Эндуро Упражнения для тренировки дома от Олега Подлеснова
Вставка
- Опубліковано 2 гру 2024
- Интересные Hard enduro упражнения от Олега Подлеснова чемпиона HARDENDURORU !
------------------------------------------------------------------------------------------------------
Скидка по промокоду ВСЕВЭНДУРО 15% В МАГАЗИНЕ КРОСС-ЭНДУРО до 8 января !
Партнер канала ВСЕВЭНДУРО ТЦ «Формула X» - крупнейший на Юге Москвы центр техники (мотоциклы, квадроциклы, багги, мотовездеходы, снегоходы), водной техники, аксессуаров, мотоэкипировки, товаров для охоты, рыбалки, спорта и туризма! Площадь Торгового Центра более 5 футбольных полей.
Спортсмены, увидимся в Формуле!
Сайт - tc-formulax.ru/
Телеграм - t.me/formulax_tc
ВК - formula...
Инстаграм - / tc_formula_x
--------------------------------------------------------------------------------------------
По вопросам Рекламмы на канале ВСЕВЭНДУРО и в Инстаграм пишите в ВОТСАП 89154029161
-----------------------------------------------------------------------
Если вдруг что то
МЫ В ДЗЕНЕ zen.yandex.ru/...
МЫ В ТЕЛЕГРАММЕ t.me/+KMoQpuiK...
МЫ в ИНСТЕ
Кирилл Потамошнев ( Бородатый )
/ kirill_potamoshnev
Павел Бернацкий (добрый )
/ bernatskiy_29_vsevenduro
Олег, спасибо за тренировки!
4:09 - Разминка. Кругом вокруг мотоцикла
5:31 - Упражнение 1. Езда на медленной скорости
7:47 - Упражнение 2. Рывок
13:53 - Упражнение 3. Рывок- натяг
17:46 - Упражнение 4. Подъем и спуск на сцеплении без тормоза
21:03 - Упражнение 5. Подъем и спуск на сцеплении без тормоза на заднем колесе
23:23 - Упражнение 6. Переставки
34:20 - Упражнение 7. Спуск на ногах в оттяжке
39:16 - Упражнение 8. Спуск на баке
42:35 - Упражнение 9. Поворот на спуске
45:14 - Упражнение 10. Змейка на спуске
Полезный видос, грамотный чел, всё доступно объяснил👍
С новым годом!!! А можно записать обучалку про китайские 4 т. Как ездить без сцепления, травить газом и делать переставки на заглушенном мотике.
я бы даже вывел твой комент в топ, поддержите!
В нашем с тобой случае(китайский 4т) есть два пути. 1 и самый легкий - купить европу 2т. 2й и самый тяжелый- накат,накат, накат. Будешь каждый день катать, привыкнешь к мотору, к весу и будет получаться. А учителя на китайце не найдешь....нет таких.
@@aleksey6648 типа купил Европу и не чему не надо учиться, мотик сам будет ехать?😂
@@3imas в моем случае да, за других не знаю.
Поддерживаю
Спасибо за интересное и полезное видео! Успехов в творчестве! Ждём новых выпусков.
Очень интересное видео! Спасибо Олегу и Кириллу. Ответил на многие вопросы. Прокачал скилуху на диване))
Наконец то действительно толковые выпуски!!! (Не то что обзор про китайскую резину)))
Спасибо вам большое, дай бох вам здоровья)
Спасибо, Олег и за упражнения и за правильные цвета на джерси! Украине сейчас нужна любая поддержка!
Очень полезные уроки и грамотное объяснение 👍
Супер, новый видос
Да, укусили вы меня знатно! В 40 лет сел на мот. По финансам - романсы! Так, что только мотоленд 250. На первых шагах мне его хватает. Ждем-с когда снег растает!
Аналогично укусили в 43, сейчас 44
крутой трюк - спуск на баке по скользкому крутому склону :))
Спасибо! 😊
Спасибо за ролик ребята ! Давно собираюсь на тренировку к Олегу ! Весной обязательно буду посещать ! Привет из Тольятти )
Спасибо ! Ооочень интересен такой формат !🤝
Спасибо за видео, очень полезные упражнения, особенно когда в твоём городе нет эндуротренеров... Ждём больше обучающего и прочего контента
Первое упражнение нужно переделать. Берём один мот и 4-5 эндуристов, вкапываем заднее колесо, чтоб стоял, и бегаем вокруг него. По команде тренера нужно запрыгнуть на мот и умчаться в даль... кто успел, тот чемпион. Пользуйтесь, не благодарите. С Новым!
🤣👍👍
Про спуски конечно вы неправы в следующих моментах: 1) левая нога всегда должна стоять на носочке, пятка опущена вниз, таким образом нога упирается в заднюю часть подножки.
2) Сидя спуски ехать не надо никогда, а тем более сидя на баке, это полнейший нонсенс, ехать надо всегда в стойке, на балансе, работая обоими тормозами. Переднее колесо дополнительно грузить как правило не надо, оно и так загружено из-за наклона мотоцикла на спуске и работы задним тормозом. Никто из про райдеров никогда не едет серьезные спуски сидя, так едут только новички и в результате всегда неминуемо летят через руль -)))))
Олег так и сказал про первый вариант, что нога левая упирается в подножку, носочек смотрит вверх, пятка вниз. А правая нога придерживает тормоз. Хотя я практиковал спуск в отяжке на обоих ногах с упором обоих ног в пеги, а тормозил только сцеплением. Про второй вариант, что касается сидя на баке я тоже слышу первый раз, но имеет право на жизнь, хотя если не дай бог запнулся об карягу и камень, то хана будет. Лучше ехать в стойке, но сместившись немного вперёд, чтоб загрузить перед и можно маневрировать, особенно на мокром грунте.
@@МаксимЗолотов-ы1к Он стоял центром стопы на подножке, упираясь в нее каблуком бота (при этом фактически стоя на пятке). Это неправильно, стоять надо на носочке, упираясь в подножку именно передней частью подошвы. Вроде мелочь, но это дает огромную разницу в контроле мотоцикла.
@@DenisElpashev стоя на носочке у вас в работе задействована малоя икроножная мышца, что даст более бысрую усталость, а то, что показал Олег это как раз правильный момент загрузки большой ножной мышцы, он и подвеску сильнее прогрузит.
при проблемах с поворотами ищите проблемы со здоровьем. Если легко в право и тяжело влево - проблема с печенью, а если наоборот то желудок, селезёнка, поджелудочная. Парни, алкоголь в малых дозах полезен всю долгую жизнь. Не стоит перегружать себя выпивкой и вкусной едой - тяжело кататься.
Все верно про здоровье. Но готов возразить. Проблемы со спиной могут быть. Позвонки вышли со своего места, в результате часть мышцы перекошено. Причём во всем теле + ноги + руки (зависит от того, какие позвони вышли). Ну, и, травмы старые могут быть :)
Подводя итог - занимайтесь здоровьем.
Кириллу и Павлу огромное спасибо. Контент очень качественный и интересный!
Всех с Новым Годом и Рождеством наступающим!
Полный бред про позвонки🤦🏻♂️
Насчет заднего тормоза на спусках - специально смотрел топовых гонщиков, они постоянно блогируют заднее колесо чтоб якорить зад и так спускаются, немного притормаживая передним. На личной практике убедился в работоспособности такого варианта.
Всегда зажатый задний тормоз лишает мотоцикл управления
@@Sergey_Nemtsov А пережать передний- путь через руль...
@@Sergey_Nemtsov на прямом спуске задний в блоке, в случае если нужно повернуть немного отпускаю.
Тоже самое когда на заглушенном спускаешься в повороте кратко выжимаешь сцепу.
@@Mixa-yg6ql видимо вы едете лучше чем тренер)))
Все варианты нужно рассматривать для конкретного случая! Чем больше у Вас инструмента, тем легче подобрать вариацию к тому или иному случаю. Вариант с полной боликровкой это 100% падение например на скальнике(например как ехать на рио вдоль берега) в норм угле, да еше и при повороте, а вот на сухом грунте да, этот вариант с блокировкой подойдёт. Так что эндуро нет правильно или неправильно, нужно думать и оценивать ситуацию.
Кирюха тебе нужно выбросить нахрен свои резиновые рычаги и поставить стандартные. Очень важно иметь точный контроль сцепления и тормоза, а с твоими жидкими рычагами он всегда будет ватный... А упражнения в целом полезные, молодцы что тренируетесь и мотивируете других 🤜
В детстве Ява была💪😎
Классный видос! Спс. 👍
На счёт разворота на спуске. Олег свешивается вниз склона, а мотик к склону, таким образом риск выше, что мотик слижет с траверсы, нужно же наоборот.
Кирилл , доброго дня. Как можно найти контакты людей с кем можно потренировать эндуро тренировки
возможно создать ссылку ,куда можно будет отослать от всех у кого есть свои упражнения, и наиболее интересные опубликовать
Спасибо огромное за видос! Кирюх, растешь прям на глазах! Или это заслуга шерки?
Молодцы мужики!
К сожалению пепсионегру спорт такой дороговат... Это не СССР. Но ничего, может и б/у когда нибудь приобрету.
Он всегда был дорогой.
Кирилл, какие в Геленджике звезды на ктм exc 300 tpi посоветуешь????? 13*52???
13 50
12/51;)
🔥🔥🔥
Мне кажется 172й и 174й моторы укатятся со склона без сцепления после первого же упражнения. А вот 177й доживет до третьего интересно? И я серьезно, кто знает, ответьте.
Да, сцепа слабая на 72-74 моторах, такие штуки не прокатывают, проверено неоднократно. 77 вполне живет, главное, давать остывать ему периодически
@@СеняДьяченко-ч2н спасибо 🤝
Стальные диски от Брауна в сцепление 177 мотора можно поставить(фрикционы штатные или отом), жить станет легче сильно. Рекомендую.
У Терентьева лучше всего на заднем крабик получается)))
Почему рывок натяг не делать на ровном газу?
Нужен импульс газа для раскручивания мотора и придания инерции, чтобы получить рывок мотоцикла раз и при переходе на тягу после, инерция маховика тащит хорошо мотоцикл в натяг.
Это легко на камнях. Как наиболее эффективно тронуться на снегу или скользкой глине? Резкий рывок однозначно приведет к срыву колеса.
Если правильно сработать рычагом сцепления, пробуксовки можно и нужно избежать. Но бывает и немного буксануть полезно, все зависит от ситуации, грунта, угла и тд
Кирилл поменял наставника на более мягкого...)) Предыдущий все соки выжал??
👍👍👍👍👍
что за пояс у Олега?
Чёрный по карате))
👍
Всё хорошо но шлем Олег забыл одеть при всём уважении. Учитель должен соответствовать во всём.
Почему группировка???
Это Новороссийск?
Вас из 90-х разморозили?
Любишь ты ХардЭндуроРу (HER) ))))
Вот бы такой лайфак, чтобы на глаз безошибочно определять, опрокинет тебя через руль на спуске, или нет!)
тут только опытным путем жопометр прокачивать
Василичу как обычно модуляции не хватает!) У него то колесо буксует то сцепление)))
Потому что сцепе шерки далеко до сцепления ктма. Но да, как обычно чего то не хватает)))
У него реально джерси под закос 404?
Про спуск на баке нехуя непонятно, но очень интересно)) это прям какие-то идеальные условия чтобы не уебаться надо))
Инструктаж по уничтожению китайского сцепления 😢
Ни разу не спускался сидя на баке. Не могу понять даже зачем это🤷
Ты слишком быстро ездишь. А это для медленных скользких спусков 🤣
Олег смени цвет формы
это цвет свободных людей
Кокда начнутся уроки в виртуальной реальности? Я хочу сидеть на ктн во время такого видео, а не на унитазе
Тики таки у обоих такое себе.. 😝
Ты то профи
для HARDENDURORU норм😂
@@Koznii а я и не даю уроков
Какой то Олег не настоящий на 29с🤔
Теперь тоже самое на китайце за 200к
За 200к китайцы лучше ездить по грибы)
Научись ездить на китайце сначало.
@@СергейЗлаков зачем себя травмировать? На Китаце нету не подвески, не тормозов не развесовки. А за 200 к ты купишь гр1 на 172 моторе. Не надо умничать тут.
@@МаксимЗолотов-ы1к так вы показываете эти отжимания для кого? Для пацанов на китайцах или для тех кому это не интересно?
@@Dirty-Endurist это не отжимания, а техника, вы можете ее так же практиковать на своём мотике. Но за 200к мотик китайский, как сказал выше, это будет не так эффективно и к сожалению не долго. Еще и опасно. При такой тренировки сцеплению придет хана после 30 минут езды и тд. А если попробывать спуститсья на нем метров 700 со спуска, да еще с камнями, улететь и травмироваться шансы очень большие. Так как не подвески, не тормозов не хватит. Это как на велосипеде кама, пробывать спускаться даунхильный спуск) . И сказано было в формате х.ли вы тут профики, типо попробуйте на китайце за 200к). Вот и ответ данному эксперту полагающий. Парни объективно сняли план тренировки.
кто это и почему он даёт советы ?
мастер спорта? румынию в десятке едет?
Ну жалко Бро что ты не знаешь Олега :) теперь вот знаешь
Да выскочка какой то! Сам не едет и ещё других учит.
Блин, как же больно смотреть такое "обучение" после Рича Ларсена из IRC Tires. Очередное подтверждение того, что чтобы кого-то чему-то учить, тоже талант нужен. Ощущение, что человек сам не до конца понимает, как всё это работает, и пытается вместе со зрителем и Кириллом разобраться) В общем бывали на вашем канале и поудачнее инструкторы. Возможно, Олег - неплохой гонщик, но преподавать - это не его. При всём уважении.
P.S. И это при том, что здесь мне вещают на родном языке, а там - на аглицком. Так вот там в итоге гораздо понятнее
Кинь ссылку
ua-cam.com/channels/Mj0dAguKUZAmx8mkC4xk9w.html
Кирил! При езде на заднем колесе вверх и вниз Макс говорил на ровном газу! Он тебя за рывки газом палкой бил!:)
Вот и добил до того, что Кирюха от него к доброму наставнику сбежал)))
:) с Максом хорошо заниматься. Я думаю что Кирюха подтвердит.
@@MiShesT1 Не сомневаюсь, что хорошо. Он работать заставлял, а этот- нет.
Ну такое себе)
А почему у него майка и штаны с расцветкой украинского флага.
А что нельзя?
@@endurodreamdrive7199 .ну подумай
Потому что его жена хохлушка
Читал комментарии, радовался, что не нашлось уникума, который просит пояснить за шмот...
эндуро это свобода а дальше думай сам
youtube.com/@dirtbiketricks ребята почетче
По моему этот ролик преследует цель продемонстрировать базовые навыки для новичков, а не продвинутые техники...
@@kojur63 помоему демонстрировать должен тот, кто чтото умеет
@@alexandera5374 Без базовых навыков в продвинутые техники нет смысла соваться. И почему ты решил, что этот наставник ничего не умеет??
@@kojur63 Конечно базовые для новичков кто тебе бесплатно будет рассказывать продвинутые техники 😂
@@СтаниславРаззоренов Без проблем. Ланкарра. А ты, видимо в топе??