ВЕГАНСКАЯ ПРОДУКТОВАЯ КОРЗИНА / совместно с Vegans for Animals
Вставка
- Опубліковано 11 жов 2019
- Привет! В этом видео я покажу свою базовую продуктовую корзинку веганских продуктов на семью из 2-х человек, а также расскажу, является ли дорогим веганское (растительное) питание.
Это видео мы снимаем совместно с Сёмой с канала Vegans for Animals.
Видео Сёмы о его веганской корзинке продуктов: • Веганская продуктовая ...
Канал Vegans for Animals: / @vegansforanimals
Вы можете посмотреть наши с Сёмой видео и на основе этого составить свой список базовых продуктов ;) Также у Сёмы под видео вы можете найти подборки самых разнообразных веганских продуктов.
P.S. В моем видео показаны те продукты, которые есть у нас на кухне всегда-всегда. Остальные продукты мы покупаем по желанию и необходимости (например, для каких-то отдельных рецептов).
Полезный бесплатный сайт о веганстве с ответами на вопросы, рецептами и другой полезной информацией - veganim.ru
Скорее переходите на веганство, чтобы перестать участвовать в бессмысленной эксплуатации живых чувствующих существ ❤
Спасибо каждому за поддержку!
Instagram: / yushkovayu
VK: id20492296 - Навчання та стиль
Смотрю на старые цены и утираю слезу
Найдите устав города, по поводу продуктов и услуг, если прочесть его внимательно, то возможно у Вас улыбка появится!
Сейчас еще печальнее😢😅
😅
По моему координально вообще ни чего не поменялось, за 4 года то.. ценник на картошку почти 16 рублей, я вчера по 20 рублей за кг брал в пятерочке, гречка, бобовые, макароны тоже + - столько же стоят.. рис подорожал.. я хз почему, ну мне как то пофиг на него, я вообще его не ем практически, мне пачки на год хватает.. Макароны так же стоят.. мазик, и псевдо молоко так же и стоят как 4 года назад.. семена льна 180 рублей кг, на озоне сейчас можно за 120 купить.. Кетчупы так же стоят.. если не дешевле.. томатная паста тоже.. масло так же стоит, если не дешевле.. оливковое подорожало.. при чем заметно, хз почему.. ну как бы не критично, его можно горчичным или рапсовым заменить, стоит копейки, пользы в 2 раза больше..
Мы постоянно слышим от всеядных персонажей откровенное «один человек ничего не решает», которое служит мощным средством для очистки их совести и оправдания собственной пассивности.
Но то что один в поле не воин - это исторический факт. Команда всегда сильнее особенно если сплочённая!)
Супер полезное видео, особенно для тех, кто недавно стал или планирует стать веганом
Тот факт, что мы платим другим людям, чтобы они убивали животных и причиняли им страдания, не освобождает нас от моральной ответственности.
@@user-sx2mj7hw6j как это относится к моему комментарию? вы хотите чтобы я себя винила? начните лучше с себя
Надо же в России тоже есть люди которые не берут пластиковые пакеты а используют многоразовые мешочки.👍 Поражена таким выбором веганских продуктов в Ашане. 👍
Я таких людей вживую никогда не видела) Хотя сама хожу с авоськами хожу
Я с мамой берём одноразовые пакетики и используем их чтобы складывать в них мусор, если они не жирные и не порвались
@@lyrarin3724 ой, у нас в Челябинской области каждый второй с авоськами и каждый десятый с мешочками под овощи. У меня тоже авоська но и старые пакеты. Пакетам уже года два. За последние 3 года вообще не покупаю пакеты.
Каждый из нас может начать делать мир лучше, по мере своих сил и возможностей! Создавать и участвовать в проектах которые будут нести благо всем нам и таких проектов множество от выращивания здоровой еды до постройки космических кораблей. Нам есть чем заняться! И я призываю каждого создавать и творить, что-то хорошее и полезное для всех нас. Я верю что каждый человек способен на величие, если вместо просиживания за телевизором, компьютером или телефоном, направит себя на развитие и самосовершенствование! ☀️🧘
Теперь спроси, в чём они мусор выбрасывают
Тот момент, когда по видео можно посмотреть сколько стоила гречка пару лет назад)
По этому видео можно составлять свою продуктовую корзину, спасибо!! 💞
Я конечно не веган, но стараюсь меньше есть мяса. Мне больше понравилось, что вы стараетесь не брать лишний пластик👍Прям не только веган, но и человек который заботится о природе ( вроде называют "зелеными")
Борьба против тирании людей над животными столь же важна, как и прочие моральные и социальные проблемы, которые сейчас приходится решать.
Безусловно, веганство - хороший стимул, полезный нашей карме, здоровью и планете.
Беру крупы только на рынке на развес. Брал фасованные в магните. Горох не варится, хлопья овса прогорклые. Только рынок
В Магните вообще ничего нельзя покупать, там же просрочка одна.
Огромное спасибо за видео! Интересно и информативно!
Нашла твой канал абсолютно случайно и пересмотрела почти все видео)) Хочу поблагодарить за такой полезный контент! Я с недавнего времени интересуюсь веганством и твой пример очень мотивирует =)
Спасибо, приятно это слышать 🥰
Какая вы светлая и добрая девушка) спасибо за видео
Какая умничка, спасибо за видио!❤️👍
спасибо за офигенное видео! мешочки)))) 😍
Спасибо! Очень люблю такие видео
Отличное видео. Как раз то что искала для начинающих веганов.
Молодец! Умница! Классное видео! И как человек, и как жена (твоему мужу, очень повезло), тоже уверен, что ты классная! Спасибо тебе за то, что ты есть, вообще, как в нашей стране, так и на нашей общей райской планете!
Благодарю Вас за видео.
Прекрасно! Спасибо за видео!!
Благодарю за ваш труд🙏Очень полезные видео, приятно смотреть 🌍🧚♀️🦋🌞
Спасибо! Очень нравятся такие видео.
Отличное и емкое видео, переписала список себе на листочек, собираюсь в выходные в магазин
Супер! Спасибо
Благодарю❤️
Смотрю видео и вижу свою типичную корзину в магазине ну за исключением кетчупа и майонеза, не считаю себя веганом, просто это образ жизни и это вкусно.
Природный интеллект свиньи сравним и, возможно, даже выше, чем у собаки; свиньёй можно содержать в качестве компаньонов человека, и даже научить их простым командам, как собак.
Когда Джордж Оруэлл поставил во главе «Скотного двора» свинью, его выбор был правильно обоснован и с научной точки зрения, и с литературной.
П.Сингер "Освобождение животных"
@@user-sx2mj7hw6j не понятно, что Вы мне этим хотели сказать.
В нервах есть крошечные кровеносные сосуды, которые тоже могут закупориваться, и доступ кислорода в них прекращается.
Биопсия нервов ног диабетиков с тяжёлой прогрессирующей нейропатией выявила повреждения сосудов в икроножных нервах‹‹113››.
Тем не менее уже через несколько дней после перехода на здоровое питание кровообращение улучшилось настолько, что нейропатия исчезла‹‹114››.
У 30 % диабетиков, два года придерживавшихся растительной диеты, состоявшей главным образом из риса и фруктов, даже восстановилось зрение‹‹115››.
Стоит только упомянуть, что ты - этический веган, как какой-нибудь всеядный моментально поднимает хвост и начинает затирать про "права растений".
Его доводы таковы, что если ты печёшься о правах животных, ты должен заботиться и о правах флоры тоже.
И хотя многие веганы действительно стараются наносить окружающей среде наименьший урон, это не то, чего пытаются добиться всеядные своей критикой.
Они хотят растоптать наши аргументы в пользу веганизма посредством тысяч комариных укусов, поскольку если они забрызгают грязью наши ценности, они смогут получить для себя индульгенцию в виде права не думать о той откровенной или косвенной борьбе, которую мы ведём, будучи веганами.
Большая часть навоза, ежегодно производимого животными на американских фабриках (грубо говоря, по пять тонн каждому мужчине, женщине), так и остаётся невостребованной, однако же некоторая его часть всё же оказывается в человеческих пище и воде.
Утилизация нитратов навоза может быть причиной состояния, известного как метгемоглобинемия или "синюшный синдром у детей", - достаточно редкой, но трудно диагностируемой причиной заболеваний и смерти среди младенцев.
Кроме того, сброс навоза загрязняет экосистемы водоёмов, благоприятствуя "цветущей воде".
Доктор Майкл Грегер
Очень понравилось видео.
Не занудное, понятное и интересное.
Спасибо.
Спасибо за пример своей корзины, ты молодец ✊
Спасибо за то что вы веганка и популязируете это в массы! Чем больше информации что можно комфортно жить при этом отказавшись от эксплуатации животных.
Хочу оставить свой комментарий по поводу видео: я понимаю что это веганский вариант традиционного меню, более привычный для большинства.
Но для тех кто хочет на более здоровый вариант, хочу несколько своих комментариев оставить:
Бобовые берите разные виды, чередуйте, очень полезный продукт. На первое время или если есть проблемы с жкт начинайте с чечевицы и маша, так как лучше усваиватся.
Из злаков я бы оставила только гречку, киноа, амарант, пшено, бурый и черный рис.
Исключить булгур, кус кус и макароны так как это мука фактически. Рис белый пустой рафинировочный углевод.
Категорию «к чаю» предлагаю сократить, из-за отказа от сахара так как очень много от него негативных для здоровья последствий. Кстати чай и кофе не пейте вместе с едой - так как танины мешают усвоению витаминов и минералов (пейте отдельно, но лучше травяной или зеленый чай)
Молоко лучше ореховое, а не злаковое брать. А лучше делать, а не брать в магазине.
Хлеб советую сократить (рафинированный углевод) или выбирать на закваске.
Категорию чипсов и сухариков советую сократить так как лучше цельные продукты.
Овощи и зелень тоже предлагаю считать обязательными к любому приему пищи :) именно это дает нам витамины и минералы. Хотя бы уж на завтрак/обед чашку салата.
Картошка самый бесполезный овощ - пустой крахмал, был завезен и популяризирован в годы голода когда нужно было быстро и сытно набить желудок.
Ягоды (замороженные не в сезон) полезнее чем фрукты.
Орехи и семена добавляйте по 30 гр в день (разные, чередуйте). Но их нужно брать сырыми, мыть и замачивать . Семена еще лучше измельчить перед едой (или на 2-3 дня и хранить в холодильнике). Я туда же добавляю измельченные водоросли заодно, как в видео сказали для йода и пр.
Удобно пользоваться списком доктора Майкла Грегера - там по количеству порций расписаны продукты (размер порций под себя рассчитывайте, главное там показано разнообразие)
Кто-то принимает наркотики, кто-то злоупотребляет алкоголем и сигаретами, но основная масса населения потребляет много жирной и сладкой пищи.
Хотя тех из нас, кто заботится о правах животных, СМИ рисуют маргиналами, а скоро начнут подавать как "террористов", вместо того, чтобы показывать сцены происходящего на хозяйствах промышленного животноводства, мы всё ещё можем существенно влиять на людей вокруг нас.
Мы можем многое донести до наших друзей, родственников, коллег и так далее, показав им, что плохого в нашем отношении к животным.
Когда люди, знающие нас, видят нашу искренность в этом вопросе, это помогает им пересмотреть их собственное участие в страданиях животных.
Животных кастрируют потому, что, как считается, волы лучше набирают вес, чем быки (хотя на самом деле у них просто образуется больше жира), а также вследствие опасения, что из-за мужских гормонов у мяса может появиться неприятный запах. Кроме того, кастрированными животными проще управлять.
Большинство фермеров признают, что эта операция вызывает у животного шок и боль. Анестезия обычно не используется.
Эта процедура состоит в том, что животное связывают, берут нож и разрезают мошонку, обнажая, таким образом, яички. Потом каждое яичко берут руками по очереди, тянут, и связка, держащая их, разрывается; а в случае с более взрослыми животными может возникнуть необходимость перерезать связку.
П.Сингер "Освобождение животных"
Между ветеринарами, работающими с животными, и хозяевами промышленных ферм (в конце концов, по счетам платят владельцы, а не животные), существует тесная связь.
П.Сингер "Освобождение животных"
Крутое видео. Спасибо!
Спасибо большое !!!!! Только только перехожу на вегансво очень помогли
*спасибо за видео😇💖*
Тоже почти перешла сразу на веганство .Спасибо за полезное видио.
Спасибо. Очень полезное и вкусное видео.👏👏👏
Очень полезное видео, спасибо большое
Спасибо большое, наконец-то реально что-то подробно описано!
Дарю благо
Спасибо вам за видео!) я тоже хожу со своими мешочками в магазин ☺
Прекрасный выбор!!!
Видео отличное, спасибо
хочется заметить, что вредно жарить на жидких маслах
Лучше брать твердое кокосовое ♥
Приятный голосок)
Прошло больше полгода, интересные цены)) спасибо
Спасибо за идею добавления фасоли в картофельное пюре: разлюбила ее и не знала, куда деть. Видео полезное :з
Очень рада, что видео было полезно 😌
Кстати, рецепт пюре с фасолью показывала в видео "откуда брать белок на веганстве" ua-cam.com/video/iOXOWf6ojX4/v-deo.html на 6:28 по таймкоду.
Белая фасоль и правда совсем не чувствуется в пюре 🤗
Точно, и я подумала )) не приходило это в голову, хотя вроде уже много лет веганы.
@@mila7021Простите, что вмешиваюсь, но нельзя смешивать картофель (крахмалы) и бобовые (белки), это крайне несочетаемые продукты!
@@veravoishvilo2017 Наверное вы правы, слышала об этом, но подробно еще не изучала. Надо конечно почитать, всегда есть куда совершенствоваться. ))
@@veravoishvilo2017 откуда вы взяли эту информацию? Укажите источник, пожалуйста.
Спасибо большое за видео
Спасибо, очень полезно! Часто просто не хватает фантазии для рациона)
Смотрю на цены и глаз радуется,такое наслождение испытала,что купила не помню,помню приятные сердцу ценники,аж завораживают,в прошлом побывала😂😢😂❤
Какая же она умничка.Она отнислась к вирусу серьёзно
Спасибо за видео)))
Красавица и умница.
Всех тебе благ!
Ого, спасибо))
Хочется отметить два момента. Первое. Ты потрясающая девушка. Пусть всё у тебя будет наилучшим образом. Второе. Это цены в 2019 года. Небо и земля в сравнении с сегодняшней реальностью)))))
тоже! смотрю и удивляюсь ценам, а потом понимаю, что видео три года назад
Благодарю. Спасибо за список продуктов. У нас в городе ашан закрыли .
Молодец все грамотно самое необходимая информация коротко понятно рассказала и действительно полезно и недорого 👍🤝👏😁Рахмет большое за ваш полезный видеообзор
Молодец. Прекрасное видео о нормальной пище
Многие вегетарианцы претендуют на звание любителей и защитников животных.
Крупные "зоозащитные" организации продвигают вегетарианство наравне с веганством, и даже активнее.
Такая позиция выгодна для их кошелька (ведь вегетарианцев и других невеганов больше, чем веганов, следовательно, пожертвований они несут тоже больше), но точно не для животных: продвижение образа жизни, включающего эксплуатацию животных, неизбежно разрушает идею о том, что веганство - это наш моральный долг.
Если вас заботят животные, переходите на веганство сами и агитируйте других к веганству, и ни к чему меньшему.
Для перехода на веганство не нужны никакие маленькие шаги, оно безопасно для здоровья и не требует постепенного перехода.
Забавно было смотреть это видео, потому что покупаем практически один в один тоже самое, единственное чаще беру томатный соус вместо кетчупа и батату предпочту обычную картошечку
О, оказывается есть сушёный чеснок в большем объеме! Живу в 3х минутах от Ашана, а ни разу не видела. Надо поискать в след. раз, а то эти пакетики (5г, что ли) кончаются на раз.
Очень милый и нежный голос, кайф для ушей)
Круто желаю удачи !
Хороший контент.
Какая ты милашка божеееее😍
Хорошее видео)) Спасибо. Тоже езжу в Ашан на велике.
Между ветеринарами, работающими с животными, и хозяевами промышленных ферм (в конце концов, по счетам платят владельцы, а не животные), существует тесная связь.
П.Сингер "Освобождение животных"
Пускай у нас нет возможности точно установить конкретных животных, которых мы спасли своим веганством, мы можем предположить, что наше питание повлияет на количество животных, выращиваемых на фермах и забиваемых для получения пищи.
Это предположение разумно, потому что число разводимых и убиваемых животных зависит от прибыльности процесса, а прибыль, в свою очередь, зависит от спроса на продукт.
Чем меньше спрос, тем ниже цена и ниже прибыль.
Чем ниже прибыль, тем меньше число выращиваемых и забиваемых животных.
Это элементарная экономика.
Классный закуп
Красивая речь, приятный голос, интересная тема!
Я веган молоко сама делают растительное из цельного овса, консервы не покупаю мертвая еда и замороженные Заменяю на свежие овощи и убираю масла, не жарю на масле тушу на воде
дай бог вам юленька. крепкого здоровья. счастья. благополучия. здоровое питание эта здорово. сам хотел бы перейти на вегатрианства. да знакомых нет кто мог подобро рассказать как правильно распределять рацион. какие витамины принимать нужна.
Очень полезно! Спасибо за видео.
Суперская корзина!
Здорово!
Тоже месяц тому назад решил на годик отказаться от продуктов животного производства.
Спасибо Большое очень полезно)) я совсем не давно перешла на вегетарианство , ваше видео мне в помощь))
ну что ещё веган?
@@li9943 почему вас это интересует?
Спасибо большое за видео! Так вовремя! Я только начинаю путь вегетарианства....
Рада быть полезной 😊 надеюсь, вегетарианство станет переходным этапом к веганству!)
Даже в Европе нет такого выбора. Супер!
очень интересное видео! классно, что в моём городе есть такие чудесные блогеры)
Ой, вы тоже из Липецка?)
Yulia Yushkova да)
@@oldmaid8652 класс! 😊
Прям как собственную закупку посмотрела) И продукты, и мешочки, и шпинат)
Разве что открыла для себя заморозку, в сезон на рынках покупать брокколи и цветную капусту контейнерами (так дешевле), и ягоды: голубика, малина, брусника, смородина.. В общем тема, если есть, конечно, возможность. Хватает надолго)
И еще покупка блендера для возможности сделать самим ореховые пасты)
Спасибо за советы 😊
Исследовательская группа нашла, что зелёные листовые овощи, например шпинат и кале, имеют преимущество перед другими овощами и фруктами, когда дело касается защиты от радиации‹‹35››.
Разные части растений могут по-разному влиять на разные части тела.
Например, на мозг.
В исследовании десятков фруктов и ягод (от малины до брюквы) определённые растения улучшали определённые когнитивные функции.
Например, потребление некоторых растений коррелировало с улучшением исполнительных функций, скорости восприятия и семантической памяти, а потребление других растений больше коррелировало со зрительно-пространственными навыками и автобиографической памятью‹‹11››.
То есть нам нужно включить в рацион много разных фруктов и овощей, чтобы подстраховаться со всех сторон.
Доктор Майкл Грегер
Очень полезное видео! Недавно перешла на растительное питание, первые недели заходила в магазин и терялась, не зная что купить, поэтому ела гречку и овощи.
Спасибо за информацию!
Спасибо, дорогая! А как на вкус готовить на горчичном масле? Или просто в салат добавляешь?
Готовить обычно, ничего особенного, я быстро привыкла)
Салаты я не люблю с маслом
Подскажите, где вы купили такие многоразовые мешочки?
На вайлдбериз заказывала goroh bags - тогда только такие были, а сейчас ассортимент большой на любой вкус)
Молодчинка конечно.
Отличное видео! Очень хорошо мотивируете питаться более полезно (я уже 5 лет джанкфуд-веганка и не испытываю проблем со здоровьем, но более полезное питание никогда не лишнее)
Спасибо! 😍
Я очень люблю джанкфуд тоже 😁
@@YuliaYushkova джанк фуд - это мусорная еда. ))
@@Misha_Mihailov нет, это обычная еда. Есть веганский джанк-фуд - это право каждой и каждого.
@@YuliaYushkova а никто и не спорит, что обычная еда - это мусорная еда, от которой все наши болезни. И конечно никто не отнимает этого права у людей, особенно медики на этом настаивают. ))
@@Misha_Mihailov у меня здесь видюшки о веганстве, и мне неприятно, когда веганскую еду (вне зависимости от того, здоровая она или нет) называют мусорной.
Овсяное молоко, кунжутную пасту очень просто готовить самим)
ну и готовьте, убивайте блендер
обалденное видео, спасибо🤗🤗🤗
Я рада, что вам понравилось ;)
Не понимаю почему мало подписчиков. Ты замечательный человечек, добра тебе. Всегда жду твои видео 🥰как приятно, что веганов становится все больше 😊
Спасибо! ❤
Дальше больше 🤞
Да, я мясоед-веган, около двух раз в неделю суп на бараньих рёбрышках, около десятка яиц съедаю за неделю в два присеста, раз в неделю жирная рыба, иногда раз-два в неделю немного сыра. Пару дней в неделю вообще не употребляю животных продуктов.
@@user-pk6db7tk6t не бывает мясоедов-веганов
Вы не веган, но можете им стать, если откажетесь от продуктов эксплуатации и убийств животных.
@@YuliaYushkova такая наивная. Я ем мясо и веганские продукты. Бобы, крупы, зеленью овощи и фрукты. Я мясоед веган в чистом виде
Как же круто видеть такие замечательные полезные видео!❤ Привет с Украины!
Спасибо! Привет!)
Почему я ни разу не была в Ашане?
Не понимаю почему негативные комментарии про клестер..какой где клестер я не понимаю. Если есть непереносимость глютена, то ок, не кушайте. Вам ,Юля, желаю развития и здоровья! Я тоже придерживаюсь растительного питания больше года. Дефициты были по гемоглобину, но сейчас пропила железо и добавила в рацион больше белковых продуктов и всё нормализовалось))
Спасибо большое! Негативные комментарии неизбежны, если аудитория растёт) я к ним отношусь нейтрально 😁
Я веганка 9 лет и Ашан - мой любимый магазин!
Очень вкусные роллы с окарой вместо риса.
Люди добрые, подскажите пожалуйста. Я собираюсь стать веганом и уже на эту тему много всего прочитал. Стоит ли человеку, который ест разные растительные белки, содержащие аминокислоты добавлять добавки, типа B12, кальций и витамин D?
Да, обязательно Б12 всем веганам! Я снимала видео на эту тему, посмотрите на моем канале 10 советов для начинающих веганов.
Витамин Д я рекомендую принимать всем, и невеганам тоже. Я его пила и до веганства, только тогда еще в невеганском варианте (из ланолина).
@@YuliaYushkova Хорошо, спасибо огромное!
В идеале нужно стримиться покупать больше продуктов без упаковки. Думаю у вас это получится постепенно)
Да, конечно)
Подскажите пожалуйста, где купить такие мешочки?
На вайлдбериз или озон goroh bags
Еще такие есть в окее, ленте, вкусвилле и других магазинах встречаются 😊
@@YuliaYushkova благодарю за ответ ☺️
Здравствуйте. Я бы оптимизировала потребление масла лу ше подсолнечное не брать. А ещё много у вас сахаров в рационе
Благодарю за видео, НО! Рацион, который подходит только на первом этапе (1-2 месяца). Несочетаемые продукты, некоторые вообще есть нельзя. Но для перехода со всеедения годится. Посмотрите канал Виталия Соболевского или Михаила Советова.
На первом этапе чего? 😳
Какие продукты из названных нельзя есть или сочетать?
Справедливость базовая духовная потребность человека,
в правах человека должно быть право на справедливость это самое главное
Отличаются ли люди от других животных?
Конечно.
Есть ли у людей такие способности, которых нет у других животных?
Несомненно.
Но и у других животных есть такие способности, которых нет у людей.
Да, люди могут писать симфонии (хотя большинство этого не делает).
Но птицы могут летать без самолётов, а рыбы могут дышать под водой без акваланга.
Что, помимо нашего эгоизма, делает их способности менее ценными с точки зрения этики, чем наши?
Ответ: ничего.
3:40 можно покупать зелень на рынках
Очень полезное видео. А где купить такие мешочки?
Я заказывала на вайлдбериз www.wildberries.ru/catalog/7729059/detail.aspx 😊
У меня вопрос: в основном откуда берёте белок? В фасоли и соевом мясе его достаточно или ещё что-то приобретаете? Хочу постепенно перейти на вегетарианство, потом на веганство, но не знаю откуда с веганства брать белок, очень мало продуктов и они не всегда доступны( есть по этому поводу советы?)
Я снимала отдельное видео про белок на веганстве, вот ссылка: ua-cam.com/video/iOXOWf6ojX4/v-deo.html
Там подробно рассказывала об этом, если вкратце, то все бобовые и изделия из них (котлеты из нута, фалафель, чечевичные ёжики и даже десерты из бобовых, о них я тоже снимала отдельное видео), а также соевые продукты: мясо, тофу и изделия из них. Отдельно заслуживает внимания сейтан, ну и крупы разные - в них тоже достаточно белка 👌
У вас все получится, я в вас верю 😉♥️
jei. bbtoool если хотите сначала на вегетарианство перейти, можете есть молочные продукты.(творог,йогурт,ряженка,кефир и т.д.)
@@SkJ1g0heuyrlll не надо советовать употреблять продукты эксплуатации животных, пожалуйста. Белка достаточно в растительной пище, и никому не требуется белок из молока коров. И вопрос был исключительно про белки на веганстве 😊
беда веганов не только в белке, дефицит у всех колоссальный в нем. Но и в половине незаменяемых аминокислот, как следствие - исчезновение менструации, снижение работоспособности мозга (заметили,у тех, кто веганит от года и более, меняется речь, она становится такой мееедленной, плавной) и функций памяти, ломкость костей, раннее выпадение зубов и волос. Но по сути веганство - это секта, при чем, часто агрессивная.
@@Stasy_Artfan а что такое "незаменяемые аминокислоты? Я просто знаю про незаменимые аминокислоты, но абсолютно все НА содержатся в растительной пище. Вы что-то другое имели ввиду?
Люблю, когда отказ от эксплуатации и убийств живых существ называют сектой 😊
Умница! Я тоже хочу чтоб мне так привезли на велике 😁
Бедная девушка, такую массу продуктов на велосипеде везти. Надеюсь, хоть недалеко.
Видео полезное, благодарю!
Близко 💪🏽 спасибо 😊
Подписка 👍
То есть для одного это где-то 2 -2,5 недели. Мне кажется я бы это ела очень долго. Мне этого на месяц бы хватило🥰