拆解：血清素為何會不足？（中文字幕）大腦為何會分泌失調？抑鬱焦慮症是大腦「正常」運作下的「異常」結果？
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- Опубліковано 5 вер 2024
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Joseph心理諮詢室理念：
身心健康是複雜的問題，藥物更不是唯一治療方法。探索更多可能性，才會找到出路。人類是萬物之靈而不是機器，唯有身、心、靈三方平衡，才能達致真正身心健康，活出屬於自己的生命。
關於Joseph：
香港浸會大學社會科學學士 (BSSc.)
英國Sheffield Hallam大學心理學碩士 (MSc.PSY)
英國心理學會會員 (MBPsS)
NGH催眠治療師 (美國國家催眠師公會)
美國催眠醫師考試局治療師 (美國催眠醫師考試局)
整合心理治療師 (整合靈性心理學培訓學院)
腦神經科學為本認知行為治療及情緒病證書 (香港心理健康會)
澳洲精神健康急救證書 (香港心理衞生會)
Everything DiSC 行為分析導師證書 (Wiley)
Access Bars頭部能量點治療國際執行師
頌缽靜心及帶領證書
童之夢想藝術文化交流協會義務心理學專家導師
樂童創藝義務工作者聯會義務心理諮治療顧問
香港電台健康節目「精靈1點」嘉賓
*頻道內容為一般資訊及心得分享,如遇個人健康問題,請諮詢你的醫生或專業人士
一個原因令你我變「精神病人」｜定義由誰決定？醫生？｜專家話：「有病食藥」係一種風潮？
由細到大容易有負免情緒出現問題，但從來唔知道自己有輕微抑鬱症。直至10多年前睇開病，同家庭醫生傾計有關照顧小朋友煩惱，好易唔開心及情緒失控。他開了血清素給我服用，完全無再負免情緒及失控。亦試過停藥半年，開始又情緒低落。醫生話我天生分泌血清素低，於是繼續服用血清素至今，再無出現負免情緒，生活過得積極又開心
家人，朋輩，同儕的理解體諒接納好緊要，不要把他們當成怪人而討厭，排拆，孤立，嘲笑。與他們同行。這就能支援到那些朋友了。大家努力。
可惜……事與願違……
多謝你的解釋，讓我知道十幾年因工作的轉變而有了抑鬱症，我因工作壓力大而產生了思覺失調和精神分裂，由於自己一人住，這病都影響我十年有多，完全影響我往後十年來的工作。今天好了！但當年我的意識一切是正常的。知道自己在做什麼？但一直感到有人跟踪我而到處去躲避。影響了我十年的生活和工作。醫生是不會解釋的。你說得很對！可惜十年來家人一直不理解，我看精神科就當我是痴線的。我意識一直清醒，就每次就被家人說我是痴線，所以我好不開心，解釋不了而天天不開心。
@mandyho269
病好了！但失去的東西太多😔
加油❤
有生命就有希望！
祝你建康快樂
@@jennyho6020
多謝🙏
我也是思覺失調的康服者, 你不要因為家人不了解而不開心, 因為他們也是有和某些人一樣會有愚見的, 你要接受他們是有這樣的愚見睇法, 當你接受了就再不會不開心, 我見意你去參加一些正常的宗教活動, 對你心情會有幫助的. 最後是加油加油
比專業更專業，能將深奧的學問，化作為簡，使我們普通人容易明白👍👍👍👍👍
多謝支持！❤️
化繁為簡👈化複雜為簡單 🙏
謝謝你不一樣的說法，好讓情緒病人努力認清壓力源頭，改善心念，回愎健康身心
認同抑鬱症焦慮是壓力引起
食物ㄨ
不吃原造天然食物~
如天天水查蛋一
水果~香蕉~蔬菜~
ㄨ只吞維生素ㄨ
食藥只是輔助，最重要的是改變思維，謝謝Joseph的分享
同意，謝謝你！
@@JOSEPH-LEARNING請問腦內經常循環播放旋律或別人早前的說話，又是什麼原因？
非常認同所講的內容！明白自己焦慮症總在腦裡惯性走出來！改变固有觀念改掉不良的生活模式，才有機會正常過來！謝謝上轉，做福有情绪問題的人。🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏
多謝認同🙏🏻❤️
對我自己之言、焦慮症除了變得膽小、其實有「懶」成分⋯⋯
. I
@@JOSEPH-LEARNING 片尾你講嘅睇法 講出咗我對呢件事嘅新思維 認同你 謝謝你🙏
終於解釋到精神病不葯而癒，早期接觸認知治療也很有幫助。
不同成長背景及性格，加一些低谷情況，的確有機會變成思覺失調。
良好教育應包括心理健康方面的考量，感謝Joseph用心製作了此頻道😄🙏
多謝支持！❤️
十分感謝Jo的解說，真係好多醫生都解釋不到那麽清楚，只係付款拿葯再約覆診…Jo的解說令大家清楚而有寄望會好翻的一天，祝好大家！❤
感謝支持！❤️🙏🏻
講解得非常清楚，希望有病嘅人要盡快放底心嘅結，心病還須心藥醫
同意，多謝你！❤️
關於情緒病也是身體自然既機制. 好insightful. ^_^ ! 謝謝! 很多事情和名目也是社會建構. 或者叫咩都無咩所謂, 最緊要係一個生命是否能活得開心, 自在. thx for your sharing Joseph.
非常同意！❤️好高興聽到你嘅理解同我一致。冇錯，的確好多事情其實係社會建構出來。「病」呢樣嘢都係，隨着社會進步，醫學嘅發展必然要對病有一個定義。但其實對於每一個人嚟講，最重要就係自身嘅感覺，身心靈舒適自在。❤️
非常正确。現代人忽視正常身體反應症狀。係唔係都食葯去抑制症狀，自己不斷製造疾病。
對，特別是在精神健康方面
得您指點，獲益良多，繼續加油，一定支持您。💪💪👍👍👏👏🥰🥰
多謝你❤️🥹
解釋得很'清楚， 源头是压力， 謝謝你。
講的非常淸楚及明白，做醫療咁麼耐都沒有聽到這樣的解釋，非常認同，謝謝你，支持你的节目🎉🎉🎉
多謝支持，多多指教🙏🏻❤️
所以健身嘎朋友注意保持正常心態 唔係壓力過大 皮質醇水平過高會令你肌肉分解 冷汗 咖啡亦不能多飲 皮質醇水平上升時候 你身體會有明顯感受 通常會係一種興奮感覺 甚至一股涼意 甚至腹瀉 我自己深深感受 例如 過度焦慮 緊張 壓力大 或飲太多咖啡時候 大家chill out
我就是因为误信了砖家说的，，以为喝越多咖啡越健康，结果得了焦虑症，肠胃病，自律神经失调植物神经紊乱，还有很多很多奇奇怪怪的疑难杂症副作用后遗症，咖啡并不是那些砖家说的那么健康。
我也是飲咖啡後會特別焦慮。
多謝主侍咁有❤為大家解釋！大旨上講到血清素嘅作用！但個腦咁複雜！應該吾係咁簡單掛！！！
對，這只是其中一種解釋，事實上非常複雜，目前很多科學家對大腦運作仍在研究中。
很高興聽到你的理論，十分簡易詳盡，容易另人理解和十分正面。
謝謝🙏🏻❤️
多謝 Joseph 詳細的講解。👍👍👍
Joseph 可否請你介紹一些食療，去增加血清素。謝謝。🙏🙏
吸收陽光，陽光有非常強大嘅能量，但注意不要直視
喺呀! 多接觸大自然. 深呼吸 新鮮空氣
@@joytothefun9639 松果體最鐘意吸收陽光，我唔太記得有咩野，總知就係好多血清素，會大大減低焦慮症。可以search太陽凝視法，重可以減近視
@@8KMT 謝謝妳詳細解釋, 個人經驗, 陽光和運動都非常有效。
謝謝閣下的細心分析，很多事情解釋得到，已經好了一半。
多謝🙏🏻冇錯，好多人都係因冇人解釋比佢知而困擾。
@@JOSEPH-LEARNING 尤其是可以forward給那些“強加意見給情緒病人”的朋友。總之他們就是認為是病人的錯，只要positive啲咪得囉。他們不認識這病，亦沒有經歷過這個病，就高高在上教番病人要點做。解比佢地聽都唔會聽。
你呢段片真係功德無量，可以幫到好多人👍🏻👍🏻👍🏻
多謝🙏🏻幫手分享😊
Joseph‘真好’如看到這頻道的情緒病人或精神病患者都會有幫助‘解釋了很多我們未知的事情、平時看醫生也沒有說得那麼清楚‘我曾經是一個抑鬱症的過來人‘身處其中不能自控‘情緒跌至低點做過自我毁滅的行為‘渡過那一劫後重生為人’現在已經好了八九成‘思考亦正常了很多‘所以抑鬱症嚴重的時候其實是很需要家人和朋友盡量關心帶出困境‘當事人是根本身處其中情緒完全不能思考清晰‘心情只是覺得很苦很苦經常腦袋環繞着不想做人‘眼裏往往都是奪眶而出‘所以聽了這個頻道才完全清楚知道當初的起因是很多問題帶出來的‘多謝Joesph 解答大家
謝謝，祝你身心健康，不再受情緒困擾。❤️
謝謝你，令我恍然大悟！希望你以後多出這類影片。🎉🎉🎉
多謝支持！❤️
Hi Joseph, 你的分享好有意義！不認識情緒病的人常常有誤解、成曰以為是雌綫，對病者很不公平！
多謝支持🙏🏻❤️
多謝你的一解式
係啊我傢裏也有一個抑鬱嚴重的病人，有時都不知道如何才是適當幫助他跳出他的困境，謝謝你的影片，讓我們能瞭解這類人士多一些。
帶佢去行山, 接觸 大自然多些深呼吸新鮮空氣, 試下得唔得?
最緊要陽光。曾經自己家人都是這樣。
家人有症狀, 自己都會好大壓力。 自己都要小心啊!
感謝您的分享！
只是字幕許多地方都沒有出現，且字幕的顏色大小有些不便閱讀，如果能夠改善，會幫助到更多人！
我同意情緒病不是病的，請問如何解釋思覺失調有幻覺，幻聽等，以及人格分裂症等比較異常的情況呢？謝謝！🙏🙏
❤
試下從腦血管病, 腦癎方面搜尋資料, 可能有影響。
如果有配字幕就更好了，讓更多人可以知道講乜
會的，有AI幫助，往後會加上字幕👍🏻
非常正確！可惜現在的医生不會解釋它的原理！
講得真係好清晰 真係好好😭😭😭多謝醫生❤
thanks
第一次看你的視頻．節目主題講得很有医學知识．好誏人學習知识與常识．讚
可否見你求醫
醫生我哋打咗五針先至記憶力差喎 希望你解救我哋啦 我哋恢復記憶㗎 多謝你
因為情緒病是心理因素造成的，药物只能控制不惡化，只是治標不能治本，所以心病還需心药醫
同意！
我覺得身邊嘅人對於情緒病唔係好了解，一見到冇動力，或者覺得個人乜都冇所謂嘅時候，就認為係自身問題，懶，搵藉口，我自己都懶得解釋，因為當你覺得需要支持，又冇人理解嘅時候再講都冇意思
希望其他人多留意呢啲病徵同情況，可以支援到身邊嘅親友，至少理解同體諒已經係一種支持❤
偶爾路過見到呢條片 感謝Joseph嘅分享
自己都食咗兩年藥了，都好同意你嘅諗法
過去呢兩年都有主動了解一啲情緒嘅野，加上自己嘅經驗，其實都一直覺得自己搞唔掂自己嘅心結的話都唔會好番，食藥只係頂住先幫我維持可以起身食飯嘅「正常生活」。奈何自有記憶以來已經開始大量累積，真係太多太多了，仲要係食藥+cbt之後開始有好轉之後再遇上另一個打擊好大嘅問題，即使之前遇到好好嘅counsellor幫我，我都係覺得自己未ready去面對啲傷疤
同意，藥物只能舒緩身體症狀。👍🏻
你好 Joseph, 我患驚恐症有10年。如片中說找出潛藏壓力，其實我們的壓力就是源於害怕驚恐發作，愈怕就愈會出現。發作時候很無助，很辛苦，很多事情都害怕去做，每次發作就只能靜待不適減退。希望能分享多些方法去舒緩，十分感激
對，很多個案都是如此。我一般從兩個角度切入，一是CBT令患者知道發作機率低；二是令患者放下對發作恐懼。雙管齊下。
請問抑鬱症及焦慮症 可以由壓力源頭去解除，咁精神分裂可唔可以？
家人有精精神分裂一直用藥，很心痛佢嘅副作用⋯ 希望有更多治療方向
這是一個方向，但無法證實的。在我處理過的案例中，了解一下就會發現壓力源。特別是年輕個案，細心了解會發現幻覺幻聽的內容與其經歷過的事明顯有關。
講得非常好
多謝❤️
讚！支持❤
多謝❤️
@@JOSEPH-LEARNING 功德無量☺️🙏🏻❣️
❤比醫生解釋得更清晰😊
😅😢😢😅😮😢😮😢😢😢😅😅😮😢🎉😂 5:34 .:
。
一😮.
醫生冇咁清晰，好左一半
我觉得很多情况下，不是血清素的问题，是肾激素，但是无论是什么激素异常，最终原因是环境影响超过身体负荷。必须离开那个环境
值得推薦這些參加者😅，你們都聽聽
如果不擔心生活，家人支持，在家裏自由休養，也很好。
十分認同
受益一生
日本有個精神科醫生，為佢啲焦慮症，憂鬱症，驚恐症病人驗血，發覺佢地鐵質過低，為病人開鐵劑，仲配合高蛋白，低醣飲食，醫返好好多人，唔駛再食藥，仲出咗本書
Thank you for sharing. Thank you 🪻
非常同意，講解十分清晣
Very good educational video. Thank you for sharing. now i c why cortisol will deplete serotonin. I kept hear about the term "Adrenal fatique". What endocrine issues Adrenal fatique is related to. What are psychotic symptoms? Is adrenal fatique related to "burn out" state?
咁要研究下先，事實上影片中提及的皮質醇正是由腎上腺分泌。長期分泌對身心影響也正就是影片中描述的情況。
非常有趣, 多謝用心製作!
感謝支持❤️❤️
.喜歡聽你的，好有得着
多謝你🙏🏻
多谢詳盡又容易明白的講解，若加上重點字幕更佳。
很好👍
找回信息平安鐘指一粒
又多了聖子藥😊
壓力就是.金錢和親情
最近發掘緊心理學同醫學的頻道，這裡好適合我
Thanks
多謝支持💪🏻💪🏻❤️☺️
超好, 萬分感謝
多謝支持❤️❤️
😌感謝你的影片，祝你生活快樂工作順利褔運永隨
十分同意。多謝你分享。
多謝支持❤️❤️
同意精神病，是個不是個病，而是時代時刻的變遷，在適應下面，而對著了這個世代，認為是一種疾病了？！😢
也想過，這個精神病，是應該來個，研究及探討了！？
應該要分類，各科各項的不同治療了！?😊
自己真的是在很大的壓力下成長的呢？
也是原生家庭的一個歷練人生了！?😅😂
試過情緒有極低的情況，後來轉變了環境後，整個人都重新成長起來了，面對了每個壓力的解脫，做就了自己的康復了！😊
謝謝🙏好有用
多謝🙏🏻😉
Good conclusion. 但可惜冇講解怎樣清除負面情緒或压力，生活和思想上該怎樣做呢？會有另一輯講解幫幫有需要的朋友嗎？
最後幾句說了！希望有更加詳細的解決辨法。
建議搵專業人士診斷病症，要好睇病患願唔願意面對，喺潛意識入面清除負面信念，再催眠自己值入新嘅正面信念，就會不藥而癒。
同意,好清楚和好特別的解釋，謝謝
先死而後生 一切唯心造
Very very good 💯💯💯
Joseph, thx a million, yr sharing is easy to understand n really valuable
Very good explanation and analysis, thank you !
多謝你😅明白，感恩收聽到你的說話😊
Do you think getting hypnotised would help with anxiety disorder?
之前話有藥醫，都有疑惑點解情緒病有藥醫！我就連食藥都驚，因為好多人成日話食得藥多唔好！但我每天總是要食止痛藥，唔食安眠藥瞓覺就會發惡夢！做成循環，逼自己唔準食安眠藥就會好爭扎！我知道自己有問題，但別人總是話我太得閒！搵D嘢做就唔會！但我真係咩都唔想做！我每日真係攰賴賴，老公話唔想做就唔好做，但我就會怪責自己無做好自己本份（煮飯），但我又真係好唔想煮，好唔想出街買餸！我唯有覺得執好間屋先舒服D…但日日如是！我覺得好痛苦！但最奇怪係！我有時又好正常！有時好想咩人都唔見！但見到人時，我又會好正常咁同別人談天說地！但之後又覺得自己會唔會又講錯嘢！
從藥理上看不出藥物有治療作用，但有舒緩身體症狀效果。發惡夢多數與潛意識有關，可以想想是否有些事或恐懼沒放下。
沒動力做事宜多做運動，啟動返身體，改善身心狀態，否則醫生懷疑你去甲腎上腺素不足，最終還是處方SNRI算了。服藥無了期。
感謝，我會轉發給朋友
Very good idea. Thank you
多謝你咁詳細嘅講解 🙏 有一疑問 ～ 請問 “憂鬱症” 會產生 暴力傾向 嗎？ 最近多咗啲斬人案件，新聞報導都會話疑犯患有抑鬱症！
請問有沒有什麼途徑測試是否血清素不足或皮質純偏高等等？（例如驗血）才進行藥物治療？如果看醫生，收費如何？
這個問題十分好，但很遺憾，極少聽說過醫生會檢驗病人大腦血清素含量，甚至沒有醫院有這種設備，所以更令人反思血清素治療的科學性。這也是為什麼我對藥物有保留。另外，血液檢驗的血清素是血液中的，與大腦中的神經遞質不一樣。
thanks for your answer 🙂
很想知道若果焦慮抑鬱病人沒有在醫生指示下自己停藥不止一次而是多次。是否那病人一生就沒機會做翻正常人(指不用吃血清素藥)？
如果相信這條片中說發病和藥物的原理，那麼抑鬱、焦慮康復與藥物其實沒有直接關係。
另一條片有說明藥物的作用。
道理像因冷親而感冒，如沒有依指示服藥，故然難好；但感冒好，其實又不是藥物作用。休息讓身體回復才是重點。
@@JOSEPH-LEARNING 謝謝你的回覆
睇許添盛醫師，我朋友有躁鬱症、乳癌都學賽斯心法自己醫好了，佢一定幫到你😇
換個角度講,其實係現今社會嘅機制做成！
應該呼籲D地產商,業主全面調低所有樓價和租價！(樓價返回七十年代)
而僱主就必需聽員工指示,員工喜歡點,僱主就要點！
呢個我非常支持👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻
那人工亦要回到七十年代wo，那時要買楼是更難的
@@pianokong6345 七十年代反而更容易買樓 !
可以吃補充劑酪安酸、色安酸etc嗎？朱古力有好多……音樂、運動也會悉放快樂安多芬！
3:45 ～4:49 處cc字幕不見了！請改善！
減壓
謝謝! 很易明
明白
感謝分享解釋，尤其尾段的思維上的清理改變🙏🙏
謝謝您！家人並不了解我！令我痛苦！童年，婚㚼
很好很好，幫助到我
解釋得很清楚👍
多謝支持🙏🏻
好認同你講要改變心態，我都明白，亦試圖努力改變期望，但真係好難😢，可以教我嗎？
改變整個人心態是很難的，找出最影響自己的心結先改變就足夠，而這些多數同原生家庭有關。
多謝，Joseph, 清晰解說👍🏼
謝謝你，Joseph
Joseph, 多謝你講解血清素，請問有那些食物含血清素 ？ 唔該
沒有的，食物只含色氨酸，身體攝取後再合成血清素，所以可以多吃色氨酸食物，例如蛋白質豐富的蛋魚肉豆。
Thank you this talk ❤👍💥
Very very helpful! Thank you so much!!
great and professional video that you do not learn from usual study in university, thank you.
❤❤
請問內分泌系統係咪無一個整體器官，影響人體又有多少？
Thanks for sharing ❤❤❤
多謝！
多謝支持！🙏🏻🙏🏻❤️
Very good information. 如果我家人有思覺失調，焦慮症，又有OCD ，又有panic attack , 但已經吃了很久的藥，但都未能改善，是否需要到家庭醫生驗身，看看是否缺乏某些維它命？謝謝你！
謝謝分享。根據個人經驗，很多個案去看醫生，結果被判了一堆病，服一大堆藥。說到底也不過是一個情況。舉例說，一個人因為內心一些揮之不去的恐懼，長大後很容易產生焦慮，這種焦慮感迫使他做很多強迫行為，有時更通過突襲式的生理反應呈現，長期無法宣洩，越來越憂慮，最終通過幻覺呈現內心的原始恐懼。整個故事說到底源頭只有一個，但往往會被醫生診斷為諸多病症， 令病人和家屬會跌入無限困擾的輪迴。所以找出他內心缺少的部份才是重點。
試下去行山, 接觸下陽光, 大自然, 深呼吸新鮮空氣, 感受下草香味。內心舒緩下。
我睇左中西醫都話冇病.但我真係唔舒服頭暈腦脹個心翳悶真係瞓喺床度唔想旭