Где-где, а тут не согласен. Брахиалис сам по себе очень маленький, это как добиваться объёма ног прокачкой приводящей мышцы бедра. от прокачки трицепса всё равно эффекта для объёма рук будет больше.
Кто вообще этого клоуна всерьез воспринимает?😂 У живова ноль достижений в спорте, а хайпа хочется, вот и гонит на всех с позиции «логики и здравого смысла»
Надо жжение делать три раза в неделю. Ииии, биуепс вырастет. 8 кг на максимум. 12 кг 16 кг сидя бицепс 3 по 10 уже рука как нога будет А то Читинг, кг, химия. Нагрузка полностью спадает через 48'часов
Да и за большой стаж не раскачаешь, ресурс натурального гормонального фона очень ограничен, не будет такого что ты будешь прогрессировать спустя 10 лет тренировок.
нет, на мышцы не будет должной нагрузки, а в повседневной жизни нагрузки, как таковой, почти нет (без учета ног) и они сдуются. фарма лишь ускоряет процесс мышечного роста
Один самый шарящих, кто нормально и просто объясняет, цепляйте инфу, ин е осуждайте на курсе он или нет
Да они завидуют) я уже привык, так на протяжении 15 лет) спасибо за обратную связь и положительный комментарий!
Упражнение хорошое, но редко выполняемое в зале. Не плохо, что напомнил, на следующей тренировке надо сделать
Хз, я на каждой тренировке его делаю, хотя я про этот брахиалис не знал даже, я думал что оно на предплечья
Ну будем посмотреть, будем пробовать, спасибо Макс. Всем Добра✌️💪🏻💪🏻💪🏻
Тоже руки не росли , пока не купил хорошие препараты и не сел на курс .
И на курсе , шляпа водяная будет
@@4nkn0wn.9😂😂😂😂 всё ясно
Благодарю Вас!!!
Я слышал, что брахиалис и в молотках неплохо задействован.
Ещё паралерьные подтягивания отличная вещь !
Месяц назад говорил, что молотки для брахиалиса
потому что так и есть. Но тема для видоса сама себя не родит
Очень уважаю вас Максим
Спасибо
Ещё подтягивание узким прямым хватом , очень хорошо нагружает брахиалис.
Брахиалис работает в жимах лежа, если он генетически одарен к росту, то он вырастит и от обычных подтягиваний
Как он в толкающих упражнениях будет работать?
@@MORPHISxGOD как стабилизатор
А «обычные подтягивания» как раз-таки по форме движения рук схожи с предлагаемым упражнением.
Макс, давай видео на предплечья и кисти
Сделаю 💪🏼
А как же перекрёстный подъём гантелей?
Молодками натренировал брахиалис.
Спасибо , возьму в арсенал , надо поробывать !
Где-где, а тут не согласен. Брахиалис сам по себе очень маленький, это как добиваться объёма ног прокачкой приводящей мышцы бедра. от прокачки трицепса всё равно эффекта для объёма рук будет больше.
Ты не прав , брахиалис очень хорошо как бы выдавливает головки бицепса.
Делаю его обязательно раз в неделю с прогрессией в весах.
А подтягивания тоже получается помогают прокачать этот самый брахиалис :D
Спасибо !!!
Макс, красава💪
Будешь отвечать на видео zhivov?
Кто вообще этого клоуна всерьез воспринимает?😂
У живова ноль достижений в спорте, а хайпа хочется, вот и гонит на всех с позиции «логики и здравого смысла»
Живов уже всех дрищей стритлифтеров из ISF и WSF в химики записал. Это уже о чем-то говорит.
Красава бро!
Ширина рук спереди это латеральная головка трицепса и внутренняя головка бицепса
Уважение давно тетя смотрю ❤
Макс можно ли пить креатин с 14
так молотки же его качают , разве нет?
Да, при чём он сам говорил это
А я молотки всегда как раз делал в первую очередь для брахиалиса и во вторую для бицепса
становая тяга очень подходит для этого. разве нет?
Макс, где купить футболку, как у тебя?
А по сути это на какие мышцы упражнение? С чем применять? В плане вместе супражнением на бицепс?
Предплечье и брахиалис. Я делаю в тот же тренировочный день что и бицепс, после его тренировки, но ты выбирай на свое усмотрение
Я реально почуствовал что то по типу боли между бицепсом и трицепсом
я подписан на вас и абсолютно все делаю что говорите уже год😊результат имею и подтверждаю
Хорошо он работает на молотках
Макс не слушай этих бичей, спасибо за упражнения!
Разве тут больше не плече лучевая задействуется?
А с гантелями по диагонали разве его не качает?
Сколько подходов надо?
Еще лет 10 и фарма даст возможность сделать тело как в аниме. Вот тут и посмеемся. Эти же меры не знают, будут тупо лопаться как перезрелые арбузы😅
Не понял, а как же сказать, что это натуральное упражнение для натуралов от натурала
А какже подтягивания?!
Как увеличить руки в обьеме?
Купить химзавод
Надо жжение делать три раза в неделю. Ииии, биуепс вырастет.
8 кг на максимум. 12 кг
16 кг сидя бицепс 3 по 10 уже рука как нога будет
А то Читинг, кг, химия.
Нагрузка полностью спадает через 48'часов
@@ХозяинПолянкипиздеж обморока какого то😂😂😂 это отрицательно накачает мышцы
Красава 💪
💪🏼
❤❤
Нормально 🔥
👍💪
а молотки плохи?
А подьем гантелей к плечу?
Если ты имеешь в виду такой-же подъём как на видео но с гантелями то тоже сойдёт
@@ДедПердед-ц9б не, когда гантели по одной тянешь к противоположному плечу
Макс, посмотри разоблачение на себя, у Живов фитнесс
Попробуй молотки до противоположного плеча. Не благодари
Я тоже это у Джеффа подсмотрел
Поосторожней с этим упражнением, сухожилье полетит
Только, что видел шортс, где Андрей Смаев поднимает обратным хватом 130...И теперь я понимаю, что брахиалис это не моё😢
Когда лопатой снег чистишь он очень сильно забивается
А какой хват ?
Закрытый или открытый
Ну на видео же видно
@@maks100489 какой эффективнее , извиняюсь )
Открытым ты её не удержишь. Если там не пустой гриф)
Ещё растёт, если переворачивать
Это упражнение повредило сухожилия на годика 2.
Принимать фарму сказал бы лучше правду
А я правду всегда говорю, фарму не принимаю. Не суди по себе
Красава
Забыл что надо в натураху
👍💪🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
А на скамье Скотта она не работает?
Работает, но таким хватом ты на ней усрешься со своим рабочим весом.
@@Seweraxпонял, спасибо)) будем пробовать гриф значит
@@Enot-1336в блоке лучше и намного качественней.
Работает, уже месяц так качаю то прогресс есть
Бро ширину задаёт💉💉
Один говорит молотки, другой штанга, другой то это пятое десятое
Кого слушать? ))))
Берём тестостерон и добавляем балденон . Следим за анализами . Пользуйтесь 😅
Химию надо изучать
Изучайте
🦾🔥
Потомучто надо колить тестостерон
Хочууууууууууууууу
Ответ:качайте ноги)
Драканис
это кстати ахереть как тяжело
Это упражнение для плечелучевой мышцы
Все три мышцы работают всех трёх хватах, просто чем пронированее, тем бицепс меньше работает
сказки химика.
Вот ты нам скажи ? Что употребляешь , под чем сидишь 🤔🤔 такие банки за короткий время не накачаешь 🤔🤔🤔
Откуда ты знаешь за какое время он из накачал ???
Да и за большой стаж не раскачаешь, ресурс натурального гормонального фона очень ограничен, не будет такого что ты будешь прогрессировать спустя 10 лет тренировок.
Сесть на химлл
Какую же фигню ты несешь
Баля...
Сук, 20 лет качаюсь и ни разу не делал так и не видел, чтобы ктото делал!
Если химичить как ты, то и в спортзал ходить не надо и так будешь здоровый
На фарме всеравно надо в зал ходить
@@SOUZ_KACHKOV нет не надо
нет, на мышцы не будет должной нагрузки, а в повседневной жизни нагрузки, как таковой, почти нет (без учета ног) и они сдуются. фарма лишь ускоряет процесс мышечного роста
@@thexr0m88 нет ты не прав, когда человек вкалывает укол , то мышцы сами растут , можно не качаться
@@thewito5888ты либо рофлишь , либо валенок
Колхозник. В очередной раз убеждаюсь, в неграмотности химиков.
Кринж
В чём кринж?
Забыла сказать натурально
Без препаратов, никак.
И что ты весишь 80 кг