علامات يجهلها الناس عن نقص فيتامين ب3
Вставка
- Опубліковано 6 вер 2024
- سنتحدث عن أعراض نقص النياسين (فيتامين ب3). إذا كنت تعاني من نقص النياسين، فقد تواج: التهاب الجلد والإسهال والخرف وحتى الموت.
الأعراض الفرعية لنقص النياسين:
فقدان التذوق
طعم معدني في الفم
فقدان حاسة الشم / تغير في حاسة الشم
تحرك الوجه عند النظر إلى المرآة
تحرك الكلمات عند القراءة
عدم ثبات الأرض أو تحركها أثناء المشي
إعياء
عدم القدرة على الاسترخاء
علاج نقص النياسين:
عند نقص النياسين، يلزم تناول كميات كبيرة منه. يمكنك تناول النياسين أو النياسيناميد.
فوائد النياسين:
النياسين مقدمة لناد (NAD)، الذي يساعد على استخراج الإلكترونات من الطعام. وهذا يسمح لك بالحصول على المزيد من الطاقة من الطعام الذي تتناوله.
يساعد فيتامين ب3 على دعم ما يُعرف بالسيرتوينات، التي تدعم طول العمر وإصلاح الحمض النووي. يمكن أن يتحول L-tryptophan إلى نياسين، والسيروتونين، والميلاتونين!
النياسين مفيد جدًا لصحة الجلد وحالات مثل حب الشباب والصدفية. ويمكن أن يؤدي نقص النياسين إلى جفاف الجلد وتقشيره الشديد.
يمكن أن يساعد شكل النياسين المعروف بالنياسيناميد في علاج الالتهابات مثل التهاب المفاصل. يدعم النياسين أيضًا مستويات صحية من الكوليسترول LDL و HDL. وكان شائعًا جدًا قبل تطوير الستاتينات.
مصادر النياسين:
البروتين الحيواني وأحشاء الحيوانات هي أفضل مصادر النياسين. يمكنك أيضًا الحصول على النياسين من سبيرولينا وخميرة غذائية، ولكن ابحث عن خميرة غذائية غير مدعمة بفيتامينات صناعية.
أسباب نقص النياسين:
هناك قدر هائل من الأبحاث حول النياسين والكوليسترول والقلب واضطرابات المزاج مثل الفصام والاكتئاب والاضطراب ثنائي القطب. يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المصنعة للغاية إلى نقص النياسين. يمكن أن يساهم الحمل وتعاطي الكحول ومرض
ترجمة الفيديو:أحمد الوزير
لتعلم فوائد وكيفية تطبيق حمية الكيتو مع الصيام المتقطع من الضروري مشاهدة المقاطع في الرابط التالي:
• ابدأ هنا - حمية الكيتو...
تابعونا على وسائل التواصل:
تليجرام: DrBergArabic
فيسبوك: ArabicDrBerg
انستجرام: drberg.ar
منتجات دكتور بيرج متوفرة بشكل حصري فى الشرق الأوسط من خلال دكتور نيوترشن ويمكنكم طلبها عبر الموقع الإلكتروني التالي
drnutrition.co...
نبذة عن الدكتور إيريك بيرج: يبلغ الدكتور من العمر 58 عاماً، وهو معالج يدويّ متخصّص في الكيتوزية الصحية والصيام المُتقطّع. إنه مؤلف الكتاب الأكثر مبيعاً "الخطة الغذائية لحمية الكيتو الصحية" ومدير " Nutritionals". لقد توقف عن ممارسة الطب وأخذ يُركّز على التوعية الصحية عبر وسائل التواصل الاجتماعي.
إخلاء مسؤولية: حاز الدكتور إيريك بيرج على درجة طبيب معالجة يدويّة من جامعة بالمر للمعالجة اليدويّة عام 1988. إن استخدامه لـ"دكتور" أو "د." للإشارة إلى نفسه يتعلق بهذه الدرجة فقط. الدكتور بيرج معالج يدويّ مُرخّص له في فيرجينيا وكاليفورنيا ولويزيانا، إلا أنه لم يعد يمارس المعالجة اليدويّة في أي ولاية أو يرى المرضى حتى يتمكن من التركيز على توعية الناس ويتفرّغ لذلك، لكن رخصته لا تزال سارية المفعول. هذا الفيديو هو لأغراض إعلامية عامة فقط، ولا ينبغي الاعتماد عليه في التشخيص الذاتي، كما أنه ليس بديلاً عن الفحص الطبي أو المداواة أو المعالجة أو التشخيص أو الوصفة الطبية أو التوصيات الطبية، ولا يخلق علاقة طبيب بمريضه بينك وبين الدكتور بيرج. عليك ألّا تُقدِم على أي تغيير في نظامك الصحي أو الغذائي قبل استشارة الطبيب أولاً والخضوع للفحص والتشخيص الطبي والحصول على التوصيات الطبية. اطلب دائماً نصيحة الطبيب أو مُقدّم خدمات صحيّة مؤهل آخر بشأن أي أسئلة لديك تتعلق بحالة طبية. لا يحمل أي مما يلي،"The Health & Wellness و Nutritionals و."، مسؤولية أي نصيحة أو خطة علاجية أو تشخيص أي معلومات أو خدمات أو منتجات أخرى تحصل عليها من خلال هذا الفيديو أو الموقع.
شكراً للمشاهدة!
دكتور بيرج حضرتك عظيم أنا بستفاد جدا من حضرتك لاني بدرس تجميل وكتير بشكرك بجد شكرا ليك واتمني اي حد.يشوف تعليقي يدعيلي بالتوفيق شكرا ليكم 🫶🏻❤️
العضمه لله وحده
@@hamama-it5mh ونعم بالله مقصدي هنا علي علمه فقط
صدقا والله دكتور برج نعمة اضافيه ارسلها لنا الله….. لا اعرف هل ترجمة القناة فكرته هو ام فكرة احد الاخيار من شعوبنا العربيه بكلا الحالتين بارك الله فيمن ترجم المحتوى لكل فديوهات الدكتور
شكرا للدكتور وشكرا للمترجم كل يوم ومعلومة مهمة ومفيدة شكرا للقناة❤
عاوزين نعرف الفرق بين ب٣المتدفق والغيرمتدفق وشكرا
الف تحية وشكر لك يادكتور على جهدك و غزارة علمك الذي يستفاد منه الجميع
قال تعالى : (إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا)
من قبل ما أكمل الفيديو . العلاج هو
خميرة البيرة ( خميرة الخباز ) على الريق صباحا ونأكل بعد ساعة . النتيجة
زيادة بالوزن وقوة الأعصاب وراحة للقولون
وتمثيل للهضم ونضارة الجلد والاظافر وقوة بالنظر . خميرة البيرة العنصر الوحيد بكوكب الأرض يحتوي على ب كاملا بأنواعه
شكرااا جزيلا 👍🏽💐💐💐💐
انت متاكد
@@ahmednasr8228 طبعا وعن تجربه
زيادة بالوزن إزاي ؟
@@asmaaabdelrazek1826 إقرأي السطر الثاني جيدا . لا ينبغي إطلاقا شرب الخميرة بعد الأكل. ستسبب انتفاخ رهيب ولساعات طويلة هى معلقة خميرة مع الماء أو اللبن سواء بمعلقة سكر أو عسل النحل صباحا قبل الأكل ونفطر بعدها بساعة
تحدت لنا عن طنين الاذنين ونقص سمع الحد الدي عند كشوفات طبيا لا يضر سببه ؟
شكرا دكتور بيرج. والقائمين على القناة 👍
اذكروا الله وصلوا على النبي
رمضان كريم
هل تعرف عشبة ال Mate الأرجنتينية التي يشرب منقوعها عدد كبير من الناس في الأرجنتين وفي الشرق الأوسط.
ماذا تعرف عن فوائدها؟
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
بارك الله فيك احمد الوزير 🌹🌹🌹
شكراً دكتور بيرج 😊
كم مرة في اليوم ممكن تناول فيتامين B3
شكرا دكتور بيرج❤😊
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله واصحابه الطيبين الطاهرين
💚 💚 جزاكم الله خير الجزاء
دكتور بيرج من فضلك نريد شيئ لإيقاف الشعر عن النمو
Merci infiniment docteur bravo
شكرا دكتور بيرج
دكتور ممكن تتكلم عن هوس نتف الشعر (( لايك لطفاً )) ♥️🥹🥹
سُبْــحَآاآان الـلّــہ،، كنت بطلب نفس الطلب
وانا ايضآ
جزاك الله خيرا
Thank You
Thanks a lot
شكرا د بييرج وشكرا على الترجمة
الطبيب هذا هايل الي يفهملوا؛ واش ماراهش حاب يقول،... لوكان تسمعلوا بالدارجة،.... تفهم عليه بزاف.
بزاف كلام مور كلمة،... سترانج.
Thank you so much.. Dr berg 🌹🌹🌹
شكرا دكتور
من يمر من هنا يصل على النبي صلى الله عليه و سلم اتكون حسنة جااااارية
عزيزي دكتور إذا أمكن الترجمه سمعية افضل تحياتي
Excellent 👌🏻👍🏻
علاج فقدان الشم والتذوق
Thank Doctor
Thank you ❤
B3 على شكل نياسيناميد
اعراضه الجانبية تخوف
ايها التافهين هذه قناة ثقافيه صحية وليست قناة دينية التعليق ضمن الموضوع
معك حق
استغفر الله و لا اله الا الله
اذا كانوا هم تافهين فأنت قليل الادب يلزمك إعادة التربية
@@HafessHafida مافي قليل ادب غيرك انت وامثالك من السخفاء الذين يتاجرون باسم الدين والخرافات ويفرضون عقيدتهم على الناس بالقوة ويتخذون من القنوات مكان للدعاية لخرافاتهم ودجلهم
@@HafessHafida مافي قليل ادب غيرك انت وامثالك من التافهين لاتتدخلوا يشوون الناس باسم الدين والخرافات وتعطوا مواعظ دينية لغيركم احتفظوابها لنفسكم ناس مهوسين مقرفين
❤🎉
👍👍👍
❤❤❤❤❤❤❤❤❤
👏👏👏🌸
👏🙏🌹
مين جرب B3
هل الفلاش يستمر مع كل جرعة
لأ الدكتور كريم علي قال انه في أول كام جرعة بس
😮😮
😇
هاذا دكتور مو الي يمنا زمايل وبس افلوس