예전에 효민님 다이어트,식단 모음 영상들을 보면서 오래 지속할 수 있는 건강한 다이어트가 이런 거구나 느꼈어요! 그래서 다이어트 하고 있는 지금도 크게 스트레스 받지 않고 꾸준히 계속 할 수 있었던 거 같아요! 제 인생에서 다이어트는 쉬운 목표 중 하나로 자리 잡았거든요👍 항상 잘 보고 있습니다 정말 감사해요❤
절 대 망친거 아니니까 낙담 금지 🤓 아 내가 이렇게 다이어트 하니까 입이 터지구나 .. 담부터는 방법을 바꿔봐야겠다! 라고 생각하기! (살을 열심히!!!!! 뺀다고 생각하지 말자!!!! 내 몸에 건강한걸 넣어주는 삶을 살아야지 ~~~ 마인드로 천천히 쉬엄쉬엄 가는게 오히려 젤 빠른 것 같애)
![몸속의 독소를 제거하는 초간단 식사법! 아픈 곳 없이 오래 사는 사람들은 이렇게 먹습니다 | 류은경 소장 X 명민준 앵커 X 이승희 아나운서 [백년의 아침 20화 1부]](http://i.ytimg.com/vi/oIcRWbRrXeA/mqdefault.jpg)
![[대장이반찬] 간을 귀신같이 맞추는 장우의 ＜감말랭이 무침＞ 먹고 동시에 진실의 미간 나온 키&민호 | #이장우 #김대호](http://i.ytimg.com/vi/6fQQOxzQE0k/mqdefault.jpg)
![[통합]10년동안 살 못 빼던 기자가 요요 없이 -40kg 뺀 방법 / 모아보는 뉴스 / SBS](/img/n.gif)
나는 왜 효민씨의 이게 내 직업이니까,, 하는 말이 위로가 되지ㅠ 다들 다이어트가 메인이 아닌 삶 살아보아요,,
볼때마다 느끼지만 진짜 데본 아오키 바이브야 이 웅니…
데본 아오키 닮았어요..
헐 진짜 순간 한국판 데본 아오키인줄... 너무 충격먹어서 들어왓어요....진짜 너무 이뻐요....
엽떡 먹고 있는데 올라와서 죄책감이 느껴져요 ….
마딧게 먹고 낼 건강식 갈기면 되삼🤓♥️
예전에 효민님 다이어트,식단 모음 영상들을 보면서 오래 지속할 수 있는 건강한 다이어트가 이런 거구나 느꼈어요! 그래서 다이어트 하고 있는 지금도 크게 스트레스 받지 않고 꾸준히 계속 할 수 있었던 거 같아요! 제 인생에서 다이어트는 쉬운 목표 중 하나로 자리 잡았거든요👍 항상 잘 보고 있습니다 정말 감사해요❤
꾸준히❤건강하게❤행복하게
언니는..나를 너무 잘아는 것 일까?...
운명인가 .. 내 다이어트 찐 자극제 ..
웅니는 내 다이어트를 더 열심히 하게해..화또..❤
보조제말고 차라리 건강하게 먹고 운동하자는 언니의 의견 너무너무 좋은 것 같아요 !!! 저도 너무 동의하는 의견이라 🥺 언니 식단 영상이 진짜 도움 많이 됐어요 저도 20kg 빼고 유지중인데 같이 유지어터로 살아남아보아요🧎♀️ 오늘도 영상 잘봤어요💕💕❤️❤️
오늘 처음 봤는데 되게 매력적인 고양이 상이다 데본 아오키 생각이 났음
ㄹㅇ 애매한 저당여러개보다 단거 조그만거 빡먹는게 낫다 꿀팁이네여
ㅇㅈ 누텔라 한숟가락 퍼먹자
와 인간 데본아오키..
겁나이뻐서 썸넬홀려서 왔어요..
구효민 진짜 사랑한다고!!!!!!!!! 빼나 안빼나 예뽀 💗
아근데 진짜 많이 연관동영상들 많은데
이언니 찐 이야 현실적이어서 너무 도움됨
아이고 쀼듯혀라🤤
언니 착한 줄 알았는데 안착하네
내 맘속에 안착🫂💓
Ps. 보고싶었어어ㅓㅓ
딱 효민이랑 같은 시작 몸무게인데 이 영상 기점으로 다이어트 해볼게여 홧팅.. 😮💨
헉스바리.. 다난성난소증후군이신거 이영상으로 첨 알았네요.. 저도 비슷한 질환인데, 증상이 진짜 겉으로는 전혀.. 없으신걸 보니 엄청 관리 잘하셨나봐요 저도 자극받고 갑니다😂❤
이노시톨 챙겨먹고 정기검진 잘 다니기!!!💕
오예 레시피 또 곧 올라오는거지!!!❤❤
엉 엉 딱 기달여 ㅋ
너무너무 좋은 꿀팁,👍🏻💓
정보들 감사해요!!ㅎㅎ
다이어트 중인데 이제
알았으니 적용해봐야
겠어요!!
아 한동안 놓고 있었는데 의지 다져서 내일부터 저도 화이또~^7^
언니 요리 븨로그 기대할게용❤+립 궁금해용!
웅니 영상 너무 도움 됐서여😮 건강한 다욧트 드가자!!!~~
언니영상볼때마다느끼는데...
쨍한색너무잘어울림구선생밈.....부럽다💕💕
요가 선생님이랑 상담하는 것 같아요ㅋㅋㅋ😆
언니 다이어트 영상으로 입덕했어서 넘나리 좋타❤️
ॱଳ͘ 짱 기다렷읍니디❤️❤️
고3이라 못 오다가 오랜만에 유튜브 들어왔는데 딱 언니에 영상이🥹😍
지금 보낸 힘든 순간들이 꼭 얼마 안 지나서 돌아올 거예요🥺 고3 파이팅!!🤍
고삼 아쟈아쟛😎😎😎
이날 메이크업 진짜 너무 궁금한데 한번만 찍어주심 안될까요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
야채싫어인간이라 횸씨 너무 부러버..
버터헤드레터스라는 야채를 머거바… 야채 맛이 1도 안나삼
으악 너무 유익하다,,ㅠㅠ 요즘 다이어트땜시 너무 스트레스받는데 언니 따라서 해봐야겠어요!ㅎㅎ
배고플때 차먹는것도 도움이 되나영??
언니 혹시 실례가 안된다면 여담이지만..! 혹시 모델 어떻게 되신 건가요..?ㅇㅅㅇ
여..여쭤봐도 되나여.. 저도 패션이나 뷰티모델 하고 싶어서여
엉니 저두 간건강에 너무 안좋을듯하여 다이오트 보조제에 매우 안좋은 인식을 갖구있는데.. 애사비는 괜찮은건가요?🥺 살을 덜 찌게 하는 원리가 아예 다른거닉가 건강에 안좋은건 아니겠죠?!
와방방 기다렸어 온닝,,🫢❤
웅니 보색샴푸 머써요? 궁금해욧!!! 추천해죠용❤
건강한다이어트의권위자 효민선생님의 명강의.. 뼈에 새기겟음니다,,♡
그 뭐냐 첨보는 분인데 그 샤넬 뭐지 데본우유키? 아어키? 오키? 그분 닮으셨어요 예쁨
횸님.. 오늘 영상도 유익해요❤❤
혹시 작년 팬밑업 구독자 이벤트때 선물에 들어있던 동그란 파랑색 립밤 제품명을 알수 있을까요..?!
블리스텍스 ❤❤❤
우와아 ㅜㅜ 키도 클 수 있다니ㅜㅜ 성인되어서 크신 건가요? 저도 159인데 키 크고 싶어요 헝헝
성인 되고 나서!!! 틀어지고 굽어있던 체형이 교정되면서 숨은키를 찾은게 아닐꽈 ,, 😝
웅니 나 댓글 첨 달아봐요 🩶
저 진짜 진짜 열심히 5키로 뺐는데 일주일만에 폭식으로 4키로 쪘어요
다 망친 것 같은데 다시 되돌릴 수 있다고 좌절금지 용기를 주세요….😮💨🥹🥲
아이고...2주가 지나야 지방으로 변환되는 거라 식단 잘 하면서 천천히 빼면 돼요
절 대 망친거 아니니까 낙담 금지 🤓 아 내가 이렇게 다이어트 하니까 입이 터지구나 .. 담부터는 방법을 바꿔봐야겠다! 라고 생각하기! (살을 열심히!!!!! 뺀다고 생각하지 말자!!!! 내 몸에 건강한걸 넣어주는 삶을 살아야지 ~~~ 마인드로 천천히 쉬엄쉬엄 가는게 오히려 젤 빠른 것 같애)
효민님 ~!!!!! 코 끝 하이라이터 뭔가요••• ❤︎ 존녜
클리오 프리즘 하이라이터 !!!!! ♥️
역시。。 딱 필요한 영상이엿더。。
언니 혹시 프로티원 공구
또 해주실 예정있으실까요?🥺🥺
오늘 메컵 정보좀요 ㅠㅠㅠㅠ
효민님! 영상 잘보고 있는 구독자에요 ㅎㅎ 저도 불규칙한 생리때문에 걱정이되서 이노시톨 먹어보고싶은데.. 너무제품이 다양해서 조금 고민되거든요 ㅠㅠ 혹시 괜찮으시다면 드시는 제품 문의드려도 될까요? 아무거나 먹어보자니 겁이나서요..❤
피토틱스 콜린 이노시톨 추천 !!!!!!!!!
@@HYOMINKOO 감사해용!여성건강파이텐!
❤데본아오키❤미 있다❤
효민언니 진짜 짱 ..💗
전 오늘도 새벽 12시에 불닭볶음면 끓여 먹었어요:) 가짜배고픔 절대 안 참음....ㅜ
불닭볶음면 맛나것다 … 넘 먹고싶을 땐 토마토나 두유 과채류 같은거 한 입 먹고 불볶 머거야디~~ 생각하기^ㅇ^ 그 한입에 배차서 덜 먹게되거나 안 먹게 됨 😂
운동은 보통 밥 다먹고 저녁쯤에 하셨나요?? 아니면 아침에 하셨나효🥹
보통 아침에 간단하게 먹고 가유!!! 저녁운동 좋아하는데 일 끝나면 넘 늦어부려서 ,, 🥹
11:17 야식참는법 저랑 똑같아욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
질려버려..
요기서 입은 빨간 나시 궁금해요오 🤍
다이닛💕
언니 !! 이노시톨 먹고 피부 뒤집어지거나 여드름 안 나던가요 ㅠ 다낭성 때문에 먹고 싶은데 고민이어가지구 .......
엉 나는 그런건 엄썻서…🥹
찾아보니까 오히려 탈모나 여드름에 도움을 준대!!!! 부작용으로는 두통 , 설사 등등이 있으나,,,, 우선 한번 먹어보는거 추천! 다낭성 넘 고통스럽쟈냐🥹🥹🥹
데본 아오키 닮으셨어요❤
오늘 저녁 식단을 과식하고 웅니 영상 보기........ 레전드 외양간 고치기 중.... 낼부터 다시 클린식 할게용🥺
아니 깔짝깔작 합니다- 하는데 웨이트 할거 다 하네 이온니… 천계 30분정두- 타주고요 하는데… 천계30분 대단한거라고요
걍 사랑해…💓
소중한 온니 영상••🩵
운동이랑 식단 얼마나 하다 보면 효과적으로 빠지는 시기가 딱 있을까요!?
그리고 얼마나 유지하셔서 11kg 감량이 되셨는지 ㄷ궁금해요ㅠㅠ
딱 제 키/몸뮤게 스펙이랑 똑같거든요ㅠㅠ
58-53 정도까진 1년정도 그냥 양 줄이기랑 배달음식 덜먹기만 했고, 53-46까지는 건강식단 + 운동으로 2달정도 걸린 듯!!!
@@HYOMINKOO 오 답변 감사합니자! 저도 영상 참고해서 식단 만들어봐야겠네요!😻
애프터 사진 상의정보 알려주세오 ㅠㅠ
언니 하이라이터 뭐 쓰세요 ㅁㅅㅁ ??
클리오 프리즘 하이라이터 ~~ 💕
언니 약속 있을 땐 양 어케 조절하셧어여 ?? ㅠㅜ
댕처추베릅 해산물,육류,이자카야,샤브샤브 맛집을 추천한 뒤 데려가서 접시에 한 두개 덜어넣고 야금야금 먹으면서 무한토크 시전 🤣
@@HYOMINKOO 와 그런 방법이…!!!! 저 오늘 저녁 약속이랑 내일 저녁 약속 있는데 저 방법을 추천하진 못하겠지만.,, 먹는 속도를 야금야금 줄이면서 천천히 먹고 토요일부터 언니 다이어트 방법으로 빼는 그날까지…!! 화이띵☺️
키몇이에요?
161 💕
엉니 언니! 필라테스 얼마나 햇써요??!!
일년 반 정두 !!!!!!! 😂
항상 잘 보고 있어요 💗💗
키가 어떻게 되시나용
161🥹
헐 키가 168인줄알았여요...
예쁘시다
갸악 여름이면 돌아오는 효민쓰 다욧트 꿀팁💕 너무 조하용❤❤❤
저는 왜 변비가 안 없어질까요... cca 주스..📝
다 떠나서 물을 꼭꼭… 많이 마셔야해 ….
징짜 변비 너무 싫어요ㅠ
아 같은 키에 지금 54라.. 4자리 가기가 너무 힘드네요 앞자리ㅜ😢ㅋㅋ
아니 키가 커진ㄷㅏ구요 ?????? 필라테스하면 키커요 ???
체형이 교정되면서 굽었던 목이나 등이 펴져서 그럴 거예여
원래 척추측만증 + 라운드 숄더 + 일자목으로 양쪽 다리길이가 3cm 차이가 났었는데 그게 호전된 둣 .. 😂
@@HYOMINKOO 와 대박 ㅠ 좋은 정보 정말정말 감사합니다 딱 3센치만 커지고싶은데 ㅠ 당장 필테 끊으러 갑니다,,,♡
인바디 궁금해요
can u put english subtitles?🥹
Can you add English Arabic language?
可愛い声です〜(꒪꒳꒪)〜
요요는 안오시나요?ㅠㅠ
요요는 크게 온 적 엄써요😂 식습관 자체를 내 몸이 조와하는 깨끗한 것들로 바꾸자!
Please türkiye subtitle ❤
횸언니다 🥹🥹🥹
와우 지금 다엿트 3일찬데 나이수
pls drop eng subs😔