Tronar Los Huesos Es Saludable (Con Evidencia Científica)
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- Опубліковано 18 тра 2023
- Es saludable tronar los huesos si lo haces bien. ¿Alguna vez has pensado que tronarte los huesos podría mejorar tu rendimiento físico? La realidad es que tronarte los huesos puede ser lo más saludable o lo más peligroso que hagas hoy, dependiendo de la fuerza, la articulación y la rapidez con la que lo hagas. En este fascinante análisis, exploramos la ciencia detrás del líquido sinovial y su papel en la salud de las articulaciones, así como las posibles ventajas y peligros de tronarte los huesos. Desafiamos el mito de que tronarse los dedos causa artritis y te contamos el verdadero secreto para fortalecer tus articulaciones, a través de una combinación de movimiento y presión controlados. Descubre por qué este simple acto podría ser la clave para mejorar tu salud y rendimiento físico.
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How to strengthen your cartilage?
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Ninguna Postura Es Saludable (Con Evidencia Científica)
ua-cam.com/video/Fl4phByGlE0/v-deo.html
Hoy quiero decir GRACIAS infinitas porque GRACIAS a ti pude aprender a nadar, estoy en una piscina pública hace un tiempo, un maestro para más de 35 personas que no podía enseñarnos a todos así que con ayuda de tus videos logré empezar desde cero. Hace un par de meses nos hicieron prueba para colocarnos en diferentes carriles de acuerdo a las capacidades, me pasaron a nadadores intermedios, después de dos clases me movieron a avanzados y sigo diciendo que definitivamente es GRACIAS a ti, el 90% de lo que sé de natación te lo debo a ti. Amo tus videos, tu forma de nadar y tu inquietud de siempre investigar, te admiro y soy tu fan🏊🏽♀️.
Porfis más videos así y tmb de Historia de natación 🥺🙌🏼🙌🏼🙌🏼
Me gusta que tengas un proyecto tan elaborado para ayudar, enseñar y motivar a la gente a nadar, vales mucho por esa ambición.
Gracias!
Primera vez q hago un comentario de un video, creo éste lo vale. Estoy operada de los meniscos.
No podía caminar, subir un escalón.... pero comencé a moverme d a poco, bicicleta y ahora natación. Me cambió todo!!!! Entonces...no t quedes quieto!!!!!! Muy d a poco ,superate!!!! Se puede!!!!!y la natación es lo masssss❤
necesito un video de ejercicios para mejorar y fortaleces las articulaciones, gracias por la información
Puedes hacer un video de brazada con codo alto vs brazo recto, muchas gracias 🏊♀🏊♀
yo me recupere de una cirujia de meniscos, y tuve inflamado las dos rodillas con liquido sinovial por 1 año entero sin ayuda medica, me recupere practicamente haciendo ejercicios de movilidad (sin peso adicional), caminar, trotar y moverse en general.
Excelente video, me encantó. Si, el nadar mejora las articulaciones. Tenía lesión en la articulación del hombro y con la natación me ayudó muchísimo. Un día en la piscina mientras estiraba sonó durisimo la articulación y con eso me liberé del dolor. 👍🏊♀️🇨🇴🏊♀️🏊♀️
Llego tarde a la consulta pero a mí me dijo el Dr. que de la rectificación de de la lordosis cervical y lumbar ya no me curo. Tengo casi 60 años y se me hicieron porque dejé de nadar y usé y uso PC todo el día por mi trabajo. Si Ud. puede y quiere, me dejaría, por favor, alguna sugerencia. Mis respetos, felicitaciones y agradecimiento por sus excelentes videos. Saludos cordiales, desde la Patagonia Argentina. Stella Maris.
Gracias por compartir siempre tan buena información. Lamento en el alma no radicar en tu ciudad. Saludos.
Ayuda! Soy principiante por prescripción médica, me diagnosticaron artritis reumatoide y ciática… nadar es lo único q mi cuerpo tolera , reconozco que he llevado una vida sedentaria y sobrepeso 😢, creo que eso se puede revertir cambiando mi estilo de vida, alimentación y nuevos hábitos, ¿tienes algún video para mi caso? Les felicito porq la información q proporcionan es valiosa , clara y verdadera . ❤
Hola, creo q me he pasado de las 24 horas, pero bueno, no pasa nada, me gustaria felicitarte ya q estas elaborando un proyecto muy bueno para ayudar a las personas, felicidades!
İnteresante información, muchas gracias, saludos desde Cali 🇨🇴 y equipo de natación Acuacol Máster ✌️🙋🏻♀️🏊💦
Me encantan tus videos, podrías hablar de la natación y los beneficio para el dolor de ciática.
Saludos
Me encantó su video. Tenía bursitis subacromial y subdeltoidea, cerlvicalgia crónica, epicondilitis medial y lateral, el nadar lo hacía para superar mi miedo al agua y como hidroterapia. Un día en la piscina mientras estiraba mi hombro sonó con "altavoz" y quedé sin aliento, pero liberé mi dolor, ya no lo tengo. Ahora me encanta nadar.🏊♀️🏊♀️👍🇨🇴
Muchas gracias,haré ejercicio de articulaciones, yo entreno waterpolo ❤❤❤
Voto x mas videos educativos así!! Gracias.
No soy de tronarme ningun hueso, pero mi hijo lo hace con su cuello y no puedo convencerlo para que no lo haga
Nunca he podido tronarme los huesos de los dedos, me duele, pero sí hago muchos movimientos para estar flexible. ¡Gracias!
Gracias a ustedes ahora nado mucho mejor, antes no podía nada un solo 25 sin detenerme
Ahora puedo hacer varios sin detenerme o sentirme cansado
A aparte es muy curioso este video, lo admito
Me gustan tus videos porque de forma muy amena enseñas no solo sobre la natación específicamente sino todo lo relacionado con este deporte y nuestra salud
Gracias!
Excelente brother, gracias
Hago natacion desfe los 15, tengo 75, asi todo aparecio problemas en las articulaciones L3, 4, 5, S1, que no solo me molestaban/dolor al caminar y tbm nadar, solo puede aliviar con glucosamina ; otra tomografia podra confirmar si hubo cambios en la conformacion de los llamados discos intervertebrales.
Muy interesante!! Padezco un problema en el cuello x mucho tiempo. Su vídeo me ha dado respuesta a mis dudas. Muchas gracias por su interés y esfuerzo de mantenernos informados. Y la natación me ha ayudado a superar mis problemas de salud. No cabe duda que es todo un profesional así como su equipo de trabajo.
Gracias!
Amo tus videos, rola bibliografía para seguir explorando todo este maravilloso mundo del cuerpo y el deporte, por favor, necesito máaaaaas!! 🙏🏾
Buen video
Excelente video como siempre
Muy verdadero todo que dijiste, yo baje 39 kilos yo no podía subir escaleras porque no tenía cartílago en mi rodilla izquierda, cuando empecé a hacer natación empecé a mejorar obvio con dieta balanceada, tengo 6 años de hacer natación ahora vivo en 4 piso sin elevador sube y bajo de 6 a 8 veces al día, tengo cartílago ya.
Excelente! Gracias por compartir tu historia 👏👏😃
Excelente canal. Ha sido y es de gran ayuda.
A mi me truenan las articulaciones de las muñecas y codo con movimiento diarismos pero los que si me duelen es donde tuve la cirugía de remodelación de meniscos porque luego ya no la puedo estirar porque creo que se romperá , sin embargo he estado haciendo los ejercicios de rodillas en la alberca y creo que como dices llevara tiempo, gracias por tu excelente video y espero visitar pronto esa alberca de su proyecto, felicitaciones
GRACIAS X TUS VÍDEOS ;)
Muy interesante, me gustan mucho tus videos, estaría muy chévere algunos tutoriales de ejercicios para fortalecer las articulaciones como mencionas o incluso abrir algunos talleres en distintas ciudades de México
Muy buen video! muchas gracias!
Que interesante a mi me gusta tronarme lo dedos de la manos y no sabia si era bueno o no y me gusta ver tus videos porque me inspiran y me dan tips yo desde el kinder nado y actualmente tengo 15 años pero hace como 9 mese deje de ir a natacion porque ya no me pueden llevar pero pronto volvere y espero hagas un campamento de natacion pronto en Mexico cerca de Guadalajara para poder ir nada rapido tu frase.
Super
Amo tronar mis dedos de las manos y tobillos 😂 que placer se siente ! Y que ansiedad por el video sobre natacion que esta por salir ❤
Hola 👋🏻.... Vídeos desde cero en niños. Gracias 😊
Disculpeme... Pero cuál es su nombre y de dónde eres. Saludos desde Perú 😊
hola, hace como 5 meses me duele el hombro... ya fui al osteópata reiteradas veces... capaz es algo q hago mal en natación me sugerís que puedo tener en cuenta para observar en mi nado?
Así es hay que fortalecer las articulaciones. Hace poco más de un año me dijo el especialista que tengo osteartrosis. Me mando natación y ejercicios con máquinas y he estado alternando la natación con el gym. Yo no podía caminar bien y si subía gradas era agarrada de algo, como la pared. Ahora camino sin agarrarme voy bajando y subiendo gradas. Tengo 70 años. Todavía tengo problemas con mis cervicales, por lo que uso snorkel para nadar. Y otra cosa empecé de cero a nadar. Estoy muy contenta con mi avance.
Excelente 👏👏 Felicidades. Gracias por compartir 😃
Mira que cosas, mi rodilla izquierda me duele siempre, deje de hacer ejercicio por no lastimarme más, pero resulta que es alreves
Con este tema en general yo siempre lo hacia antes de nadar y cuando no lo hacia ya sea por x o y me costaba o me empezaba a doler algunas partes y eso que siempre calentaba , asi que esta buena la info solo no se pasen 😅
Hola muchas gracias por todo lo que nos enseñas en tus videos , quisiera saber si tienes WhatsApp para hacerte unas consultas respecto a los talleres de natación
Puedes escribirnos a info@skillswimming.com
¿El nadar ayuda con el incremento de la elasticidad? Buenos videos sigue así 🫶🏽🙌🏽👏🏽
Si. Pero depende de qué tanta elasticidad tengas. Si ya tienes mucha se necesita estirar fuera del agua. Si no, con el simple movimiento en el agua ayuda mucho.
En Perú le decimos conejito 😸😸
Yo me trueno los huesos de las manos, pero luego cuando hago ejercicio truenan las rodilla y el cuello.
My god. Deberían de consultar a un fisioterapeuta y a un ortopedista
Holaa, me gustó mucho el vídeo y noto que me ha ayudado mucho la natación, yo tengo cifosis dorsal y me dijeron de la natación, aparte hago ejercicio en casa y me he sentido mejor, mi duda es, al aumentar peso a mi rutina, me puede ayudar o perjudicar mi espalda?
Depende de los ejercicios. Hay ejercicios específicos para ayudar a fortalecer la espalda.
Hola buena tarde, Que tan cierto es que no se debe caminar mucho porque desgasta las rodillas?
Falso 😃 Caminar para atrás sirve para las rodillas
Tengo una pregunta y ojalá puedas leerlo, si tengo daño en la pata de ganso de las dos rodillas la natación me puede ayudar a recuperar??
Si pero se tienen que complementar con estiramientos como el (Pigeon stretch) no sé cómo se llama en Español
@ gracias brother bendiciones 🙏
Hola, tengo 15, Tienes alguna recomendación para despues de una operacion de menisco?
Seguir con la rehabilitación y tener mucha paciencia. Siempre seguir fortaleciendo cuidadosamente
@ cuanto tiempo masomenos tarda en la recuperación absoluta?
Cuando empecé a entrenar con peso escuchaba que tronaba mis rodillas o los hombros.
¿Hay ejercicios con peso que ayuden a nadar mas rápido?
Si tendremos unos ejercicios con peso en nuestra app. Pero seguimos trabajando en eso.
CUANTO RECOMENDAS NADAR A LA SEMANA - GRACIAS -
La mayoría de adultos jóvenes y mayores van a la piscina porque algo les duele. A mi me dignosticaron una hernia discal a los 22 años y comencé a nadar a los 25 años, actualmente tengo 33. Ahora ya nado mariposa al modo y hago otras actividades que si otro herniado me viera, me diría a la cara que estoy mintiendo. 😁 ¡A la chingada el diagnóstico! 🥱