Pani Moniko, trenuję z Panią od marca, zrobiłam wszystkie wyzwania i wszystkie treningi.. Tydzień temu skończyłam 50 lat. I dziękuję Pani, że się nie poddaję :)
Zmobilizowałaś prawie 50-cio letnią babę do ćwiczeń w domu-do tej pory nikomu się to nie udało! Brawo Ty Monika! Brawo ja! Fajne takie kilkuminutowe treningi-mogą być dopełnieniem innego! Pozdrawiam!
Super trening. Będę do niego wracała. Krótkie treningi są genialne dla osób mające małe dzieci. Najczęściej robię dwa lub trzy krótkie o ile dzieciaki pozwolą. Dla mnie to idealne rozwiązanie. Nie lubię rozczarowania kiedy nie mogę dokończyć tego dłuższego
Super trening! Monika tylko nas teraz nie zostawiaj! Uwielbiam wlaczyc youtube- nie szukac treningu tylko zrobic co dla nas nakrecisz! Cwicze z Toba od marca i kocham wszytskie wyzwania! Dziekuje za kazdy trening i video!
Zaliczone. Super trening! Świetny kanał, kocham twoje treningi. Ćwiczyłam z wieloma kanałami na UA-cam i mogę śmiało powiedzieć że należysz do osób mających najlepsze treningi. Dziękuję ci 😊
Perfekcyjny trening. Jest siła. Psiapsiółki jak już zrobicie rzeźbę, to zapraszam na moją grupę. wyszukaj na fb "Aliexpress Fashion" Wyszukasz tam najlepsze ciuchy. Pamiętaj - zaproś przyjaciółki.
Doskonały trening. Jest power. Psiapsiółki jak już zrobicie brzuch, to zapraszam na fajną grupę. na fejsie wyszukaj "Aliexpress Fashion" Wyszukasz tam modne ciuchy. Proszę - zaproś koleżanki.
Monia, super są te treningi, nie ma wymówek dla tych co zawsze twierdzą, że nie mają czasu :p Ja jeszcze czuję niedosyt, więc odpalam trening z wcześniejszego dnia. Dla Wszystkich dobrego weekendu :)
Super trening. Jest power. Dziewczyny jak już zrobicie rzeźbę, to zapraszam na nową grupę. na fejsie wyszukaj "Aliexpress Fashion" Wyszukasz tam najlepszy outfit. Proszę - zaproś znajomych.
Idealny trening. Jest power. Psiapsiółki jak już zrobicie formę, to zapraszam na moją grupę. wyszukaj na fb "Aliexpress Fashion" Wyszukasz tam modne ciuchy. Proszę - zaproś koleżanki.
@@ania16182 po prostu zdrowo się odżywiam, ale mam problem z reguralnymi posiłkami, często są dni kiedy moim jedynym posiłkiem jest obiado- kolacja o godzinie 17 + jakieś dwie kawy z rana 🙈 nad wszystkim pracuje, więc będzie Git! 🥳
Pani Moniko, trenuję z Panią od marca, zrobiłam wszystkie wyzwania i wszystkie treningi.. Tydzień temu skończyłam 50 lat. I dziękuję Pani, że się nie poddaję :)
nawet w tak krótkim czasie robisz ze mnie mokrą plamę :D
Dziękuję za te treningi! 😊 miłego dnia Wam życzę 🌞
Miłego dnia:)
Mam wrażenie, że im krótsze tym intensywniejsze te treningi 😁
Zmobilizowałaś prawie 50-cio letnią babę do ćwiczeń w domu-do tej pory nikomu się to nie udało! Brawo Ty Monika! Brawo ja! Fajne takie kilkuminutowe treningi-mogą być dopełnieniem innego! Pozdrawiam!
Super trening. Będę do niego wracała. Krótkie treningi są genialne dla osób mające małe dzieci. Najczęściej robię dwa lub trzy krótkie o ile dzieciaki pozwolą. Dla mnie to idealne rozwiązanie. Nie lubię rozczarowania kiedy nie mogę dokończyć tego dłuższego
Zaliczone:-) połączone z ostatnią tabata więc mam x5 💥 Pełna energii🤸♀️🤸♀️
Trening byl super....podobaja mi sie treningi ...😊
Uwielbiam z Tobą ćwiczyć ❤️
idealny na "dopocenie się" i podkręcenie metabolizmu po siłowym treningu
Uf... niezly wycisk! Dzieki🙂
Fajny trening po świętach:) Krótki i dodający energii:)
Super początek dnia! :)
Super trening! Monika tylko nas teraz nie zostawiaj! Uwielbiam wlaczyc youtube- nie szukac treningu tylko zrobic co dla nas nakrecisz! Cwicze z Toba od marca i kocham wszytskie wyzwania! Dziekuje za kazdy trening i video!
Krótki intensywny trening!brawo Monika
Super ,jest ogień 🔥 ,krótki intensywny,taki właśnie lubię😃 dał popalić 😁👍
te Twoje krótkie treningi robie jako finisher po siłowych albo łącze dwa ze sobą. fajne!
Dziękuję zaliczone
Bardzo lubię te krótkie intensywne treningi, jest kwiecień, a ja jeszcze do nich wracam :)
Dla mnie naj naj najlepsza♥️
Trenować to tylko i zawsze z tobą ❣️
Zaliczone. Super trening! Świetny kanał, kocham twoje treningi. Ćwiczyłam z wieloma kanałami na UA-cam i mogę śmiało powiedzieć że należysz do osób mających najlepsze treningi. Dziękuję ci 😊
Im krotszy trening wybieram tym jest ciezszy, dzieki Ci za to 🖐
Było super do jutra
Super tabata!!!. Dodałam ja po ćwiczeniach na brzuch :).
Najlepszy początek dnia!❤️
Done! :) Chyba właśnie znalazłam idealny trening
Dziękuję bardzo 😘
Extra petarda😃💪💪Lece jeszcze z treningiem na brzuch 😘
Monika! Bylo cudnie, bardzo dziekuje! ;-)
Te które treningi są najlepsze! 😍
Perfekcyjny trening. Jest siła.
Psiapsiółki jak już zrobicie rzeźbę,
to zapraszam na moją grupę. wyszukaj na fb "Aliexpress Fashion" Wyszukasz tam najlepsze ciuchy. Pamiętaj - zaproś przyjaciółki.
Dziękuję, Moniko! Ledwo żyję.
Te krótki treningi są świetne. 😁🏋️♂️🏋️♀️🤸♂️🤸♀️Mimo zmęczenia udaje mi się wykrzesać troszkę energii😘i też jestem mokra plamą 🤣
Super tabatka jak na rozpoczęcie tego dnia. ♥️A na zakończenie tego całego tygodnia było naprawdę mega super miłego wszystkim weekendu życzę 💪😃
"Kobiety są mocne"!!! dziękuję za energetyczne 13 minut Monika... "jest ogień!" do miłego następnym razem
Doskonały trening. Jest power.
Psiapsiółki jak już zrobicie brzuch,
to zapraszam na fajną grupę. na fejsie wyszukaj "Aliexpress Fashion" Wyszukasz tam modne ciuchy. Proszę - zaproś koleżanki.
Kocham cie!!!
A ja kocham deski! Dzięki za szybkie "postawienie" na nogi.
Zrobione 💪😊 po pracy jeszcze dorzucam spacer na 10 tys. kroków 😄
Idealnie, czekam na 3 serie 😅 nie wiem czy to przeżyje 😃 Dzisiaj było super. Dziękuję ❤️
Monia, super są te treningi, nie ma wymówek dla tych co zawsze twierdzą, że nie mają czasu :p Ja jeszcze czuję niedosyt, więc odpalam trening z wcześniejszego dnia. Dla Wszystkich dobrego weekendu :)
Trening super 😍. Serdecznie dziękuję 😘
Trening jak zwykle super
Jest moc. Idealna pobudka z rana 👍👍👍💪💪💪
Najlepsze wyzwanie!
Świetnie 😊
krótki ale bardzo intensywny trening - daje moc do zrobienia jeszcze jednego :) dziękuję Moniko :) super tabata :)
super trening polecam działa
Zaliczone,do zobaczenia jutro. Był ogień !
Zrobione 💪💎❤ Moniczko, dziękuję ❤💝💖
Pajace skoki normalnie petarda😅😅😅 dzięki Monia za te krótkie ale jakże wyczerpujące treningi uwielbiam takie
🤩🥰 Miłego dnia 😚
Zrobilam właśnie za jednym zamachem środę, czwartek i piątek leżę na macie i chyba dzisiaj już nie wstane 😁 jest ogień
Dziękuję było super 👍👍❤️
dziękuję Ci za te krótkie treningi! To jest cos czego własnie teraz potrzebowałam!
Podoba mi się
Super. Dziękuję. 😄
dziekuje za mocny trening Moniczka
Niezły 🔥🔥 dzięki❤️ uwielbiam 😁🤗
Wielkie dzięki Monika!
Jak zawsze super. Zrobiłam x 2 i pot poleciał. Dzięki
Super to wyzwanie ba spotkanie jest bardzo fajne
Tabata sztos !!!! Zrobiona x2 🔥🔥🔥🔥💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Uwielbiam ! Dzieki
Super! Dzisiaj mi się bardzo podobało :)
super trening, dziękuje bardzo :)
Super👍
super :) mi się podobało - krótko zwięźle i na temat :)
Zrobione 2x jest moc na cały dzień😁dzięki Monika
Najlepszy trening jaki kiedykolwiek robiłam 💪❤️
Krotko I konkretnie, dziekuje 😀
Dziękuję dziekuje♥️👍
Super już lecę z treningiem.
Sztos🥰 dziękuję 😊
Krótko, ale treściwie 👍♥️🙂 Super wyzwanie przed świętami 😊
Dziękuję za trening 😊
Trening zaliczony 👍👍+sprzątanie domu😁to trochę kalorii poszło 😁
Uwielbiam 😍😍😍
Zaliczone ❤️
Cześć... Lecimy z tym koksem... 😉 ♥️💪😎😉
Super trening 🤗
ja przed weekendem zrobiłem dzisiaj wszystkie treningi, które do tej pory wyszły z wyzwania 10 dniowego i teraz czas nadrobić kalorie :D
*~~~🔥🧡🔥~~~*
powtórka
kolejna
04.03.21r.
08.03.21r.
08.04.21r.
Monia, jesteś najlepsza :)
Mega trening 💪😅
Super trening! :D
Podobał mi sie :)
Super trening! Jesteś najlepsza, ćwiczę z Tobą już dwa miesiące. Tylko trochę żal że nie widać efektów u mnie 😔. Waga stoi w miejscu
jest moc
super !
Kooooooocham tabaty!!!! Nawet jak są tylko dwie :)
:)
Cześć wlansie odpalam trening
Miło było 👍🏾
Super :)
Zrobiony 2krotnie i jest szał 🤩
Super 🔥
Super trening. Jest power.
Dziewczyny jak już zrobicie rzeźbę,
to zapraszam na nową grupę. na fejsie wyszukaj "Aliexpress Fashion" Wyszukasz tam najlepszy outfit. Proszę - zaproś znajomych.
zaliczone!
Krótki ale mocny 👍
Idealny trening. Jest power.
Psiapsiółki jak już zrobicie formę,
to zapraszam na moją grupę. wyszukaj na fb "Aliexpress Fashion" Wyszukasz tam modne ciuchy. Proszę - zaproś koleżanki.
❤️
Wizualnych efektów niestety nie ma, mimo kilku miesiący z Twoimi ćwiczeniami i wyzwaniami , ale samopoczucie 🤪 najlepsze od kilku lat!! 💖🥰🥳
a jaką masz dietę ?
@@ania16182 po prostu zdrowo się odżywiam, ale mam problem z reguralnymi posiłkami, często są dni kiedy moim jedynym posiłkiem jest obiado- kolacja o godzinie 17 + jakieś dwie kawy z rana 🙈 nad wszystkim pracuje, więc będzie Git! 🥳
@@ewaplata7392 Super trzymam kciuki i gratuluję poprawy samopoczucia
Ekstra tabata był🔥zrobione x2 😁💪
🔥🔥
😍😍😍