請分享🙏🏻｜如何勸導有自殺念頭的人？｜4句話弄巧反拙｜了解輕生背後的心理
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- Опубліковано 15 вер 2024
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Joseph心理諮詢室理念：
身心健康是複雜的問題，藥物更不是唯一治療方法。探索更多可能性，才會找到出路。人類是萬物之靈而不是機器，唯有身、心、靈三方平衡，才能達致真正身心健康，活出屬於自己的生命。
關於Joseph：
香港浸會大學社會科學學士 (BSSc.)
英國Sheffield Hallam大學心理學碩士 (MSc.PSY)
英國心理學會會員 (MBPsS)
NGH催眠治療師 (美國國家催眠師公會)
美國催眠醫師考試局治療師 (美國催眠醫師考試局)
整合心理治療師 (整合靈性心理學培訓學院)
腦神經科學為本認知行為治療及情緒病證書 (香港心理健康會)
澳洲精神健康急救證書 (香港心理衞生會)
Everything DiSC 行為分析導師證書 (Wiley)
Access Bars頭部能量點治療國際執行師
頌缽靜心及帶領證書
童之夢想藝術文化交流協會義務心理學專家導師
樂童創藝義務工作者聯會義務心理諮治療顧問
香港電台健康節目「精靈1點」嘉賓
*頻道內容為一般資訊及心得分享,如遇個人健康問題,請諮詢你的醫生或專業人士
如何勸導有自殺念頭的人？｜4句話弄巧反拙｜了解輕生背後的心理
呢條片應該推到100萬人睇，比更多人預防自殺！🎉❤
多謝多謝🙏🏻🙏🏻🙏🏻希望多啲人睇到🥹
多謝Joseph！
你將抑鬱患者嘅心情表達得好徹底，但願所有抑鬱症患者身邊的親朋好友都能睇到呢條片！
多謝🙏🏻我都希多啲人睇到呢條片，可能救到一條生命。❤️
多謝你，第一次睇到你嘅片。我係80後，由4，5歲就有自殺傾向，但太細未識死 😅（試過用膠袋笠頭，用膠紙封口鼻，但俾家人發現）。好在8歲就接觸到佛教到而家有時有困局想quit game ，諗起自殺左仲大鑊（死後仲繼續感受到而家嘅苦，夠期再落十八層地獄受夠先再計要去邊個苦難地方再受）唯有繼續撐落去。所以想講，如果朋友有宗教，呢個都可能成為扶佢一把嘅救生繩。
佛學中的道理，亦的確幫到我。除了關於死後的說法，更大的啟發是為何而生。當我想到這個問題，就明白為何不要自殺。
Joseph, 你真係講得太好！ 我有躁鬱症，亦曾輕生過，但係連我自己當時都唔識同人講係我已經無力了！
嗯，希望多些人明白自己，也明白別人，能避免不必要的悲劇
@@JOSEPH-LEARNING 感激你一直都為大家提供咁多專業知識，誠心祝願大家平安！🙏
真的講得好好，唔係無勇氣，係有心無力😂
未必有一兩個月咁耐（我都希望無人會咁傻），一兩分鐘已經心足了
唔好話屋企人，我十幾年前處理過一宗自殺事件，一個我唔認識嘅人，都令我記得咁耐，何況係屋企人呀😑！🙏
13:50 「呢一刻未必明白你既痛苦，但都有過生不如死既感覺，如果你願意聽我分享下，我亦都多謝你聽我講」😢
聽完覺得終於有人講得出我哋嘅困局😢
希望盡早擺脫困境
原來向有自殺念頭的人強調他有高的自我價值是這么重要！
並且他是心灵無力氣，而不是冇勇氣！
我相信上帝是力量之源，也賦於人的自尊價值！
多謝你講出左糾結位，但我對搵自己價值呢樣野好似諗唔到方法咁。
年少日記成套電影令我最有印象，都係果封垃圾桶搵到嘅遺書，我都係第一次聽到有人同我諗嘅一樣❤
我都係睇到遺書個位印象已經好深刻。☺️
依個話題係功德無量，
支持下先🙂👍
支持讚好👍💯😍
多謝你詳細的講解，感恩，功德無量💖🙏🙏
多謝🙏🏻歡迎分享
天 降將大任於斯人也 必先苦其心志 勞其筋骨 餓 其體膚 空乏其身行拂亂其所為所以動心忍性增益其所不能！
新鮮主題，稱讚👍。
多謝🙏🏻
我可否這樣判斷「懶或沒動力」嗎？
1） 懶的人，有人約佢玩樂、飲食、看電影，多數都肯去。叫佢做嘢又側側膊，話自己冇動力。這是借口？
2）抑鬱患者，有人約去娛樂、飲食等，我經常推，唔想見人，朋友越來越少。但我上班又經常請病假。但回到公司，一早做到晚，沒怨言，不過放工就超級倦。
經常請病假，因為我身體容易病。
另外：
1） 放假死都唔出街
2） 須要的東西，要叫家人幫我買
3） 懶得娛樂、出街，只可覆診、工作
4） 有冇人懶到連娛樂都費事？
是否病態？
其實區分「懶和沒動力」只是因為涉及到別人目光及評價。如果不把焦點放在別人眼光，那是沒必要區分。
事實上「懶」可以是沒動力的結果呈現。不過很多時候會放在「該做的事沒動力去做」就被視為懶。而「懶」一般涉及別人。
抑鬱中的「沒動力」是因為負面情緒消耗大量精力，想做的事都變得沒動力了。
多謝分享，學習明白絶望人的感受
我都時常覺得自己生存在世是浪費資源，希望將資源留給世上有用的人。
請嘗試發現自己價值，每一分你使用的資源也是你應得的。💪🏻
13:40 「有好多人明白你既痛苦，如果明白就死左」😢
15:50 「講出好多想自殺既人既心聲！」🫡
「花左幾多年時間處理同解決問題，比任何人更有勇氣去面對。不過來到輕生既時候，已經去到無計可施，與其話無勇氣，不如話無力氣！」😢
「認輸就唔需要承受痛苦！」🥺😢
Good points ! ... Thank you Dr.
多謝你！
我5歲時母嫁人，很痛苦是啊很累很累，很多事未能說！曾自殺2次，
謝謝! 認同死解決唔倒問題論 ! 正如林麗棠老師的死 ... ，善良林老師的死並沒有喚醒XX界的頹及拯救不了潛藏的林麗棠 ... 期待請分析一下 ! 謝謝 !
多謝！
非常感激🙏🏻🙏🏻❤️
Joseph道出一針見血到位置。
希望廣傳🙏🏻🙏🏻多謝
我好想念阿囡
記住我教的方法💪🏻💪🏻
@@JOSEPH-LEARNING 知道
10:10 抑鬱症有考慮過人的感受，亦知道會悲傷，但佢地會認為:「佢地既悲傷係短暫架，甚至為你帶比你更多既痛苦添，所以快d死左佢，大家為佢悲傷一兩星期，或一兩個月，所以自殺既人已經了解左人感受左身邊既人感受或猜測身邊既人，帶來既短痛,就好過長痛咁話」😢
可是，死後的世界是未知，現實的痛苦是百分百存在，人還是會去賭那未知的解脫
谢谢🙏医生分享，我是一个有超过十年忧郁症的病人，这十多年除了心灵煎熬外，更令我伤心的是，我看了差不多十年的心理医生🧑⚕️，有一次复诊带不够钱，我说可以给一半钱先吗（毕竟我看了这心理医生很多年了）怎知道他告诉我，“你没带够钱下次再来！”我就问好奇问他（医生🧑⚕️）“如果我有天没钱了，怎么办呢？”他说（医生）“这样我帮不到你了！”
這的確很令人傷心。你看了十年還沒有好，可能還沒有找到問題癥結。抑鬱多與原生家庭有關，多數要處理童年經歷的創傷。
你個心理學家吾掂，可以換個另一個
我有時忘記帶支票簿睇精神科醫生～佢會話下次先/自己過數入番戶口就得（睇左4年）
你找社福機構的免費輔導服務更好：例如明愛家庭服務，各區都有。
這醫生沒有同理心.不用錢都不要再看了
他們不是幫人解決問題.而是向$看的！
Good Share🎉
多謝支持❤️
因為我們人類只係一個靈魂
身體只係我哋人類嘅空殼
所以點解有人會冥想嘅時候會靈魂出竅左
人類就以為佢死咗 過後對方就突然醒過嚟嚇親人
所以咪以為死就可以解決
宇宙俾你做人其實就是要你修行課題
因為上一世未修好嘅課題
如果你相信有前世今生
但我相信 因為我遇過某點事情
足以令我证明呢一切早已安排好嘅怪事
先戴頭盔，我唔係專業人士，自問只係一個習慣聆聽既人路過有感而發。
對於「死唔可以解決問題，因為有機會死後要重複承受痛苦」呢點我非常不同意 (某程度上有少少從哲學層面去睇)，亦不太同意向有相關諗法而輕生既人去講。因為咁即係等於同對方講：「你以為死咗就無事？有可能你死咗之後會更痛苦架。為咗避免死咗之後更大鑊既痛苦，你不如乖乖頂住而家呢種痛苦算啦。」咁等於用更絕既絕境去「大」佢而家既絕境；而且按呢個邏輯，死左之後只係「有可能會更痛苦」，但同時都「有可能會無咁痛苦」，咁即係五五波，我跳咗落去都係買舖大細既姐？對於已經踏咗半隻腳出窗口既人，我唔知佢會唔會可以咁「理智」去重新選擇。
至於另一點提到向對方表示「我都曾經有生不如死既念頭，如果你願意都可以聽我share」，藉此提升對方既自我價值，我諗對某啲人黎講會有效，但我有兩點想補充，特別係無受過專業訓練既人：第一係確保要先聽完對方講佢既經歷同感受先再講自己嘢，第二係自己嗰啲經歷同感受真係要對題兼到位，否則必定會弄巧反拙，既要對方屈住自己情緒，重要迫佢聽自己講一啲喺對方聽上黎可能無法相比既小事，會將雙方距離拉遠。
雖然面對想自殺既人我都唔知應該點勸導，不過我按同理心去理解，撇除有啲真係一時睇唔開既人，面對嗰啲真正長期受困既自殺者，如果抱住「你選擇自殺呢個想法係錯誤，我要糾正你面對你既痛苦、點醒你」呢種站喺道德高地既拯救者心態，必然會成為同對方溝通既阻礙，特別係一般無受過專業訓練既人，喺說話期間一定會流露出呢種想法，對方好易會聽得出；如果再加埋講嗰個人喺對方眼中本身無咩不幸，距離只會拉得更遠。我相信發自內心 真誠地表達「我唔想你因為嗰啲問題而選擇離開，我希望聆聽你內心既吶喊與哭聲，想用一切方法令你改變主意留低，讓我哋一齊面對」既態度會有效得多。不過講既人真係要由衷咁諗，重要講得出做得到，日後要有耐性繼續跟進先得。
好同意, 頭先聽呢段片嗰種唔舒服同委屈正正就係你所講嘅感受, 的確一路聽真係拉開咗距離更加唔想講, 亦有種被責備嘅感覺
多謝Joseph 出呢段片, 好有心, 但網友所講亦係真實感受
是的，生也母親，瘋也母親，本睇凉母親的只是不會表撻出，到懂得時她已死亡，她死我會傷1心，又便恨她，實在是悲劇
如果一個有病好低落，突然好快好轉，要小心！有機會佢已經決定好自殺，所以暫時感到放鬆，假像好似好左！
我阿媽講過第4句
咁影片中有否說中你心聲？
@@JOSEPH-LEARNING 係
我想知道.能夠醫好病人的比例是多少？點解醫咗十幾年都搵佢.亦都想知.除咗精神科醫療之外.沒有其他醫治方法？
試下中醫和食療和按摩拔罐.深呼吸靜觀!運動!
第五句：你要正能量呀! =)
Joseph你好，請問抑鬱症的患者，如何分辨「懶或無動力」？
很多人認為「無動力」只是借口，懶才是真，實在令我很困擾。
無動力是對大部分生活事情包括自己有興趣的事、影響利益的事甚至涉及健康和生命的事都無動力去做，例如下床吃早餐、出門買東西，有時是想做，但有心無力的感覺。
懶多數是不想做、麻煩和有壓力的事，例如工作、學習，很多時候一般人都不想做但也得做的事。
但注意，兩者是可以並存的。事實上也沒有區分之必要。例如一位抑鬱症病人不想做運動，基於健康考慮，不管是「懶」還是「沒動力」，還是該多做運動。
心很累，可以怎麼做？
允許自己心休息
@@JOSEPH-LEARNING個心真的好累，真的無力氣再前行，唯有放棄
容許自己軟弱.我們都是人.人的力量是有限.容許自己找人幫忙當然要找有同理心的人.容許自己放一個無目的的假期放空自己!或找個按摩師放鬆自己.
請問點解字幕只有簡體無繁體呢
下次加返😅
我都唔知係唔紅斑狼瘡影響我大腦定係我人生遭遇影響我，我抑鬱，恐懼，焦慮，食藥近10年，我無信心根治
也許，所有身心現象都只是給你的提示，有更需要關注的但被遺忘的事要處理。💪🏻
有長者向我表示想自殺， 呢條片好有用
希望幫上忙🙏🏻
因為這個社會太現實同沒有幫助
香港社會，的確是這樣..
河國榮又自殺了😢這幾年很多人選擇離開世界.究竟是社會風氣或人的價值越來越低呢?
個人覺得是病加上前景和社會氣氛不安。
社會風氣影響很大，社會已把自殺視為一條「出路」，認為在「特定條件」下是一個可行選擇。
我個女也因為自殺而死，老公之前有自殺而入精神病房
只能選擇堅強，你一定會越過越好的💪🌷
@@cheche8495 相信阿囡都想我堅強生活
好好照顧自己的身心靈需要，有事要求助各種社福機構、臨床心理科、精神科、各種輔導等等。
我可以想像你內心的痛苦
@@dcajlz 我有，多謝關心
應該係接近20年前
想自殺的人話：『生存係冇意義』，可以點開解？
睇吓佢係咪真係思考緊呢個問題，還是係情緒促使到佢講出呢句說話。假如係前者，涉及很多認知上的討論，例如生存本身就係去創造意義？或者佢覺得什麼為之有意義等等。但如果是後者，是情緒上的衝動，以舒緩佢嘅情緒為先，生存是否有意義本身就不是一個有絕對答案的議題。
用信仰去說服想自殺既人係無意義架 。 佢都一早就覺得信仰is bull shit.
所以用信仰去道德綁架自殺既人，亦都係bull shit.
講出嚟只會令想自殺者當你侮辱佢智慧，衰過唔講 。
有一位精神病人在公立醫院出外渡假前，精神科醫生忘記了問病人：「你會不會自殺？」，後來病人在家自殺了，醫生自責：「我忘記在他渡假前問他會否自殺」而這事令醫生記著很多年而不開心，什至每次提起都想哭。
請問，病人離院前，為何醫生要刻意問病人「你會否自殺」？這不是提醒病人有自殺這個方法去處事？竟然可以防止病人自殺？
我相信醫生要問這句說話，是從醫療行動決策上考慮，而不是病人心理上考慮。因為一旦病人表示有輕生念頭，醫生會不批准出院，這樣在物理上保障病人安全，因為在院內有人照顧和監察，令病人無法自殺。
你的想法是對的，在認知上沒有輕生念頭是最理想。但在醫生立場，防止病人自殺的兩個方法，一是藥物、二是留院觀察。
我死了，是对家人好的
_8歲.24歲自殺，对自己何去付從，很多問？？？像死人
但死者的家屬會好痛苦好內咎，其實他們有冇為屋企人想
她有，她以為自己走了，會令你不用再為她痛苦。只是…她錯了。
吾好怪逝者～其實他只係好痛苦想end suffering
@@user497-w4f 我好想念阿囡
@@user-gh5ko4ui4k 每個失去至親都會好難過，特別係你情況，我可以理解。我父母covid 都相繼離開了，我都好想念他們，都好抑鬱，只能將思念記心中。 千祈不要內疚，係囡囡的選擇⋯⋯（給你一個擁抱）
@@user497-w4f 😭
全錯
你講嘢太多無謂助語詞, 好難頂
我都覺🤣
唔多覺喎，你唔多開心？
多謝！
謝謝🙏🏻❤️
多謝！
多謝！
多謝你🙏🏻😭
@@JOSEPH-LEARNING唔洗兩行眼淚