Danke für das Video. Ich gehe jetzt jeden Tag mindestens 10.000 Schritte im Wald. Das hilft bereits sehr gut. Zusätzlich Übungen. Viele Menschen sind auch stark verkürzt.
Ist ein ganz mildes Trampolintraining nach der ersten Akutphase möglich? Ich habe es als gute Möglichkeit für die Lymphe, das Herz-Kreislauf-System usw. empfunden. Würde es jetzt sehr ungern aufgeben. Ich springe aber nicht darauf herum, habe Übungen ohne die Lösung von der Matte.
das war wohl nicht der Auslöser, aber nur Dehnung machen ist zuwenig, zuerst muss man die Muskeln vorbereiten (dehnbar machen) schau dir das Video "Der Grund warum sich Muskeln schwer dehnen lassen an. Du findest dieses und weitere in der Playlist Dehnung. Schau dir aber zuvor das Video Bandscheibenvorwölbung/Protrusion - was tun? an. Das findest du unter der Playlist Wirbelsäule!
Großartiges Video, was Vieles von dem bestätigt, was ich selbst schon im Laufe meiner Rücken-Odyssee an Vermutungen angesammelt habe. Was mir aber nicht klar ist: WIESO betrifft das längst nicht alle Menschen, wenn doch alle Menschen schon in der Kindheit durch die Schule so viel sitzen? Diese "Verkürzungen" und damit Dysbalancen scheint ja nur bei einem überschaubaren Teil der Leute ernsthafte Probleme zu machen. Ich z.B. habe ein starkes Hohlkreuz entwickelt (Becken ist nach vorne "gefallen"), daher leuchtet mir das mit den verkürzten Muskeln auch total ein. Es muss ja noch eine andere Komponent geben...genetische Veranlagerung oder sowas?
mich würde mal die medizinische Evidenz interessieren, was die Elastopathie betrifft. Fast alle Kanäle / Videos, die ich mir zu dem Thema Bandscheibenvorfall angeschaut habe (deutsche und englische), propagieren nämlich ganz konservativ Rückenübungen (u.a. Stichwort McKenzie-Methode, auch wenn diese nach Studien ebenso nicht viel besser als Placebo ist).
was halten sie von Stammzellenbehandlungen? Es gibt einige Anbieter (u.a. auch in DE) die behaupten man könnte das überstehende und langfristig abgebaute Bandscheibenmaterial wieder zurückbekommen durch Stammzellen.
Am 1.märz wurde ich an LWS 4/5 operiert. 4 wochen lang ging es mir super- dann fing Physiotherapie an und plötzlich waren Schmerzen wieder da. Das MRT zeigte eine Rezivid 😢 hab also wieder an denselben Stelle den Vorfall. Ich hoffe,dass die PRT spritze mir helfen kann.
@@sdestiny414 hab jetzt meine 3. PrT Spritze hinter mir und es geht mittlerweile besser. Ganz wichtig: so oft es geht Stufenlagerung mit Wärmflasche damit sich die verspannt Muskulatur löst und weniger Druck auf der Bandscheibe ist. Hol dir auch erstmal mehrere Meinungen von Ärzten bevor du dich operieren lässt!
3 Ärzte hatten 3 verschiedene Meinungen zu meiner Bandscheibe LWS. Gibt es unterschiede zu anderen Muskeln? Ich habe 15J Kampfsport gemacht & dort habe ich Spagat und die Beweglichkeit auch nur durch dehnen erlangt. Beim Rücken denkt man dann doch eher das es genauso gehen sollte.
Habe einen älteren HWS Vorfall/Protusion. C 6/7 Wurzelentzündung, tauber Zeigefinger und Innenseite Daumen, zwei mal Spritzen bekommen, keine wesentliche Besserung, seit 1 1/2 Wochen Physiotherapie, minimal Besserung, sollte ich trotzdem operieren lassen?
@ er meint, bei kraftverlust sollte ich operieren lassen, aber ich bin mir unsicher wegen der ganzen Komplikationen. Aber er ist ein wirbelsäulenspezialist, aber kein neurochirurg
Hallo was sie mit Muskel Strecken erklären ist recht schlüssig. Z.Z habe ich einen Lws Vorfall und versuche es mit Streckung. Mir steht ei Pool zur Verfügung der 30c hat. Ich „hänge“ mich in die Ecke und „fahre“ Rad 3/4 mal am Tag ist das Gut bzw. was könnte ich noch im Wasser tun? Ich könnte auch die Stömungsdüsen nutzen weis aber nicht wie. Für eine info währe ich Ihnen verbunden.
aus meiner eigenen leidensgeschichte kann ich nur sagen, wenn starke verkalkungen am mr zu erkennen sind, wird es schwer werden. ich habe auch 2 jahre nach der op noch taube stellen die nicht mehr besser werden.
Sehr interessantes Video! Vielen Dank! Eine Frage: In diesem Video und vielen anderen von Ihnen ist der Hauptgrund für Rückenprobleme (sehr verkürzt dargestellt): verkürzte Muskeln, insbesondere der Hüftbeuger verursacht Hohlkreuz und drückt auf die Bandscheibe. Ich habe auch einen Bandscheibenvorfall L4/5 - jedoch einen Flachrücken, kein Hohlkreuz. Was gilt hier? Ursache und Lösung. Können Sie darüber auch ein Video machen? Viele Grüße und vielen Dank für die super Arbeit!
Sie sprechen von Elastopathie, wenn man aber versucht, einen Therapeuten zu finden, der Elastopathie beherrscht wird es schwierig, habe bis jetzt nichts gefunden, bekomme nur Verweise zu Osteopathen. Gibt es vielleicht ein Verzeichnis von solchen Therapeuten? Oder beherrschen das auch Physiotherapeuten?
Schau mal bei Liebscher und Bracht Therapeuten. Manche haben diese Ausbildung. Osteopressur heißt das dort. Ich hatte Glück, eine Dame im Nachbarort gefunden zu haben.
Es gibt auch die Trigger Point Methode oder Deutsch Triggerpunkttherapie (also sowas wie gezielt den Muskel an den „verknoteten“ Stellen per Druck dazu zu animieren loszulassen was einen länge Gewinn fördert.
Elastopathie wird in dem Viedeo ständig erwähnt...was bringt das Video jedich, wenn kein Mensch weiß wo diese Therapeuten zu finden sind. Ein Link oder ähnliches wäre sehr Hilfreich.😊
Selten so ein gutes Video gesehen, ohne BlaBla, informativ, sachlich, hilfreich! Danke!
Das freut mich! Vielen Dank!
Können Sie Doktor mal eine Video vorbereiten mit Bilder wo genau soll man die Triggerpunkte drücken?
HWS Bandscheibenvorfall und LWS S5
Danke
dazu findest du einige Videos in meiner Playlist: Wirbelsäule
Warum lernen die heute in der Schule nicht den z.B. hüftbeuger zu dehnen und machen das am Ende jeder Stunde wäre so einfach …
Danke für das Video. Ich gehe jetzt jeden Tag mindestens 10.000 Schritte im Wald. Das hilft bereits sehr gut. Zusätzlich Übungen. Viele Menschen sind auch stark verkürzt.
Beste ERKLÄRUNG EVER
Ich weiss viel aber hier noch besser erklärt
Und tolles Buch von Ihnen
STARKER RÜCKEN OHNE ANSTRENGUNG
DANKE❤️
Vielen Dank, das freut mich sehr!
Wie immer sehr anschaulich und gut erklärt . 👍
Ist ein ganz mildes Trampolintraining nach der ersten Akutphase möglich? Ich habe es als gute Möglichkeit für die Lymphe, das Herz-Kreislauf-System usw. empfunden. Würde es jetzt sehr ungern aufgeben. Ich springe aber nicht darauf herum, habe Übungen ohne die Lösung von der Matte.
mit solche Dehnung habe ich Bandscheibenprotrusion in Rücken bekommen ! Muss man umgekehrt nach vorne sich bis zum Boden 1-2 Mal langsam beugen.
das war wohl nicht der Auslöser, aber nur Dehnung machen ist zuwenig, zuerst muss man die Muskeln vorbereiten (dehnbar machen) schau dir das Video "Der Grund warum sich Muskeln schwer dehnen lassen an. Du findest dieses und weitere in der Playlist Dehnung. Schau dir aber zuvor das Video Bandscheibenvorwölbung/Protrusion - was tun? an. Das findest du unter der Playlist Wirbelsäule!
Großartiges Video, was Vieles von dem bestätigt, was ich selbst schon im Laufe meiner Rücken-Odyssee an Vermutungen angesammelt habe.
Was mir aber nicht klar ist: WIESO betrifft das längst nicht alle Menschen, wenn doch alle Menschen schon in der Kindheit durch die Schule so viel sitzen? Diese "Verkürzungen" und damit Dysbalancen scheint ja nur bei einem überschaubaren Teil der Leute ernsthafte Probleme zu machen.
Ich z.B. habe ein starkes Hohlkreuz entwickelt (Becken ist nach vorne "gefallen"), daher leuchtet mir das mit den verkürzten Muskeln auch total ein.
Es muss ja noch eine andere Komponent geben...genetische Veranlagerung oder sowas?
mich würde mal die medizinische Evidenz interessieren, was die Elastopathie betrifft. Fast alle Kanäle / Videos, die ich mir zu dem Thema Bandscheibenvorfall angeschaut habe (deutsche und englische), propagieren nämlich ganz konservativ Rückenübungen (u.a. Stichwort McKenzie-Methode, auch wenn diese nach Studien ebenso nicht viel besser als Placebo ist).
was halten sie von Stammzellenbehandlungen? Es gibt einige Anbieter (u.a. auch in DE) die behaupten man könnte das überstehende und langfristig abgebaute Bandscheibenmaterial wieder zurückbekommen durch Stammzellen.
Am 1.märz wurde ich an LWS 4/5 operiert. 4 wochen lang ging es mir super- dann fing Physiotherapie an und plötzlich waren Schmerzen wieder da. Das MRT zeigte eine Rezivid 😢 hab also wieder an denselben Stelle den Vorfall. Ich hoffe,dass die PRT spritze mir helfen kann.
:o das tut mir Leid. Wie ist es zurzeit? Der Orthopäde meinte bei mir auch OP muss her..
@@sdestiny414 hab jetzt meine 3. PrT Spritze hinter mir und es geht mittlerweile besser. Ganz wichtig: so oft es geht Stufenlagerung mit Wärmflasche damit sich die verspannt Muskulatur löst und weniger Druck auf der Bandscheibe ist. Hol dir auch erstmal mehrere Meinungen von Ärzten bevor du dich operieren lässt!
Kam das durch die Physio? Welche Übungen hast Du durchgeführt oder siehst Du dafür verantwortlich?
@@JustRegularDad Übungen, die man nach einer OP nicht machen sollte...katze-kuh Bewegung oder den Oberkörper beim Stehen nach vorne biegen.
3 Ärzte hatten 3 verschiedene Meinungen zu meiner Bandscheibe LWS. Gibt es unterschiede zu anderen Muskeln? Ich habe 15J Kampfsport gemacht & dort habe ich Spagat und die Beweglichkeit auch nur durch dehnen erlangt. Beim Rücken denkt man dann doch eher das es genauso gehen sollte.
Hallo geht mir genauso von Pontius nach Pilatus und immer wieder andere Meinungen es ist zum verzweifeln
Jeder sagt was anderes. Und wir mit Problemen wollen iwie allen glauben, weil wir verzweifelt sind
Habe einen älteren HWS Vorfall/Protusion.
C 6/7 Wurzelentzündung, tauber Zeigefinger und Innenseite Daumen, zwei mal Spritzen bekommen, keine wesentliche Besserung, seit 1 1/2 Wochen Physiotherapie, minimal Besserung, sollte ich trotzdem operieren lassen?
Das kann ich leider so nicht beantworten, was sagt denn Dein Arzt dazu?
@ er meint, bei kraftverlust sollte ich operieren lassen, aber ich bin mir unsicher wegen der ganzen Komplikationen. Aber er ist ein wirbelsäulenspezialist, aber kein neurochirurg
Hallo was sie mit Muskel Strecken erklären ist recht schlüssig. Z.Z habe ich einen Lws Vorfall und versuche es mit Streckung. Mir steht ei Pool zur Verfügung der 30c hat. Ich „hänge“ mich in die Ecke und „fahre“ Rad 3/4 mal am Tag ist das Gut bzw. was könnte ich noch im Wasser tun?
Ich könnte auch die Stömungsdüsen nutzen weis aber nicht wie.
Für eine info währe ich Ihnen verbunden.
Was ist wenn der Fuß 1 Jahr nach Vorfall immer noch taub ist? Kann es noch heilen?
aus meiner eigenen leidensgeschichte kann ich nur sagen, wenn starke verkalkungen am mr zu erkennen sind, wird es schwer werden. ich habe auch 2 jahre nach der op noch taube stellen die nicht mehr besser werden.
Sehr interessantes Video! Vielen Dank! Eine Frage: In diesem Video und vielen anderen von Ihnen ist der Hauptgrund für Rückenprobleme (sehr verkürzt dargestellt): verkürzte Muskeln, insbesondere der Hüftbeuger verursacht Hohlkreuz und drückt auf die Bandscheibe.
Ich habe auch einen Bandscheibenvorfall L4/5 - jedoch einen Flachrücken, kein Hohlkreuz. Was gilt hier? Ursache und Lösung. Können Sie darüber auch ein Video machen? Viele Grüße und vielen Dank für die super Arbeit!
Sie sprechen von Elastopathie, wenn man aber versucht, einen Therapeuten zu finden, der Elastopathie beherrscht wird es schwierig, habe bis jetzt nichts gefunden, bekomme nur Verweise zu Osteopathen. Gibt es vielleicht ein Verzeichnis von solchen Therapeuten? Oder beherrschen das auch Physiotherapeuten?
Schau mal bei Liebscher und Bracht Therapeuten. Manche haben diese Ausbildung. Osteopressur heißt das dort. Ich hatte Glück, eine Dame im Nachbarort gefunden zu haben.
Es gibt auch die Trigger Point Methode oder Deutsch Triggerpunkttherapie (also sowas wie gezielt den Muskel an den „verknoteten“ Stellen per Druck dazu zu animieren loszulassen was einen länge Gewinn fördert.
schau dir dazu mein Video "Was ist eine Elastopathie" in der Playlist Dehnung an.
Danke schön für lhre Infos ❤❤❤❤❤
Warum wird die Bandscheibe nicht genäht? Wir haben bald das Jahr 2025
wissen Sie denn, ob das geht.
Ich habe davon noch nichts gehört.
Wer hat davon gesprochen?
@ll-yf1fp Google einfach mal
Wie sieht in dem Fall mit Ballsportarten aus? (zB. Basketball)
Kann man sich auch einen Termin machen bei Ihnen?Oder sind sie "nur" online unterwegs?lg
Nein, ich habe auch Praxen in Salzburg und Freilassing.
Elastopathie wird in dem Viedeo ständig erwähnt...was bringt das Video jedich, wenn kein Mensch weiß wo diese Therapeuten zu finden sind. Ein Link oder ähnliches wäre sehr Hilfreich.😊
in meiner Playlist Dehnung findet man unter Elastopathie einige Videos dazu!
Ausgezeichnet 👍❤💯
Das ist doch einfach Werbung für diese "Elastopathie".
nöö, keine werbung, einfach meine erfahrung.