👩🏻⚕️ Este video nos tomó MUCHAS horas de investigación, estudio y experiencia médica. Lo que más me importa es que logren un CAMBIO, no solo en su grasa abdominal, sino sobre todo en su SALUD. A cambio me haría muy feliz que COMPARTIERAN este video, estoy segura que juntos podemos lograr un gran cambio en la salud de muchas personas. Escriban en los comentarios su experiencia con los consejos de este video. Un abrazo grande 😍
Mis notas : Empezar por mejora la alimentación (bajo consumo de harinas y azúcares) Enfocarse en Crear músculo. Según yo después del ejercicio Tomar 1/2 lt de agua. (Reposar, para crear músculo) Aumentar la ingesta de proteína en el desayuno. Comer fibra, verduras y yogurt griego. Tomar agua antes de comer. Dormir bien. Meditación para bajar los niveles de cortisol
Yo he logrado bajar la grasa abdominal mejorando mi alimentación, a haciendo ejercicios nada más 😎y se ha ido la panza de 85 a 70cm para mi es bastante
Haz ejercicios de resistencia o sino empieza a hacer pesas, arma tu rutina para la semana de tres o cuatro días en los que entrenes un grupo muscular por esos días
Doctora que hermosa dios bendiga a ese bebe que viene en camino... yo pase por el mismo proceso que usted y hoy gracias a dios tengo a mi bebe en mis brazos por eso disfrute mucho su embarazo se ve bellicima
Nunca antes me pareció tan interesante un vídeo sobre salud me apareció en recomendados al principio creí q me aburriría pero al final termine amando la forma en la q hablas y explicas tienes una forma única de daré a entender q haces interesante escucharte like ❤️
Con respecto al tema que comentó del sueño me gustaría aportar que gracias a las investigaciones de la dra Stasha Gominak aprendí que regular los niveles de vitamina D es fundamental para dormir bien. Comprobado en la práctica.
Hola, yo baje mucho de peso y como dice usted fue puro músculo lo que baje, fue cuando estuve pasando por mi divorcio ( osea depresión y ansiedad ) y ahora que estoy mejor , empiezo a subir músculo y me ayudó mucho este vídeo, muchísimas gracias Dra. ☺️😘👍
Felicitaciones,tratastes muchs topicos medicos en pocos minutos y de manera muy practica para un no medico. Yo soy medico y se q no es facil llegar a las personas y tu tienes un dono ....me encanto tu metodo....
Gracias, por el video y esos tips de los que nadie habla. YO note que me daba hambre cuando tomaba el agua con gas. Ir al psicólogo ayuda mucho, no tanto a bajar de peso, pero por lo menos a dejar de comer por ansiedad
Tan linda me gustó mucho como explicas todo, lo voy a colocar en práctica... muchas gracias por ayudar a tantas personas.... dios me la bendiga siempre....
Tengo 16 años y mi meta es bajar esta pancita para poder verme super bien en mi vestido de promo, ya que quiero recordarme siempre como alguien disiplinada que goza de buena salud, amo mi cuerpo, pero debo hacer que esa pancita estorbona sea eliminada❤ (fecha fijada para finalizar mi primer glow up ✨12 de noviembre✨)
Hola, yo también tengo 16 años, me pregunto si ya has logrado disminuir algo de barriga. Porque yo estoy en ese proceso, y me interesaría saber cómo te ha ido hasta ahora, Saludos.
Doctora es primera vez que la veo y me pareció muy intensante su información muchas gracias Dios la Bendiga tanto a usted cómo la bebita que viene en camino un abrazo
Gracias por este gran vídeo, por más que trato de comer bien y en las porciones apropiadas la ansiedad siempre se apodera de mi y lo echo a perder todo
He estado estudiando el tema (Neurociencia) y recientemente me convencí de quererme no solo de palabra sino de acción. Estoy con nutrióloga, endocrinólogo y especialista en activación física. Tu video me ha ayudado a entender mejor mi metabolismo y el porqué de las indicaciones de la nutrióloga, gracias. Bajé 1.5 kl en 2 semanas, me enfoqué en establecer y cumplir los horarios de comidas y colaciones (fruta y nueces o almendras, o sea alimento para el cerebro), tomar agua sola, con la dormida no tengo problema (mis 8 horas son religiosamente diarias). No hice ejercicio porque no tengo tiempo, la de activación me dice que me levante cada 2 horas a hacer estiramientos y 6 sentadillas y con eso es suficiente estos 15 días siguientes. Aunque salí mal de la tiroides todavía tengo estrógenos pero el endocrinólogo me receto "(no digo el nombre del medicamento)"para activar el metabolismo porque lo tengo lento. Si extraño los carbohidratos pero me he propuesto aguantar un día a la vez y me ha funcionado. Bajar me motivó más y sentirme con energía y no cansada es algo que no experimentaba hace tiempo. Saluditos y gracias por este video.
@@andresbasurto2111 ¿Qué tiene que ver? y ¿no me defendí de qué? y ¿Miedo a las "chicas universitarias"? Qué pensamiento tan retrograda, usted disculpe. Creo que tiene que organizar sus ideas para poderlas expresar de forma coherente.
Me encantó el vídeo y la explicación que das es maravillosa, hace poco tiempo comencé mi dieta para bajar la grasa abdominal pero aquí aprendí otras cosas y las llevaré a cabo para mejorar mi salud, muchísimas gracias, dios la bendiga
Gracias mi dra muchas gracias y si yo estoy entre esas personas ya tengo 64 años y se me hace muy difícil bajar de peso y si toda mi gordura la tengo es en mi cintura le agradezco todos sus consejos muchas gracias♥️
Hola! Soy nueva suscriptora y es mi primer video, a decir verdad, no sufro de exceso de grasa (soy muy delgada) por ahora, ya que soy adolescente; pero me interesó ver este video porque quiero marcar mi abdomen sjsjs y me estoy ejercitando en casa para lograr estos objetivos. Aunque no me siento muy relacionada con el tema me es muy interesante la info de este video, es muy bueno obtener estos datos y consejos. Me gustó la explicación de la doc y me gustaría seguir viendo su contenido, mucha bendición para ella y su bebé ♡.
Mil gracias por cada investigación y cada consejo ,los seguiré, me encanto la dedicación y la forma tan fácil de aprender, espero este muy bien usted , se bebe y u esposo, muchas bendiciones 🙏🏻
EXCELEEEEEENNNNNTE !!!!!Muchas gracias doctora !! por compartir tanta sabiduría !!Aprendi un montón y de una manera muy amena !! super interesante todo !! Voy a ponerlo en práctica y compartirlo con mis primas !! Bendiciones
Me encantó la forma en la que explicas cada cosita. No quedan dudas de que eres una excelente profesional. Gracias por esa buena disposición, y ese buen ánimo para compartir todos tus conocimientos.
Wauuu!! Que agradable sorpresa 🤰, gracias por la información y le deceo lo mejor en esta etapa y disfrútela mucho, saludos desde el Estado de México 🇲🇽
Muchas gracias Doctora por tan clara explicación. Es muy bonito como entregas tus conocimientos con un lenguaje que todos podemos entender. Inspiradora mi hermosa Doctora❤.
Doctora estoy fascinada con sus consejos, comprobados científicamente! Excelente, muchas gracias, le escribo desde Maryland state, USA. Apreciaría mucho tener una guía de parte de usted para combatir la artritis rheumatoid,e!!
QUE FELIZ me pone ver como esta de maravillosa esa pancita...y que EXCELENTE es la información de este video,en mi gimnasio ayudo a personas con problemas de sobrepeso y personas que necesitan subir de peso y gracias a los profesionales que trabajan conmigo logramos que estas personas lleguen a sus metas,es fundamental brindarles este tipo de información para que puedan saber que todo es posible,solo es poner esfuerzo, voluntad,sacrificio y mucha paciencia...
Me encantó este video , mejor explicado no pudo estar , me va ayudar mucho por que estoy en proceso de pérdida de peso después de haber aumentado mucho peso por post covid , mi temor es estar perdiendo músculo en vez de perder grasa abdominal 🥺 y como soy vegana si tengo darle fuerte a las proteínas en polvo☺️ pondré en practica todo lo aprendido aquí 😇💪🏼saludos y bendiciones 🙏🏼
Gracias Doc! Como siempre sus videos muy enriquecedores, me encanta informarme sobre el cuerpo humano y me disfruto cada conocimiento que nos brinda. Un abrazo!
Me encantó su explicación doctora! desde este momento, la sigo!! Espero escribirle pronto una vez ejecute estos consejos de este video. Felicidades por su embarazo! 😇
Primero que nada muchas felicidades por la bebé y muchas gracias por este video la admiró mucho doctora, por favor haga el video hablando de cuanta proteina deberíamos de comer. Saludos desde la CDMX.
holi, luego de comer la torta helada por el cumple de mi hermano, dejo todo lo dulce. Ya tengo el hábito de tomar agua y entrenar, solo me falta mejorar mi microbiota, aplicaré las cosas de este video+ el bendito ayuno intermitente. Deberían escuchar al DR. LA ROSA también, podrían hacer una colaboración, ambos son muy buenos, saludos desde Córdoba :)
Felicidades hermosa por tu embarazo , te deseo lo mejor y que esa bb nazca sanito y lleno de vida. Gracias por la información, a trabajar por ese abdomen plano😊🤘
Hola gracias por la información, ya voy a cumplir 4 años con la dieta Paleo y a los 3 meses de iniciar perdí unos 30 kg de sobrepeso por supuesto mi vientre se puso plano el cual se ha mantenido y mis indicadores de salud mejoraron. Lo que aprendí es que existen nutrientes esenciales, como las grasas, las proteínas, las vitaminas y los minerales, lo que no es esencial son los carbohidratos...
Hola Rafael, muchas gracias por los comentarios y por compartir su experiencia. Solo quiero aclarar que muchos alimentos incluidos en la dieta paleo, como las frutas y las verduras son fuentes de carbohidratos. Y son alimentos fundamentales para una buena nutrición. Sí es cierto que el exceso de carbohidratos de las dietas actuales son la causa de muchas enfermedades. Saludos.
Gracias doctora, como siempre, es un gusto escucharla cada vez. La información de las que nos provee no tiene desperdicio, y la claridad con la que comunica es imperdible. Quisiera decir que de mi parte me interesaría mucho que nos hablara sobre el tema de la cantidad de proteínas que uno debiera consumir, de alguna manera siempre me enriedo con el tema y nunca termina de quedarme completamente claro. Desde ya muchas gracias. Lluvia de bendiciones para usted y sus seres queridos. ♥
Muchas felicidades por su BB , me gustaría saber si puede contestarme yo sufro de artritis reumatoide , me cuesta mucho trabajo hacer ejercicio , podría recomendarme algún método para desinflamar mis articulaciones se lo agradecería muchísimo, felicidades por sus videos espero su respuesta
Hola Leticia, gracias por comentar. Desafortunadamente no puedo recomendar nada por este medio, ya que no es ético de mi parte hacer consultas por aquí sin conocer su historia clínica. Intentaremos hacer a futuro un video sobre dolor articular. Saludos.
Dieta dra Yanet. RAMIREZ desinflamar su organismo curcuma combinada con moringa mas pimienta negra hay capsulas tomar por tres meses vera excelentes resultados cambios de alimentacion o nuevas Evas video antiartritis bendiciones
Hola yo soy una chica de 15 años y tengo 73kg y tengo los síntomas de la enfermedad de cushing... que tengo que hacer para no tener más la enfermedad??? Te agradezco por hacer estos vídeos y saber sobre está enfermedad♡
Generalmente esa enfermedad se produce por tomar hormonas para aumentar musculo. Pero tambien se produce por exceso de esas hormonas de forma natural sin tomarlas. Debido a que es exceso de cortisol, lo ideal seria liberar el estres del cuerpo a traves del ejercicio intenso. (Levantamiento de pesas, abdominales, etcetera.) Debido a que la enfermedad de cushing, el exceso de hormonas, PUEDE que se vea muy masculina si hace ejercicio intenso. . . . Pero hey!, es mejor verse musculosa que gorda o no? Existen modelos asi. Otra alternativa seria que considere usar hormonas de estrogeno (hormona femenina) para contrarrestar el exceso de androgenos causado por la enfermedad de cushing. Espero haber sido de ayuda.
👩🏻⚕️ Este video nos tomó MUCHAS horas de investigación, estudio y experiencia médica. Lo que más me importa es que logren un CAMBIO, no solo en su grasa abdominal, sino sobre todo en su SALUD. A cambio me haría muy feliz que COMPARTIERAN este video, estoy segura que juntos podemos lograr un gran cambio en la salud de muchas personas. Escriban en los comentarios su experiencia con los consejos de este video. Un abrazo grande 😍
Lo valoramos doc!!! 🐰❤️☺️
Estoy consumiendo probióticos y dice que tiene bifidobacterium lactis y quería saber si es bpl1 o no.
Vamos a compartir, se nota qué hay mucho profesionalismo y amor por lo qué haces. Abrazo desde Argentina
Muy bien. Vamos a intentarlo. 👍
Buenas noches Dra..cuales son los alimentos q contienen proteinas? Saludos desde Argentina.
Mis notas :
Empezar por mejora la alimentación (bajo consumo de harinas y azúcares)
Enfocarse en
Crear músculo. Según yo después del ejercicio
Tomar 1/2 lt de agua.
(Reposar, para crear músculo)
Aumentar la ingesta de proteína en el desayuno.
Comer fibra, verduras y yogurt griego.
Tomar agua antes de comer.
Dormir bien.
Meditación para bajar los niveles de cortisol
Justo esto he estado haciendo y he bajado 10 libras
@@nallely-growwithme9824 que buena honda. La verdad la Doctora da información completa y fácil de digerir. Sigue hechando le ganas!!!!
@@almagonzalez.9259 muchas gracias ojalá todos logren los resultados que quieren .
Y el probiotico donde será que se pueda comprar
@@taniaelizabethgaleanosegur11 en las farmacias
¡Gracias!
¡Gracias por el aporte Gilda!
Yo he logrado bajar la grasa abdominal mejorando mi alimentación, a haciendo ejercicios nada más 😎y se ha ido la panza de 85 a 70cm para mi es bastante
Hola,felicitaciones por tu logro.. Cuántos días ocupas para ejercitar?
Y que ejercicios hacías , yo también tengo esa grasa abdominal , pero no sé cómo hacerle
@@cari9685 hola que ejercicios hacías? Es que mi barriga mide 93 y me siento horrible :(
@@cari9685 pero bajó de peso en general, puede colocar ejemplo de desayuno, almuerzo y cena, gracias 👍
Haz ejercicios de resistencia o sino empieza a hacer pesas, arma tu rutina para la semana de tres o cuatro días en los que entrenes un grupo muscular por esos días
Gracias, su voz es muy agradable, sencillo, súper, me encantó
Doc muchas gracias por compartir, información super maravillosa
Doctora que hermosa dios bendiga a ese bebe que viene en camino... yo pase por el mismo proceso que usted y hoy gracias a dios tengo a mi bebe en mis brazos por eso disfrute mucho su embarazo se ve bellicima
Me gusta éste Vídeo 😃 gracias gracias gracias por compartir
Nunca antes me pareció tan interesante un vídeo sobre salud me apareció en recomendados al principio creí q me aburriría pero al final termine amando la forma en la q hablas y explicas tienes una forma única de daré a entender q haces interesante escucharte like ❤️
Gracias Dra . muy buena informacion . Gracias mi . saludos desde Montréal ❤❤❤❤❤❤❤
Con respecto al tema que comentó del sueño me gustaría aportar que gracias a las investigaciones de la dra Stasha Gominak aprendí que regular los niveles de vitamina D es fundamental para dormir bien. Comprobado en la práctica.
Primera vez que lo escucho, sencillamente me encantó. Gracias por su explicación. Cordial saludo desde Kralendijk Bonaire Ducht Caribbean.
Hola, yo baje mucho de peso y como dice usted fue puro músculo lo que baje, fue cuando estuve pasando por mi divorcio ( osea depresión y ansiedad ) y ahora que estoy mejor , empiezo a subir músculo y me ayudó mucho este vídeo, muchísimas gracias Dra. ☺️😘👍
Tan yo 😮pues como poco 😊y me mato haciendo cardio y fuerza 😅 y hay días que me siento 😢sin fuerzas sin ganas de nada 😢
Gracias Dr Dios la bebdijo con tanta inteligencia y amor por la humanidad y una belleza fisica .
Me sorprendió bastante el dato del agua. Normalmente dicen toma agua y está bien pero ahora se la ventaja de hacerlo. Gracias
Gracias por su consejo que Dios te bendiga 🥰🥰🥰💖💖💖🙏🙏🙏🙏🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Pensé que sería tu típico video de cómo bajar de peso, pero aprendí cosas súper interesantes, muchas gracias!
Felicitaciones,tratastes muchs topicos medicos en pocos minutos y de manera muy practica para un no medico.
Yo soy medico y se q no es facil llegar a las personas y tu tienes un dono ....me encanto tu metodo....
Me encantó como explicas y como detalla cada paso y agumentp eres muy ética Jehová te bendiga en tu maternidad ..🤗
Gracias, por el video y esos tips de los que nadie habla. YO note que me daba hambre cuando tomaba el agua con gas. Ir al psicólogo ayuda mucho, no tanto a bajar de peso, pero por lo menos a dejar de comer por ansiedad
Suena muy bien un video sobre las proteínas siempre he tenido esa duda excelente video me gustó mucho
Tan linda me gustó mucho como explicas todo, lo voy a colocar en práctica... muchas gracias por ayudar a tantas personas.... dios me la bendiga siempre....
Tu transmites paz...🙏🏻 Eres super carismática sigue así !!
Hola soy nueva en ver tus consejos me parecen muy buenos t seguiré viendo tus transiciones gracias Dios t bendiga
Tengo 16 años y mi meta es bajar esta pancita para poder verme super bien en mi vestido de promo, ya que quiero recordarme siempre como alguien disiplinada que goza de buena salud, amo mi cuerpo, pero debo hacer que esa pancita estorbona sea eliminada❤ (fecha fijada para finalizar mi primer glow up ✨12 de noviembre✨)
Y como te ah ido en este reto
Hola, yo también tengo 16 años, me pregunto si ya has logrado disminuir algo de barriga. Porque yo estoy en ese proceso, y me interesaría saber cómo te ha ido hasta ahora, Saludos.
si lo logro o no?
como te fue?
Y cómo le fue?
Doctora es primera vez que la veo y me pareció muy intensante su información muchas gracias Dios la Bendiga tanto a usted cómo la bebita que viene en camino un abrazo
Gracias.Muy buena ilustración.
Es un vídeo que nos proporciona conocimientos apoyado por la medicina, por lo tanto es excelente para alcanzar nuestros objetivos.
GRACIAS MUY INTERESANTE
Gracias por este gran vídeo, por más que trato de comer bien y en las porciones apropiadas la ansiedad siempre se apodera de mi y lo echo a perder todo
Muchas gracias lo tendré en cuenta.-
He estado estudiando el tema (Neurociencia) y recientemente me convencí de quererme no solo de palabra sino de acción. Estoy con nutrióloga, endocrinólogo y especialista en activación física. Tu video me ha ayudado a entender mejor mi metabolismo y el porqué de las indicaciones de la nutrióloga, gracias. Bajé 1.5 kl en 2 semanas, me enfoqué en establecer y cumplir los horarios de comidas y colaciones (fruta y nueces o almendras, o sea alimento para el cerebro), tomar agua sola, con la dormida no tengo problema (mis 8 horas son religiosamente diarias). No hice ejercicio porque no tengo tiempo, la de activación me dice que me levante cada 2 horas a hacer estiramientos y 6 sentadillas y con eso es suficiente estos 15 días siguientes. Aunque salí mal de la tiroides todavía tengo estrógenos pero el endocrinólogo me receto "(no digo el nombre del medicamento)"para activar el metabolismo porque lo tengo lento. Si extraño los carbohidratos pero me he propuesto aguantar un día a la vez y me ha funcionado. Bajar me motivó más y sentirme con energía y no cansada es algo que no experimentaba hace tiempo. Saluditos y gracias por este video.
Señora usted le tiene miedo alas chicas universitarias porque no se defendió nose si estoy equivocado
@@andresbasurto2111 ¿Qué tiene que ver? y ¿no me defendí de qué? y ¿Miedo a las "chicas universitarias"? Qué pensamiento tan retrograda, usted disculpe. Creo que tiene que organizar sus ideas para poderlas expresar de forma coherente.
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Me encantó el vídeo y la explicación que das es maravillosa, hace poco tiempo comencé mi dieta para bajar la grasa abdominal pero aquí aprendí otras cosas y las llevaré a cabo para mejorar mi salud, muchísimas gracias, dios la bendiga
Me encanto ❤...! Muchas gracias...saludos desde chile 🇨🇱
De pasada me encontre con este super video ❤
Me super encanto muchas gracias!
Doctora usted es una princesa, Dios la bendiga.
Gracias Doctora! 💐 Es la primera vez que vez que la veo... Gracias por compartir sus conocimientos!! 😃💞
¡¡Súper!! Felicitaciones.
Gracias mi dra muchas gracias y si yo estoy entre esas personas ya tengo 64 años y se me hace muy difícil bajar de peso y si toda mi gordura la tengo es en mi cintura le agradezco todos sus consejos muchas gracias♥️
Paisana gracias fue lo mejor oirte buenos consejos
Hola! Soy nueva suscriptora y es mi primer video, a decir verdad, no sufro de exceso de grasa (soy muy delgada) por ahora, ya que soy adolescente; pero me interesó ver este video porque quiero marcar mi abdomen sjsjs y me estoy ejercitando en casa para lograr estos objetivos. Aunque no me siento muy relacionada con el tema me es muy interesante la info de este video, es muy bueno obtener estos datos y consejos. Me gustó la explicación de la doc y me gustaría seguir viendo su contenido, mucha bendición para ella y su bebé ♡.
Muy bien esplicado..Dra...muchas gracias
Excelente información Doctora. Muchas felicidades por su embarazo. Dios les cuide y bendiga siempre. Saludos desde P.R.🇵🇷
Gracias por los tips , tratare de darles seguimiento.
Draaaaaa. Que felicidad verla embarazada. Le mando un fuerte abrazo. Muchísimas felicidades. 🤗😘😘
Mil gracias por cada investigación y cada consejo ,los seguiré, me encanto la dedicación y la forma tan fácil de aprender, espero este muy bien usted , se bebe y u esposo, muchas bendiciones 🙏🏻
Saludos y gracias desde España. Es un video 10. Mucha enseñanza!!! Y ameno. Gracias por la información.
EXCELEEEEEENNNNNTE !!!!!Muchas gracias doctora !! por compartir tanta sabiduría !!Aprendi un montón y de una manera muy amena !! super interesante todo !! Voy a ponerlo en práctica y compartirlo con mis primas !! Bendiciones
Muchas gracias ,muy interesante.Un saludo
Si sería buena idea un video muy detallado de las proteína en los alimentos y más, gracias
Me encantó la forma en la que explicas cada cosita. No quedan dudas de que eres una excelente profesional. Gracias por esa buena disposición, y ese buen ánimo para compartir todos tus conocimientos.
Gracias 😉 👍
Wauuu!! Que agradable sorpresa 🤰, gracias por la información y le deceo lo mejor en esta etapa y disfrútela mucho, saludos desde el Estado de México 🇲🇽
Muchas gracias Doctora por tan clara explicación. Es muy bonito como entregas tus conocimientos con un lenguaje que todos podemos entender. Inspiradora mi hermosa Doctora❤.
Hola 👋, justo hoy la encontré x casualidad y me gustó como dió su explicación, muchas gracias 😊😊👍
Doctora estoy fascinada con sus consejos, comprobados científicamente! Excelente, muchas gracias, le escribo desde Maryland state, USA.
Apreciaría mucho tener una guía de parte de usted para combatir la artritis rheumatoid,e!!
*Los probióticos son buenísimos*
Muchas felicidades me encanta sus videos,a mí me cuesta mucho bajar de peso por mi problema hormonal la menopausia,
Me encanto el video a mi me cuesta mucho por hipo tiroidismo
QUE FELIZ me pone ver como esta de maravillosa esa pancita...y que EXCELENTE es la información de este video,en mi gimnasio ayudo a personas con problemas de sobrepeso y personas que necesitan subir de peso y gracias a los profesionales que trabajan conmigo logramos que estas personas lleguen a sus metas,es fundamental brindarles este tipo de información para que puedan saber que todo es posible,solo es poner esfuerzo, voluntad,sacrificio y mucha paciencia...
Gracias x esa explicación como cuidar nuestra salud que es lo más importante
Me encantó este video , mejor explicado no pudo estar , me va ayudar mucho por que estoy en proceso de pérdida de peso después de haber aumentado mucho peso por post covid , mi temor es estar perdiendo músculo en vez de perder grasa abdominal 🥺 y como soy vegana si tengo darle fuerte a las proteínas en polvo☺️ pondré en practica todo lo aprendido aquí 😇💪🏼saludos y bendiciones 🙏🏼
Boy hacer todo me encanta todo consejo quiero Bahar De peso te seguire grasias
Eres maravillosa, me encantan tus vídeos , eres divertida y lo que expones es muy importante , gracias por tus vídeos
Grácias por compartir tus conocimientos
Gracias Doctora, aprendí mucho y lo llevaré acabo, felicidades por su bebita Dios los bendiga, saludos de Mexico
Gracias Doctora Felicidades Que Dios te bendiga
Gracias Doc! Como siempre sus videos muy enriquecedores, me encanta informarme sobre el cuerpo humano y me disfruto cada conocimiento que nos brinda. Un abrazo!
Me encantó su explicación doctora! desde este momento, la sigo!! Espero escribirle pronto una vez ejecute estos consejos de este video. Felicidades por su embarazo! 😇
Genial toda su explicación.....la entiende cualquier persona.....mil gracias por su valioso aporte
Gracias por compartir tu conocimiento
Primero que nada muchas felicidades por la bebé y muchas gracias por este video la admiró mucho doctora, por favor haga el video hablando de cuanta proteina deberíamos de comer. Saludos desde la CDMX.
Excelente doc, dios te bendiga...
holi, luego de comer la torta helada por el cumple de mi hermano, dejo todo lo dulce. Ya tengo el hábito de tomar agua y entrenar, solo me falta mejorar mi microbiota, aplicaré las cosas de este video+ el bendito ayuno intermitente. Deberían escuchar al DR. LA ROSA también, podrían hacer una colaboración, ambos son muy buenos, saludos desde Córdoba :)
yo estoy ayunando desde ayer
Felicidades por la nueva vida !!
Un video muy informativo, pondré en práctica sus datos para mejorar mi salud. ¡Y muchas felicidades por ese bebé que viene en camino!
Gracias doctora.. qué buena explicación.
Excelente información, haga el video de las cantidades de proteína 😁
Excelente, eres muy amena y muy buen en explicar todo. Gracias
Me encanta como explica.... muchas gracias por sus consejos doctora.... cómo le fue en el parto? ... espero que bien.... bendiciones....
Hola Gladys, gracias por comentar. Todo salió muy bien. Un abrazo.
Gracias por los truquitos .Son de mucha ayuda .👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Hola doc si seria muy interesante un video de cuanta proteína se debe consumir, gracias
Genial su explicaciòn,tiene mucha razòn en todo lo que ha dichooo,saludos
Felicidades hermosa por tu embarazo , te deseo lo mejor y que esa bb nazca sanito y lleno de vida. Gracias por la información, a trabajar por ese abdomen plano😊🤘
Gracias por compartir estos pasos. Me alegra mucho volver a verla. Saludos¡
Hola gracias por la información, ya voy a cumplir 4 años con la dieta Paleo y a los 3 meses de iniciar perdí unos 30 kg de sobrepeso por supuesto mi vientre se puso plano el cual se ha mantenido y mis indicadores de salud mejoraron. Lo que aprendí es que existen nutrientes esenciales, como las grasas, las proteínas, las vitaminas y los minerales, lo que no es esencial son los carbohidratos...
Hola Rafael, muchas gracias por los comentarios y por compartir su experiencia. Solo quiero aclarar que muchos alimentos incluidos en la dieta paleo, como las frutas y las verduras son fuentes de carbohidratos. Y son alimentos fundamentales para una buena nutrición. Sí es cierto que el exceso de carbohidratos de las dietas actuales son la causa de muchas enfermedades. Saludos.
excelente. Video. dra. gracias.
Justo hace unos días comencé a ir al gym, quiero bajar de peso y este video me viene como anillo al dedo
excelente su clase totora
Hola prepara el agua verde es buena
Tiene toda la razón Dra. gracias.
Gracias doctora, como siempre, es un gusto escucharla cada vez. La información de las que nos provee no tiene desperdicio, y la claridad con la que comunica es imperdible. Quisiera decir que de mi parte me interesaría mucho que nos hablara sobre el tema de la cantidad de proteínas que uno debiera consumir, de alguna manera siempre me enriedo con el tema y nunca termina de quedarme completamente claro. Desde ya muchas gracias. Lluvia de bendiciones para usted y sus seres queridos. ♥
Dra. Eres una linda! Tu voz es muy tranquilizante y conocimientos importantes 💎❤️
Muchas felicidades por tu embarazo dra. Dios bendiga a toda la familia. Infinitas gracias por la información 👏👏👏👏👏
Muchas gracias por tan verídica información, muy interesante
Gracias doctora por sus consejos que Dios le ayude en su embarazo y al momento de su alumbramiento bendiciones
Dios te bendiga a ti y tu bb
Gracias por esa información tan genial
Doctora me gustaría que hablara en un vídeo sobre los ejercicios hipopresivos por favor 🙏. Confío muchísimo en sus consejos. Gracias 💞👏👏👏👏🌻🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀
Gracias.dios.tebebdiga
Muchas felicidades por su BB , me gustaría saber si puede contestarme yo sufro de artritis reumatoide , me cuesta mucho trabajo hacer ejercicio , podría recomendarme algún método para desinflamar mis articulaciones se lo agradecería muchísimo, felicidades por sus videos espero su respuesta
Hola Leticia, gracias por comentar. Desafortunadamente no puedo recomendar nada por este medio, ya que no es ético de mi parte hacer consultas por aquí sin conocer su historia clínica. Intentaremos hacer a futuro un video sobre dolor articular. Saludos.
Dieta dra Yanet. RAMIREZ desinflamar su organismo curcuma combinada con moringa mas pimienta negra hay capsulas tomar por tres meses vera excelentes resultados cambios de alimentacion o nuevas Evas video antiartritis bendiciones
Hola mucha gracias por su enseñanza
Hola yo soy una chica de 15 años y tengo 73kg y tengo los síntomas de la enfermedad de cushing... que tengo que hacer para no tener más la enfermedad??? Te agradezco por hacer estos vídeos y saber sobre está enfermedad♡
Generalmente esa enfermedad se produce por tomar hormonas para aumentar musculo.
Pero tambien se produce por exceso de esas hormonas de forma natural sin tomarlas.
Debido a que es exceso de cortisol, lo ideal seria liberar el estres del cuerpo a traves del ejercicio intenso. (Levantamiento de pesas, abdominales, etcetera.)
Debido a que la enfermedad de cushing, el exceso de hormonas, PUEDE que se vea muy masculina si hace ejercicio intenso.
.
.
.
Pero hey!, es mejor verse musculosa que gorda
o no?
Existen modelos asi.
Otra alternativa seria que considere usar hormonas de estrogeno (hormona femenina) para contrarrestar el exceso de androgenos causado por la enfermedad de cushing.
Espero haber sido de ayuda.
Si gracias por tu información ❤