في مليون فديو بيتكلم عن الدايت .. ولكن انا مشوفتش حد قال كمية المعلومات دي انتي حرفيا فصصتي كل حاجة وكنتي بتتكلمي بضمير اوي اول فديو حرفيا اشوفة بالحلاوة دي والمصداقية دي وعايزين جزء تاني وتالت ورابع وعاشر😂❤ وربنا يخليلك احمد❤❤ عسل اوي وهو بيقول مين😂😂
اية حبيبتي انا متابعتك من قبل ما اتزوج و الحين عندي بيبي الحمدلله من جد نصايحك فرقت معاي بكل حياتي و نفسي تقولين لنا نصايح عن طولة البال مع الاطفال و ضغوط الحياة و شكراً يا اختي 🥹💕
ما شاء الله تبارك الله والصلاة والسلام علي أشرف المرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماته ياااااااااااااااااااارب يوفقك يارب العالمين 🤲 ياااااااااااااااااااارب 🤲❤❤❤❤❤جزاكي الله خيرا بالتوفيق صح لسانك احسنتس❤
معرفش يا اية انتي حد جميل بس لسة لحد دلوقتي بتتكلمي عن الكام كيلو اللي خستيهم كأنهم معجزة. انا وزني 125 لو خسيت ل 75 من حقي اتكلم وادي نصايح .. لكن انتي كويسة وزيادتك طبيعية جدا وخسسانك سهل ف متزعليش مني النصايح ف المجال ده لازم يبقى جد تجربته قوية .. نفس الموضوع لما واحدة صاحبتي يبقى وزنها 65 وتروح معايا الجيم وتقولي اصلي تخنت اوي . اللي هو أنا وامثالي نروح ندفن نفسنا؟
@@Aya_Nassif 10 كيلو ولا 15 صعبين؟ 😅 الحمد لله على كل حال . أنا كمان جيناتي كده لأن اسرتي كلها كده، بس عندي اكتر من 50 كيلو صعبين ف نزولهم .. وف العشرينات لسة .. موقفي ايه تفتكري .. ؟ الفيديوهات دي محبطة أوي ليا ولامثالي
ايه انا كنت بلعب رياضه وطول عمري جيمي حلو لاسباب صحيه وقفت رياضه من قبل رمضان حاليا انا ومع لغبطه الأكل انا وزني زاد وللاسف في اماكن مش حلوه وخصوصا البطن زادت والنصف التحتاني تنصحيني بايه
لو بخطط لحمل وهبدا فتره حمل مع اني بقالي فتره بلعب رياضه مشي وبراقب أكلي بس جايلي احباط لاني كده كده اكيد هزيد مهما عملت عايزين اجزاء تانيه والنظام كمان أنا زيك بعوض ال هكيتو ف الاكل ف نفس اليوم او ال بعده
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربنا يخليكى ويبارك فيكى وان شاء الله مستمرة معاكى وان شاء الله هفضل مشاهدة لكل فيديوهاتك وسأظل متابعة الرجيم والله المستعان وارجوا سرعة نزول الفيديو القادم لبدء العمل الجاد وهو بالفعل عمل جاد حتى لا اخسر صحتى ونفسى
أنا مصدومة جد ١٣ دقيقة شفتهم ناطرة تقولي معلومة جديدة او مفيدة عنوان الفيديو مشوق دخلت لقيت كلام سايح على بعضه وكلام عشوائي المفروض نسقتي الحلقة قبل لا تنزيلها انتي عم تعملي محتوى والعنوان مكتوب فيه (أسرار) وانتظرت أشوف الأسرار لقيت حالي عم أضيع وقت. الله يهديكي
بحب فيديوهات العنايه الشخصيه اوى عشان بجد زهقت اوى من قنوات الطبخ ياريت ياايه فعلا تكونى معنا وتشجعينا على العنايه بالجسم والصحه وهطلب منك ياايه بالله عليكى فيديو عن العنايه بالبشره الجافه الحساسه ضرورى من غسول لسيروم لواقى الشمس لمرطب بس متنسيش منتجات المقاطعه
حاضر
في مليون فديو بيتكلم عن الدايت .. ولكن انا مشوفتش حد قال كمية المعلومات دي انتي حرفيا فصصتي كل حاجة وكنتي بتتكلمي بضمير اوي اول فديو حرفيا اشوفة بالحلاوة دي والمصداقية دي وعايزين جزء تاني وتالت ورابع وعاشر😂❤ وربنا يخليلك احمد❤❤ عسل اوي وهو بيقول مين😂😂
شكرا وحاضر من عنيه
بالنسبه للخربطه في الدايت احسه امر طبيعي بس لازم نكمل ومانحبط احيانا اللخبطة هي الي تعطينا دافع نكمل 😊 من واقع تجربه
ياريت تحكلنا هنا علشان ممكن يكون في ناس زيه مش عندهم انستجرام❤❤❤❤❤
يا ايوي انتي طلعتي لي في وقتك❤
تفاصيل التفاصيل وتمارين البطن والجسم كله من فضلك وبسرعة ❤
حاضر
بسرعة بسرعة ❤
ياايه انا وزنى عالى عايزكى تسعدينى ياريت فيديو خطوات امشي عليها بحيث اخس ياحبيبتى ربنا يكرمك ❤❤
اكيد بدنا جزء تاني و عطينا وصفات لتنويع الفطور و الغدا يكون صحي
بحبك اوى يا ايه وياااريت فيديو مفصل عن الدايت بالكامل
اية حبيبتي انا متابعتك من قبل ما اتزوج و الحين عندي بيبي الحمدلله من جد نصايحك فرقت معاي بكل حياتي و نفسي تقولين لنا نصايح عن طولة البال مع الاطفال و ضغوط الحياة و شكراً يا اختي 🥹💕
حاضر
فديو رروعه ونصايحك جميله تحيه من 🇸🇦استمري
شكرا
واهلا بيكي ♥️
عاوزين الجزء التاني ناااااااو , و انا كمان آيه 😍😍😍😍, علي فكرة انا نزت عشرين كيلو بس تخنت عشره منهم انققذيني بقي بليز بمناسبة اننا آيه زي بعض
ياريت بجد نظام الاكل هايبقا مفيد جدا
تمام حاضر
ما شاء الله تبارك الله والصلاة والسلام علي أشرف المرسلين سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين صل الله عليه وسلم تسليما كثيرا عدد خلقك و رضى نفسك و زنة عرشك و مداد كلماته ياااااااااااااااااااارب يوفقك يارب العالمين 🤲 ياااااااااااااااااااارب 🤲❤❤❤❤❤جزاكي الله خيرا بالتوفيق صح لسانك احسنتس❤
شكرا
كنت عامله نظام جميل تقريبا كل اللي بتقولي عليه ده وجسمي كان ظبط جدا لكن حملت تاني ومش قادره اتحكم في نفسي خالص للأسف 😢😢😢
حاضر يا قمر
اريد وجباتك والرياضة الي اعتمدتيها لطفا
سبحان الله صوتك ونبرتك تشبه للممثلة عبلة كامل 😮
حكيتي عني كنت بحاجة اسمع هل كلام لاني قطعت مرحلة كبيرة بس للاسف رجعت اكل وعم شوف وزني كل بوم عم يزيد بس لا راح ارجع انشاءالله
لازم ترجعي عشان خاطر صحتك دي امانه
اسلوبك بشجع موفقه
فيديو مهم ومفيد ياريت جزء تانى
لو عندك فكرة عن النظام القلوى محتاجة امشى عليه فترة كويس جربتي حاجة زى كدا او ليه اضرار
ماشاء الله عليك ياآية-فيديوووو جميل وانت اجمل اجمل
انتي جميله ياايه وشطوره عايزين جزاء تاني
محتاجة من فضلك لرياضة تناسب تعب فركبتي
ووزني قربت على ال 86 ؛ طولي160سم
طبعاً فيديو تاني وتالت
الأكل والرياضة
وتسلمي يا آية
عايزين جزء تاني طبعا
انتي طاقة إيجابية وعسل❤❤❤❤❤
شكرا
ايوووه نزلي تاني عن الموضوع ده
حاضر ❤️❤️
بعد اذنك ممكن تقوليلي علي كريم حلو لمحيط العين بثق في رأيك
حاضر فديو قريبا
بوركتِ يا آية❤️
رح أبلش معك وزني كبير جدا انشالله أستفيد منك ،، استمررري👍👍
أن شاء الله يا قمرايه
مفهمت برنامجك صراحه
قوليلي خسيتي كام كيلو في وقت قد ايه
ممكن تقوليلي نظام بالظبط لاني محتاجه اخس اوي لاني تعبانه ومش عارفه خالص وانا برضع
حاضر
ايه انا بحبك جدا وسبحان الله لما بزهق كدا او بحس بفتور بحب اتفرج ع فيديو ليكي بحب لبسك المحتشم
ياريت لو تعملي فيديوهات كتير
حاضر والف شكرا
@@Aya_Nassif تعرفي لما بشوفك. اقسم بالله لو متأخره عن الصلاه بقول هقوم اصلي حالا علمينا حاجات دينيه سهله نعملها او عاده
اتكلمي بالله عليكي عن ازاي احسن علاقتي ب جوزي المغترب وبيحصل ما بينا مشاكل كتير وهو مسافر
حاضر يا قمراية
@@Aya_Nassif حبيبه قلبي والله تسلميلي بجد ع ردك ❤️
أنا نزلت 5 كيلو في رمضان و بدون رياضة أحسست أنو أنا عملت إنجاز كبير
طبعا شاطره جدا
تمام عايزين جزء تاني. اكيد بنستفاد
تمام
شكرا
فيديو راوعه يلامستنين الفيديو الجاي شجعينا بكلامك وتجربتك ياايه
معرفش يا اية انتي حد جميل بس لسة لحد دلوقتي بتتكلمي عن الكام كيلو اللي خستيهم كأنهم معجزة. انا وزني 125 لو خسيت ل 75 من حقي اتكلم وادي نصايح .. لكن انتي كويسة وزيادتك طبيعية جدا وخسسانك سهل ف متزعليش مني النصايح ف المجال ده لازم يبقى جد تجربته قوية ..
نفس الموضوع لما واحدة صاحبتي يبقى وزنها 65 وتروح معايا الجيم وتقولي اصلي تخنت اوي . اللي هو أنا وامثالي نروح ندفن نفسنا؟
أنا حد جيناتي قابله جدا للسمنه
الكام كيلو دول اصعب ما يكون في نزولهم لان الجسم بيكون متمسك فيهم جدا أنا واحده عديت ٣٠ من عمري بيكون الموضوع اصعب جدا
@@Aya_Nassif
10 كيلو ولا 15 صعبين؟ 😅
الحمد لله على كل حال .
أنا كمان جيناتي كده لأن اسرتي كلها كده،
بس عندي اكتر من 50 كيلو صعبين ف نزولهم .. وف العشرينات لسة .. موقفي ايه تفتكري .. ؟
الفيديوهات دي محبطة أوي ليا ولامثالي
ياريت تفديني كيف لفه حجابك ماشاء الله تبارك الله روعه
اكتبي لفه حجاب ايه نصيف
بتلاقي الفديو
تشبهي عبلة كامل ونفس الصوت....هي ماما ولا إيه!!!!
ايه انا كنت بلعب رياضه وطول عمري جيمي حلو لاسباب صحيه وقفت رياضه من قبل رمضان حاليا انا ومع لغبطه الأكل انا وزني زاد وللاسف في اماكن مش حلوه وخصوصا البطن زادت والنصف التحتاني تنصحيني بايه
نظام أكل محترم وحاولي أي رياضه
نظام الطيبات هتخسي والجسم بيتنحت في تلات اسابيع
السلام عليكم انا حابه اقولك إنك عسل اوى ومريحه
من فضلك انا مش عارفه اي الفيتامينات والمعادن اللي لازم اخدها عشان بشرتي وشعري لان للاسف عندي نقص فيتامين د اقل من 6 😢😢😢
لو بخطط لحمل وهبدا فتره حمل مع اني بقالي فتره بلعب رياضه مشي وبراقب أكلي بس جايلي احباط لاني كده كده اكيد هزيد مهما عملت
عايزين اجزاء تانيه والنظام كمان أنا زيك بعوض ال هكيتو ف الاكل ف نفس اليوم او ال بعده
انتِ بتشبهي الفنانة عبلة كامل❤
اكيد عايزين فيديو الدايت
تمام
اهلا ست ايه انا ضعيفه واكل شوفان كثير احبه مدمنه عليه صايره مع سمسم صح يضعف❤❤❤
لا أبدا سعراته عاليه
اكتبي النحافه إيه نصيف
هتلاقي فديو مهم
اي نعم شفتو وكلام حلو ومقنع يعني زين إليه وكمان لبنتي سنه ونص الشوفان والسمسم تسلمين
نشتي النظام بالضبط لوسمحتي
اوك
عايزين جزء ثاني ❤❤
طيب من فضلك انا خسيت ١٧ كيلو لكن مقاس ذراعى زى ما هو بالظبط كان وزنى ٨٧ ودلوقتى ٧٠
يمكن خسيتي بدون رياضة ؟
@@fificreations9450 اه انا مش بعمل رياضه
راح ابلش أقوي عضلاتي وأشد جسمي_حمستيني ياآية
اعمل ايه علشان بطنى تنزل انا وزنى ٧٠ كيلو وطولى حوالى ١٦٠ ولكنى لى بطن كبيره بتخلى شكل وزنى اكبر من ذلك ضرورى ردى عليه بعد إذنك
تمارين بطن
تقليل أو منع السكر الأبيض والدقيق الأبيض
الاهتمام بنسبه كافيه من البروتين
وجبات صغيره
@@Aya_Nassif شكرآ ليك ممكن تبعاتيلى فيديو للتمارين وجزاك الله خيرا
ينفع تعملي فيديو ازاي اعمل جدول ل نفسي
يعني مش عارفه العب بطن كام يوم وكارديو وكدا
اسمعوا قناة احساس صادق للاشعار مش هاتندموا
كاتبة عن التخسيس بطريقة روعة
سلام عليكم ورحمة الله وبركاته ربنا يخليكى ويبارك فيكى وان شاء الله مستمرة معاكى وان شاء الله هفضل مشاهدة لكل فيديوهاتك وسأظل متابعة الرجيم والله المستعان وارجوا سرعة نزول الفيديو القادم لبدء العمل الجاد وهو بالفعل عمل جاد حتى لا اخسر صحتى ونفسى
حاضر يا قلبي
ياريت والله يا ايه تعملي فيديو بالوجبات لاني فعلا بعاني من حته اني اه ممكن اعمل اكل صحي لكن بكون جعانه فباكل منه كميه وبالتالي مش بخس خالص😢
حاضر يا قلبي
ممكن اعرف نوع طرحتك ❤
انتى جميلة جدا بس انا وزنى ٧٣ بس تشفينى تقولى مش الوزن ده بس المشكلة الا عندى ان رجليه فيها سلوليت وعلى طول وجعانى
يبان اقل ام اكثر ؟
انتي الجمال كله
اقل
كل الا بيشوفنى بيقول انتى مش سمينه
انا بخاف البس حاجات قصيره بسبب السلوليت شكله مش حلو
عاوزين نفهم اكتر معنديش انستجرام
استمري روعه❤
اه طبعا عايزين جزء تانى
حاضر
عايزين جزء تاني حببتي
حاضر
أنا مصدومة جد
١٣ دقيقة شفتهم ناطرة تقولي معلومة جديدة او مفيدة
عنوان الفيديو مشوق
دخلت لقيت كلام سايح على بعضه وكلام عشوائي
المفروض نسقتي الحلقة قبل لا تنزيلها
انتي عم تعملي محتوى والعنوان مكتوب فيه (أسرار) وانتظرت أشوف الأسرار لقيت حالي عم أضيع وقت.
الله يهديكي
ركزي في كل كلمه هتلاقي منها فايده كبيره اوي اوي الموضوع صعب ومحتاج استمرار
طريثه الخصار السوتيه😊
حاضر
عايزين فديو هنا مبفتحش انستجرام
ممكن لينك الانستجرام
حابين فيديو جزء تاني
حاضر
ايه نزلي النظام الي عملتيه
حاضر
من كام لكام
👍❤️🇲🇦🇵🇸
كل الكلام دة مقلتيش عملتي إيه ..
كل ده ركزي بس
ان بدي ان بدي ماتتكلمو عربي هو انتم مش عرب مسلمين ايه اللي احنا فيه ده اتكلمو لغه قرانكم
وتمارين البطن 😅؟!!