30kg de MUSCLES en 30jours ? La MÉMOIRE MUSCULAIRE
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- Опубліковано 27 січ 2018
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Nassim - Спорт
J'ai oublié de préciser, le facteur nerveux joue aussi beaucoup dans la "mémoire musculaire". Un mouvement de musculation (ou n'importe quel autre sport) une fois maîtrisé, est maîtrisé pour longtemps! C'est comme le vélo, ça ne "s'oublie" pas aussi facilement!
Nassim Sahili super vidéo comme toujours ;-)
Excellent, merci. J'ai arreté la musculation par pure flemme, j'ai perdu et pris du gras. Ca me remotive.
Nassim Sahili bonjour, est-ce que cette mémoire dure longtemps après un arrêt ? Genre 6 mois , 1 an ?
Est-ce que la « perte de mémoire » si elle a lieu est progressive, ou commence à partir d’un certain seuil ?
Sans oublier la génétique qui intervient aussi.
Mais, une chose est sûre, la physiologie humaine, les connaissances des liaisons et imbrications cerveau muscles n'en sont qu'au début.
Savez vous que le corps humain n'est compris dans son fonctionnement qu'à à peine 5%? Ce qui est le mieux compris: coeur et cerveau. Vous avez vu les difficultés de faire un coeur artificiel...
Actuellement, il est impossible de modéliser finement (sur ordinateur) quelle que partie du corps humain que ce soit. Les connaissances précises du fonctionnement ne sont pas suffisantes connues pour le faire.
Cela veut dire que les chercheurs cherchent et progressent tous les jours. Et les applications en fonction de ces nouvelles connaissances arrivent sur le marché (pour gagner de l'argent et/ou faire progresser les athlètes).
Une chose est sûre, regardons les athlètes de haut niveau (génétique supérieure à la moyenne) qui se blessent gravement et qui reviennent au meilleur niveau quelques mois plus tard. Certes, ce sont des bêtes de concours, mais, les autres concurrents aussi. La mémoire musculaire existe bien, c'est un moyen que le corps a trouvé pour rester compétitif dans la survie. Mais, personne ne l'a réellement quantifié et expliqué scientifiquement.
Quant un humain pratique une activité, le cerveau va produire des connexions neuronales spécifiques pour cette activité. C'est de l'acquis qui restera sauf destruction par maladie ou accident mécanique.
Conclusion, vous avez eu beaucoup de muscles, votre corps s'en souvient et vous permettra de le regagner plus rapidement qu'un néophyte.
Nassim Sahili merci bcp pour cette video elle me permet de garder espoir 💪
Demande a Julien Quaglierini de testé le programme, il a la situation idéale (à son grand malheur) pour l'essayer.
C’est incroyable d’être aussi pédagogue, j’ai fait un bac L et je comprends les aspects scientifiques du corps grâce à tes vidéos ! Continue Nassim !
Nass ! Ca fait deux fois, alors que je discute d'un sujet la veille, que le lendemain tu sors une vidéo explicative sur ledit sujet... Coïncidence ? Ya des fois tu te demandes... Toujours super bien synthétisé, merci ! 💪😉
*Au top comme toujours Nassim !!!!*
Ça serait sympa d'avoir tes 3iemes nouveaux maxs 💪😉
Tes vidéo ont vraiment évolués en qualité je te propose un autre type de vidéo ou tu parle de chaque muscle et de leur insertion et leur utilités je pense que ceci pourrait nous aider vis a vis de l'angle a choisir ainsi que le mouvement a changer pour favoriser l’étirement, la contraction
Très bonne idée
Cette vidéo tombe au bon moment c'est fou ....
exactement pareil c'est un complot c'pas possible
... après confinement ... effectivement ... ça tombe à pic !
Apres un stresse et chagrin 🙏🏼
Tes vidéos sont impressionnantes de qualité, que ce soit dans le fond ou la forme. Bravo continue, on adore !
Cher ami, vraiment rien à dire. Plus les semaines passent et plus j'ai du respect pour toi. Très bonne continuation et merci de partager avec nous toute ces connaissances
Superbe coach ! Sincèrement je dévore t'es video a chaque sortie ! Merci 💪🏼
Très intéressant ! Merci à toi Nassim ! :)
Toujours très clair, précis, toujours beaucoup de sérieux, simplement le meilleur Nassim !
super video - et yes, fais le programme si tu peux, ca pourrait etre sympa pour nous de voir l'evolution au cour des semaines ;) bonne continuation
C'est la vidéo la plus intéressante que j'ai vu sur ta chaîne merci beaucoup
Super vidéo Nassim, très intéressante !
Vous avez le parlé facile et la pédagogie... Vous pouvez être un professeur de lycée et même d'universités... Merci pour le cours monsieur le prof
Toujours bien expliqué rien à dire Nassim , et pourquoi pas te voir tester ce programme 💪
Au top Nass comme d'hab
Merci pour cette video ça fais du bien d entendre ça❤️ je vie ce moment en ce moment et tu viens de me remonter le moral
Merci kho. Je deprimais à écouter les conneries de mon entourage. Il y avait dedans du pour comme du contre sur le fait que j étais pas en bonne forme musculaire. Je tiens compte que de l avis de pro comme toi. Et c est plus que crédible. Tu as contribué a ce que je devienne plus fort physiquement et mentalement par rapport à cette vaste aventure. Merci 1000 fois. Je partage tes liens et je te recommande partout à mes amis en Algérie. Et crois moi ils sont plus satisfait qu avec jamecore dz. Ta méthode concilie le corps et l esprit. Mais démontre dans tous les cas que rien n'est impossible. Bonne approche à l Abraham Lincoln.
ça va donner de l'espoir à Julien quaglierini il en a bien besoin le pauvre. Force à lui
BRAVO Nassim, c est clair, simple mais precis, trés bien exposé et pour ne rien gacher tu es super sympa, humble.Parfait mec!!!!
Alors ça c'est vraiment parfaitement expliqué, y a pas plus clair et de plus c'est vraiment bien fait bravo Nassim
Essaye le programme Nassim 😉 Bonne continuation et gros like au passage 👍
Merci Nassim pour cette vidéo ! Ça fait 2/3 mois que j’ai arrêté la muscu par manque total de motivation/volonté... j’y retourne mais l’envie n’y est pas. Tout ça pour dire qu’évidemment j’ai perdu beaucoup de muscles et de force mais cette vidéo me rassure et je me dis que si l’envie revient de revenir à ma meilleure forme, c’est possible et pas en si longtemps ! ;)
Camilla Vandaele j'ai eu pareille je t'assure en quelques semaines tu va reprendre la mêmoir musculaire fonctionne vraiment quand tu a une base
Tout dépends combien de temps de pratique tu as derrière toi, si ça ne faisait que 6 mois à 1 an tu vas quand même devoir redoubler d’ efforts.
shirøken en l’occurrence + de 2 ans
Camilla Vandaele tu vas vite recouvrer ta shape 👍
Je confirme, je me suis arrêter pendant un peut plus de 4 mois et j'ai tout récupéré en moins de 3 semaines 😉 Par contre la motivation était vraiment la ^^
J'aime bien tes vidéos je trouve que tu expliques très bien les sujets dont tu parle et donc pour comprendre c'est plus simple que certains autres youtubeurs, merci :)
Vidéo qui tombe à point nommé pour moi, reprenant la musculation tout juste aujourd'hui après un arrêt de 6 mois, et 6 kilos perdus. Voila qui est rassurant, et motivant !
j'aime trop tes vidéos,
t'ai motivant, tu donne envie au personne de se mettre et avencer, merci bcp Nassim .
Vraiment on apprend bcp de choses grâce a vous merci franchement côté fitness vous êtes le meilleur
Bonjour Nassim,
J'adore vos vidéos, elles sont vraiment géniales!!
Vous expliquez simplement et clairement.
Vous m'avez remotiver a fond.
Vous êtes au top je vous adore 😉
Bisous
Exelente vidéos encore une fois merci ct très intéressant 😉,Oui je te vois bien testè ce programme je pense c est une expérience amusante à fair bon courage
Je suis content de constater que ce principe de noyaux est enfin expliqué sur une chaine youtube francophone. Allé on progresse...
Salut nassim t as video est tout simplement genial. Je connaissais sur la pratique la recuperation du muscle grace a cette " memoire musculaire" mais jamais en theorie.
Et ca explique aussi pourquoi en quelques semaines j ai recupere une partie de mes anciens muscles suite a 1 arret de longue duree. Super Super
Salut a tous je confirme même après 25 ans d arrêt ( mais j'ai toujours fais du sport) j' ai repris la musculation et en 6 mois j' ai atteint un bon petit niveau que je n' aurais sûrement jamais sans cette sacrée mémoire musculaire, bonne continuation Nassim toujours au top.
C'est motivant de voir ce commentaire, je viens de reprendre la musculation depuis 1 moi après 20 ans d'arrêt. Il y'a 20 ans j'avais obtenu un bon résultat ou je pesais 75kg mais sec avec les muscles bien dessiné, la je suis à 63kg mais toujours avec peux de graisse 11,4% de masse grasse actuellement et forte diminution du muscle forcèment. Je penses avoir une bonne base pour recommencer et obtenir un bon résultat et ci la mémoire musculaire s'en mêle c'est top 😅😅😅
Vraiment top les vidéo où tu vulgarise la science de cette façon. J’espère que tu continuera dans ce format là. Par contre, je voudrais savoir qu’elle est l’utilité et l’influence de ces noyaux. Merci Nassim !
Excellente vidéo Nassim comme d'habitude
Tu es au top j'adore les sujets que tu abordes ça apporte bcp =)
Excellent coach franchement!
Bonjour Nassim, c'est très intéressant, j'avais développé cette théorie de mémoire musculaire sans savoir pour autant que ça existait réellement et tu viens de le confirmer, merci à toi! J'ai une théorie dans le tiroir, j'avais fait quelques recherches pour savoir si c'était possible, à savoir que l'intention peut multiplier les résultats. Je ne me souviens plus du nom de l'article que j'ai trouvé sur le sujet, où ils ont fait une expérience avec un groupe faisant des exercices avec une charge (haltère me semble t'il) et un groupe devant faire les mêmes exercices, sans charge mais devant imaginer qu'ils en portent. Apparemment le résultat des groupes sur la prise de muscle fut le même. Avec ton expérience, penses tu qu'un entraînement peut être plus efficace si, avec des performances décuplées si on se concentre, qu'on pense au muscle, qu'on focalise sur la charge et qu'on projette une charge plus conséquente? En gros est ce que l'esprit, la conscience, peut agir sur la prise de muscle? Merci à toi, j'apprends plein de chose à travers tes vidéos!
Mon gars, tu m'as re-motivé ! Merci 😊👌
Vidéo intelligente avec un super contenu. Très attractive. Merci 😅💪
Très intéressant !!! Merci Nassim
Vraiment bien expliqué et trés synthétique, merci.
Merci Nassim pour cette super vidéo, comme d'habitude, et j'espère que ça encouragera Julien Quaglierini à qui tu as peut-être pensé en faisant cette vidéo.
Merci Nassim pour tes conseils 🙏🙏
Salut Nassim. Je pense que tu devrais le faire se programme. Ou au moins nous le partager, j'aimerai bien l'essayer pour voir. Mais ce serai vraiment bien que tu le fasse, étant donné que tu as un physique relativement bien construit et massif, et bien su on voit l1 différence c'est que ce programme marche !! Merci bcp pour t'es vidéos. Ton savoir est vraiment grand et merci de nous en faire part. Continue comme ça 💪
toujours clair simple et précis, bravo
Là c'est abusé, vraiment ! Déjà y'a pas 30 kg de différence entre les deux, j'ai même envie de dire que les deux photos sont carrément incomparables puisque la lumière est bien meilleure à droite (on le voit à l'ombre nettement plus prononcée entre autre) et que la position est légèrement différente. Et pas certain que le BF soit le même aussi. Il a peut être 10 kg et encore je suis gentil, 10 kg c'est juste énorme, je pense surtout qu'il est congestionné de ouf sur une photo et pas l'autre. Mémoire musculaire ou pas, la plupart des pratiquants naturels n'ajouteront même pas 15 kg de pur muscle au cours de toute leur pratique, alors 30... Et en 30 jours ^^
Un titre VRAIMENT putaclic pour le coup, et même si les explications ensuite sont sympas, on reste dans l'abus le plus total. C'est bien de vendre du rêve mais allons y molo sur les doses. La mémoire musculaire n'est pas aussi pétée que ça. La plupart des gens estiment qu'on récupère 30% plus vite son ancien niveau, mais ça dépend bien sur de l'âge, du temps de pratique à la base, de la diète etc
Conjestionne de ouf... regarde ses mollets,ses pecs ,ses quadri,... il a clerement pris du muscle,.
regarde son dos et ses jambes et dit qu'il est juste congestionné avec une meilleur lumière...... Incroyable
franchement tu fais des bonnes vidéos je visionne toutes tes vidéos et franchement bien
Alors ça a fait très plaisir à entendre merci
bravo Nassim , tu explique trés trés bien guy du Haut de France, et super vidéo
Je suis pour que nassim test le programme ! 😀 parceque perso je comprend pas le schéma de l entrainement si c etais tous les jours du fullbody ou si c etais genre 1 jour full body polyarticulaire puis fullbody en isolation...
Du coup ça ferait un point commun entre le muscle et le tissu adipeux. Comme il est très simple de reprendre du gras quand on en avait déjà pas mal, ça serait également plus facile de reprendre du muscle s'ils sont déjà préparés à ça !
Encore une super vidéo merci ! :)
En revanche, même si ça pourrait être sympa que tu suives son programme pour tester, espérer prendre quelques kilos de muscle en 1 mois "naturellement", j'y crois quand même assez peu ! ^^
Merci Nass le sujet qu'il me fallait
génial mec j'adore .continue
Merci pour la video. Cela me rassure lorsque j'ai des déplacement dans des villes ou je peux pas faire mon entrainement. a mon retour de voyage, je pourrais donc facilement reprendre du muscle
salam ... merci bcp et comment ça fait de bien d'entendre sa 😊 ça fait 3 mois que j'ai pas était a la salle depuis 4 ans et j'ai pas mal perdu mai la grâce a ta vidéo j'ai tout comprit lol
Super vidéo #TeamNass
Salut Nassim super vidéo comme d'hab, j'ai une petite question pourquoi le nombre de noyaux ne diminue pas au fil du temps ? (Sans pratique de musculation )
Tu me rassure, après une pose d'un mois, j'ai vu mes perf descendre, j'ai eu un choc, limite panique !
Mais après une ou deux semaines ça va mieux , je compte même faire un programme de force !
PS: je rebondis sur ça, es que tu peut nous faire une Grosse vidéo la dessus qui explique comment le mettre en place, la durée, et de le développé plus que sur la dernière vidéo, sachant que je veut faire du lancer de disque !
Merci d'avance, Salam d'Alger
Explications au top 💪🤙
super video nassim! sa serai syumpa un essai si possible
6 mois d'arrêt. j'ai repris il y a 3 semaines et sa fait plaisir d'entendre ça.
Le programme test Le ou juste présente le avec tes commentaires dessus.
PS. il est jolie ton dessin 😁et facile à comprendre.
Merci! J'ai beaucoup appris par cette vidéo!
Super vidéo professeur Nassim
Comme d'hab super vidéo intéressante, ça serais cool que tu essais le programme sur 30j. On verrai ce que vraiment c'est possible de faire !
Continue comme ça t'es au top
Salut Nassim ! Question, est ce que ton programme ebooks pecs s'adapte à toutes les morphologies ? Il y a des exos pecs que j'ai aucun ressenti dessus de par ma génétique (grands bras, petite cage thoracique). Ton programme est t'il vraiment adapté aux personnes comme moi ?
ps: merci de ta réponse :)
t'es vraiment un crack nassim j'taime trop
cool nassim le sujet ca change de la routine des chaies de muscu :) on aurai aimer plus de videos de l'ancienne époque de muscu :)
Génial ta video
Nassim je suis pour aussi .merci pour ta vidéo ;D
Vidéo qui tombe à pic ! Opération de l’épaule en décembre j’étais déjà inquiète sur mon niveau à la reprise et maintenant on m’a diagnostiqué une capsulite!!!! 😖
Je suis rassurée de savoir pour cette mémoire musculaire ! Merci :)
La vidéo est super bien expliquée en plus :)
ça se tient comme explication. En décembre j'ai dû arrêter les trainings (les exams et partiels). A la reprise de janvier j'ai pas mal perdu niveau gain performance et tout. En moins de 3 semaines j'ai tout récupéré et je me suis même amélioré. Heureusement qu'on regagne vite quand même ! Sinon ça serait frustrant^^ Excellente vidéo Nassim Sahili
Comme toujours, vraiment top tes vidéos. Pas de superflue, un partage de connaissance efficace à souhait. Je compte me faire un tatouage d'ici peu et j'aurais quelques questions par rapport à la musculation (Lafay) et les tatouages. Cette vidéo traite déjà d'un des points sur lequel je me questionnais, à savoir la reprise après un temps d'arrêt. Mon second point d'interrogation porte sur une prise de muscle. Aurais-tu des informations sur les risques de "distorsions", "élargissement" ou les impacts sur un tatouage lors d'une prise de muscle ? Y a-t-il des choses à éviter? Merci d'avance pour le retour. Surtout continu tes vidéos ! :D
Tes vidéos sont trop intéressantes bordel
C'est fou comment t'expliques trop bien
En arrêt de 3 mois de musculation suite à une opération , au bout d'un mois j'ai quasiment repris le physique d'avant l'opération , seule la force est plus dur à retrouver ! Merci Nas pour tout bonne continuation !
Je me délecte littéralement de tes paroles, moi qui cherche à en connaître plus sur le fonctionnement du corps humain je suis servie ... merci
Merci !!
Viens en Paces tu vas adorer la bio haha
Les Tests de Troyette
Salut Nassim, toujours magnifiques tes vidéos, tu es un excellent commentateur, mais étant un ancien "souleveur" de fonte, je ne crois une seule seconde à tes 30 kg de muscle en 30 jours, même avec cette fameuse mémoire musculaire ( ca par contre j'y crois). Ne vends pas du rêve Nassim!!! bonne continuation, je vais visionner une de tes vidéos qui apparaît sur ma droite intitulée " Arnold faisait il n'importe quoi", j'espère surtout que tu ne dis pas n'importe de mon "motivateur" :-)
j'aime beaucoup ce genre de format
Ce serait cool que tu essayes le programme et qu’ensuite tu fasses un retour en vidéo ! :)
Bien expliqué Jamie !
Bravo super vidéo !!!
Sacré Arthur Jones... vendeur de tapis ou vrai pro du fitness? Qu'en pensez vous?
Arthur Jones était honnête, mais Casey s'était chargé durant l’expérimentation à l'insu d'Arthur Jones car il y avait un concours prévu par la suite...
Mais plus de 40 ans après, on ne peut que faire des suppositions à partir des rumeurs...
Vendeur pour le coté '' très synthétique "
tu devrais essayer son programme ......... ps : t le meilleur walah
je ne sais pas pour la question mais je veux bien un tapis :P .. pour le sujet, je comprend mieux pk je prend vite du muscle! j'avais arrêté la muscu "pur" pdt un long moment. Maintenant je veux juste tracer mais je prend du muscle :(
Com d'hab, Nice vidéo Nassim. Mais pourrais tu faire une vidéo où tu expliques le déroulement de ce programme ?
Des le matin une bonne vidéo 😁
Oui j'aimerai bien que tu testes le programme pour te suivre pas à pas dans ce "nassim experiment" :)
Ça pourrait être super intéressant à tester !!
Une bonne nouvelle pour Zyzz, ça fait quand même pas mal de temps qu'il a arreté la muscu
OeloTrinket il est mort...
C est la blague
très intéressante cette vidéo
Ça redonne le morale ta vidéo j’ai arrêter depuis maintenant 2 mois et demi je reprends bientôt 💪🏽
Du coup la force vient avec ou met plus de temps ? Super vidéo, merci de nous en apprendre chaque semaine :)
Super intéressant comme toujours !!! Cependant, combien de temps restent les noyaux supplément une fois qu'ils sont implantés sur la fibre? Ça se compte en années, dizaines d'années, à vie???
Super vidéo merci !! Peux-tu faire une vidéo sur l'influx nerveux please ? Genre comment le stimuler, son importance, et tout et tout ? Merci d'avance :)
Salut Nassim, les noyaux ne se détruisent jamais même après un long arrêt de la musculation (1 ans voir plus) ??
DucKy bonne question 👍
Non je ne pense pas. Un exemple vécu mon père qui était très sportif et très musclé (1m76 85 kilos 4 pourcent de graisse) il a eu plusieurs cancers consécutifs et à finit par peser 52 kilos et n'a pas pu faire de sport pendant 3 ans car bcp trop affaibli et fatigué par les traitements etc. Lorsqu'il a repris intensivement il a repris 30 kilos en même pas 6 mois
@@etiennequevaine6186 J'y crois pas á moitié mais si c'est vrai c'est bon á savoir
Un stage chez Gundill, l'occasion de voir des machines Nautilus ancestrales en plus ! :)
T'as raison Nassim fait avancer la science, tu te mets dans un lit pendant 1 mois et tu reprends la musculation après avoir fondu comme neige au soleil. :')
Nassim toujours aussi pédagogue ! :-) j'ai unfollow 95% du "fitgame" français qui ne rime à rien...mais toujours un plaisir de voir tes vidéos ! :-)
J'étais haltherophile moyennement haut niveau et j'ai arrêté le sport intensif 25 ans, et même arrêté le sport tout cours 10 ans .... J'ai repris il y a presque deux ans, et je peu témoigner que la mémoire musculaire existe encore après tout ce temps 😀👍
Erick Mattei c'est sur 🤙🏼
Erick Mattei pas pour tout le monde malheureusement
Les lois de la génétique sont les mêmes pour tous. Si ça n'a pas marché comme tu l’espérais pour toi, il doit avoir des raisons extérieurs. Courage & Persévérance !
Erick Mattei Bah une fouille dans le Pathé alors pas forcement en msucu mais d'autre activité par exemple velo , patin etc..... ou plus rien aucun niveau
super tes Video Nassim. si tu pouvais nous donner autant de bons conseils a VO2max en bon Coach de la salle, on serrait tous au top . bonne route en tout cas ,
Excellente vidéo encore une fois Nassim très claire et précise. Par contre tu penses qu'il faut absolument ces machines la pour prendre 3-4 voir 5 kg de muscles sur 1 mois? Nos machines "européennes " ne suffiraient pas?