Spordan sonra yemek yeme!!!
Вставка
- Опубліковано 5 бер 2020
- Online özel dersler ya da online grup mat dersleri 0532 053 2220
Online eğitmelik eğitimleri 0533 135 9406
Spor için kas yapımı için ve yağ yakmak sağlıklı olmak için
Ne zaman ne kadar protein almak lazım?
Spordan önce sonra Protein alımı nasıl olmalı?
www.polestarpilatesturkiye.com
Son videoma göz atmayı unutmayın: • Video
Mitochondria: the cell's powerhouse : • Mitochondria: the cell...
Yağ yakmak için olan araştırmalar ve kas yapmak için olan araştırmaları en aşağıda bulabilirsiniz.
Antrenman videolarımı izleyip hem kas yapımı hem de yağ yakımı için özellikle hiit antrenmanlarıma bakın
Son yaptığım kol ve core antrenman videoma bakıp altına yorum atmayı unutmayın.
Son yaptığım Kol videosu için: • Kol Kası: evde ekipman...
Antrenman videoları için: • Antrenmanlar
Beslenme Videoları için: • Beslenme
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/4...
www.jbc.org/content/253/10/36...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/6...
www.researchgate.net/publicat...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
examine.com/nutrition/how-muc...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.frontiersin.org/articles/...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
academic.oup.com/ajcn/article...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
journals.physiology.org/doi/f...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
physoc.onlinelibrary.wiley.co...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
Videolar uzun, diye yazıp duruyorlar. Gerçekten bilgi edinmek isteyen için hiç de öyle değil. Çok güzel araştırıp anlatıyor, hazır bilgi önünüze geliyor daha ne istiyorsunuz!!
Hocam konuya daha hızlı girersen iyi olur, bazen konuya girmen çok uzuyor : )
Anlatım şekliniz çok güzel ve diğerleri gibi insanların gözüne kaslarınızı sokmadan samimi bir vidyo çekiyorsunuz . Tebrikler
Akın hocam emeğinize sağlık. Gerçekten sizden çok faydalanıyorum hakkınızı helal edin ❤️
hocam lütfen böyle detaylı videolara devam edin. gerçekten bilinçlenmek için harika bir kaynaksınız :)
Bu açıklamalar çok açıklayıcı ve tatmin edici. çoğu kişi herşeyi hemen tüketip bir anda öğrenmek istiyor ama bence doğru olan tamda bu şekilde biraz daha detay. Sağ olun
Akın Hocam beslenme ve spora Bilimselliği de kattığınız videolarınızı yeni takip etmeye başladım. Her bütçenin ulaşamadığı bir hizmeti sunuyor olmanız, yaşama fayda katan bu anlayış için teşekkürler. Ailem ve arkadaşlarıma öneriyorum videolarınızı. Sağlıklı kaliteli yaşamak her insanın hakkı, bunun içinde kendimize iyi bakmalıyız buna önayak olduğunuz için de ayrıca teşekkürler🙏
Sporu bilinçlenerek yaptığım için artık daha keyifli... Teşekkürler Akın hocam😄
Gerçekten kafamı karıştıran bir konuydu.. Çok teşekkürler.. Özellikle ezbere konuşmayıp araştırmalarla bize vermeniz beni mikrobiyoloji çalışan bir biyolog olarak çok memnun ediyor. Kendi temel bilgilerimle se örtüşüyor. Çok teşekkürler 👏😄
araştımalar ve bilgilendirmeler için çok teşekkür ederim Akın bey, var olun🙌💕
Araştırma yada bilgi paylaşdığınızdan dolayı kiöse nefret etmez sayın hocam bilakis doğru bildiğimiz yanlışları düzetmemize yardımcı olduğunuz için daha çok ilgi çekici oluyor çünkü paylaştığınız bilgiler ve araştırmalar blimsel olduğu için içimiz ferahlıyor 😊😊 anlayacağınız paylaşımlarınızda memnunuz
Spordan önce yeme
harikasınız gerçekten. insanlar hazır bilgiye o kadar alışmış ki hemen konuya girilmesini bekliyorlar, eğitim sistemimiz hakkında da çok şey söylüyor. savunduğunuz şeyi kanıtlarla beraber sunduğunuz için teşekkür ederim baya yardımcı oldu hem de nedenini detayıyla öğrendim.
Aklıma takılan soruların cevaplarını veriyorsunuz. Teşekkürler. Bizi bilgilendirmeye devam edin ..
Ne kadar tatlı güzel nazik bir insansın 🙏 kaliteli bilgi dolu bir video daha 😍
Çok teşekkürler. Ne merak ediyorsam ilk sizin kanalınıza geliyorum, lütfen hep böyle devam edin. Sağlıklı günler
Cidden dağıldım... çok fazla detay veriyorsunuz, konu dağılıyor. Kısa ve öz anlatın lütfen.!
Çok güzel.. yeni ve farklı bir sunum teşekkürler..
Emeklerinize sağlık hocam 👍🌼
Gerçekten muazzam bir kanal. Araştırma yaparak, kulaktan dolma olmayan bilgilerle yaptığın içerikler her beğeniyi hakediyor. 148 dislike antremandan sonra yemek yiyenler