trening 😊
Pierwszy raz z Tobą ćwiczyłam i jestem zachwycona! Jutro zrobię kolejny trening🎉
Witam na pokładzie! 😁 Strasznie się cieszę, że się podobało! Do kolejnego ☺
super dziękuję
Omg. Uwielbiam taki czas ćwiczeń ❤❤❤ trening ekstra
Super trening pozdrawiam 🥰
Super! Świetny trening 💪
Nowy ulubiony😁 Super, dzięki💛