Розмір відео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показувати елементи керування програвачем
Автоматичне відтворення
Автоповтор
와 스트레칭 이거 좋네요
감사합니다^^
쌤 잘 보고 갑니다 감사감사해요
감사합니다😊
매번 동작마다 따라하기쉽고 효과있어 감사합니다
감사합니다😁
평소 근련운동안하다가 런닝을 하니 쪼그리거나 구부릴때마다 무릎위에 통증 있는데 이 운동하면 될까요?
네~ 하시면 도움 되실거에요! 당분간 너무 고강도 운동을 피하시면서해주세요^^
두번째 스트레칭 할때 무릎을 꽉 잡아야하나요?
무릎 꽉 잡기 보다는 무릎 뒤쪽을 꾹 눌러주신 상태에서 따라해주시면 됩니다😌
병원에 가니 무릎이 앞으로 약간 나왔다고 하던대요영상 속에 운동을 하면 많이 도움이 될까요??
네! 꾸준히 하신다면 도움 되실거에요😄
걸을때.무릎.밖아트로.받어요?
안녕하세요^^ 걸을 때 무릎 밖... 뒤에 말이 무슨 말인지 모르겠어요 ㅠ.ㅠ
2:18
나네
ㅠㅠ 그럼 빨리 해주세요!!!!
와 스트레칭 이거 좋네요
감사합니다^^
쌤 잘 보고 갑니다 감사감사해요
감사합니다😊
매번 동작마다 따라하기쉽고 효과있어 감사합니다
감사합니다😁
평소 근련운동안하다가 런닝을 하니
쪼그리거나 구부릴때마다 무릎위에 통증 있는데 이 운동하면 될까요?
네~ 하시면 도움 되실거에요! 당분간 너무 고강도 운동을 피하시면서해주세요^^
두번째 스트레칭 할때 무릎을 꽉 잡아야하나요?
무릎 꽉 잡기 보다는 무릎 뒤쪽을 꾹 눌러주신 상태에서 따라해주시면 됩니다😌
병원에 가니 무릎이 앞으로 약간 나왔다고 하던대요
영상 속에 운동을 하면 많이 도움이 될까요??
네! 꾸준히 하신다면 도움 되실거에요😄
걸을때.무릎.밖아트로.받어요?
안녕하세요^^ 걸을 때 무릎 밖... 뒤에 말이 무슨 말인지 모르겠어요 ㅠ.ㅠ
2:18
나네
ㅠㅠ 그럼 빨리 해주세요!!!!