Тренировка За Корем Без Натоварване В Кръста (Начинаещи)

Упражнения за корем, без да се натоварва кръста и без да има остатъчна болка след това.
Упражненията се правят по 30 сек с 15 сек почивки.
Подходящи са за начинаещи и дори за хора с проблемен кръст.

[@NikoletaIvanova]

Благодаря! ☺️💓