А почему вы во время приседаний диски ставите под пятки,а не под носки????? Ведь нагрузка больше уходит на колени в этом случае, а не на заднюю поверхность бедра и не на ягодицы 🤔
Я всегда думала, что это мертвая тяга🤔а приседать нужно до того момента, когда твой таз не начнет подкручиваться во внутрь, то есть не доводить подкручивания таза
Слава богу что ты и остальные такие же бестолковые не понимаете как создавать условия для гипертрофии мышц, иначе бы уже раскачала себе Ляшки всем мужикам на зависть. Тебе бы тренера нормального слушать, может и была бы попа(ягодицы)
А почему вы во время приседаний диски ставите под пятки,а не под носки????? Ведь нагрузка больше уходит на колени в этом случае, а не на заднюю поверхность бедра и не на ягодицы 🤔
Я всегда думала, что это мертвая тяга🤔а приседать нужно до того момента, когда твой таз не начнет подкручиваться во внутрь, то есть не доводить подкручивания таза
приседы это приседы, а тяга это тяга, подкручиваний таза быть вообще не должно
ПРИСЕДАТЬ, ПРИСЕДАТЬ👍👍👍😀 КРАСОТА👍👍👍😀🥰SQUAT, SQUATS👍👍👍 😀😀😀
Full109 %Beatyful, Elegante, Sexy Power 🇷🇺
Откуда у меня это в рекомендациях 🤦♂
Красиво!) Да, женские ягодицы это моя слабость!)
Да ужжжжж. На такое можно смотреть вечно.💐💐
А приседание, можно таз так подкручивать?! 🤔
Какие парнушные штанишки)
Порнушные пишутся через О.
@@alenaplatoon7275 👍
@@user-kate74 это велосипедки, не штаны
@@Kalashnikov4774 я на них вообще не смотрю. Мышцы суперские и техника отличная. А есть девушки которых зависть берет).
@@user-kate74 протрите очки..вы где там мышцы увидели🤣🤣🤣
Под пятку возвышенность- рост квадрицепсов
Под пальцы- рост ягодиц.
Поэтому ошибка
😹😹😹
всегда под пятку, даже на некоторых штангетках есть каблук
@ для попы лучше плоская подошва
👍👍👍
Не в тему, Авторка, у вас волшебные, белые волосы!!!!
Слава богу что ты и остальные такие же бестолковые не понимаете как создавать условия для гипертрофии мышц, иначе бы уже раскачала себе Ляшки всем мужикам на зависть. Тебе бы тренера нормального слушать, может и была бы попа(ягодицы)
У неё ж ягодицы вместо мозга ))))
Информация полная шляпа
Как будто Америку открыла🤣
Красивые ягодицы это сон,база иуглеводы ,а небелки!
Чтобы жир свисал до колен?
@@Go_Go_Gomel у меня не свисает
@@innatarasenko8733 сон??? я сплю много где мои ягодицы
Божеее кто этоо? Какая куриная грудка? Индейку спортсмены едят индейку!
а курица не белок? в некоторых странах нет индейки
Икры вообще никакие.
А зачем ей мужские икры? Она качает женские ягодицы! 😉
@@natashasmok1762 причем тут мужские.они у нее чахлые.не спортивные.никакие..не гармонично
Значит , у нас с вами, разный на это взгляд 😁
Гадкого красноватого цвета кожа и непонятного светлого цвета капри! Ну, жопа есть - ума не надо!
где жопа есть?
У вас икры перекаченные, некрасивые для девушки, а тем более для фитнес - бикини🙄🤦♀️🤣
Не завидуй
у нее вообще ничего не перекачено, а по сравнению с современными бикини, она вообще не выглядит даже близко к бикини